7 kaitīgākie vasaras produkti

kaitigi_produkti_vasara

Vasara ir tas gadalaiks, kad labu formu saglabāt un uzturēt gribas visvairāk. Bet tas ir arī gada laiks, kad liekus kilogramus uzņemt ir ļoti viegli, jo apkārt ir TIK daudz kārdinājumu. No kādiem produktiem būtu jāatsakās, lai ar mums tas nenotiktu?

Kvass

Ir tādi dzērieni, kurus šad tad varētu lietot, bet to vidū noteikti nav kvass. Par cik šis dzēriens veicina rūgšanas procesu, tas kuņģi izstiepj un neļauj sagremot citu apēsto pārtiku. Turklāt, šis dzēriens satur raugu, bet raugs ir spēcīgs apetītes „uzkurinātājs” un lielisks līdzeklis tiem, kas svarā vēlas pieņemties. Un ir vēl vienas nepatīkamas šī dzēriena lietošanas sekas – vēdera palielināšanās. Tu noteikti esi redzējusi vīriešus un arī sievietes it kā ar normālu ķermeņa komplekciju, bet kuriem ir izteikts vēders. Visbiežāk tas ir pret kvasu un alu lielās mīlestības rezultāts.

Šašliks

Šašliku mēs ēst drīkstam, bet tikai ne cūkgaļas, jo tā ir trekna, kalorijām bagāta gaļa. Turklāt neaizmirsīsim, ka šis dzīvnieks ir kā putekļsūcējs. Cūka ēd visu, tai skaitā savas fekālijas. Kāpēc mums jāizmanto produkts, kas nenes nekādu labumu? Labāk ēst jēra gaļu. Ja tu to neēd, tad to aizstāt vari ar vistas, tītara (fileja), truša vai liellopu gaļu.

Attiecībā uz marinādi, galvenā kļūda slēpjas tajā, ka tai tiek izmantots daudz eļļas, dažādas mērces, majonēze, un citi produkti, kas mūsu veselībai un figūrai kaitē. Starp citu, šī iemesla dēļ šašliku marinēt labāk pašiem, nevis pirkt gatavu, jo mēs nekad nezinām, no kādas gaļas tas pagatavots un kādā marinādē tā atradās vairāku stundu garumā.

Saldējums

Ja savu dzīvi bez saldējuma iedomāties nevari, tad pievērs uzmanību tā sastāvam, jo ir pavisam maz (praktiski tikai daži) rūpnieciski ražotu saldējumu, kuri nesaturētu ļoti daudz dažādu krāsvielu un konservantu. Pamēģini saldējumu gatavot pati: paņem ķiršus, zemenes, banānus… – jebkurus sezonas augļus vai ogas. Sasmalcini blenderī. Ja vēlies, pievieno pienu, uzputo un ielej formiņās. 2 stundas saldētavā un viss gatavs! Galvenais, ka šis produkts būs dabīgs!

Atsvaidzinoši dzērieni

Jebkurus atsvaidzinošus dzērienus vari dzert tikai tajā gadījumā, ja ļoti labi zini, no kā tie pagatavoti. Bet visbiežāk viss notiek pēc cita scenārija: tu pasūti kaut ko, vienkārši ielūkojoties kafejnīcas ēdienkartē, un tev atnes dzērienu ar bagātīgu sastāvu, kurš satur milzīgu cukura daudzumu. Pēc šādas cukura devas apetīte noteikti pastiprināsies vēl vairāk.

majas_gatavots_mojito

Tāpēc – vai nu noskaidro dzēriena sastāvu vai arī pasūti vienkārši tīru ūdeni. Ja tu pasūti bezalkoholisko mojito, tad vēlams, lai tajā vispār nebūtu cukura vai arī tā sastāvā būtu pavisam minimāls cukurniedru cukura daudzums. Savukārt, mājās tu vari izmantot cukura aizstājēju + piparmētras, citronu un mojito, kurš tavai figūrai absolūti nekaitēs.

Alus

Gan alum, gan kvasam ir viena kopīga negatīva ietekme, bet bez tā visa, alus dehidratizē mūsu organismu. Šis dzēriens ir neticami spēcīgs diurētiķis, pēc kura rodas vēlēšanās kaut ko apēst, pie tam lielos daudzumos. Protams, teorētiski, mūsu ķermenis pēc alus dzeršanas prasa ūdeni, bet mēs slāpes izprotam, kā izsalkuma sajūtu. Ņemot kopsummā, no paša alus mēs svarā nepieņemamies, bet, par cik, to dzerot, mēs allaž kaut ko piekožam, apēdam, tad liekie kilogrami nāk klāt neizbēgami. Protams, ja alus garšo, tad izdzer vienu, divas bundžiņas nedēļā. Galvenais, paturi prātā, ka pat pēc vienas bundžas iztukšošanas, jāizdzer 3-4 glāzes tīra ūdens.

Hot-dogi

Protams, kad runa ir par cīņu ar lieko svaru, baltmaizes izstrādājumi no ēdienkartes ir jāizslēdz. Kā izņēmumu, tu vari atļauties hot-dogu, bet no lavaša. Nekādas mērces un cīsiņus, jo šāds salikuma apetīti tikai pastiprina. Maksimālais ko tu vari apēst – vistas krūtiņa un dārzeņi.

Cukura vate

Cukura vate satur tikai 150 kcal – it kā pavisam maz, bet tas ir ļoti spēcīgs trieciens organismam. Pēc šāda cukura daudzuma tā līmenis krītas. Mēs sākam izjust apātiju, dusmas, pastiprinātu apetīti.Lai situāciju glābtu, organisms pieprasa kaut ko garšīgu un kaitīgu. Un veidojas apburtais loks…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Interesanti raksti :

 

Tags: , , ,

Atbildes pavisam: 3

Man ir ko teikt »

 
  • vīrietis

    O, par kvasu nezināju. Tiesa gan to nemaz arī nedzeru. No personīgās pieredzes es teiktu tā, ka kaitīgi ir ikdienā ēst jebkāda veida gaļu. nezinu kā citiem, man no tā uzreiz svars pieņemās svars, tāpēc ar to cenšos nepārspīlēt, kas nemaz nav grūti, jo man garšo dārzeņi u.t.t. Vienīgā problēma ir apkārtnes ēstuvēs atrast tos dārzeņus, jo latvieši nezin kāpēc ikdienā nejēgā daudz ēd gaļu un visas ēstuves pārsvarā uz to arī ir tendētas.

    Par baltmaizi – 100% piekrītu!

     
     
     
  • Anita

    Un aizliedz vasaru pilnībā!Nu gan murgs..

     
     
     
    • Nu, ja vasara saistās tikai ar alu, cūkgaļas šašliku, hotdogiem, coca-colu, hot-dogiem un cukurvati….tad tiešām bēdīgi dzīvot :). Bet, varbūt to visu var aizstāt ar zemenēm, pašgatavotu ogu sorbetu, dažādiem zaļumiem, atsvaidzinošu piparmētru citronūdeni, jēra gaļas vai vistas gaļas šašliku?

       
 
Saņem bezmaksas e-grāmatu "5 Stila Kļūdas" un iknedēļas jaunumus!

Saņemt e-grāmatu >>>>

Bezmaksas e-gramata