1. Rudenī un ziemā mēs biežāk izjūtam enerģijas trūkumu un nogurumu.

Vienlaikus ar rudenīgo dabu arī organisms fizioloģiski pārregulējas uz atpūtu un mieru. Reizēm šķiet, ka nav spēka pat piecelties no gultas, nemaz nerunājot par nepieciešamību veikt jebkādas aktīvas darbības, kas liekas bezmaz vai kā spīdzināšana.

Šajā gadījumā, tā vietā, lai dienas laikā izdzertu pāris litrus karstas kafijas, lai „atmostos”, var izmantot ēteriskās eļļas, kurām piemīt viegls, bet pastāvīgs tonizējošs efekts, kas ļauj saglabāt mundrumu uz daudz ilgāku laiku nekā kafija. Tamdēļ ieteicams izvēlēties rozmarīna, citronzāles, ingvera, krustnagliņu, melno piparu vai muskatriekstu eļļu. Ja pat viena doma par darbu liek sajusties draņķīgi, der izvēlēties salvijas vai bergamota eļļu.

P.s. Katra mēs savas ēteriskās eļļas varam iegādāties savos iemīļotajos veikaliņos, bet es jau vairākkārtīgi rakstīju, ka gan mans, gan daudzu mūsu lasītāju iecienītākais veikaliņš ir šis >>>.  Te var iegādāties TIK burvīgas lietas gan veselībai, gan mājsaimniecībai, gan higiēnai, gan sevis un bērnu kopšanai!

Dienas laikā eļļu (vai 2-3 eļļu maisījumu) var izmantot aromlampā vai arī 1 pilienu sev līdzi var iepilināt aroma-kulonā. Dažreiz, kad ir steidzami jāuzmundrinās vai jāatbrīvojas no miegainības, būs gana, ja 1 pilienu uzpilināsim uz salvetes vai kabatas lakatiņa un, baudot patīkamo aromātu, to paturēsim pie deguna apmēram 5 minūtes. Ja pēc šī aromaterapijas mini-seansa enerģiski, līdz pat vieglam sārtumam parīvēsim ausis, tad enerģijas un mundruma lādiņu saņemsim uz vairākām stundām.   

                                    Vairāk informācijas par aromlampu >>>.

Arī attēlos redzamo aromlampu un abus difūzerus var iegādāties augstāk minētajā interneta veikaliņā. Prece pienāks jau 2 nedēļu laikā.

NOW firmas difūzeris >>>.       Vēl viens NOW firmas difūzeris >>>.

2. Rudenī un ziemā mēs saaukstējamies biežāk un mūsu imūnsistēma novājinās.

Es domāju, ka daudziem cilvēkiem šī situācija ir pazīstama – neliels caurvējš vai kāds pasažieris nošķaudās sabiedriskajā transportā – un sākas problēmas… – kakla iekaisums, pilošs deguns un vispārēja organisma „vājuma” sajūta.

Profilakses nolūkos var nēsāt sev līdzi aroma-kulonu ar tādām ēteriskajām eļļām, kā eikalipta, timiāna, burkānu, tējas koka, kajaputa, citronu, priedes vai egles eļļu. Šādu kuloniņu ar “aizsardzības” pilienu varam iedot arī saviem skolniekiem, bet tikai ar nosacījumu, ka bērnam šī smarža patīk.

Galvenais aromterapijas noteikums:

Nekad neizmantot tās eļļas, kuru smarža mums nav patīkama – pat, ja tās ir ļoti noderīgas!

3. Pieaug garīgā slodze, mums vairāk jāatceras un jāapstrādā vairāk informācijas.

Kā likums, jau kopš bērnības mums ir ieradums kaut ko sākt studēt rudenī. Tāpēc daudzi no mums tieši šajā periodā sāk mācīties svešvalodas, iziet dažādus mācību kursus vai vienkārši sāk apgūt jaunu hobiju. Skolēniem un studentiem izvēles vispār nav – viņi ir spiesti pārvarēt vasarīgo, nepiespiesto noskaņojumu un režīmu un ātri iekļauties jaunās informācijas plūsmā.

Būt uzmanīgākiem un labāk iegaumēt informāciju mums palīdzēs šādas eļļas: citronu, levzejas, greipfrūtu, piparmētras, bergamota, rozmarīna eļļa. Ja šīs eļļas izmantosi tieši jaunās informācijas apgūšanas laikā, tās var kļūt par sava veida “aroma-enkuriem”, kas palīdzēs vieglāk atcerēties šo materiālu eksāmena laikā: kad tev liksies, ka sāc uztraukties vai kaut ko esi aizmirsusi, vienkārši ieelpo kaklā pakarinātā aroma-kulona smaržu.

4. Rudens un ziemas depresija.

Situācija ir absolūti saprotama – ir samazinājies saules gaismas daudzums, apkārtējās ainavas aukstums un pelēcīgums vedina uz skumjām domām…

Bet padoties tam nudien nevajag – ja nav

saules debesīs,

pievieno „saules” aromātu savai dzīvei pati!

Apelsīna, mandarīna, greipfrūta, kliņģerītes, ilang-ilang, medus, kanēļa un ģerānijas ēterisko eļļu var izmantot smaržu vietā, var arī pievienot vannai, aromlampai vai  ēterisko eļļu difūzerim. Kad mēs ieelpojam “priecīgus” aromātus, tad pamanīt kaut ko patīkamu apkārtējā realitātē ir daudz vieglāk.

5. Ziemā āda kļūst sausāka un izskatās nogurusi – un tas mūsu optimismu un noskaņojumu nevairo.

Aromātiskajām ziedu eļļām uz mūsu ādu ir mitrinoša un atsvaidzinoša iedarbība. Āda izskatās daudz svaigāka un atpūtusies, bet greznais aromāts noteikti uzlabos arī noskaņojumu.

Šādas “burvju” īpašības piemīt rožu, jasmīna, neroli, ģerānijas, tuberozes, hiacintes, mimozas, īrisa un lotosa eļļām. Pievieno 1-2 tīkamākās eļļas pilienus vienai vīnogu kauliņu eļļas ēdamkarotei un 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas uzklāj uz attīrītas ādas nakts krēma vietā. Pirms gulētiešanas maigi nosusini ādu ar papīra salveti. Ja regulāri, viena mēneša garumā šādā veidā lutināsi savu ādu, tā būs tev ļoti pateicīga un priecēs tevi ar savu skaisto izskatu.

Kā pareizi pielietot ēteriskās eļļas?

Kosmētisko līdzekļu bagātināšanai – 3 pilienus uz 1 tējk. līdzekļa.

Vannai – piepildītā vannā iepilini 10 pilienus ēteriskās eļļas.

Inhalācijām – līdz 15 pilieniem uz 1 – 1.5 litriem karsta ūdens.

Masāžai – 7-10 pilieni uz 1 ēdamk. krēma vai masāžas eļļas.

Aromlampai – 3-5 pilieni.

Svarīgs padoms! Pirms jebkuras ēteriskās eļļas izmantošanas, pārbaudi vai nav alerģiskas reakcijas. Vienkārši uzpilini dažus pilienus uz plaukstas ārējās virsmas – ja pēc 5 min. nav radusies nekāda ādas reakcija, tas nozīmē, ka to droši vari izmantot.

Un vēl viens padoms. Citrusu ēteriskās eļļas labāk izmantot no rītiem. Vari iededzināt aromlampu…un iedomājies – tu pamosties agri no rīta, aiz loga vēl ir tumšs – tik ļoti negribas celties…, bet tu zini, ka tūlīt, tūlīt ieiesi istabā, iedegsi aromlampu, ieslēgsi skaistu rīta melodiju, uzliksi vārīties kafiju un visi tavi mājinieki no šiem aromātiem un burvīgās atmosfēras pamodīsies paši, bez jebkāda mudinājuma…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Tags: aromaterapija, aromterapija, ēteriskās eļļas, ēterisko eļļu izmantošana, kā pareizi izmantot ēteriskās eļļas