…Jeb laimes mirkļu burciņa . Varbūt arī Tev šī ideja iepatiksies?

Sameklē jauku stikla burciņu un visa gada garumā uz mazām krāsainām lapiņām raksti visus tos šajā gadā piedzīvotos mirkļus, kuros juties laimīga, to, kas Tevi iedvesmoja, patīkami pārsteidza utt. Būtu jauki, ja tu kaut ko skaistu spētu saskatīt katrā gada dienā.

Bet, kad pienāks viena no pēdējām gada dienām, Tu ērti iekārtosies savā iemīļotajā mājas stūrītī, atvērsi krāsaini piepildīto aizejošā gada skaisto mirkļu krātuvīti un atcerēsies visu labo, kas šajā gadā ir bijis…Vai tas nebūtu jauki?

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Lūk, kāds stāsts: “Izeju es šorīt no mājas un pienāk man klāt kāds vecītis, apstājas, un jautā man: -“Vai zini kāds ir laimes noslēpums?” Es atbildu: “Nē, un kāds?”

Un vecītis man saka tā: “katram cilvēkam uz pakauša sēž vajadzība, bet uz degungala -veiksme. Ja galvu nolaidīsi lejup, vajadzība gūs pārsvaru, un nometīs veiksmi no degungala nost. Bet, ja modīsies no rīta ar paceltu degungalu, pārsvaru gūs veiksme un vajadzību nometīs nost – un Tu redzēsi, laime un mīlestība vienmēr būs ar Tevi. …Galvenais – turi degunu augstāk!”

Lūk, tik vienkārši…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Nekas tā neaizgaiņā prom vecumu, kā laimes sajūta. Prieks par dzīvi un laime, ka esi vesela. Cita lieta ir jautājums, ko katra no mums šajā koncepcijā iegulda… Šajā jautājumā padomus no malas nevajadzētu gaidīt, bet ir pašai sevī jārada šī laimes sajūta un, cik vien tas ir iespējams, jācenšas būt laimīgai katru dienu. Bet klāt pie tā visa būtu jāpieliek arī konkrētas darbības, lai saglabātu arī veselību. Jo bez tās mēs ļoti labi zinām, ka nebūs ne laimes, ne prieka. Un bieži vien šīs darbības prasa pavisam maz gan laika, gan darba, bet atdeve tām ir ļoti milzīga…

Lūk, kaut vai daži, pavisam vienkārši un, galvenais, absolūti izpildāmi padomi… Tie var kļūt pat par patīkamiem brīžiem, patīkamām rūpēm par sevi. Gan jau tu par tiem esi jau dzirdējusi vai pat zini, es tikai atgādināšu:

• Piemēram, pret aterosklerozes attīstību ļoti labi pasargā no rīta tukšā dūšā izdzerta zāļu tējas glāze. To vari pagatavot no upeņu vai zemeņu lapiņām, āboliņa, liepu ziediem vai asinszāles.
• Bet, lai saglabātu asinsvadu elastību, noteikti atrodi laiku, lai pagatavotu šādu maisījumu: vienādās daļās samalti ķiploki ar dzērvenēm, kuriem pēc garšas ir pievienots medus. Maisījumu lieto pa 1 ēdamk. divas reizes dienā pirms ēšanas. Šo recepti tu noteikti jau zināji, vai ne?
• Kā asinsvadus paplašinošs līdzeklis ir ar ķiploku sviestu sajaukta citronu sula, kuru jālieto 3 x dienā pusstundu pirms ēšanas.

Viss kopā – dvēseliskais stāvoklis un rūpes par veselību saglabā jaunību uz ilgiem gadiem un tas būs daudz efektīvāk par jebkurām dārgajām, atjaunojošām procedūrām un bieži vien arī zālēm. Bet ir vēl viens noteikums – intelektuālais treniņš.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka ilgdzīvotājs ir tas, kurš ir mūžīgais students. Mācies it visu, ko vien vari un, ko vien gribētos. Gribi, iegūsti otro augstāko izglītību, mācies kopā ar mazdēlu matemātiku vai apmeklē ikebanas, origami vai jebkādus citus kursus.

Lai visa organisma darbībai smadzenes raidītu pareizus signālus, tās visu laiku ir jātrenē. Sameklē angļu valodas kursus, sakrāj naudu un aizbrauc ceļojumā…jebkura ilgtermiņa perspektīva ir labākais līdzeklis ilga mūža nodrošināšanai.

Tu domā, ka smaržīgas zāļu tējas glāze vai kopā ar mazdēlu atrisināts matemātikas uzdevums nevar radīt prieka sajūtu? Var gan! Pamēģini!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Runā, ja vīrietis necienīgi izturas pret sievieti, tad veiksme viņam pagriež muguru. Kāpēc tas tā notiek?

Sievietes radošā domāšana ir daudzas reizes spēcīgāka nekā vīrieša, tāpēc tās spēja ietekmēt likteni ir ļoti augsta – gan savu likteni, gan vīra likteni…

Kad sieviete attiecībās izjūt prieku un laimi, kad viņa ir apmierināta, viņas vīrietis kļūst veiksmīgs, viņa priekšā paveras visas durvis, viss kļūst iespējams un veiksme viņam sāk sekot burtiski pa pēdām.

Jo – esot šādā iekšējā stāvoklī, laimīga un apmierināta, sieviete ar savu radošās domāšanas spēku vīrieti svētī ar veiksmi un piesaista viņa dzīvē labvēlīgus notikumus.

Caur sievieti pie vīrieša tiecas vai nu labestības, veiksmes un labklājības plūsma, vai arī visu graujošā posta plūsma…

Sieviete ir ļoti cieši saistīta ar smalkām sfērām un ar pasaules enerģiju, tāpēc viņas domas, viņas iekšējais emocionālais stāvoklis, kas formē fizisko notikumu plānu, ātrāk īstenojas. Ja sieva nav apmierināta ar ģimenes dzīvi, nav apmierināta ar vīru, viņam būs grūti realizēt sevi un būs grūti gūt panākumus…

Kāpēc gudri vīri nežēlo naudu, lai savas sievietes iepriecinātu ar jaukām dāvanām, kāpēc viņi cenšas viņas pasargāt no jebkura nepatīkama darba, notikuma un cenšas pēc iespējas vairāk viņu dzīvē radīt patīkamus iespaidus? Ne jau tāpēc, lai sievām akli izdabātu. Viņi zina, ka apmierināta sieviete – ir visas ģimenes labklājības un laimes avots.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Šodien parunāsim par laimi. Laba tēma, jo runāt un spriest par to var mūžīgi, vai ne? Laime ir kā mīlestība, katram tā ir sava. Izrādās, ir pierādīts, ka laimīgie daudz veiksmīgāk virzās augšup pa karjeras kāpnēm, veido laimīgas ģimenes un daudz retāk slimo.

Galvenā problēma, kāpēc ir tik grūti būt laimīgai, ir šī mūsu dikti nopietnā attieksme pret dzīvi! Ar gadiem mēs visas arvien retāk veltam laiku vienkāršajiem dzīves priekiem un arvien biežāk domājam par „nopietnajām” problēmām, padziļinot tās gan ar savām domām, gan vārdiem.

„Ak vai, kur lai ņemu naudu jauniem zābakiem! Ak, kā es no visa esmu nogurusi! Kā gribas aiziet uz restorānu!” utt. utt. Kā mums patīk uztraukties un kreņķēties un radīt apstākļus vēl sarežģītākus uz “baltas vietas”! Bet es tomēr uzdrošinos domāt, ka mums visām ir ziemas zābaki kājās un katra no mums var aiziet uz restorānu un arī laiku atpūtai katra no mums var atrast! Problēma ir tajā, ka mums gribas nevis atpūsties, bet gan, lai mūs pažēlotu, gribas nevis aiziet uz restorānu, bet gan, lai mūs turp aizvestu, gribas būt neaizstājamai un vienīgajai. Un beigu beigās tā arī sanāk – mēs kļūstam par vienīgo, kas var tikt galā ar visiem darbiem un problēmām. Vai joprojām vēlies būt neaizstājamā?

Un tagad es tev uzdodu uzdevumu! Saņemsi algu – jau pirmajā savā brīvdienā ieej jaukākajā savas pilsētas kafejnīcā un pasūti sev desertu un kafijas tasi… un vienkārši izbaudi šo mirkli, šo laika sprīdi. Nesteidzoties.

Nevari to atļauties? Vari gan! Tev vienmēr nepietiks naudas, bet tai paša laikā, tu vienmēr pirksi kaut ko lieku, kas patiesībā nemaz nav tik vajadzīgs. Ja tu man nepiekrīti, tad paanalizē, mēģini atcerēties kā esi iztērējusi pēdējo algu. Protams, ka tu esi vislielāko tās daļu vai gandrīz visu ziedojusi katastrofāli nepieciešamām un nepieciešamām lietām un maksājumiem, bet tagad atceries tos sīkumus, kas beigu beigās kopsummā sastāda 10-20 un pat 30 latu tēriņu, kuri patiesībā tev pat nav atmiņā „aizķērušies”…

Un tā, pirmais noteikums: Pēc saviem pamatdarbiem un vajadzībām (nejauc kopā pamatdarbus ar pierastajiem) iztērē kādu laiku emocijām, kas tevī radīs prieka un laimes sajūtu! Tā var būt jauka stunda kafejnīcā, pašas nopirkts gredzentiņš (iepriecini sevi!), SPA, masāžas seanss, pirts, kino, teātra apmeklējums utt. Tieši šobrīd, kamēr lasi šo publikāciju (uzklausi mani un izdari tieši tā!) izdomā un izvēlies savu prieka avotu, ko tu tik sen jau gribēji izdarīt, bet baidījies atļauties, un ieplāno tā realizācijas dienu!

Otrais noteikums: laiks, kas tiek pavadīts ar saviem mīļajiem sniedz mums vispozitīvākās emocijas.

Tāpēc atrodi laiku savai otrajai pusītei, meitai vai dēlam, mātei vai tēvam un ieprieciniet viens otru kaut vai ar sīkumiem, kas rada tuvības sajūtu un ģimeniskumu. Lai tiešām jūsu ģimene IR laimīga! Kā uzlabot attiecības ar savu vīru? Vislabākais līdzeklis ir pieskārieni. Kļūsti šodien šim cilvēkam par vismaigāko un jaukāko būtni pasaulē vai vakarā, ejot gulēt, uzdāvini viņam masāžas pusstundu.

Izvēlies: kā tu pavadīsi savu brīvo laiku? Daudzas no mums ar gadiem aizmirst, ka pašas bijām bērni, esam aizmirsušas to, par ko domājām un sapņojām. Man liekas, ka mūsu problēmas ar bērniem ir tāpēc, ka mums ir grūti attiekties pret dzīvi ar viegluma sajūtu, bet nevis uzvelt sev uz pleciem problēmu un atbildības vezumu.

Nesen kaut kur lasīju kāda psihologa stāstīto par to, ka pie viņa uz pieņemšanām bieži vien nāk mātes ar bērniem. „Bērns slikti mācās, neklausa, ne tā sēž, ne tā atbild, ne tā staigā, ne to grib!” Lielākajā daļā gadījumu problēma ir pašā mammā! Viņas ne to vēlas no saviem bērniem vai arī vēlas pārāk daudz, ne tā ar viņiem runā un ne tā izturas. Mātes visu laiku un neatlaidīgi kaut ko no bērniem pieprasa!

Vienīgā un pareizā izvēle: bērnus mācīt ar savu piemēru! Pats galvenais, taču, ko vecāki grib novēlēt saviem bērniem – lai viņi būtu laimīgi, vai ne? Tāpēc kļūsti laimīga vispirms pati! Velti uzmanību savam bērnam, spēlē spēles, kuras iesaka viņš un iesaki arī pati. Tikai 30 min., kas pavadītas jautrā sniega pikošanās pasākumā – un tu būsi ieguldījusi jūsu attiecībās krietni vairāk, nekā tērējot laiku morāles lasīšanai.

Tu vari satikties ar draudzenēm un, skatoties filmu, paklačoties vai kopā uzcept plātsmaizi un pēc tam to baudīt, laiski dzerot tēju.

Ko darīt, ja tev nav ne vīra, ne bērnu, ne draudzeņu? Tev ir problēmas! Tev ir vesels lērums brīva laika, kuru tu vari veltīt sev! Ieej relaksējošā vannā, pamasē sev pēdiņas, aizej pie manikīra vai pedikīra (vai pati sevi sapucē), aizej pie friziera, izlasi labu grāmatu, noskaties skaistu filmu un galu galā (kāpēc gan ne), pagatavo sev garšīgas vakariņas!

Bet, ja tev brīvā laika ir ļoti daudz, velti to pašizglītošanai: iemācies jaunu svešvalodu – piemēram, spāņu valodu un ieplāno nākamvasar aizbraukt uz Spāniju. Pie tam spāņu valodā runā ne tikai Spānijā. Tā, izrādās, ir otrā izplatītākā biznesa valoda pasaulē aiz angļu valodas.

Ej uz deju kursiem vai iemācies spēlēt kādu mūzikas instrumentu vai arī sāc nodarboties ar sportu.

Un tā: izvēlies divus savus laimes avotus un padalies ar mums komentāros:

1. Ar ko tu nolēmi sevi palutināt?

2. Kā tu pavadīsi brīvo laiku, lai iegūtu patīkamas emocijas?

Un atceries – laimīgu sevi un tavus mīļos vari padarīt tikai tu pati, bet pats kaitīgākais tavs ieradums – ir uztvert dzīvi pārāk nopietni. Pats drošākais ceļš uz laimi – radi un atrodi prieku cik vien var biežāk, katru dienu, katru minūti!

Kaut vai šai mirklī – piecelies un palūkojies pa logu! Cik skaista diena, vai ne?

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Katra sieviete grib būt laimīga. Bet kā, lai atrod šo laimes noslēpumu? Tiklīdz šī tēma tiek „pacelta” pirmais, kas nāk katrai prātā – gādīgs, mīlošs vīrietis, veseli bērni ….un pārējais…nu gan jau. Bet kas tad ir šis – „pārējais”?

Viennozīmīgi gan vīrs, gan bērni sievietei, kurai ir ģimene, ir pirmie un svarīgākie. Bet vai tad vairs nav nekā cita, kas sievietēm nepieciešams? Jo, ja pajautātu, kurai ir vīrs un bērni, vai ir vēl kaut kas, ko viņa pilnai laimei gribētu….es domāju klāt nāktu vēl vairāki obligātie „pilnas laimes” punkti vai punktiņi, par kuriem, gadiem ejot un rūpēm apaugot,esam piemirsušas, bet bez kuriem sirds smeldz vienalga…

Un tā – šodien par vēl pieciem svarīgiem pilnas sievietes laimes komponentiem.

1. Cik svarīgi ir prast priecāties šeit un tagad, lai justos absolūti laimīga?

Negaidīsim brīnišķīgas nākotnes vai nākamās dienas atnākšanu, kad beidzot palielinās algu vai paaugstinās amatā, jo priecāties par to, kas ir vai notiek šodien arī ir pietiekoši daudz iemeslu.

Es šad tad domāju…mēs visi tā gaidām rītdienu, vai to dienu, kad kaut kas notiks, kaut kas mainīsies..bet interesanti, cik ļoti mainītos šī mūsu gaidīšanas tieksme, ja mēs zinātu savu miršanas dienu?… Bet atšķirība jau ir tikai tajā, ka mēs nezinām konkrētu datumu…, bet mēs taču zinām, ka nebūsim nemirstīgi. Tāpēc, mēģināsim izdzīvot ŠO minūti, ŠO stundu, izdzīvosim ŠO dienu ar pilnu krūti, izbaudīsim katru brīdi, pat to, kad dzeram tēju vai lūkojamies uz savām vēl neizravētajām vagām… un dzīve būs gana laimīga arī šobrīd!

2. Vai veselais saprāts sievietei ir obligāts nosacījums?

Ja tā nav pietiekami daudz, ir jācenšas to sev ieaudzināt. Agata Kristi teica, ka veselais saprāts ir tāds pats instinkts, kā pašsaglabāšanās vai dzimtas turpināšana. Ja sievietei pieder veselais saprāts, visdrīzāk, viņa BŪS laimīga.

Tāpēc, paļaujoties uz veselo saprātu, nebūsim tik ļoti piekasīgas par katru sīkumu pie saviem vīriešiem un nemocīsim sevi ar pārmetumiem, ka neesam noslaucījušas putekļus. Ja tu nepārtraukti mocīsi sevi ar to, ka ar tevi nav apmierināts vīrs, vīramāte, draudzene, paziņa vai priekšniecība, laimīga tu noteikti nejutīsies.

3. Vai sievietei, pirmkārt, jāpaļaujas uz sevi?

“Es visu varu, esmu jau pieaudzis cilvēks, man ir galva uz pleciem, un, pat, ja notiks kaut kas slikts – mīļotais pametīs vai izmetīs no darba – es tikšu ar to visu galā, tāpēc ka es ticu sev! “ (P.s. Kas attiecas uz mani – es vēl vienmēr pievienoju frāzi „Tāpēc, ka ticu un paļaujos uz Jēzu!”) Tieši tādu filozofiju jāuztur sievietei, kas vēlas būt laimīga.

Koko Šanele reiz teica: „Ja sieviete 40 gadu vecumā nav kļuvusi par skaistuli, tad viņa ir pilnīga muļķe!” Un patiešām – tu šai vecumā sevi jau pazīsti. 20 gadu vecumā tu pati varēji brīnīties, kādas muļķības vari sadarīt. Bet pēc 30 tu visu par sevi jau zini. Un šīs zināšanas arī ir laimes sastāvdaļa.

4. Cik svarīgi sievietei sevi iepriecināt ar jaukiem sīkumiem jebkurā vecumā?

Tu nevari sev atļauties noīrēt villu Miami? (un kamdēļ tev tā…). Toties tu vari izjust milzīgu prieku, uzvelkot jauno, nesen nopirkto blūzīti. Un nav vajadzības tamdēļ būvēt viltīgus plānus un prasīt naudu no vīra, bet pietiek tik vien, kā aiziet uz veikalu un nopirkt to. Tas iedvesmo un tas ir viens no jaukajiem sīkumiem!

5. Radīt savu pasauli!

Sieviete var būt laimīga tikai tad, ja viņai ir SAVA PASAULE. Tev svarīgi atrasties savā pasaulē, kuru tu pati esi radījusi, kurā ir vīrs, ar saviem „tarakāniem” un šad tad nepaklausīgie bērni, skaists linu galdauts un smaržīgi krēmi, uz gultas malas atstāts sieviešu žurnāls un koridorā pie spoguļa (nevis skapī) stāv vakar izpārdošanā nopirktās, jaukās kurpītes…

Šo sarakstu var turpināt līdz bezgalībai. TAVAI bezgalībai. Bet bez šiem, brīžiem it kā sīkumiem, laimīga tu nejutīsies.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Katrs no mums ir pārliecināts, ka zina tos faktorus, kas ietekmē veselību pozitīvi un tos, kas ietekmē negatīvi.

Šai publikācijā es tevi pārsteigšu ar dažām negaidītām rekomendācijām, kuras var izmantot sava veselīgā dzīves veida uzturēšanai un dažādu slimību profilaksei.

1. Fotografēšana

Vai arī tu, atrodoties atvaļinājumā vai ģimenes svētkos, mīli  „noķert” kādu veiksmīgu kadru?

Pētījumi ir pierādījuši, ka labas atmiņas un pozitīva pagātnes uztveršana var palielināt laimes sajūtu. Kaut arī, saskaņā ar to pašu pētījumu, mēs vieglāk atceramies  slikto, nekā labo…

Ja tev ir nepatikšanas, pamēģini koncentrēties uz laimīgām atmiņām.  Izveido fotogrāfiju albūmu, kurā būs atspoguļoti tavas dzīves mīļākie un jaukākie momenti un smagākos brīžos, to šķirstot, tu ļoti ātri uzlabosi savu garastāvokli.

2. Stress

Visi mēs zinām par ieilguša stresa kaitīgumu organismam. Izrādās, ka īslaicīgs stress tavu imūno sistēmu stiprina. Saasināta stresa gadījumos ķermenis, gatavojoties briesmām vai draudiem, izstrādā hormonus, tai skaitā kortizolu, kas veicina imūnās sistēmas  aizsardzības funkciju palielināšanos.

Nākamajā reizē, kad tu atkal pieredzēsi stresu pirms darba intervijas vai pirms atbildīgas uzstāšanās, mierini sevi ar to, ka tavai imūnai sistēmai tas nāks tikai par labu.

3. Internets

Tu domā, ka sērfojot internetā, tu veltīgi tērē savu laiku? Izrādās, ka nē.

Losandželosas universitātes  zinātnieki ir konstatējuši, ka sērfošana internetā vidējā un vecākā gadagājuma cilvēkiem palīdz uzlabot smadzeņu darbību un pat palēlināt novecošanās procesus. Interneta mājas lapu pārlūkošana stimulē to smadzeņu daļu, kas kontrolē runu un atmiņu, palīdzot atvieglot lēmumu pieņemšanu, kad tas ir nepieciešams.

4. Raudāšana

Mēs visi zinām, ka smieties ir veselīgi, bet, lūk, pārsteidzošs jaunums – arī asaras mūsu veselībai spēj darīt brīnumus.

Dienvidu Karolīnas universitātes pētnieki noskaidroja, ka 88.8 % cilvēku pēc raudāšanas jūtās daudz labāk, jo asaras palīdz no organisma izvadīt tās kaitīgās vielas , kas tajā uzkrājas stresa rezultātā.

5. Ģimenes dzīve

Statistika un daudzkārtēji pētījumi liecina par to, ka precēti cilvēki dzīvo ilgāk, nekā vientuļie, jo viņi mazāk izjūt sociālo izolāciju.

Bez tam, ja tu nolemsi apprecēties un  audzināt  bērnus, tas var pat uzlabot tavu veselību. 1.5 miljona vīriešu un sieviešu pētījums rādīja, ka , ja ģimenē ir 1-2 bērni, tas samazina daudzu slimību skaitu, tai skaitā vēzi, alkoholismu un sirds slimības.

6. Mājas darbi

Laikam, reti kurai tā ir iemīļota nodarbošanās. Bet, izrādās, ka mājas uzkopšana, tīrības un kārtības uzturēšana tajā palīdzēs tev būt tonusā un veselīgai bez jebkādiem blakus tēriņiem.

Saskaņā ar aptauju par mājās  veicamajiem darbiem, vidējais statistiskais cilvēks, darot parastos mājas darbus, nostaigā 25 km un sadedzina apmēram 50 000 kcal gadā. Tā nebūt nav slikta alternatīva fitnesa nodarbībām. Bez tam,  Onkoloģiskā Lielbritānijas centra pētījumu rezultāti rāda, ka mājas darbu veikšana par 30% var mazināt risku saslimt ar krūts vēzi pirms klimaktēriskajā vecumā un par 20% menopauzes laikā.

7. Plati gurni

Ja tu esi no tām, kas, lai mazinātu savu gurnu apmērus, regulāri tērē laiku sporta zālē,  ir laiks nedaudz apstāties un  pateikties par šādām, dabas dotām formām. Pētījumi rāda, ka taukiem, kas ir uzkrājušies šai ķermeņa zonā piemīt unikālas spējas likvidēt kaitīgās taukskābes un tie satur vielas, kas novērš artēriju sastrēgumus, mazina sirds slimību un diabēta risku.

8. Netīrumi

Pēc pieaugošās antibakteriālo ķermeņa, veļas mazgāšanas un telpu uzkopšanas gēlu popularitātes varētu secināt, ka netīrumi ir mūsu ienaidnieks Nr.1. Ja jau pievēršam uzmanību higiēnai, tad, izrādās, ka neliels netīrumu daudzums mums ir noderīgs.

Pretrunā populārajai un mākslīgi veicinātajai cilvēku pārliecībai par nepieciešamību uzturēt sterilitāti, tu sevi nepadari veselāku. Pētījumi liecina, ka zemē atrodošos draudzīgo baktēriju iedarbība palīdz nostiprināt  imunitāti un pat atvieglot depresijas stāvokli.

9. Alus

Tai laikā, kad daudzi alu asociē tikai ar „alus vēderu”,  tie, kas to lieto mērenās devās gūst pat vairāk labuma par tiem, kas priekšroku dod sarkanvīnam.

Pētījumi rāda, ka mērena alus lietošana mazina sirds slimību, diabēta un plānprātības rašanās iespēju. Bez tam, alus ir bagāts ar daudzām barojošām vielām, tai skaitā magniju, selēnu, B grupas vitamīniem, un ar apiņos atrastu vielu, kas aktīvi cīnās ar vēzi.

10. Tavi draugi

Dažreiz aizmirstam kādu patiesību: tas, ka mēs mīlam, nes  labumu arī mums. Iet runa par mūsu draugiem.

Šīs dzīves sfēras pētījumi pierāda, ka draugi mums palīdz dzīvot ilgāk, mazinot nospiestības un stresa sajūtas.  Pie tam, ja tev draugu un paziņu ir daudz – tas par 50% palielina izredzes izdzīvot.

Uz tikšanos tepatās,

Aija