Kura gan nav dzirdējusi kaut reizi slaveno teicienu, ka skaistums izglābs pasauli! Kad man ienāca prātā doma uzrakstīt par šo tēmu, tad, lai rosinātu iztēli un papildinātu jau savu iesākto domu gājienu, ierakstīju meklētājā Google šo frāzi. O, jā! Kas tik viss gan tur nav minēts! Pastāv vesela skaistuma industrija – izstādes, modes saloni, kosmētiskie kabineti, bezgalīgs apģērbu veikalu uzskaitījums, smaržas, apavi, dekoratīvā kosmētika, frizūras, īsi un gari, dabīgi un gēla nagi, zelta un sudraba izstrādājumi un tā bez gala. Un tas viss tiešām izskatās pasakaini!

Esmu satikusi ļoti daudzas sievietes, kuras ieraugot, skaties kā skaistā gleznā – viss ir tik saskaņots, krāsains, perfekts un skaists. Bauda acīm un ierosme sapņiem – kā būtu, ja būtu… Un arī sievietes, kuru apģērbu vai frizūru ieraugu tikai pēc tam, kad manu uzmanību ir piesaistījusi viņu seja, valoda vai uzvedība. Un arī sievietes, kas ir nemanāmas un klusas, liekas, ka viņu nemaz nav. Un arī tādas, uz kurām paskatoties, kļūst skumji, jo grūti piedēvēt viņām vārdu ”sieviete”. Šis nebūt nebūs stāsts par to, ko un kā vajadzētu darīt un kā būtu pareizi vai nepareizi. Pareizība katram sava šajā mirklī, bet gribu padalīties pārdomās par ko citu.

Ir dažas sievietes, kas, mūsu redzējumā, liekas, dzīvo citā pasaulē. Viņas var sastapt it visur – tramvajā, veikalā, parkā un uz ielas. Viņas ir skolā un bērnudārzā, mājās pie plīts un mašīnai pie stūres. Šīm sievietēm piemīt kāda savāda burvība, kāda pievilkšanās spēja un valdzinājums, kāds viņām vien zināms noslēpums. Vai viņām nekad nav nolūzis kurpei papēdis vai nācies uzvilkt jau apnikušu kleitu? Vai pēkšņi nav uzkāries dators vai mašīna nav bijusi jāved uz remontu? Un naktī nav raudājis bērns vai piedegusi pusdienu zupa un veļas kastē stāv vesels kalns neizmazgātas veļas?

No kuras planētas viņas ir, šīs savādās?

Viņās ir miers un sava veida starojums. Viņas pacietīgi gaida, laipni runājas ar tevi un velta tev siltu smaidu, ir ieturētas un pārliecinātas. Viņas ir drošas. Kas ir šis noslēpums viņās? Man un tev taču katru dienu atgadās desmitiem ķibeļu, lielāku un mazāku, kas burtiski liek uzšvirkstēt mums kā tikko uzrautiem sērkociņiem.

Nu jā, bet tad tu sapurinies un noslauki putekļus, izkarini uz veļas auklas izmazgātos vīra kreklus, sāc gatavot vakariņas un sazvani datorspeciālistu, lai saskaņotu laiku, kad viņš var salabot tavu datoru. Un jau jūties labāk, vai ne? Mierīgāka un pašpārliecinātāka, jo neesi ļāvusi šā brīža ķibelēm tevi pārņemt, bet gan atradusi tām risinājumu. Tad varbūt arī tevī ir šis noslēpums? Un tu jau esi spērusi soli virzienā, lai to atklātu?

Un tagad pamēģini atsaukt atmiņā tos mirkļus, kad tu esi jutusies visskaistākā. Vienkārši pasēdi un atsauc atmiņā tās sajūtas…

Tādi mirkļi pavisam noteikti ir mums katrai. Droši vien tā ir kāzu diena vai diena, kad pasauli ir ieraudzījis tavs bērniņš. Mirklis, kad tev pilnas rokas ar ziediem, jo esi ieguvusi diplomu. Kāds sens valsis zaļumballē, kad tu lido līdzi mūzikai un saplūsti ar to. Kāds saulriets jūras krastā, kad jūties tik vienota ar Visumu, ar Dieva dāvāto skaistumu, kas tev neprasa neko, bet liek pašai uzmirdzēt un piepildīties ar Dievišķo. Kāds pasākums, kur veiksmīgi esi sadarbojusies ar apkārtējiem un sajutusi, ka esi viņiem vajadzīga un spēj dāvāt prieku. Tas ir tevi iedvesmojis un uzlādējis ar brīnumainu sajūtu! Smaržīgs lietus siltā vasaras dienā.. Un kopīgās vakariņas mājās pēc darba, kad tavējie saka: „Mmm …cik garšīgi!” Vai tad neesi jutusies skaista un piepildīta?

Vai šiem mirkļiem bija kāda saistība ar tavu tikko uzveidoto, moderno frizūru vai jauno kleitu? Vai ar jau piekto nopirkto lūpu krāsu kosmētikas veikalā? Žēl, ka šie brīži nav iemūžināti fotogrāfijās, ja nu vienīgi tava kāzu diena. Tad varētu redzēt, kāda izskatās tava laimes pilnā seja šajos mirkļos, ko tā izstaro un vai tiešām esi bijusi vienmēr saposusies un ietonējusi acis…

Droši vien pamanīji, ka visskaistākie tavas dzīves brīži ir veidojušies no kā cita, daudz stiprāka un spēcīgāka – no Mīlestības. No tās iekšējās sajūtas, kas pārvērš tevi pašu – ne tavu ārējo izskatu. Pārvērš par vienu no tām valdzinošajām, noslēpumainajām sievietēm, ko tu ik dienu satiec ejot savās gaitās. Tā ir māka brīnīties pašai par sevi un pasauli, spēja apmīļot savējos un savu iemīlēt savu būtību, uzmundrināt apkārtējos, spēja saplūst ar Dievišķo pilnību un saprast, ka viss ir tevī pašā. Tā ir spēja izraudāties, kad sāp, bet nepalikt tajā sāpju sajūtā, piecelties un ļaut savai sirdij būt dāsnai. Mīlēt.

Ja tā labi padomā, tā ir tāda Skaistuma akadēmija, kurā visu dzīvi mācamies mīlestību – vissvarīgāko skaistuma mācību. Un tad ārējais skaistums ies roku rokā ar to, kas ir piedzimis tevī pašā – tavas sirds skaistumu!

Uz tikšanos tepatās,

Sarmīte

Visos laikos sava skaistuma veidošanai un uzturēšanai dāmas pievērsa īpašu uzmanību. Šobrīd jebkura no mums var kļūt skaista sieviete, ja vien ir vēlēšanās un iespējas rūpēties par savām iekšējām un ārējām vajadzībām.

Neskatoties uz diezgan šauro masu kultūras uzspiesto skatījumu uz skaistumu, katra cilvēka skaistums izpaužas absolūti dažādi – ar savām īpašajām iekšējām un ārējām īpašībām.

Lai kļūtu par skaistu pašai sev, ļoti svarīgi ielikt skaistuma pamatus, bet pēc tam sastādīt savu personīgo skaistuma plānu un censties tam pieturēties visu savu mūžu. Tas neprasa lielus ieguldījumus – tikai pašdisciplīnu, pašmotivāciju un gribasspēku. Vēlēšanās mums ir gandrīz katrai, tikai jāsaprot, ka nekad nekas nerodas ne no kā…

Liekam pamatus savam sievietes skaistumam

Lai uzturētu iekšējā un ārējā skaistuma harmoniju, vispirms nepieciešams ielikt noteiktus skaistuma pamatus, starp kuriem vissvarīgākie ir sekojošie punkti:

• Mīli sevi ar visiem saviem plusiem un mīnusiem, bet īpašu uzmanību pievērs savām labajām īpašībām. No sliktajām centies atbrīvoties, analizējot sevi un savu rīcību. Ja tavs pašvērtējums ir pārāk zems vai arī tu ciet no depresijas vai citām psiholoģiskām problēmām, kuras tev traucē sevi iemīlēt, atbrīvojies no šiem šķēršļiem vispirms.

• Nepārproti un nepārcenties, bet iemācies savas vajadzības likt kā prioritāti. Daudzas sievietes ģimenes locekļu vajadzības liek daudz augstāk par savējām, jo vēlas būt ideālas mātes un sievas. Neviena sieviete nevarēs apmierināt savu ģimenes locekļu vajadzības, ja viņas pašas vajadzības vai vēlmes paliks novārtā.

• Attīsti sevī šīs īpašības, tāpat kā līdzjūtību un žēlsirdību. Tās palīdz saprast cilvēku rīcības motīvus un neļauj pārāk dziļi ieslīgt pašapmierinātībā.

• Sargā savu fizisko veselību. Ir grūti būt skaistai iekšēji un ārēji, ja tu visu laiku nogursti, ēd nepilnvērtīgu pārtiku, tev ir liekais svars vai citas veselības problēmas. Tev ir jāizguļas un jāatbrīvojas no sliktajiem paradumiem, kas ietekmē tavu veselību un ārējo izskatu.

• Kontaktējies tikai ar tiem cilvēkiem, kuri tevi atbalsta un ļauj tev justies pievilcīgai. Izbeidz jebkuras attiecības, kurās tevi bieži vien kritizē un ienes daudz negatīvisma. Centies izdarīt tā, lai viss, kas atrodas tavā vidē, tev sniegtu prieku. Šādos apstākļos sieviete, kā likums, uzplaukst un ar laiku izpauž visas slēptās sava skaistuma rezerves.

• Piedalies pasākumos, kurus tu uzskati sev par emocionāli, garīgi un intelektuāli noderīgiem. Velti laiku savam hobijam, atrodi brīvu brīdi pastaigai pa parku vai vienkārši dabā, ņem dalību interesantās sarunās vai velti laiku meditācijām un atslodzes brīžiem. Īsāk sakot – dari visu to, kas tev nes prieku, mieru un labsajūtu.

Veidojam plānu kā kļūt skaistai

• Mierīgā atmosfērā pārdomā un sastādi sarakstu ar personīgiem ārējā un iekšējā skaistuma definējumiem. Tad padomā par to, kādas skaistuma īpašības tu vēlētos redzēt sevī un savu sastādīto sarakstu pielāgo tiem.

• Izdari sava skaistuma inventarizāciju, veicot visu savu esošo parametru salīdzināšanu ar tevis sastādīto sarakstu. Ja, nemazinot savas priekšrocības, pret šo salīdzināšanu izturēsies maksimāli objektīvi, visdrīzāk tu neatbildīsi visiem tevis pašas noteiktajiem parametriem, bet dažus no tiem sevī atradīsi. Ja tu šo revīziju nevari izdarīt objektīvi, palūdz to izdarīt draudzenei.

• Sastādi to skaistuma definīciju sarakstu, kuru tevī vēl nav un uzraksti to sasniegšanas plānu. Piemēram, ja tev trūkst pārliecības sevī, vari sākt to attīstīt kaut pa drusciņai katru dienu. Kaut vai sīkumos.

Ja tev ir noguris izskats, centies izgulēties vai uzsāc ādas atjaunošanas kursu kādā skaistumkopšanas salonā. Tādā veidā uzraksti visas skaistuma īpašības, kādas tu vēlētos sevī redzēt. Ja tu saproti, ka kādu no īpašībām sevī ieaudzināt vai realizēt tu nespēsi, izsvītro to no saraksta.

• Sāc pildīt savu skaistuma plānu cik vien var ātrāk, necenties sasniegt vairāk par diviem punktiem vienā piegājienā. Lai iegūtu noteiktu īpašību, prasmi, paradumu, izskata īpatnību, uzraksti precīzu soļu secību un iedali tā sasniegšanai pietiekošu laika daudzumu. Pēc kārtējā mērķa sasniegšanas sarīko sev nelielus svētkus vai uzdāvini nelielu veicinošo balvu. Izdomā pati savas tradīcijas.

• Sāc pildīt skaistuma žurnālu. Tajā tu vari sekot visu savu sasniegumu dinamikai. Ja tu darbojies pie sava ārējā skaistuma uzlabošanas, tad pēc noteikta laika posma nofotografējies vai fiksē savā izskatā pārmaiņas vai novērtē savas ādas stāvokli pēc konkrētiem parametriem un pieraksti tos. Ja tu darbojies pie tā, lai sasniegtu iekšējo skaistumu, pieraksti visas darbības, domas un jūtas, kurām pateicoties tu tuvojies iekšējas harmonijas stāvoklim.

• Paaicini līdzīgu plānu sastādīšanai piebiedroties arī savas draudzenes. Tā jūs varēsiet viena otru atbalstīt un kopā nosvinēt kārtējos sasniegumus.

Atceries, ka sieviete var kļūt skaista, esot jebkurā svara kategorijā un jebkurā vecumā, ja vien viņa rūpējas par savu ārējo izskatu un, ja vien viņai piemīt pozitīva enerģētika.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Visas sievietes ar gadiem mainās, arī slavenības nav izņēmums. Tomēr, daudzām slavenām sievietēm ir savi skaistuma un jaunības saglabāšanas noslēpumi, kas palīdz vai palīdzēja viņām izskatīties pievilcīgām ne tikai 25 gadu vecumā, bet arī  pēc 40 un vairāk.

Sofija Lorēna, Šārona Stouna, Odrija Hepberna un citas sievietes-leģendas vienmēr ir dalījušās ar saviem skaistuma noslēpumiem, pateicoties kuriem  uz visiem laikiem viņām ir izdevies miljoniem cilvēku atmiņā palikt kā veiksmīgām un neatkārtojamām.

Lūk, daži filozofiski un praktiski „zvaigžņu” padomi, kuros patiešām ir vērts ieklausīties.

Slavenā aktrise Odrija Hepberna (Audrey Hepburn), kuras skaistumu un talantu apjūsmo miljoniem cilvēku, kādreiz ir pateikusi ļoti gudru frāzi, kura kļuva ne tikai par viņas skaistuma noslēpumu, bet kā ceļavēja frāze katrai sievietei, kas vēlas būt laimīga: „ Lai tavas acis būtu skaistas, citos jāsaskata tikai skaistais; lai tavas lūpas būtu skaistas, izrunā tikai labus vārdus, bet lai tev piemistu pārliecības un stabilitātes sajūta,  dzīvo ar domu , ka tu nekad nebūsi vientuļa”.

Elizabete Teilore (Elizabeth Rosemond Taylor) – ne tikai talantīga aktrise, bet arī viena no pasaules skaistākajām sievietēm teica, ka viņas skaistuma noslēpums ir … pārliecība sevī. „Tu vari būt resna, bet seksapīla. Viss atkarīgs no tā,  kādu tu sevi jūti pati”.

Tomēr, aktrise uzskatīja, ka sievietei vienmēr sevi jākopj, vienmēr jādzīvo pareizs, veselīgs dzīves veids – tas viss tamdēļ, lai ar gadiem izskatītos joprojām pievilcīga, kā jaunībā. „Jaunībā tavs izskats ir tava iekšējā „es” atspulgs, bet vecumā pēc 40 tavs iekšējais „es” sāk atspoguļoties tavā ārienē”.

Kino zvaigzne Šārona Stouna (Sharon Stone) nekad nav baidījusies no sava vecuma un tieši tas ir viņas skaistuma noslēpums: „Dažreiz man nepieciešams vienkārši apsēsties, paskatīties uz sevi spogulī un pateikt: es kļūstu vecāka, mana āriene mainās. Es nevaru atļauties veidot to pašu frizūru un izmantot to pašu make-up, nēsāt tās pašas rotas un būt ar tiem pašiem dzīves uzskatiem. Ir jāprot pieņemt to seju, kas tev ir un tad viss būs labi!”

Tie ir kādreiz izteikti aktrises vārdi un viņa to ir pierādījusi ar savu piemēru. Pierādījusi arī to, ka skaistums ir jēdziens, kas laikam nepakļaujas.

Neatkārtojamā Sofija Lorēna (Sophia Loren) uzskatīja, ka sieviete, kas ir pārliecināta par savu skaistumu, vienmēr spēs tajā pārliecināt arī pārējos: „Skaistums – tā ir pašsajūta, kas atspuguļojas sievietes acīs. Tā nav fiziska parādība.”

Tomēr, pēc aktrises vārdiem „Ir grūti kļūt par neatvairāmu, ja tu esi slinka.” Tāpēc sievietēm vienmēr ir jāpieliek pūles, lai izskatītos labi. „Apsēžoties pie sava kosmētikas galdiņa, katra sieviete kļūst par mākslinieci, pareizāk sakot, iegūst iespēju,” pieredzē dalās Sofija Lorēna. Un, skatoties uz viņu, kļūst skaidrs, ka šī sieviete savas dzīves laikā nav laidusi garām nevienu šādu iespēju.

Kopš Merilina Monro (Marilyn Monroe)  parādījās uz ekrāniem, viņa kļuva par fenomenu, par kuru joprojām jūsmot nepārstāj vīrieši un kopēt nepārstāj daudzas sievietes. „Mani sauca par seks-blondīni, seks-bumbu…Es zinu vienu: skaistumam un sievišķībai nav vecuma un šīs īpašības nevar radīt.  Sievišķīgo šarmu nevar radīt rūpnieciskā veidā, lai vai kā to kādam gribētos. Es runāju par patieso skaistumu. To rada sievišķība,” tā par savu popularitāti teica slavenā blondīne.  Lai pasvītrotu savu dabisko seksualitāti, slavenā aktrise prasmīgi pielietoja kosmētiku, visbiežāk priekšroku dodot sarkanai lūpu krāsai un melnai acu kontūrlīnijai. „Mums  sievietēm ir tikai divi ieroči… Skropstu tuša un asaras, bet mēs tos abus nedrīkstam pielietot vienlaicīgi,” jokoja aktrise.

Vēl ir zināms, ka Merilīna Monro nekad nesauļojās. Pēc viņas vārdiem „viņai patika būt caurcaurēm blondīnei.” Viņa nekad neizmantoja plastisko ķirurgu pakalpojumus, paziņojot, ka novecot vēlas bez plastiskām operācijām. „Tās seju padara nedzīvu, bez rakstura. Es gribu, lai man pietiktu drosmes saglabāt uzticību savai sejai. Dažreiz domāju, ka nomirstot jaunai no vecuma izvairīties būtu vieglāk… Bet tad mana dzīve paliktu nepabeigta, vai ne? Un tā arī nekad es sevi neiepazītu pilnībā,” teica aktrise, it kā nojaušot savu nākotni…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Par skaistuma saglabāšanu, noteikumiem, priekšnoteikumiem, par to kā būt mūžam koptai, skaistai utt.utt. ir sarakstīts daudz un daudz ir arī šai mūsu blogā.

Iemesls, kāpēc man gribētos šodien pieskarties šai tēmai vēlreiz, ir tas, ka šī publikācija aizskars noteikumus, kurus tu, iespējams, nezināji, varbūt piemirsi vai, vienkārši, līdz šim neievēroji… Šie ir tie punkti, kas skar arī mūs, sievietes, kurām ir “ap un pēc 40”.

Varbūt, kādu no šiem 9 noteikumiem tu varētu apņemties ievērot Jaunajā gadā? Ne visus. Vismaz kādu vēl…

Izskatīties ideāli un koptai izdodas ne katrai sievietei. Daudzas sievietes, kopjot savu ķermeni, cenšoties ieturēt savu stilu, dažreiz pieļauj mazas, it kā nemanāmas kļūdas, kas vēlāk skaistuma saglabāšanai un uzturēšanai ļoti kaitēs.

Mēs zinām, ka vieglāk ir ievērot pareizu ēšanas režīmu un nodarboties ar fizkultūru, nekā vēlāk ilgstoši cīnīties ar liekajiem kilogramiem un, skatoties uz sevi spogulī, allaž pārmest sev par nez no kurienes uzradušamies apaļumiem. Vissvarīgākais – jau pašā sākumā kontrolēt savas darbības un tad, pēc laika, tās jau kļūs par ieradumu…

Padomi, no kuriem tev noteikti kāds noderēs:

1. Pārlūkojot apģērba interneta veikalus vai pielaikojot jaunu tērpu veikalā, izvēlies to krāsu, kas piestāv taviem matiem un ādas tonim.

Nav ieteicams naivi cerēt uz to, ka, papildinot apģērbu ar bižutēriju vai uzklājot uz acīm tā paša toņa acu ēnas, tu savu tēlu nepiemērotas krāsas tērpā spēsi padarīt pievilcīgāku.

2. Ejot gulēt rūpīgi attīri sejas ādu! Lai to paveiktu ir daudz dažādu līdzekļu. Nesatraucies – tev nepieciešams tikai viens no tiem. Tavs uzdevums izvēlēties to, kas ir vispiemērotākais. Ja tu iemācīsies savu ādu attīrīt pareizi un ar kvalitatīvu līdzekli, tā vienmēr priecēs tevi gan ar savu tīrību, gan svaigumu.

3. Atceries par savu maigo kakla ādu. Ikdienā lietojamo sejas krēmu uzklāj arī uz kakla. Tikai regulāra kakla ādas kopšana uzturēs kakla ādu tonusā.

4. Neaizmirsti, ka saule spīd cauru gadu, ne tikai vasarā. Tāpēc uzturoties ārā, it īpaši saulē, kosmētiku ar saules aizsardzības faktoru (SPF) vērts lietot cauru gadu. It īpaši to neaizmirsti, dodoties slēpot.

5. Nav ieteicams aizrauties ar karstām vannām. Ziemā bieži vien ir ļoti patīkami sasildīties karstā ūdenī, bet, diemžēl, ziemā āda jau tā ir sausa un pēc šādām vannām savu ādas lipīdu plēvīti tā zaudēs galīgi. Tāpēc, vienmēr iezied ķermeņa ādu ar tai domātu krēmu (ziemā ar barojošu, citos gadalaikos ar mitrinošu), bet karstu vannu biežāk aizstāj ar dušu.

6. Daudzi sejas krēmi ir tik maigi un viegli, ka ļoti ātri iesūcas ādā. Nav krēms tamdēļ jāuzklāj atkal un atkal! Tā ir ļoti izplatīta sieviešu kļūda, kuras rezultātā tiek aizsprostotas ādas poras un āda pārstāj elpot.

7. Dažu sieviešu dzīves temps ir tik ātrs, ka tam netiks līdzi pat visenerģiskākais sportists. Un dienas gaitā pienāk noguruma brīdis… Ieradums uzmundrināt sevi ar kafijas tasi un šokolādi nav vislabākais.

Lai uzņemtu spēkus un mundrumu centies dienas gaitā biežāk dzert ūdeni vai zaļo tēju, izdari pāris vingrojumus un dažu minūšu garumā atsprindzini visu ķermeņa muskulatūru. Negaidi to brīdi, kad kritīsi nost no kājām.

8. Par ieradumu jākļūst kosmētikas maciņa revīzijai. Ja tu jau sen nelieto kādu kosmētikas līdzekli, droši vien tu to nedarīsi arī turpmāk. Tāpēc, tiklīdz esi to konstatējusi, uzreiz atbrīvo no tā maciņu vai atvilknes. Bet visam, kam beidzies termiņš, ir jāatrodas atkritumu grozā!

9. Dienas gaitā centies atcerēties par ēdienu. Šai gadījumā iet runa par pārēšanos pēc izsalkumā pavadītas dienas. Tas ļoti slikti ietekmēs sirds un vielu maiņas orgānu darbību.

Esmu pārliecināta, ka starp šiem dažiem punktiem ir tas, kas noteikti tev likās „tavējais”…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Kā zināt, vai ir vērts veikt šo izšķirošo soli – plastisko operāciju?

Vai arī visu atstāt kā ir…?

Plastisko ķirurģiju kā tādu un plastiskās operācijas daudzi uztver kā niekošanos – nenozīmīgu ķirurģisku iejaukšanos, bez riska, bez sliktām sekām. Citi, savukārt, uzskata, ka tas svarīgi ir tikai popzvaigznēm, bet vienkāršā cilvēkā visam jābūt dabiskam.

Patiesībā – operācija, vai tā ir plastiskā vai nē – tā ir operācija.

Atrašanās slimnīcā, sāpes, organisma atjaunošanās periods… un neveiksmīga rezultāta iespējamību neviens arī nav noliedzis. Tādas operācijas var būt vieglas, tās var būt sarežģītas un ilgt pat 6 stundas un vairāk. Vienīgā atšķirība ir tā, ka plastiskā operācija tiek veikta pilnīgi labprātīgi, jo nav dzīvībai svarīga.

Ir cilvēki,kas to dara muļķīgu apsvērumu pēc, bet ir cilvēki, kuriem tas ir ļoti nepieciešams un svarīgs lēmums.
Es runāju par cilvēkiem ar ļoti izteiktiem ārējiem defektiem.

Plastiskā ķirurģija ietver kosmētisko un atjaunojošo daļu. Pirmā – tās ir tādas operācijas, kā atkārušos ausu operācijas, deguna formas mainīšana utt. Un ir citas, tādas kā organisma atjaunošana pēc pārciestas traumas, seku novēršana (ādas atjaunošana pēc apdeguma).

Veikt vai neveikt operāciju – abos gadījumos jālemj būs pašam, ja vien, protams, nav nekādu iemeslu kāpēc to nedrīkst darīt jebkurā gadījumā. Pirms operācijas nepieciešams veikt veselu kaudzi analīžu, atrast  ārstus un iztērēt nervus. Toties rezultāts, droši vien, būs iztērēto spēku, naudas un laika vērts. Iespējams… Bet, varbūt, paliks tikai sliktāk? Tas ir tas, par ko ir jāaizdomājas pēc pirmās ārsta konsultācijas (iespējams arī ātrāk. Bet labāk aiziet pie ārsta uz pirmo konsultāciju, lai pēc tam visu mūžu nav sevi jāvaino neizlēmībā).

Nepievilcīgas ārienes dēļ daudziem cilvēkiem rodas kompleksi un, ja šo defektu likvidēšana palīdzēs justies pašpārliecinošāk, tad kāpēc gan neizmantot šo iespēju? Piemēram, kāpēc gan bērnam, kuram ir ļoti atkārušās austiņas ciest citu izsmieklu? Vai nav vienkāršāk veikt operāciju? Pie tam, bērnu dienās veikta otoplastika (ausu formas korekcija) ir lētāka. Risks – minimāls, domājams, bet vienmēr tas jājautā ārstam.

Ja tu vēlies tikt vaļā no liekajiem taukiem, tad padomā kā vēlāk izskatīsies tava rēta, cik ilgi ilgs atlabšanas periods. Bet, varbūt, viss nemaz nav tik slikti – vienkārši jāsāk nodarboties ar sportu, jo operācija, taču, neapstādina aptaukošanās procesu. Liekais svars nav vienkārši ārējs defekts, bet gan kopēja organisma veselības problēma.

Pieņemsim – ir jau izlemts,ka dzīvei bez jauna deguna (ausīm vai figūras utt.) nav jēgas un ir jau būts pie ārsta uz pirmo konsultāciju un tika apstiprināts,ka viss būs kārtībā un no slimnīcas iziesi kā burvīga princese.

Tagad padomāt vajag par sekām: cik liela ir iespēja, ka operācija neizdosies. Parasti neliela, bet gadās. Tad ir jāpadomā cik daudz būs jāskraida nodot analīzes, cik ilgi būs jāguļ slimnīcā (ja operācija nav sarežģīta, tad 1-2 dienas, bet par to tev atbildi sniegs ārsts jau pirmajā konsultācijā). Kāds būs rehabilitācijas periods, kura laikā tev būs jāsēž mājās un jāstaigā tikai uz pārsiešanām.

Būtu jauki, ja tādu cilvēku atbalstītu kāds tuvinieks – aizvestu uz slimnīcu, sagaidītu, atvestu mājās.

Ja ir izlemts veikt operāciju, saprotot, ko tas maksās un zinot, ka rezultāts būs to vērts – tad uz priekšu!
Tādā gadījumā pēc operācijas viņš jutīsies brīnišķīgi: ne katrs cilvēks ir gatavs izciest visas grūtības un sasniegt vēlamo.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

„Nav neskaistu sieviešu. Ir tikai slinkas.” – šis ir sen dzirdēts amerikāņu žurnālistes Helen Rowland teiciens. Viņa dzīvoja pagājušā gadsimta pirmajā pusē. Kaut arī tik sen, bet aktualitāti šie vārdi NAV zaudējuši.

90 % gadījumu no 100 mēs, sievietes, vienmēr novelsim visu  uz sliktu pašsajūtu un žēlosim sevi tā vietā, lai kaut ko, kaut nedaudz izdarītu savā labā. Ja tu tagad šo lasi un tā nav, tad tu esi starp tiem 10%.

Rodas iespaids, ka cilvēkiem patīk slimot… Neskatoties sen jau populāro veselīga dzīves veida un stila propagandu, mēs apzināti un metodiski sev pelnām dažāda veida veselības problēmas, bet pēc tam labprāt skraidām pie ārstiem, cerot uz brīnuma tabletīti un tā visa vārdā atdodot ne mazumu naudas. Tikai nesaki, ka tā nav.  Un līdz ar to nekad neaizbildinies, ka trūkst naudas veselības profilaksei, tātad veselīgajam dzīves veidam.

Psihologi uzskata, ka ir vesels lērums iemeslu, kāpēc cilvēki nevēlas būt veseli. Piemēram, no vesela cilvēka tiek gaidīts vairāk ( visās dzīves jomās), līdz ar to, uz viņa pleciem, tātad, tiek uzkrauts vairāk atbildības. Vēl viens iemesls – reklāmas iespaida dēļ cilvēki nekādi nevēlas sevi ierobežot ne ēdiena izvēlē, ne izklaidēs.

„Būt veselam ir neciešami neinteresanti. Būt veselam un pildīt savus pienākumus daudziem liekas tikpat neinteresanti, kā, piemēram, bezpajumtniekam būtu neinteresanti dzīvot bez atkritumiem, uzturot sevi tīrībā un skaidrā prātā”, tā ir teicis ārsts un psihologs O.Torsunovs.

Var, protams, cerēt uz visu varošajiem ārstiem un plastiskās ķirurģijas speciālistiem. Bet var arī ieaudzināt sevī vienkāršus paradumus, kas palīdzēs saglabāt veselību un  skaistumu uz daudziem gadiem.

Šajās dienās blogā  ir redzams dienas jautājums: „Vai esi apņēmusies ar Jauno gadu kaut ko mainīt?” Atbilžu vēl ir maz, kaut arī apmeklējušas šajās dienās šo blogu ir simtām sieviešu…Bet kaut vai pēc šīm dažām atbildēm ir redzams, ka 1.vietā ir vēlēšanās šogad uzlabot savu fizisko formu.

Starp citu, nav obligāti tamdēļ „saplēst visu gabalos” un par visām varītēm atlikt Ls 30 katru mēnesi, lai apmeklētu trenažieru zāli. Palasi šo blogu, izlasi šo rakstu un iesāc kaut vai ar šo mazumiņu. Kaut vai. Un pēc gada tu redzēsi, ka būsi sevi mainījusi daudz nopietnākā plāksnē nekā tad, ja tu ar mokām ( nav obligāti ka tas tā būs, bet tāds brīdis var pienākt…) katru otro dienu liksi iet sev uz sporta zāli.

Gribēt, tātad varēt

Sāksim ar galveno. Dažreiz pieņemt lēmumu nav viegli. Bet daudz grūtāk ir sekot tam visam, pieņemtajam katru dienu. Katru, katru dienu.

Kāda paveca kundze ir teikusi: „ Jaunība ātri paskrien un nekad nav par vēlu aizdomāties par to, kāda tu sagaidīsi savas vecumdienas.”

Ja tavās mājās ir jauna  meitene, iemāci viņai jau no bērnības būt pašai atbildīgai par savu ķermeni un veselību. Katra nodzīvota diena var kļūt par nelielu investīciju savā pievilcībā un dzīves ilgumā. Un pat, ja tev pašai šobrīd ir jau 40, 50 vai varāk. Iemāci arī sev to pašu. Tu taču netaisies rīt doties pie Dieva un, ja ne, tad padomā kāda tu varētu izskatīties pēc 5 vai 10 gadiem, ja sevī kaut nedaudz investēsi… Kaut vai sākot tikai no šīs dienas un kāda tu izskatītos, ja tu to nedarītu. Pat 1 gads – tā ir ļoti svarīga investīcija. Pat 10 dienas.

Par to vienkārši ir jāapsēžas un jāpadomā. Ja tu tagad nopirktu šķirnes kaķēnu vai kucēnu, tu taču nebarotu viņu ar atkritumiem? Mēs noteikti ievērosim barošanas režīmu, pastaigas svaigā gaisā, nenokavēsim nevienu vizīti pie veterinārārsta. Nopērkot dārgu mašīnu, nekad neieliesim sliktu benzīnu, laikā „vedīsim” to uz tehnisko apskati , „ārstēsim” katru skrambiņu,  10 x dienā pulēsim, pie tam ar īpašu lupatiņu, nevis kaut kādu…Vai nav smieklīgi?…Tagad padomā. Bet kad runa iet par sevi, tad viss nostājas ar kājām gaisā. Vai tāpēc, ka par savu dzīvību neesam samaksājuši ne graša?

Un tātad 8 „zelta” paradumi:

Miegs

Režīmam ir liels spēks un vara. Nekad neupurē miegu par labu nakts izklaidēm vai TV dēļ. Iemācies plānot savu laiku tā, lai tu varētu iet gulēt un mosties vienā un tajā pašā laikā. Ja tu to panāksi, tavs bioloģiskais pulkstenis darbosies bez kļūdām un raiti.

Padoms
Ja tev ir jāiemieg, atsakies no miega zālēm. Izdzer pirms došanās pie miera piparmētru tēju ar vienu tējkarotīti medus. Ieritinoties zem segas, izdari dažas dziļas ieelpas un izelpas un iedomājies, ka izelpojot tu atbrīvojies no visa negatīvā , kas dienas laikā ir sakrājies, bet ieelpojot tu saņem mieru un labsajūtu. Iedomājies tumšu mākonīti, kas ar katru izelpu attālinās no tevis, bez pēdām izzūdot prom. Tā ir vienkārša un pārsteidzoši iedarbīga meditācija, pēc kuras tu viegli iemigsi dziļā, mierīgā miegā.

Pārtika un ēdienkarte

Neekonomē uz pārtikas kvalitāti. Es zinu, daudzas teiks „viegli teikt”. Bet atceries vēlreiz – šķirnes sunīti tu nebarosi ar atkritumiem. Kāpēc tad tu sevi un savu organismu zemāk par šo zvērēnu vērtē?

Tātad, vispirms – neekonomē uz ēdiena kvalitāti. Labāk apēd 3 x mazāk, bet labāko no tā, ko tu vari atļauties. Seko tam, ko ēd un ēd atkarībā no tavas vecuma kategorijas. Nepārēdies! Nekad nelieto pārtikā transgēnos taukus (margarīnu, pastas utt.) un konditorejas izstrādājumus, kuros izmantotas šīs masas.

Padoms
Katru nedēļu pakāpeniski maini vienu kaitīgu pārtikas lietošanas paradumu pret pareizu. Piemēram, pirmajā nedēļā pārej uz mazkaloriju vakariņām, bet otrajā pamēģini vakariņas nomainīt pret kefīra glāzi ar kviešu klijām.  Ja tomēr jūti, ka nespēsi TIK ātrā tempā mainīt savus gadiem iesīkstējušos paradumus, tad maini tos  1x mēnesī,  sākot ar katra mēneša pirmo datumu. Es domāju, ka pēc 12 mēnešiem tava ēdienkarte būs diezgan pareiza un savu labsajūtu tu noteikti varēsi salīdzināt ar to, kas tev bija pirms gada.

Bet, lai no rītiem tu justos mundra, tukšā dūšā izdzer glāzi silta ūdens ar citrona šķēlīti un karotīti medus.

Zarnu trakta darbība

Ideāli zarnu traktam būtu jāstrādā kā perfektam pulksteņa mehānismam. Respektīvi, tā satura evakuācijai būtu jānotiek regulāri. Neregulāra vēdera izeja un, vēl jo vairāk, aizcietējumi momentā atspoguļojas uz ādas, jo mūsu organisms šajā procesā saindējas ar produktu atkritumiem, kam ļoti regulāri bija jāizvadās no organisma.  Bet tie uzkrājas zarnu traktā, sāk „pūt” un sadalīties (atvaino, bet es runāju tieši un atklāti) mūsu organismā un, līdz ar to, saindēt to un, izdaloties šīm atkritumu sadalīšanās indēm un kaitīgajām gāzēm pa visu organismu, saindējas  mūsu asinsrite. Tas viss nonāk arī līdz smadzenēm (galvassāpes utt.) un katrai mūsu organisma šūnai, pie tam ļoti ātri. Ja tavs organisms nav imūns, tiek ietekmēta katra šūna un rezultāts ir katram zināms – simtiem slimību, kurām lielai daļai iesākums bija zarnu traktā.

Un es tev varu paziņot svarīgu lietu: ļoti uzmanīgi seko savai un bērnu vēdera izejas regularitātei – tas ir viens no svarīgākajiem obligāti ievērojamiem momentiem attiecībā uz veselību! Ja rodas pirmās problēmas, meklē rokā savu ģimenes ārstu un atrodiet tam atrisinājumu.

Ja vēdera izeja ir traucēta, pirmajās dienās vari mēģināt:
– pamostoties veikt maigu apļojošu vēdera masāžu kreisajā pusē no nabas. Viegli masē apmēram 1 minūti, pulksteņa rādītāja virzienā.

Viena no zarnu trakta attīrīšanas receptēm.

Šī recepte palīdz maigi attīrīt zarnu traktu un vienlaicīgi tā ir laba recepte, lai atbrīvotos no kādu lieka kg.
Tev vajadzēs:

150 grami vīģes

350 grami melnās žāvētās plūmes

200 grami žāvētas aprikozes

20 grami sennas lapas ( var iegādāties aptiekā)

150 grami medus

Visus žāvētos augļus un sennas lapas sablenderē vai samal gaļas mašīnā, līdz izveidojas viendabīga masa. Pievieno medu un visu cītīgi sajauc. Lieto pa 1 ēdamkarotei pirms naktsmiera vai arī šo porciju sadali divās daļās un puskaroti apēd no rīta, tukšā dūšā, otru pusi pirms gulētiešanas. Šo sagatavoto masu labāk ir uzglabāt stikla burciņā tumšā, vēsā vietā.

Rīta vingrošana

Fiziskā slodze ir obligāta un tas vispār nav apspriežams. Cilvēks ir bioloģisks mehānisms, kuram ir nepieciešamas kustības un tas sāk „brukt” bezdarbības gadījumā. Ja tev nekādi no rīta nav iespējams sev veltīt  15-20 minūtes staipīšanās vingrojumiem, tad veic tos kaut kuros momentos dienas gaitā.

Padoms
Trenēt muskuļus var transportā, sēžot pie darba galda un pat brokastu pagatavošanas laikā. Veic vienkāršas kustības: pietupienus, locīšanās, atspiešanos no sienas, kāju pacelšanu sēžot, bet galvenais – dari to ar prieku. Ja tu to darīsi šādā noskaņojumā, turpmāk bez šīm kustībām tu pat iztikt nevarēsi.

Ārsta vizītes

Es te nedomāju kārtējās vizītes pēc tablešu saujas. Tev no šī  brīža būtu jāizdara viss, lai aptiekas apmeklējums tev būtu nepieciešams tikai tamdēļ, lai mājas aptieciņai iegādātos plāksteri vai binti. Es domāju speciālistu  apskates, kurām būtu jākļūst par regulārām. Nebūtu pareizi dzīvot pēc principa „dzīvojam, kamēr nav kaut kas atkritis…” Vismaz 1 x pusgadā ir noteikti jāapmeklē ginekologs un mammologs.

Padoms
Sākot ar 30 gadu vecumu būtu gudri katru gadu labprātīgi nodot asins analīzes, lai noteiktu cukura, holesterīna līmeni un protrombīna indeksu. Tādā veidā tu nepalaidīsi garām to momentu, kad, ja arī slimība vai problēma vēlēsies piezagties, tev ir diezgan droša iespēja to uzvarēt.

Stāja un gaita

Nekas tā sievieti nepadara vecāku  kā nošļukuši pleci, sakumpusi mugura un nodurta galva.

Ir viena laba viltība: lai vai kādas komplekcijas sieviete tu esi, siluetu apkārtējie uztvers kā daudz slaidāku, ja aiz tavas krūšu līnijas tu nespēsi saredzēt savu personīgo vēderu…

Padoms
Ejot, seko lai tavs vēders vienmēr būtu ievilkts, bet pleci iztaisnoti. Šai gadījumā pat, ja tavs svars ir krietni augstāks virs vēlamā, apkārtējie tevi uztvers kā daudz staltāku un sportiskāku.

Zods un sejas ovāls

Vēlies zināt, kurš ir tas brīdis, kad mēs, sievietes sākam pārvērsties no meitenēm par tantēm? Kad mūsu ovāls sāk „izplūst” un sāk parādīties otrais ( trešais, ceturtais) zods! Ar šo „briesmeklību” ir noteikti jācīnās! Zods, jeb konkrētāk zoda-zemmēles muskuli sauc par „otro presīti” un tāpat kā pirmo, arī šo ir jātrenē, lai tā nesāktu nošļukt.

Padoms
Noteikti regulāri veic sejas muskuļu vingrojumus! Efektīvus vingrojumus var atrast daudzās grāmatās, bet lai tiktu vaļā vai nepieļautu parādīties otrajam zodam, tev būtu jāveic kaut vai sekojoši vingrojumi: izstiepjot kaklu uz priekšu, enerģiski izsaki sekojošas skaņas: O, U, I tieši norādītajā secībā, 20 reizes pēc kārtas. Otrs variants – tikpat enerģiski izrunā salikumu: MA – arī 20 reizes.

Mīmika

Seko savai mīmikai. Savā grāmatā Sofija Lorēna ir stāstījusi par to, kā stundām ilgi viņa ir stāvējusi spoguļa priekšā, izslīpējot vienu vai otru emociju radīto sejas izteiksmi – tik ilgi, kamēr sejas muskuļi paši „neatcerējās” nepieciešamo stāvokli: „Kādam var likties, ka mana seja tā rezultātā izskatījās kā nedabiska maska. Nē, es vienkārši tādejādi zināju, kura sejas izteiksme man piestāv, bet kura mani noteikti nepadara simpātisku”.

Mēs esam pieradušas pārlieku darboties ar mūsu mīmiku un vispirmām kārtām tas attiecas uz dziļo, vertikālo  pieres līniju, kas ar gadiem rodas virs deguna vai horizontālajām pieres daļas līnijām. Bez tam, neredzot sevi no malas un neapzināti kopējot vienas vai otras „zvaigznes” sejas izteiksmi, mēs riskējam izskatīties smieklīgas.

Padoms
Labākā sejas izteiksme ir tā, kura atspoguļo iekšējo mieru. Paseko sev vienas dienas garumā. Tu ievērosi, ka 90% laika tavs izskats ir norūpējies – sarauktas uzacis, sakniebtas lūpas…iemācies kontrolēt šo stāvokli un tik no tā vaļā.

Grēks, ja sieviete izskatās mazāk skaista nekā viņa varētu būt. Svarīgi ir saprast, ka tu ar katru dienu vari kļūt labāka.

Patiesībā, lai sevi uzturētu pie dzīvības, veselības un laba izskata nemaz jau tik daudz nav jādara…galvenais un svarīgākais ir tikai viens jautājums: vai šo 3 nosaukto lietu dēļ tu esi gatava to visu darīt regulāri, neaizbildinoties ar laika trūkumu un katru dienu.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Katru jaunu gadu mēs uzsākam ar klusu solījumu vai pat vairākiem apsolījumiem sev… Un, lai vai ko mēs sev solām, tam vienmēr ir un būs nepieciešama pašdisciplīna.

Sofijai Lorēnai septembrī būs 83 gadi. Viņa ir par 8 gadiem vecāka par manu mammu. Kaut arī pašas vairs neesam meitenes, sievietēs, kuras ir tik daudz pieredzējušas un ar sevi ir pierādījušas uzskatu pareizīgumu, IR vērts ieklausīties…

Lūk, Sofijas Lorēnas ieteikumi:

„Pašdisciplīna – tā ir veiksmes atslēga visās dzīves jomās. Pat par neatvairāmu grūti kļūt  bez pašdisciplīnas. Grūti kļūt par neatvairāmu, ja tu esi slinka. Daudzas pasaulē atzītas skaistules ir runājušas par to. Jūs laikam domājat, ka filmu zvaigznes uz ekrāna izskatās brīnišķīgi, nepieliekot tam nekādus centienus? Jūs maldāties.  Ir patīkami sapņot, ka, ja tev būtu pieejami dārgs apģērbs, kosmētika un prasmīgi stilisti, tu arī spētu izskatīties tieši tāpat. Ticiet man. Gan aktrise uz skatuves, gan skaista sieviete uz ielas savu tēlu rada pašas. Speciālisti, stilisti var kaut ko uzlabot, pielabot, bet nevar radīt to, kā nav. Efektīgas un vienkāršas sievietes atšķirība ir tikai pašdisciplīnā.

Šajā visā neapstrīdamajā patiesībā ir daži nomierinoši momenti:

• Pirmkārt, pašdisciplīna ir ļoti spēcīgs burvis. Ja jaunai sievietei ir skaista, izteiksmīga āriene, bet šai skaistulei trūkst pašdisciplīnas, pēc gadiem no viņas skaistuma nekas nepaliks pāri. Savukārt, ne ar ko neievērojama sieviete, kurai ir šī pašdisciplīna, kura sevi uztur un kopj, ar gadiem kļūs interesanta.
• Otrkārt, jo vairāk tu pakļaujies pašdisciplīnai, jo vieglāk to ievērot. Es bieži vien tieku ielūgta uz pusdienām un vakariņām, kur tiek pasniegti brīnišķīgi ēdieni. Cik gan grūti atteikties no garda ēdiena!

Bet man ir viens noslēpums – es esmu pieradinājusi sevi un savu organismu vadīties tikai pēc principa: vai esmu izsalkusi vai ne. Un tieši tāpēc atteikties no deserta vai kārtējā kārdinošā ēdiena man nav vairs nekāds izaicinājums un nerada nekādas grūtības.

Ja es jums teikšu, ka tas vienmēr ir viegli, jūs man neticēsiet. Ir ļoti grūti visu laiku sev likt darīt to, ko negribās.

Es, piemēram, nenodarbojos ar fiziskiem vingrojumiem, tik ilgi, kamēr mani nesāk mocīt sirdsapziņa. Es krītu panikā, saņemu visu savu gribasspēku, un domās sevi noperu un saku: “Sāc, mīļā! Pretējā gadījumā visu, ko ieguvi, zaudēsi!”  Bet man ir tikai jāiesāk un es vairs nevaru apstāties! Prieks un gandarījums, kas palielinās pēc nodarbībām, ir lielāki par nesenajām mokām.

Kādu rītu, netālu no savām mājām Šveicē, es satiku sirmu pāri. Turoties rokās, viņi lēnām gāja uz baznīcu. Apģērbs, kas bija droši vien labākais no viņu skapja, bija kārtīgi izgludināts.  Neskatoties uz vecuma saliekto muguru, vīrieša pogas caurumā bij skaists zieds. Un es iedomājos – lūk, ar pašdisciplīnu panākta ikdiena. Un es viņus pat nedaudz apskaudu, jo bija acīmredzami, ka pat  rūpes  par sīkumiem viņiem sagādā gandarījumu.

Ļoti disciplinē ikdienas obligātais sevis rīta un vakara sakopšanas rituāls. Arī pastāvīga interese par jaunumiem pārtikas, kosmētikas un modes jomā vienmēr sniedz pozitīvu rezultātu. Ja no žurnāla, ko atradi pieņemšanas istabā pie sava ārsta, tu izlasīji par jaunu skropstu tušu un to izmēģināji, tas nav slikti. Nav obligāti jākļūst par speciālistu visās šajās jomās, bet veselīga interese, „atvērtas acis un ausis” noteikti tev būs tikai par labu.

Es dievinu pētīt grāmatas un žurnālus, praktiski pielietot jaunas rekomendācijas un mēģināt jaunus produktus. Man tā, drīzāk, ir spēle, jo es nekad tā pēkšņi nemainu savus iecienītos produktus un ievesto kārtību, bet ik pēc laika es mīlu eksperimentēt ar jaunumiem. Ja es atrodu, kaut ko, kas man liekas interesants, es uzreiz to pielietoju praksē. Kaut vai tamdēļ ir vērts sekot jaunumiem, ka tie attīsta fantāziju. Kad tev ir slikts noskaņojums vai iestājusies nostaļģija, ļoti vērtīgi atrast kādu žurnālu, kurš aizdzīs prom tavas skumjas.

Pateikšu par galveno: nekad neattaisno savu nolaidību pret sevi ar laika trūkumu vai pārlieki lielu aizņemtību. Tā ir absolūti tukša atrunāšanās!

Sievietes dzīvē pastāv tikai viens periods, kad viņai nav iespējams sevi uzturēt pietiekošā formā – tas ir laiks, kad viņas dzīvē parādās mazulis. Citos gadījumos vienmēr var atrast laiku. Zinu, tas nav viegli. Kad ir ģimene, darbs, citi pienākumi, tavs laiks nepieder tikai tev vienai. Arī man nav vieglāk, bet joprojām es ceļos par stundu agrāk, ierobežoju sevi ēšanā un koncentrējos uz mērķi, nevis uz grūtībām.

Tev vajag nospraust savus mērķus un to sasniegšanas veidus un neizdomā iemeslus, lai attaisnotu savu slinkumu un laika trūkumu!

Tavs pienākums ir kļūt skaistai!”

Tie bija Sofijas Lorēnas padomi un, iespējams, ka pie tiem atgriezīsimies vēl…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Mūsdienu sabiedrībā valda maldīgs priekšstats par to, kādai vajadzētu izskatīties šarmantai un iekārojamai sievietei. Mediji masveidīgi propagandē to, ka tikai tievas un ideālas figūras īpašnieces var tikt uzskatītas par skaistuma etalonu. Interesanti gan, kurš to ir noteicis?

Ja palūkojamies pāris gadsimtus atpakaļ, tad tādi ievērojami gleznotāji kā Rubens, Rafaels, Kustodievs pamanīja un pasvītroja apaļīgu sieviešu skaistumu. Ir aplami domāt, ja esmu apaļīga, tad nevaru būt: šarmanta, koša, eleganta, dedzīga, pozitīvi ambicioza un galu galā pāri tam visam sieviete ar panākumiem.

Liela daļa sieviešu iekrīt vienās un tajās pašās lamatās, kuras saucas, ja vien es būtu… Ja vien es būtu mazliet tievāka, ja vien es varētu izskatīties kā viņa, ja vien, ja vien, ja vien… tā mēs dzīvojam no dienas līdz dienai ar domu, ja vien man būtu vai nebūtu, nu tad es būtu laimīga. Aplams priekšstats! Tu esi tieši šeit un tagad, un tu vari būt laimīga tāda kāda esi- skaista, seksīga un jāāā, apaļīga!!!

Tev var nebūt perfekts augums un tu vari nebūt 100% apmierināta ar savu augumu, bet negaidi! Katra diena paiet, un tas vairs nav jautājums par to vai tu pieņem sevi tādu kāda esi vai nē… tas ir jautājums par to, ka dzīve tevi negaida un tev arī nevajadzētu.

Tev nav jābūt tievai, lai tu izskatītos seksīgi un iekārojami, viss ir atkarīgs no tā, kā tu sevi prezentē. Tavs apģērbs un stils nosaka to, cik eleganta, apburoša un par sevi pārliecināta sieviete tu esi. Daudzas sievietes, baidoties no sava auguma, valkā T-kreklus un bezveidīgus apģērba gabalus, it kā zemapziņā cerot un gaidot mirkli, kad varēs notievēt un izskatīties satriecoši. Nav jāgaida! Katrs tavs dzīves mirklis var būt skaists un pilnīgs!

Tieši tāpēc turpmāk tiksimies, lai apspriestu visu ap un par to, kā veidot savu garderobi, pieskaņot pareizi aksesuārus un matu frizūras, sekosim līdz modes tendencēm, runāsim par attiecībām un daudzām citām aktuālām tēmām, kas skar apaļīgas sievietes dzīvi.

Uz tikšanos pavisam drīz,

Andra

Laikam tas ir dabiski.

Dzīve pati un gadu pieredze liek visu izšķirot un es esmu sapratusi, ka man absolūti pietiek ar pavisam nedaudz jebkā, pie tam – jo mazāk krāmu aizpilda dzīvi ( gan tiešā, gan netiešā nozīmē ), jo vieglāk dzīvot.

Jaunībā mans kosmētikas galdiņš bija pilns ar visdažādākajiem līdzekļiem – pudelītēm, kastītēm, vairākām skropstu tušām ( jautājums kāpēc? ), acu ēnām, tonālajiem krēmiem, sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļiem…

Šobrīd manā kosmētikas maciņā ir viena skropstu tuša, 3 ēnas, kontūrzīmulis, vaigu sārtums, tonālais fluīds un smaržas + vannas istabā pie spoguļa viena ( !!! ), konkrēta laba, kvalitatīva brenda kopjošās kosmētikas līnija sejai un ķermenim un  pie dušas kabīnes  – dušas želeja, ķermeņa krēms, šampūns, balzāms un viss…

Tas pats attiecas uz garderobi skapī, uz aksesuāriem – visa daudz, daudz mazāk, bet daudz kvalitatīvāk.

Interesanti,ka arī citu mantu, mēbeļu, trauku, grāmatu – jebkā ir kļuvis daudz mazāk…jo  izrādās ir gana.

Ar to es vēlos uzsvērt divus svarīgus momentus, kas man ar to visu,  vai tam visam pateicoties, nākuši līdzi:

• Man vienmēr ir viegli un ātri sakārtot visu, kas man ir apkārt.  Manās mājās nekad vairs nav haosa. Vienkārši tam nav no kā izveidoties.
• Otrs svarīgs moments: es jūtos ļoti viegli….es nezinu vai jūs mani saprotat, bet šī viegluma sajūta, ka viss ir pa rokai, nav pārbāztības ne skapju plauktos, ne kaktos, ne uz skapjiem, ne aiz skapjiem – viss tīrs, sakārtots, jo nav kur aizķerties nekam: ne smagām domām,  ne kartējai nopūtai, ne putekļiem.

Man aizvakar pazvanīja draudzene un sāka sūkstīties, ka netiek galā ar haosu savā mājā .

Es viņai ieteicu ķerties beidzot klāt pie visa, kas sen jau to gaida: sakārtot savu māju, izmest visu, visu lieko, kas netiek lietots pēdējo 2 gadu laikā ( vai aizvest kaut kur prom, ja, tomēr, dikti žēl ) un kopš tās dienas darīt tā ( tas sākumā nebūs viegli, jo sevi mainīt ļoti grūti ): VISU, VIENMĒR, jebkuros brīžos, situācijās, pat, ja nav laika, nolikt TUR, kur katrai mantai ir paredzēta vieta: blūze, kurpes,  ko tikko noģērbi, maisiņi, kurus tikko atbrīvoji no pirkumiem, krūzīte, ko tikko iztukšoji, hanteles, ar kurām tikko vingroji, halātu, kuru tikko noģērbi, dvieli, kuru tikko izmantoji, žurnālu, kuru tikko šķirstīji. Tas ir viegli, ticat man, toties mājās nekad neizveidosies haoss un nekārtība, kuras dēļ, tev brīdī, kad pie durvīm iezvanās zvans, rodas vēlme tūlīt skriet uz viesistabu, virtuvi un censties visu kaut kur sabāzt, lai nav kauns par to, kas būs redzams negaidītajam viesim.

Atceraties manu rakstu ” Izdari sava skapja un dzīves revīziju!” ? Tas pats attiecas uz jebko dzīvē – izceliet visu no “plauktiņiem”, noņemiet visu no skapjiem, iztīriet savu dzīvi, lai 40, 50 vai 60 gadu slieksni varētu pārkāpt ar jaunas dzīves sākuma sajūtu! Nudien tas strādā!

Katru rītu, pamodusies, es ienāku sakārtotā jaukā virtuvē, kur plauktiņā stāv tikai 3 krūzītes ( nevis  visas 25,  katra par nākamo raibākas, kuras uzdāvināja draugi un radi  pēdējos 15 gados ), tikai 6  pusdienu šķīvji, 6 zupas šķīvji,  nevis visas, manas dzīves gados sapirktās servīzes, uzlieku ūdeni savai un vīra rīta tējai…. un dienu viegli, bez stresa  varu sākt ar smaidu dušā!

Varbūt tev šis raksts nebija svarīgs, jo arī tava vide ir sakārtota, ērta, bet noteikti zinu, ka ir sievietes, kas joprojām savos 45 gados jūtas kā vāveres ritenī…

Uzticaties man – sakārtojiet sevi, novāc vecās, liekās segas un nevajadzīgos dīvānu pārklājus, atbrīvo savu mītni, atbrīvo sevi no tā visa , beidzot izvēlies SAVU un VIENU kosmētikas brendu,  sakārto savu dienu un atbrīvojies no darbībām, kuras sen vairs vari nedarīt, bet dari.

Un tad , tici man, tev nebūs gana, tas būs tikai sākums, jo tu sapratīsi, ka kļūst tikai vieglāk, patīkamāk un, iespējams, ka lielākās pārmaiņas vēl tikai priekšā, ja vien tikai gribēsi… un ir tik labi zināt ko tu gribi, kad tu gribi un vai tu gribi!

Bet tas jau, laikam, par citu ko….

Uz tikšanos tepatās,

Aija