Tagad, gada vēsākā perioda sākumā, kad sāk plosīties gripa un citas vīrusu infekcijas, vēl nav par vēlu parūpēties par sevi un saviem tuviniekiem un uzsākt veselības profilakses pasākumus.

Tie 5 produkti, kurus tūlīt minēšu, noteikti ir zināmi tev jau sen, bet šī publikācija būs atgādinājums par tiem, jo ne viss, ko mēs zinām, ka ir labs, tiek pielietots. Un tā vietā, lai pēc pirmā šķaudiena mēs neskrietu uz aptieku, labāk laicīgi iegādāsimies tos produktus, kuri ne tikai mūs pasargās no infekcijām, bet arī spēcinās mūsu organisma imunitāti un uzlabos veselību.

1. Sīpoli

Pateicoties sīpolos esošajiem fitoncīdiem, kuru dēļ sīpoliem piemīt īpaša garša un aromāts, šim dārzenim piemīt arī antibakteriālas, pretiekaisuma un imūnmodulējošas īpašības. Regulāra svaigu sīpolu vai lociņu lietošana pasargās mūs pret dažādiem vīrusiem un infekcijām.

2. Medus

Dabīgais medus cilvēka organismam ir vesela dažādu vitamīnu, minerālvielu, aminoskābju un citu uzturvielu noliktava. Šim produktam piemīt pretsēnīšu, pretvīrusu un antibakteriālas īpašības. Medus sniedz sāta sajūtu, papildina mūsu organisma barības vielu krātuves, padara mūs enerģiskākus un efektīvi aizsargā pret daudzām slimībām, tai skaitā arī gripu.

3. Ķiploki

Šis produkts satur īpašu vielu allicīnu, kas ar ļoti labiem rezultātiem cīnās ar infekcijām un baktērijām. Apvienotās Karalistes zinātnieki ir pierādījuši, ka ķiploku mīļotājiem ir par divām trešdaļām mazākas iespējas saslimt salīdzinājumā ar tiem, kas šo aromātisko augu neēd. Turklāt, ķiploks jau sen sevi ir prezentējis, kā labākais aizsardzības līdzeklis pret vēzi.

4. Ingvers

Ingvera sakne ir lielisks profilakses līdzeklis pret saaukstēšanos un gripu. Ingvers tiek uzskatīts par dabisku antibiotiku, kas lieliski cīnās ar sliktajām baktērijām, nodrošina pretiekaisuma un nomierinošu iedarbību, un uzlabo imunitāti.

Ingvera tēja brīnišķīgi sasilda. Bez visa iepriekš minētā, ingvers uzlabo arī gremošanas sistēmas un kuņģa-zarnu trakta darbību.

5. Citrons

Tas nav nekāds noslēpums, ka citrons ir viens no labākajiem līdzekļiem, lai pasargātu sevi pret gripu un saaukstēšanos, jo tas ir bagāts ar C vitamīnu, kas palīdz tikt galā ar jebkuru infekciju un spēcina imūno sistēmu. Turklāt, ja tējai vai citiem dzērieniem pievienosim citrona šķēlīti vai sulu, dzērienam piemitīs antibakteriālas, pretiekaisuma un nomierinošas īpašības.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Droši vien medu mēs lietojam visas, bet vai visas zinām kā tad to pareizi lietot?…Liekas – kas par jautājumu, jo medu mēs lietojam jau gadu desmitiem un no paaudzes uz paaudzi. Bet atkārtošana vai kaut kā jauna uzzināšana nekad nenāk par sliktu, vai ne?

Medus ir viens no senākajām un vērtīgākajām delikatesēm, jo ne velti tas joprojām ir vienīgais saldais produkts, kam nav nepieciešama papildus pārstrāde. Pie tam, medus garšas īpašības tīkamas ne tikai mūsu bērniem, bet arī mums pašiem – pieaugušajiem. It īpaši ar tēju. Medus vērtība ir neapšaubāma.

Īpašā medus īpatnība ir tā, ka prātīgās devās to rekomendē lietot pat cilvēkiem, kuri cieš no diabēta. Tas liekas neticami, bet tomēr – medus nepaaugstina cukura līmeni asinīs vairāk par organismam bīstamo. Bet vērtīgs diabētiķiem ir tikai dabīgais medus un, kā jau saprati –  atslēgas vārds te ir „dabīgais”, jo ir daudz pārdevēju un ražotāju, kas atklāti haltūrē, medum piejaucot klāt cukuru. Tas lai paliek uz viņu sirdsapziņas… Tāpēc diabētiķiem (un ne tikai) medus jāiegādājas tikai pie absolūti godīgiem medus ražotājiem.

Senos laikos ar medus palīdzību tika ārstētas ļoti daudzas slimības, jo medū bez milzīgā ziedputekšņu vitamīnu daudzuma ir arī  īpaši fermenti, kas atrodas bites mutes dobumā un tieši tāpēc medus mums ātrāk palīdz uzveikt dažādas kaites un slimības.

Kā lietot medu – daži padomi un dažas receptes

Zinātnieki jau sen ir pierādījuši, ka medus ļoti spēcīgi paaugstina mūsu organisma aizsargspējas, kā dēļ daudzas slimības tiek novērstas jau to sākotnējā stadijā:
•    Saaukstēšanās, klepus, kakla sāpju gadījumā var līdzēt ļoti vienkārša recepte: 1 ēdamkarote medus uz 1 glāzi ūdens vai piena. Svarīgākais noteikums – lai neiznīcinātu visas vērtīgās medus īpašības,  to nedrīkst atšķaidīt ar verdošu ūdeni. Būs pietiekami, ja šķidruma temperatūra būs 80 grādi.
•    Medu var  sajaukt ar citrona sulu, un lietot pa 1 ēdamkarotei  6-7 reizes dienā.
•    Bet kakla un elpošanas ceļu slimību gadījumos ir pavisam  vienkāršs padoms: turēt medu mutē, līdz tas izšķīst.
•    • Ja ir akūts bronhīts,  veic  30%-tīgu medus šķīduma elektroforēzi.

Medus ietekme uz sirds-asinsvadu sistēmu

• Medus labvēlīgi ietekmē mūsu sirdi. Tas samazina asins viskozitāti, pazemina asinsspiedienu, veicina sirds koronāro asinsvadu paplašināšanos un sirds muskuļa veselību.  Bet zinātnieki neiesaka lietot vairāk kā 100-200 gramus medus dienā, jo tas var radīt papildus slodzi sirdij.
• Hipertensijas gadījumā  ieteicams lietot 100-150 gramus medus dienā, un tas būtu jāapvieno ar pārtikas produktiem, kas satur lielu C vitamīna daudzumu (citrons, smiltsērkšķi, ērkšķogas, pīlādži).

Medus ietekme uz  kuņģi

Medus stabilizē kuņģa skābes līmeni un sekrēciju, iedarbojas kā pretsāpju palīglīdzeklis un mazina grēmas un atraugas. Efektīvs, pielietojot gastrīta, kolīta, čūlas, aizcietējumu, un pat hepatīta un hepatotoksicitātes gadījumā.

Bet, ja kuņģa skābes līmenis ir paaugstināts, dažkārt var veidoties  grēmas. Tāpēc medu labāk lietot nevis tīrā veidā vai tukšā dūšā, bet  gan pievienojot  to graudaugu biezputrām vai augļiem.

Kuņģa čūlas gadījumā, lai mazinātu kuņģa sulas skābes līmeni, 1 ēdamkarote medus ir jāpievieno vienai silta ūdens glāzei.

Medus ietekme uz nervu sistēmu

Medus ļoti pozitīvi ietekmē arī mūsu nervu sistēmu, tas nomierina un uzlabo miegu, uzlabo mūsu garastāvokli un nervu sistēmas tonusu. Un medus ir labākās dabiskās miegazāles. Stundu pirms gulētiešanas vienu ēdamkaroti medus jāatšķaida ar 1 glāzi silta ūdens un vienā piegājienā jāizdzer.

Un vēl  medus ir lielisks līdzeklis depresijas un, lai cik tas dīvaini liekas, arī impotences profilaksei. Vecie vīri dalās ar šādu recepti (atrasta internetā): uz vienu litru medus nepieciešams aptuveni viens kilograms valriekstu un tikpat daudz žāvēto plūmju. To visu sajauc kopā un lieto pa 2-3 ēdamkarotēm dienā tukšā dūšā. Tiek apgalvots, ka efekts esot pārsteidzošs…

Vai tu zināji, ka medum piemīt tāda īpatnība, ka ar laiku tas nevis pasliktinās, bet kļūst labāks un vērtīgāks? Un, ja mēs to turētu hermētiski noslēgtā traukā, tas nebūtu sabojājies pat pēc  100 gadiem?!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Nu re – vasara ir garām un ir klāt rudens. Mums par prieku tas pagaidām ir skaists, bet neskatoties uz to, daudzi vienalga iemanās apslimt. Par cik laiks, kas jāpavada ārā, lielākajai daļai nesamazinās un kaut arī ārā spīd saule, pamazām jāsāk vilkt siltākas drēbes un steidzīgi jādomā par to, kā spēcināt imunitāti.

Runājot par cilvēka imunitāti…ar to mēs saprotam organisma spēju pretoties dažāda veida nelabvēlīgiem apkārtējās vides apstākļiem, tai skaitā vīrusiem un baktērijām.

Šajā raksta es nerunāšu par to cik svarīgi lietot dabīgus vitamīnus un pareizu pārtiku – par to mēs visas sen zinām un vai to darām – lai paliek katras ziņā.

Šajā publikācijā došu četrus padomus, kā spēcināt imunitāti visa rudens un visas ziemas garumā. Protams, šim nolūkam domāto produktu un paņēmienu ir daudz, bet šodien par dažiem no tiem un, manuprāt, vieniem no vispieejamākajiem.

1. Kontrastaina duša.

Jā, jā – tieši tā, parasta kontrastainā duša. Sāc vispirms ar nelielu temperatūras starpību – siltā un vēsā ūdens maiņu, bet pēc tam šo starpību palielini. Tu ievērosi, ka daudz retāk saslimsti un tas saistās ar to, ka organisms saņem strauju šoku un tiešām mobilizē organisma aizsargspēkus.

Vienīgi, vēl viena rekomendācija – tas jādara tikai tad, kad jūties labi un viss jādara pakāpeniski, bez galējībām.

2. Dzeram zaļo tēju.

Katru rītu, kafijas vietā centies izdzert zaļās tējas tasi. Zaļā tēja ir unikāls dzēriens, kas satur vairāk kā 300 dažādus elementus, kas organismu ietekmē ļoti labvēlīgi.

P.s. Tām mūsu meitenēm, kas jau iepirkušās vai plāno iepirkties interneta veikaliņā, par kuru stāstījusi jau esmu vairākas reizes, iesaku ielūkoties šajā sadaļā >>>, kur varat iegādāties dabiskas, dažādu firmu zaļās tējas. Palūkojies, domāju, ka atradīsi kaut ko jaunu, ko arī tu varētu pasūtīt šim rudenim un šai ziemai.

Vēl pavisam nesen es uzzināju, ka zaļā tēja vitamīnu C satur daudz lielākā daudzumā, nekā tas atrodams citrusaugļos, un tieši šis vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas ļoti labvēlīgi ietekmē mūsu imunitāti. Mediķi ļoti iesaka dzert kumelīšu tēju.

P.s. Atsevišķi tikai kumelīšu tējas sortimentu vien augstāk minētajā interneta veikalā vari aplūkot šeit >>>.

P.s.Noteikti noskaties  arī  augstāk pievienoto 18 min. video (krievu val.). Tajā ir stāstīts par 3 super-produktiem, tai skaitā kumelīšu tēju, kas mūsu imunitāti spēcina daudz labāk, nekā daudzi līdz šim plaši izdaudzinātie produkti. Un, iespējams, ka tu to vēl līdz šim nezināji…

Ejam tālāk…

3. Medus un/vai ziedputekšņi.

Iegādājies sev rudens-ziemas laikam laba, dabiska medus burciņu vai, vēl labāk – ziedputekšņus un ievies sev jaunu tradīciju – katru rītu tukšā dūšā apēst dažas medus karotītes vai putekšņu tējkarotīti.

Nudien, tas būs daudz labāk par jebkādiem polivitamīniem, jo medus un ziedputekšņi satur milzīgu vērtīgu vielu daudzumu un atšķirībā no aptiekas vitamīniem, organisms tās uzņem gandrīz pilnībā.

Arī es rudens-ziemas sezonai medu jau esmu iegādājusies, tagad jānopērk vēl ziedputekšņus – gribu abus ).

P.s. Latviešu saimniecēm iegādāties medu un ziedputekšņus noteikti labāk tepat, pie mums, Latvijā, bet kur un vai ir iespējams šos produktus iegādāties citās pasaules valstīs, nezinu. Tāpēc, ja tu nemīti Latvijā un arī tu nezini, kur iegādāties ziedputekšņus, tad mans ieteikums ielūkoties šajā sadaļā >>>.

4. Eleuterokoka tinktūra.

Lietošana: 20 pilieni tinktūras uz 1 glāzi ūdens. Pēc daudzu zinātnieku domām, šis augs ir viens no labākajiem imunitātes spēcināšanas līdzekļiem, tomēr, mums jāņem vērā, ka tam ir arī daudz kontrindikāciju, tāpēc pirms lietošanas noteikti jākonsultējas ar savu ārstu.

Nu ko – apbruņosimies ar imunitātes spēcināšanas paņēmieniem un produktiem laicīgi un izvēlēsimies no tiem sev pieejamākos un noderīgākos. Lai mums stipra veselība!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Šodien gribu pastāstīt par medu un kanēli. Laikam nav ģimenes, kurā nelietotu medu gan veselībai, gan skaistumam un nelietotu kanēli, kā garšvielu.

Par to cik vērtīgs ir medus, zina gan lieli, gan mazi, bet par kanēļa vērtību zina pavisam nedaudzi. Patiesībā, tā ir ļoti efektīva, viegli pagatavojama kombinācija. Tātad šodien par medu un kanēli.

Protams, tā nebūs publikācija par to, kā garšīgi pagatavot kanēļbulciņas… Veselība no tām nevairojas, tiesa, aromāta dēļ gan var zaudēt prātu . Šoreiz par receptēm slaidumam, skaistumam un veselībai.

Izrādās kanēlim ir daudz vērtīgu īpašību: tas palielina tonusu, pazemina holesterīna līmeni un paātrina asinsriti, palīdz atveseļoties saaukstēšanās gadījumos, spēcina sirdi, ārstē kuņģi, zarnu traktu un galvenais – tā ir taukus dedzinoša piedeva. Tāpēc tām no mums, kurām ir vēlēšanās kļūt slaidākām – tas ir viens no vienkāršākajiem problēmas risināšanas veidiem.

Pirms ķeries klāt, ievēro:

• šīs receptes var izmantot tikai tās, kurām nav alerģijas uz medu.
• Un atceries, ja tu izmanto medu tējā vai citās receptēs, seko tam, lai tēja nebūtu karsta, jo tā tiek zaudētas visas medus vērtīgās īpašības.

Kanēlis ar medu

Jau no šo vārdu savienojuma vien kļūst siltāks, vai ne? Pievērs uzmanību tam, lai medus būtu ļoti kvalitatīvs, vēlams tāds, kas pirkts no tev zināmiem biškopjiem. Es medu vienmēr iegādājos no zināmiem cilvēkiem, kuriem ir sava drava (blakus fotogrāfijā ir redzama vakardien, manas mammas atvestā Ērgļu puses dravnieka Pētera Leiboma medus burciņa). Un, lai medus saglabātu visas savas vērtīgās īpašības un fermentus, tam jābūt nepasterizētam.

Ja tev nav iespējas pirkt medu privāti, tad pievērs uzmanību etiķetei: pasterizētam medum ir norāde pure, bet svaigam – raw.

Kādā no pasaules ziņu Kanādas iknedēļas izdevumiem bija publicēts to slimību saraksts, kuras var tikt veiksmīgi izārstētas ar medus un kanēļa palīdzību.

Bet Kopenhāgenas universitātē tika veikts eksperiments. Pacientiem, kuriem bija artrīta problēmas, katru rītu pirms brokastīm deva medus un kanēļa maisījumu. No 200 slimniekiem septiņdesmit trijiem sāpes pilnīgi izzuda jau pēc nedēļas. Pārējie šo sajaukumu turpināja lietot un mēneša laikā sāka staigāt, nejūtot nekādas sāpes.

Tika konstatēts arī tas, ka 2 ēdamk. medus un 3 tējk. kanēļa, kas izšķīdinātas divās glāzēs silta ūdens, par 10% samazina holesterīna līmeni jau tuvāko 2 stundu laikā. Šis šķīdums labvēlīgi ietekmē arī imunitāti. Pētījumi „runā” paši par sevi.

Kanēļa un medus maisījuma receptes ieteicams izmantot:

• Vājuma un noguruma gadījumos.
• Ja ir sirds slimības.
• Imunitātes stiprināšanai.
• Artrīta un citu locītavu slimību gadījumos.
• Organisma attīrīšanai.
• Holesterīna līmeņa pazemināšanai.
• Kad ir gremošanas traucējumi.
• Saaukstēšanās un gripas gadījumos.
• Jaunības pagarināšanai.
• Pastiprinātas matu izkrišanas gadījumos.
• Kosmetoloģijā.
• Svara mazināšanai. Tā ir viena no iemīļotākajām daudzu cilvēku receptēm.

Sirds slimību gadījumos, holesterīna līmeņa pazemināšanai

2 ēdamkarotes medus sajauc ar 2 tējk. malta kanēļa un 2 glāzēm silta ūdens. Lieto trīs reizes dienā. Šī recepte ir brīnišķīga gan insulta, gan infarkta profilaksei, mazina aizdusu, normalizē sirdsdarbību.

Artrīta gadījumos

Silta ūdens glāzē izšķīdini 2 ēdamkarotes medus un 1 tējk. (bez kaudzītes) kanēļa. Lieto no rīta un vakarā, pa pusglāzei. Ja tas tiek darīts regulāri, var izārstēt pat hronisko artrītu.

Saaukstēšanās un gripas gadījumos

Ēdamkarotei medus pievieno 1/3 tējk. kanēļa, izšķīdini 1 glāzē silta ūdens. 3 x dienā lieto pa 1/3 glāzes. Gripas gadījumos šim maisījumam var klāt pievienot vēl šķipsniņu melno piparu. Lieto pa 1 ēdamk. ik pēc 3 stundām.

Urīnpūšļa slimību gadījumos

Silta ūdens glāzē izšķīdini 1 ēdamk.medus un 1 tējk. kanēļa. Dzer visas dienas garumā mazām porcijām.

Kuņģa slimību gadījumos

Veselīgi ēst medu, kam pārbērts kanēlis. Vispareizāk to darīt pirms ēšanas. Šis maisījums dziedē kuņģa čūlas, veicina labu gremošanu, samazina gāzu veidošanos.

Ādas slimību gadījumos

Pagatavo šādu maisījumu: vienādās devās sajauc medu un kanēli. Uzklāj uz problemātiskajām vietām. Izārstē ekzēmu, visu veidu ādas slimībām.

Piņņu ārstēšanai

1 tējkarotei kanēļa pievieno 3 ēdamk. medus. Uzklāj uz pinnēm. Labāk no rīta un vakarā. Nomazgā ar siltu ūdeni. 2 nedēļu lietošanas rezultātā tava āda būs tīra.

Zobu sāpju gadījumā

Sajauc medu ar kanēli (5:1) un uzliec uz sāpīgā zoba.

Svaigai elpai

Ūdens glāzē izšķīdini 1 tējk. medus un 1 tējk. kanēļa. Ar šo šķīdumu skalo muti. Patīkama smarža saglabāsies visas dienas garumā.

Dzirdes pasliktināšanās vai zaudēšanas gadījumos

Ilgstoši lietot medu ar kanēli vienādās proporcijās.

Medus ar kanēli svara mazināšanai

Tagad nonācām pie tēmas, kas, laikam, daudzām no mums ir ļoti aktuāla. Ko lietas labā var darīt, izmantojot medu un kanēli?

• Var ēdieniem vienkārši klāt pievienot kanēli. 1 ēdienreizē sākot ar ¼ – 1 tējkarotei.
• Cukuru aizvietot ar kanēli – pilnībā vai daļēji. Kanēlim ir salda garša, tāpēc tāds dzēriens būs patīkams.
• Var pagatavot speciālu medus un kanēļa maisījumu. Tas jādzer regulāri un periodiski.

Tagad par šo maisījumu nedaudz sīkāk.

Medus un kanēļa dzēriens svara mazināšanai

Pagatavošana. ½ tējk. kanēļa pārlej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Piesedzot glāzi, ļauj ievilkties, kamēr atdzisīs. Pievieno 1 tējk. medus un samaisi. Dažas stundas paturēt. Lietot 2 x dienā pa ½ glāzei – pirms miega un no rīta, tukšā dūšā.

Ar ko šāds maisījums ir noderīgs? Tas labi attīra gremošanas traktu un nogalina parazītus, kuri ciest nevar šādu salikumu.Tievē vispirms vēdera zona un tad viss pārējais.

Svarīgi:

• Izmantot nepasterizētu medu, par ko jau tika minēts augstāk.
• Maisījumu lietot no rīta tukšā dūšā un pirms miega. Šo nosacījumu jāievēro ļoti stingri. Biežāk dzert NAV ieteicams.
• Atkārtošu – medu nedrīkst pievienot karstam ūdenim.
• Šādu dzērienu jādzer vai nu atdzesētu vai istabas temperatūras. Nav ieteicams sildīt.
• Šai receptei nepievieno neko citu: ne citronu, ne etiķi.

Lieto kursveidīgi. Tiklīdz ievērosi, ka svars pārstāj mazināties, izdari pāris nedēļu pārtraukumu un tad vari atsākt atkal.

Kāpēc svars pārstāj mazināties? Vispirms jau zarnu trakta attīrīšanās dēļ. Tiklīdz viss normalizējas, arī svars pārstāj mazināties. Mēneša laikā var zaudēt 5 kg. Atceries tikai to, ka ir nepieciešama kaut kāda fiziska slodze – kaut vai kājām staigāšana. Un neēd visu pēc kārtas, bet gan cik vien iespējams lieto veselīgu un pareizu pārtiku. Pateicoties šai receptei, svaru sāk zaudēt pat ļoti dūšīgi cilvēki.

Lūk, vēl viena recepte, kura ir spēcināta ar ingveru.

Ingvers, kanēlis un medus

Ņem 1 tējk. malta ingvera, 1 tējk. medus. Sajauc to visu ar nelielu daudzumu silta ūdens. Pievieno nelielu šķipsniņu kanēļa. Tā ir viena porcija vienai reizei. Tas ir diezgan dedzinošs maisījums. Tāpēc ieteicams atšķaidīt ar siltu ūdeni, bet daži pievieno kefīru.

Medus un kanēļa sejas maska

Nepalaid garām iespēju palutināt sevi ar kanēļa un medus masku. Šī maska ​​tiek izmantota, lai attīrītu ādu un atbrīvotos no iekaisumiem. Pirms pagatavo masku​​, pārliecinies vai tev nav alerģijas!

Recepte. 1 tējk. kanēļa sajauc kopā ar 2 tējk. medus. Uzklāj uz sejas uz 15 min. Nomazgā ar siltu ūdeni, tad vēlreiz noskalo ar vēsu ūdeni.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Ziema, mitrums, caurvēji, vīrusi, imunitātes pazemināšanās… Un klepus ir klāt! Ja slimībai ļauties, ieilgušais klepus var mocīt ilgi, pie tam beigties var ar nepatīkamiem sarežģījumiem.

Tautas līdzekļi saaukstēšanās gadījumos bieži vien ir ļoti efektīvi. Tāpēc šodien nedaudz par mūsu „vecmāmiņu receptēm”.

Padomi pieaugušajiem

Dedzināts cukurs. Padomju bērnu paaudze jeb mēs, vienaudzes, noteikti atceramies šo gardumu . Izrādās, tas ir arī labs veids, kā aizmirst par klepu. Uzkarsē cukuru uz pannas līdz pat brūnai krāsai un staipīgai konsistencei. Sūkā to, lai tas no iekšpuses it kā pārklāj kaklu. Cukurs brīnišķīgi mazina kakla sāpes un klepu.

Līdzeklis drosmīgajiem. Vai esi dzērusi pienu ar ķiploku garšu? Tagad tev šāda iespēja ir. Sarīvē piecas ķiploka daiviņas, pārlej ar pienu un uzvāri. Dzer siltu vairākas reizes dienā. Protams, šāda piena garša ir specifiska, bet klepus mazinās.

Piens ar vīģēm. Puslitrā piena iemet dažas vīģes (3-4) un to visu uzliec uz nelielas uguns. Tiklīdz piens iegūst tumšāku krāsu, noņem no uguns un nelieliem malkiem izdzer.

Eikalipta spēks. Eikalipta ēteriskā eļļa mājas aromlampā palīdzēs vieglāk elpot, bet klepus lēkmes kļūs retākas. Iekšķīgai lietošanai 20 pilienus eikalipta spirta uzlējuma izšķīdina ¼ silta ūdens glāzē. Lietot 3 reizes dienā.

Zālīšu palīdzība. Brīnišķīgu pretiekaisuma un atkrēpojošu efektu sniedz speciāls zālīšu maisījums. To var nopirkt gatavu aptiekā, bet vari pagatavot arī pati. Vienādās proporcijās ir jāsamaisa: lakrica, timiāns, liepziedi, oregano, māllēpi, piparmētru, priežu pumpurus, ceļmallapu, kliņģerītes un lakačus. Divas šī sasmalcinātā sajaukuma ēdamkarotes pārliet ar 0.5 litru verdoša ūdens un 1.5 stundu siltā vietā ļaut ievilkties. Izkāstu dzer pa 150 ml pusstundu pirms ēdienreizes, 3-4 reizes dienā.

Medus un anīss. Medus-anīsa novārījums ātri palīdz tikt galā ar uzmācīgo sauso klepu. 1 tējkaroti medus sajaukt ar divām ēdamkarotēm anīsa sēklu un šķipsniņu sāls. Sajaukumu pārliet ar 250 ml ūdens, ļaut sākt uzvārīties, uzreiz izslēgt un izkāst. Lietot pa 2 ēdamkarotēm ik pēc 2 stundām.

Padomi bērniem

Pieaugušajiem ir vieglāk tikt galā ar slimībām, bet, ja saslimst bērns? Kā atvieglot mazuļa labsajūtu un tai paša laikā izmantot tautas līdzekļus uzmanīgi, pievēršot uzmanību alerģijas un organisma specifiskās reakcijas iespējamībai ?

Dārzeņu sulas. Ja ir spēcīgs bronhīts un traheīts, ļoti labi palīdz vienkārša gurķa sula. Ceturto daļu vai pusglāzi svaigi spiestas sulas dod bērnam dzert 2-3 reizes dienā. Ja nav alerģijas uz medu, pieliec sulai, lai to saldinātu. Pievērs uzmanību tam, ka ziemā gurķos var būt kaitīgas ķīmiskas vielas, tāpēc šī metode, drīzāk, der rudens periodiem. Ļoti vērtīgi būtu lietot svaigi spiestu burkānu sulu ar medu – vienu tējkaroti piecas reizes dienā. Atkrēpojoša iedarbība piemīt arī kāpostu sulai.

Cukurotais sīpols. Pēc sastāva it kā nepatīkamajam līdzeklim ir ļoti neitrāla garša un labs efekts. Smalki sagrieztu sīpolu pārbērt ar ēdamkaroti cukura un pārliet ar tādu pašu daudzumu medus. Iegūto sīrupu bērnam dod pa 1 tējkarotei vairākas reizes dienā. Sīrups savāc visu sīpola vērtību sevī, bet nomāc tā specifisko garšu un smaržu.

Citrusa medus. Citrona ēteriskā eļļa lieliski iedarbojas uz kakla gļotādu. Sākoties angīnai vai klepum, palīdz vienkārša citrona miziņas košļāšana. Ja šo metodi tavs bērns nepieņem, pamēģini citu variantu: 3 ēdamkarotes medus sajauc ar viena citrona sulu un pa 1-2 tējkarotēm šo maisījumu dod bērnam. Maisījums ir jāizsūkā, lai tas pārklātu kaklu no iekšpuses. Pēc tam būtu vēlams kādu stundu neēst.

Aveņu dzēriens. Aveņu ievārījumu vai ar cukuru saberztas aveņu ogas izšķīdini siltā ūdenī vai tējā. Šīm ogām piemīt lielisks pretiekaisuma un nomierinošais efekts.

Veseļojies!

Uz tikšanos tepatās,

Aija