Kurš gan negribētu, lai medus mēnesis ilgtu ilgi ilgi? Lai vēl pēc 20 gadiem sekss būtu tāds pats, kā pirmajos kopdzīves gados: turpat koridorā, pinoties šņorēs un kurpēs vai virtuvē, vēl tai pašā priekšautā esot…

Bet laiks iet un bijušie kaislīgie mīlētāji, tagad vīrs un sieva, kas nodzīvojuši kopā vairākus gadus, pat gadu desmitus, kļuvuši gandrīz vai aseksuāli.

Seksologi uzskata, ka problēma nemaz neslēpjas seksa tehnikas nepilnībās, bet gan tajā, ka ar gadiem mēs „apaugam” ar paradumiem un pieradumiem, kas mūs skaistākus un seksīgākus otra acīs nemaz nepadara. Kā joprojām palikt par iekārojamu, gribētu, vienīgo un mīļoto?

Manuprāt, vienīgā izeja būtu – censties rīkoties, darīt, izturēties cik vien iespējams tāpat kā „toreiz”… tikai vai tas iespējams? Pilnībā noteikti ne, jo viss, kas noticis ir noticis, to „nesasmelsi”, bērni izaudzināti un daudzām no mums jau lieli un mūsu paradumi, ikdienas tradīcijas arī jau ir „ieaugušas”. Bet kaut ko noteikti VAR darīt lietas labā. Palūkosimies, ko iesaka mums psihologi un citi gudrinieki.

Slēpt savu ķermeni

Ja pajautātu brīvam, neprecētam vīrietim kā viņš izturētos pret kailu meiteni, kas staigā pa dzīvokli, viņš aizvērtu acis ekstāzē un paceltu uz augšu abus īkšķus. Bet, ja runa iet par precētu vīrieti, tad viņš drīzāk atbildēs ar skumjām, jo pat visizsmalcinātākais skaistums var sākt apnikt…

Lūk, ko par šo tēmu domājot Jurijs (32 gadi, šķīries):

Studentu gados es dzīvoju kopā ar kādu meiteni Natašu un mēs nezaudējām ne sekundi, lai nodarbotos ar seksu. Abi staigājām pa aizkrauto dzīvokli kaili, pārkāpjot pāri uz zemes izsvaidītajām drēbēm. Tas viss uzbudināja. Bet kad mēs apprecējāmies, ja godīgi, tas sāka nogurdināt – es vienkārši nevarēju paspēt pēc viņas noilgoties. Un šis mūžīgais bardaks mājās – tas nemaz nav tik romantiski, kā likās agrāk.

Ievas kostīma vietā

Paradokss, vai ne? Dodoties laukā no mājas, lai iejuktu absolūti nepazīstamu cilvēku pūlī, mēs daudzas minūtes stāvam spoguļa priekšā, pētām sevi un savu apģērbu un cenšamies izskatīties perfekti un jauki. Bet mājās, kopā ar sev tuviem un mīļiem cilvēkiem ļaujam sev izskatīties kā pagadās.

Kā minimums – tā ir necieņas izrādīšana pret viņiem. Bet maksimums – nespēja būt tālredzīgām, kas agri vai vēlu radīs attiecībās plaisu. Jauks un kārtīgs mājas apģērbs (nav obligāti no zīda un mežģīnēm) ir brīnišķīgs risinājums. Tomēr provokatīvs peņuārs no rīta vai vakarā un skaista veļa netiek atcelti.

Un nekautrējies pieprasīt tīrību un kārtīgumu arī no sava vīrieša.

Ievērot elementāru kauna sajūtu

Protams, nekas cilvēciskais tavam vīrietim nav svešs, visi to brīnišķīgi saprot. Bet sievietes dažreiz aizmirst, ka higiēnas līdzekļus jānovāc ir tālāk, bet tualetes durvis vēlams no iekšpuses aizslēgt. Nesvaiga veļa un visa pārējā dzīves proza – tas nav veids kā akceptēt savstarpējās sapratnes stadiju, bet gan viens no galvenajiem pāra seksualitātes iznīcinātājiem.

Arī uz vīriešiem tas attiecas ne mazākā mērā. Un kad pieklust šīs hormonālās vētras un kāre ik sekundi nodarboties ar seksu, tieši šī ikdienišķā nevīžība un „dvēseliskā vienkāršība” ļoti ātri visu nolīdzinās līdz pat nulles stadijai.

Lieko, fizioloģisko detaļu vietā

Slikti justies vai saslimt var katrs un agri vai vēlu mēs pārliecināmies par to, ka mūsu partneris ir dzīvs cilvēks ar ķermeni un ekskrēcijas sistēmu. Mēs neesam eņģeļi bez ķermeņa, bet ideāli būtu, ja par to neviens neiedomātos. Palūdz savu vīrieti aiz sevis sakopt, jo tu nejūties ērti , jo mēdz gadīties, ka vīrieši nemaz nedomā, ko sadara un ko atstāj aiz sevis. Un – cieniet viens otru.

Neuzkraujiet viens otram problēmas

Kam gan sūdzēties, ja ne savam mīļotajam? Viņš, protams, uzklausīs un ar galvu pašūpos, arī savu atbalsta plecu sniegs…bet vai tad šī vakara „īdēšana” par savām problēmām spēs atgriezt jūsu attiecībām kaisli? Nedariet to vakaros!

Ļena, 23 gadi:

Visi strādā vai mācās, visiem ir grūti, un visiem ir problēmas. Bet ar laiku cilvēks, kas visu laiku runā par šīm ikdienas lietām, par problēmām, pārstāj uzbudināt. Tas attiecas gan uz vīriešiem, gan sievietēm – ļoti grūti domāt par seksu, kad dienas plānā atkal ir krīze valstī vai situācija pasaulē.

Sarunu vietā par grūtībām

Visvieglākais veids atrast dzīvi apstiprinošas un interesantas sarunu tēmas ir kopīgi iespaidi. Teātris, kino, koncerts. Iegūstot veselu emociju lādiņu, ar tām var un ir jādalās, bet, ja šo emociju būs daudz, sarunas par ikdienišķām, nesvarīgām lietām ruks mazumā. Un vēl: pamēģiniet viens otram skaļi lasīt. Tas ir brīnišķīgs veids atgriezt attiecībās mīļumu. Tas ir veids kā apspriest lasīto, izteikt par to savas domas, izjūtas.

Neslēpt aizvainojumu

Laikam gan nav otra tāda seksa killera kā šis. Tas pielavās nemanot – tad, kad to gaidi vismazāk un iznīcina tavu tieksmi pēc partnera līdz pat pamatiem.

Tu piekritīsi, ka ļoti grūti nodarboties ar seksu ar cilvēku, kurš kārtējo reizi aizmirsa kāzu jubileju, uzkliedza tavai mammai un sazinās ar savu bijušo draudzeni. Tāpēc, ja tu dodies ar savu „aizvainotāju” uz gultu, tad ir vērts visus šos sīkumus (vai NEsīkumus) atstāt aiz guļamistabas durvīm. Vai arī uz turieni neiet.

Artjoms, 28 gadi, brīvs:

Tieši tas arī sagrāva mūsu attiecības ar Natu. Es viņu neprātīgi mīlēju, domāju, ka daru visu pareizi, bet viņa pēkšņi ņēma, savāca savas mantas un aizbrauca pie vecākiem. Pēdējais, kas pēc mīļotās meitenes palika – zīmīte ar 30 punktiem par to, kāpēc esmu cūka un cik viņai bija slikti. Bet sekss pazuda vēl ilgi pirms tam: es centos viņu apskaut, bet Nata vienmēr pagriezās pret sienu un gulēja. Izveidojās sniega lavīna: neapmierinātība ar kaut ko veicināja arvien jaunus aizvainojumus.

Klusēšanas vietā

Pārliecinies par to, ka, dodoties ar mīļoto uz gultu, tu nedomā par viņu neko sliktu. Ja tu vienreiz pamēģināsi seksu ar šo „pildījumu”, otro reizi tev to vairs negribēsies. Un vēl – iemācies atdalīt „mušas no kotletēm”: vispirms attiecību noskaidrošana un dialogs un tikai pēc tam, kad viss atkal ir labi – romantiska salabšana.

Ievērot nepieciešamo distanci

Miegs vienā gultā – šai tradīcijai ir tikpat daudz piekritēju, cik pretinieku. Izrādās, ka pirmos divus-trīs gadus var gulēt gultā kopā. Bet pēc tam esot labāk katram sava gultā. Nevienai sievietei nav patīkami, ja vīrietis viņu redz ar izspūrušiem matiem un „saburzītu” seju.

Bet pēc paraduma vai tāpēc ka „tā pieņemts” cilvēki guļ kopā – un, izrādās, daudz sliktāk izguļas. Interesanti, ka visu laiku un tautu aristokrātiem un citiem augstmaņiem vienmēr bija atsevišķas guļamistabas. Un tajā visā bija acīmredzama jēga: personīgās telpas saglabāšana.

Meitenes – pa labi, zēni – pa kreisi

Ja dzīves apstākļi ļauj, vienmēr var uzklāt gultu viesistabā vai iegādāties vēl vienu gultu. Te esot vēl viens smalks moments: mēs tik ļoti esam pieraduši ielauzties viens otra personīgajā zonā vai telpā, ka mēs pat neapjaušam to, cik ļoti šī „atsvešināšanās zona” veselām un pilnvērtīgām attiecībām ir ļoti svarīga un absolūti nepieciešama.

Pierastā mantra „es nevaru dzīvot bez tevis” pēc tās būtības ir ļoti kļūdaina. Bet mantra „es varu bez tevis, bet ar tevi man ir labāk un tev ir labi ar mani” – piekrīti, tas jau ir absolūti cits attiecību līmenis.

Un ko par to visu domā tu?

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Šaubas vienmēr iet rokrokā ar jaunām vēlmēm un plāniem.

Tiklīdz tu sagribēsi savā dzīvē kaut ko mainīt, uzreiz sarodas ļoti daudz iemeslu to nedarīt, baiļu sajūta liek atturēties no jebkādām darbībām tai virzienā.

Šaubas ir mūsu bijušās negatīvās pieredzes rezultāts.

Mūsu personīgās šaubas atspoguļo mūsu negatīvo pieredzi, bet cita cilvēka šaubas liecina par VIŅA personīgajām neveiksmēm.

Respektīvi –

Visām citu cilvēku šaubām nav nekā kopīga ar mums un ar mūsu pieredzi.

Tas vienmēr ir jāatceras! Ja cilvēks šaubās par taviem panākumiem vai mērķiem, ko esi uzstādījusi, tas liecina tikai par viņa neuzticību viņa personīgajām spējām, pamatojoties uz viņa slikto pieredzi.

Šaubas nomāc mūsos vēlmi mainīt lietas, grauj ticību sev un saviem panākumiem. Bet panākumi nav iespējami bez rīcības.

Tad ko darīt ar šaubām?

Es piedāvāju tev vairākus konkrētus soļus, lai palīdzētu atbrīvoties no šaubām:

1. Konstatē problēmu.

2. Pajautā sev kāpēc tu saskāries ar šo problēmu?

3. Pajautā sev kāpēc tu tā uzskati?

4. Vai tas ir mans viedoklis?

5. Un svarīgākais jautājums: kā es rīkotos, ja es tam neticētu?

Šie pieci soļi palīdz identificēt un neitralizēt to negatīvo pieredzi un uzskatus, kuri rada šaubas.

Īpašu uzmanību pievērs piektajam punktam. Visi sasniegumi un atklājumi tiek sasniegti pateicoties tam, ka cilvēks netic ierobežojumiem.

Kavēšanās vai atteikšanās no darbības arī liecina par to, ka trūkst precīzas izpratnes par tiem pozitīvajiem rezultātiem, kurus var sniegt mērķa sasniegšana. Kas gūs virsroku: vērtība vai šaubas? Tas jāizlemj tev.

Katra cilvēka izaugsmei ir nepieciešamas pārmaiņas, ir vajadzīgi jauni mērķi. Bez tā visa cilvēks sāk „izbalēt” un „novīst”. Īpaši tas bīstami ir mums, sievietēm vecumā pēc 40. Šajā dzīves periodā, kad daudzas lietas, pienākumi ir padarīti un svarīgākie sapņi it kā piepildīti, izmaiņas var kļūt par mūsu jaunā dzīves posma sākumu un tās palīdzēs palikt nomodā mūsu prātam un ķermenim. Pārmaiņām ir nepieciešams tikai stimuls, kurš arī pārtop par jauno mērķi.

Nobeigumā citēšu Džonu A.Šedu: „Ostā kuģis ir drošībā – bet kuģus būvē ne jau tāpēc, lai tie stāvētu uz vietas!”

Dievs tevi radījis ne jau tāpēc, lai tu dzīvotu mūžīgā, nosacītā drošībā, bet, lai veiktu lielas, svarīgas lietas. Arī TU.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Mēs visi satiekamies, iemīlamies, sākam veidot attiecības un, paši sev nemanot, ieslīgstam ikdienas rūpju un problēmu rutīnā, pierodam pie mīļotā cilvēka tāpat, kā pierodam pie krēsla, kas stāv istabas stūrī, kā pierodam pie mīkstām čībiņām.

Pieraduma spēks, protams, ir liels. Tas cilvēkus kopā tur vēl ilgi pēc tam, kad mīlestības vairs nav.

Kāpēc mēs pierodam? Kā likums, jo vairāk partneri uzticas viens otram, jo siltākas un mierīgākas ir viņu attiecības – jo ātrāk formējas pieradums. Šis cilvēks tevi jau redzēja dažādu – nogurušu, drūmu, dusmīgu, varbūt arī iedzērušu… Kāpēc kaut ko vēl tēlot? Un pat centieni šādas attiecības dažādot reti ir veiksmīgi.

Nav vērts pārāk baidīties no dabiskā pieraduma. Ja tu sāksi pārvietot mēbeles, iegādāties jaunus, ikdienā lietojamos priekšmetus, izdomāt neparastas nodarbes, tas pieradumu atvirzīs tālāk. Bet var arī visu stabilitātes jaukumu ar šiem jaunievedumiem un pārmaiņām iznīcināt…

Ja trūkstošās emocijas un mīlestības trūkumu tu centies aizvietot ar kaut kādām aktīvām darbībām, tas liecina par dziļu attiecību krīzi. Diez vai tavs partneris priecāsies par šādu notikumu pavērsienu.

Protams, nav iespējams gadu desmitiem dzīvot roku rokā un katru dienu saņemt no mīļotā rožu pušķi, konfektes un dzeju. Romantiku ar laiku aizstāj pierastais rāmums un pastāvīgās rūpes vienam par otru. Varbūt šāda, ne tik ļoti izteiktā mīlestība ir stabilāka un dziļāka…?

Pieraduma spēks spējīgs iznīcināt tikai tās attiecības, kuras nav bijušas spēcīgas jau sākotnēji.

Ja tu patiesi šo cilvēku mīli – cīnies ar šo pieradumu un atgriezīsies gan kaisle, gan mīlestība, gan kāds rožu pušķis.

Uz tikšanos tepatās,

Aija