10 padomi, kā ikdienā saglabāt labu noskaņojumu

ka_saglabat_labu_noskanojumu

Šodien es gribētu Tev dot dažus padomus, kā ikdienā, esot rūpju, problēmu, pat nepatikšanu jūklī ierautai, tomēr iegūt vai saglabāt labu noskaņojumu. Jā, dzīvē ir dažādas situācijas un es zinu, padomus izlasot, Tu varētu pat pateikt man „viegli teikt”…,  bet pamēģini!  Noteikti kāds no šiem padomiem varētu būt arī „tavējais”.

Iemācies sevi kontrolēt. Neapvainojies par sīkumiem, nestrīdies ar tuviem cilvēkiem, piedod viņiem. Piedodot, noteikti atbrīvojies no dusmām, aizvainojuma un atriebības kāres, jo šīs sajūtas iznīcinās vispirms jau Tavu nervu sistēmu un Tevis pašas dzīvi. Varbūt pat diezgan ilgstoši un nopietni.

Ir situācijas, kurās iesaku pamēģināt uz pasauli palūkoties caur humora prizmu. Pat, ja Tevi aizvainoja un Tu nokļuvi nepatīkamā, neērtā situācijā.  Vienalga pasmaidi un sev pasaki: „Arī tas pāries!” Varbūt Tu neticēsi, bet tiem, kas tam patiesi tic, tiešām viss sliktais pāriet.

Netupi mājās,  apvainojusies uz visu pasauli!  Vispirms atbildi sev: un ko tas mainīs? Vari nešaubīties: ārā, draugu vai paziņu lokā slikts noskaņojums būt nemaz nevar!

Ievies savā dzīvē kaut kā jauna elementus. Šad tad esošos paradumus nomaini  pret jauniem. Piemēram, uzsāc jaunu hobiju vai nomaini ģērbšanās stilu. Varbūt sāc apmeklēt teātri vai operu. Varbūt izstādes? Tu tiešām sajutīsi ievērojamas pārmaiņas. Nu kaut vai – piemēram, uzvelkot apavus ar augstāku papēdi, nekā parasti, Tu kļūsi garāka, iztaisnosies Tava mugura un sāksi ievērot Tev pievērstus apkārt esošo vīriešu skatienus. Nekas tik ļoti neuzlabo noskaņojumu, kā apkārtējo uzmanība!

Iemācies atvilkt elpu. Kad tu izpildi kādu monotonu, apnicīgu darbu, domā par kaut ko patīkamu. Piemēram, par gaidāmo tikšanos ar draugiem vai mīļoto cilvēku. Un vēl, relaksēties palīdzēs aromlampa. Lūk, ēteriskās eļļas, kas labvēlīgi ietekmē mūsu noskaņojumu, nervu sistēmu un dvēselisko stāvokli: mandarīns, apelsīns, citrons, greipfrūts un bergamote.

Sāc nodarboties ar peldēšanu. Ūdens mūsu ķermenim palīdz atpūsties un atbrīvoties, vienlaicīgi paaugstinot tonusu un garastāvokli.

Apstājies un atskaties… Dažreiz mēs nonākam strupceļā tikai tāpēc, ka neatrodam laiku padomāt par to vai kustamies pareizajā virzienā. Ir laicīgi jācenšas sakārtot savas domas, mērķus, pazīšanās.. – tieši tāpat, kā mēs regulāri uzkopjam savu māju.

Izturies pret dzīvi vienkāršāk. Dzīvē vienmēr atradīsies vieta varoņdarbam, bet ne vienmēr tas ir vajadzīgs. Cik vien bieži tas ir iespējams, centies koncentrēties uz to, ko tu konkrēta brīdī dari. Priecājies arī par maziem sasniegumiem. Dzīve ir pārāk īsa, lai skumtu un sevi vainotu. Labo to, ko vari izlabot uzreiz – lūdz piedošanu (bet dari to patiesi), maini attieksmi utt. – un virzies uz priekšu.

Saglabā perspektīves sajūtu. Dzīve ir kustība un tas, kas tev šodien liekas traģēdija, iespējams, rīt jau tev liks pat pasmaidīt. Ne velti taču saka, ka rīts ir gudrāks par vakaru.

Aizmirsti par nepatikšanām. Ja gribas pavārtīties gultā un sevi pažēlot, šai vēlmei labāk nepakļaujies. Kusties pati un „kustīgas” kļūs arī tavas emocijas. Noskaties labu filmu, sakārto māju…Un atceries: tu pati esi atbildīga par savām sajūtām un emocijām. Esi gudra, esi tālredzīga, bet nepārproti mani – saglabā cilvēcīgumu, saikni ar Dievu un, ja tas būs tā, tad tici man – VISS BŪS LABI!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Interesanti raksti :

  • Problēmas ar pašvērtējumu bieži provocē daudzas citas problēmas: kautrīgumu, nedrošību, neprasmi iedzīvoties kolektīvā. Šodien parunāsim par p ...

  • Šodiena ir tā diena, kas pieder mums, kad vēlos no sirds sveikt mūs visas kopā un katru atsevišķi! Gan māmiņas, gan vecmāmiņas, gan tās, kurām ...

  • Neviens mums nevar liegt iespēju ģērbties pilnīgi dažādi - gan kaislīgos kostīmos, gan noslēpumainās, melnās kleitiņās, gan pārsteigt apkārtēj ...

  • Māte Terēze šos vārdus bija uzrakstījusi uz Kalkutas bērnu nama sienas: Cilvēki mēdz būt nesaprātīgi, neloģiski un egoistiski – tik un tā piedo ...

  • No mušas uzpūšot ziloni, mēs savu dzīvi nevis vienkāršojam, bet saīsinām. Skraidām kā skudras, pastāvīgi raizējoties par nākotni. Mēs negribam a ...

 

Tags: , ,

Ko citi saka:

Esi pirmais un pasaki kaut ko!
  • Pievieno savu atbildi
     
    Your gravatar
    Es
     
     
     

     
     
 
Saņem bezmaksas e-grāmatu "5 Stila Kļūdas" un iknedēļas jaunumus!

Saņemt e-grāmatu >>>>

Bezmaksas e-gramata