Atgriežamies pie mūsu divkājainās taburetes. Šodien tai pievienosim vēl divas kājas. Mēs parunāsim par pilnvērtīgu atpūtu un attiecībām.

Pilnvērtīgas attiecības un komunikācija ir svarīga katram cilvēkam. Tās neļauj mums atsvešināties, justies nomāktām, kļūt pārāk nopietnām, un, visbeidzot, pārvērsties par neproduktīvu cilvēku.

Tikai neiedomājies, ka pļāpāšana, baumu ķidāšana un citu cilvēku dzīves apspriešana ar draudzeni var tikt saukta par pilnvērtīgu komunikāciju.

Protams, katram tā būs citāda. Nav iespējams iedot universālu recepti. Cilvēks, kurš ir baiļu un kompleksu pārņemts, nevar pilnvērtīgi dzīvot un kontaktēties ar citiem.

Pie tam, kontaktējoties ar citiem cilvēkiem, tu vari viņu acīs izskatīties pievilcīgi un viņi no šī kontakta gūs prieku. Bet problēma ir tā, ka tu šajā kontaktā baudu pati no sevis gūt nevari. Baidoties nepatikt vai izskatīties smieklīgs citu acīs, no šādām attiecībām baudu gūt nevar.

Pamēģini atcerēties cik daudz reizes esi kontaktējies ar citiem piespiedu kārtā. Tāpēc, ka šie cilvēki ir vajadzīgi. Jo tu baidies pārtraukt draudzeni, kas stundām ilgi pļāpā ar tevi pa telefonu, neuzdrīksties palūgt kaimiņienei neķerstīt tevi pie mājas, lai tev atstāstītu kaimiņu dzīves notikumus…

Kontaktu bez prieka un gandarījuma, nepieciešamības dēļ nevar nosaukt par pilnvērtīgu. Šādās attiecībās nav iespējas realizēt sevi. Šādā situācijā tu paliec savu ierobežojumu varā. Vienkāršāk izsakoties, mēģini kontaktēties ar cilvēkiem, kuri tev ir patīkami. No kuriem gūsti interesantu informāciju, ar kuriem tev ir komfortabli un viegli.

Atklāt šo iespēju ir ļoti svarīgi, ja tu vēlies kļūt par harmonisku un personību. Šajā visā ikdienas un pienākumu burzmā realizēt to nav viegli, bet mēģini pilnvērtīgai komunikācijai veltīt cik vien iespējams vairāk laika.

Centies šo komunikāciju padarīt interesantāku un patīkamāku. Tikai tad tā būs pilnvērtīga. Pat ja tev dažreiz ir jākontaktējas ar cilvēkiem nepieciešamības dēļ, centies no šī kontakta iegūt maksimālu labumu.

Tagad mūsu taburete stāv jau uz trim kājām. Tāpēc parunāsim par pēdējo, laikam jau, vissvarīgāko dzīves enerģijas avotu – par pilnvērtīgu atpūtu.

To, ka pilnvērtīga atpūta atjauno spēkus mēs zinām un nojaušam. Bez pietiekami liela spēku resursa, nevar būt ne pilnvērtīgs darbs, ne mācības, ne komunikācija.

Pilnvērtīga atpūta – tā nav kartupeļu ravēšana vasarnīcā. Un arī pat ne tas, ar ko tu nodarbojies tavā brīvajā laikā tāpēc, ka nav ar ko nodarboties. Tā arī nav gulēšana uz dīvāna, sēdēšana pie datora bez nopietna mērķa un jēgas. Pilnvērtīga atpūta – tā ir tavas aktivitātes galvenais avots.

Protams, kas vienam IR pilnvērtīga atpūta, tāda galīgi tā nebūs otram.

Tomēr ļoti svarīgi ir noteikt, kas tad šī pilnvērtīgā atpūta ir tieši tev.

Un to darot, nebūt nav jāpaļaujas uz vispārpieņemtiem uzskatiem. Tikai TU zini vislabāk, kas tev nepieciešams kā atpūta.

Pat atpūta vai brīvlaiks var kļūt par smagu pārbaudījumu, ja tu darīsi ne to, ko tu gribi. Ja tu nevari atspringt iekšējās spriedzes, baiļu vai neticības dēļ. Ja tev blakus ir ne tie cilvēki vai arī tu atrodies ne tajā vietā.

Pilnvērtīga atpūta ietver relaksāciju un spēku atjaunošanu. Tas ir tieši tas, kas trūkst lielākajai daļai cilvēku. Pilnvērtīgas mācības, darbu vai kontaktus ar apkārtējiem nevar gūt bez pienācīgas atpūtas. Lai saglabātu un palielinātu enerģiju, spēku un prieku, obligāti nepieciešams atpūsties. Un šai atpūtai jābūt pilnvērtīgai.

Šie četri galvenie dzīves enerģijas avoti nodrošina to dzīves stilu, kuru tu esi pelnījusi – kas atnesīs tev prieku, gandarījumu un dzīves pilnības sajūtu.

Protams, pie pēdējā punkta, lai cik tas dīvaini skan, mums būs jāpalauza galva visvairāk… jo sanācis ir tā, ka mēs, sievietes, vairs neprotam atpūsties. Un pat nesaprotam kā tas ir. Tas nenozīmē, ka visas esam fiziski pārstrādājušās. Tas nav obligāti. Mēs tiešām bieži vien pilnvērtīgu atpūtu aizstājam ar TV skatīšanos, dirnēšanu pie datora vai vagu ravēšanu vasarnīcā. Un nezinām vairs kā tas ir – atpūsties pilnvērtīgi. Tagad tas būs tavs mājas darbs.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Tags: dzīves enerģija, dzīves kvalitāte, pilnvērtīga atpūta