Mums visām ir īpašības, kuras mums pašām nepatīk. Mēs varam otram uzkliegt, bet pēc tam pašām par to kauns un neomulīgi. Mēs varam uz nakti pieēsties, un pēc tam slikti guļam un resnējam. Mēs bieži sev sakām, ka ar pirmdienu (nez kāpēc nekad, ka ar rītdienu… ) sāksim vingrot vai mainīt savu ēdienkarti, mazāk ēst vakaros, jo sen jau ir laiks. Un tā tālāk. Un nekas nemainās.

Ko darīt? Vispirms sāc pierakstīt un veidot visu savu „aizmugurējo” domu sarakstu. Piemēram, ja kaut ko izdari ne tā, bet pēc brīža saproti, kā tad vajadzēja, pieraksti: kas kādā situācijā jādara, bet kas nekādā gadījumā nav jādara.

Nākamajā etapā visus šos pierakstus sadali divās daļās: jāizdara un nav jāizdara. Bet tālāk viss ir vienkārši: katru dienu šo sarakstu pārlasi un atceries šodienas notikumus. Ko tu izdarīji no tā, ko nebija jādara? Bet ko neizdarīji no tā, kas bija jāizdara? Un saproti, kāpēc.

Pēc kāda laika tu sāksi „pieķert sevi” jau negatīvo notikumu pašā sākumā un sāksi rīkoties citādāk. Šis saraksts „ierakstīsies” tavā zemapziņā un tu jau sāksi dzīvot citādāk. Gribi, lai tavā dzīvē būtu pārmaiņas, būs jārīkojas tā, kā nekad līdz šim neesi rīkojusies.

Gribi laimīgu ģimeni? Pārstājiet vien uz otru burkšķēt. Gribi, lai vīrs palīdzētu mājas darbos? Nezāģē viņu, nepārmet, bet izdomā, kā rīkoties, lai viņš to izdarītu ar prieku. Padomā un realizē. Gribi, lai pret tevi bērni izturētos labi? Pārstāj uz viņiem kliegt un viņus trenkāt. Labāk padomā, kas būtu jāizdara, lai viņi gribētu tev palīdzēt paši. Kā pret viņiem jāizturas, kā ar viņiem jārunā? Gribi lielāku dzīvokli? Vai beidzot sākt dzīvot atsevišķi no vecākiem? Pievieno to sava saraksta sadaļai „Kas ir jādara”. Un katru dienu analizē, ko tu šodien izdarīji, lai šim mērķim tuvotos.

Ja to darīsi katru dienu, pēc 3 mēnešiem tu redzēsi pirmos ievērojamos rezultātus.

Sarežģīti? Nē, nav sarežģīti. Nepierasti? Jā, nepierasti. Un kā tad tu domāji? Ar ieradumiem cīnīties nav viegli. Bet kaitīgie ieradumi – tie nesaistās tikai ar smēķēšanu un alkohola lietošanu vien.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Cik pareizi spriež Igaunijas eksperti, sakot, ka liekais svars traucē tikai tām sievietēm, kas ir laulībā nelaimīgas, var saprast tikai sieviete, kurai šis liekais svars ir. Un kopā ar to ir arī brīnišķīgs vīrs. Visām pārējām šīs aptaujas datiem, kurus sniedz mums zinātnieki no Tallinas, būs vienkārši jānotic.

Bet aptaujas (tajā piedalījās 200 dalībnieces vecumā no 20-45 gadiem) rezultāts ir sekojošs: sievietes, kuras laulībā (arī neoficiāli dzīvojot kopā) ir laimīgas, lieko svaru neievēro. Viņām ne tikai nav kompleksu, bet viņas ir arī absolūti par sevi pārliecinātas.

Tātad… ķermeņa formas, izmēri un to uztvere atkarīga no tā cik laimīgas mēs esam? Un no tā cik harmoniskas ir mūsu attiecības ģimenē?

Note: There is a poll embedded within this post, please visit the site to participate in this post's poll.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Viegli runāt, bet nav viegli izdarīt… Vai ne? Šādu padomu pilni žurnāli, bet kad pienāk mirkļi, kad gribas otram pateikt dusmīgu vārdu, kad gribas visam atmest ar roku, kad sirds sāp par tikko saņemto pārmetumu vai pāridarījumu, tad visi šie padomi aizmirstas…

Un tomēr…Varbūt kāds no šiem padomiem tev trāpīsies īstajā brīdī?

Mīli un ļauj dzīvot otram. Pārmērīgas aizdomas un pārmetumi ļoti drīz cilvēkam, kas atrodas tev blakus, dzīvi var padarīt par neciešamu. Šādā situācijā bez konfliktiem jau vairs neiztikt. Tai pat laikā ikvienam ir tiesības uz privāto telpu un arī maziem noslēpumiem, kuros nav obligāti jādalās pat ar sievu vai vīru.

Iemācieties savam dzīvesbiedram kļūdas piedot. Arī jūs neesat nekādi eņģeļi un pasargāti no kļūdīgiem soļiem arī neesat. Daudzas lietas šajā dzīvē tiek iepazītas pieredzes rezultātā, tāpēc nudien nav vērts tērēt laiku nepareizu darbību analīzei. Pat tad, ja sekas ir ļoti iespaidīgas. Ja cilvēks savu kļūdu vai vainu ir atzinis, viņš nav par to „jāzāģē” visu atlikušo mūžu.

Neaizmirstiet par maziem pārsteigumiem – tie dod enerģiju un sajūsmu. Ja jūs jau sen esat aizmirsuši kā tiek rakstītas zīmītes, ir pienācis laiks atcerēties. Mazie uzmanības apliecinājumi liecina par mīlestības jūtām un rūpēm, it īpaši, ja tās joprojām pastāv vairākus gadus pēc jūsu kāzām.

Nav svarīgi, kurš strīdā uzvarēs, ir svarīgi iemācīties cienīt otra cilvēka viedokli. Katram no mums ir savi viedokļi, bet tas nenozīmē, ka mums vajadzētu nomākt otra cilvēka cerības un vēlmes. Savstarpēja sapratne tiek sasniegta tad, kad esat gatavi pieņemt partnera viedokli, bet nekaitējot savām interesēm. Lai gan… reizēm ir noderīgi, atkāpties, it īpaši tad, ja jūsu pozīcijā ir negatīvs lādiņš, kas var ietekmēt jūsu attiecības. Pretējā gadījumā, pierādot savu taisnību, jūs riskējat iznīcināt visu, kas tik ilgi tika veidots. Vai tas ir tā vērts – lemiet paši.

Neceriet, ka viss un vienmēr paliks kā iepriekš. Visas attiecības mainās. Kad beidzas konfekšu un puķu pušķu periods, kad ir piedzimis mazulis, viss apgriežas kājām gaisā. Viss kādreiz notiek pirmo reizi un nekas nevar palikt uz visiem laikiem sākotnējā stāvoklī vai izskatā. Jo ātrāk jūs to sapratīsiet, jo vieglāk būs izprast un izturēt jūsu attiecību kāpumus un kritumus.

Godīgs savas rīcības izskaidrojums palīdzēs otram saprast jūsu vēsās attieksmes un dusmu iemeslu. Lieta tāda, ka par strīda cēloni laulībā var būt dažādi faktori: finansiālas problēmas, neuzticība, aizvainojums utt. Tomēr, ja dosiet vaļu savām emocijām, tas nekādi nepalīdzēs šo situāciju atrisināt. Tas var izdoties tikai kopīgiem spēkiem.

Nespekulējiet ar seksu. Atteikšanās no tā, kas tuvina vīru un sievu nenesīs labumu, bet attālinās jūs abus vienu no otra vēl vairāk. Sekss bieži vien ir tas, kas tuvina un samierina. Tad kamdēļ šo iespēju neizmantot? Jeb jūs esat savu principu un rakstura pusē? Jums būs jāizvēlas: vai gribat veidot laimīgu laulību vai arī gribat to iznīcināt.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

• Kad divu starpā uzliesmo mīla, abu dzīvei būtu jāuzlabojas. Ja dzīve pasliktinās vai arī, ja jūs viens otru „velkat lejup”, tad agri vai vēlu, kāds atjēgsies un gribēs aiziet.

• Mīlestību nevar nopirkt. Ja tu to dari, tad neceri, ka tas tev atpirksies ar uzviju.

• Izvairies no greizsirdības. To provocējot, tu spēlējies ar uguni. Kāds noteikti apdedzināsies. Cilvēkiem tāpat jau raksturīgi bez iemesla būt greizsirdīgiem, gadās, ka viņiem trūkst pašpārliecības – tāpēc neveicini šīs otra cilvēka izjūtas apzināti.

• Veselīgu mīlas attiecību gadījumā abi partneri viens no otra atkarīgi vienādā līmenī.

• Patiesi mīlošs cilvēks nepieprasa no partnera jūtu apliecinājumus. Viņš pats pierāda savu mīlestību.

• Sargies no vēlēšanās partneri mainīt. Ja tu savu partneri centīsies mainīt, tad atceries, iespējams, šis „jaunais” cilvēks vairs negribēs ar tevi palikt kopā.

• Depresīvu cilvēku ir grūti mīlēt. Mīlestība cilvēku dara laimīgu, bet tava izvēlētā cilvēka sabiedrība vēl negarantē tev laimi. Tikai tu pats esi spējīgs padarīt sevi laimīgu vai nelaimīgu.

• Sieviete grib domāt, ka viņu mīl nepieejams princis, nevis psihs. Arī vīrieši necieš histēriķes un „lēnās iedarbības bumbas”, no kurām kurā katrā momentā var sagaidīt jebko. Partnera neprognozējamība padara nervozu un nogalina jūtas tieši tikpat lielā mērā, kā pilnīga un absolūta paredzamība.

• Mīlestība, kas uzliesmo strauji, ātri sevi izsmeļ. Lai iegūtu pastāvīgu laimi, kādam no diviem ir jāmīl gudri. Ja partneris atbildes vietā uz tevis izrādīto klajo sašutumu klusē, tas nenozīmē, ka viņš ir kurls, tas nenozīmē, ka viņš ir vājš, tas nenozīmē, ka viņš ir vienaldzīgs. Tas nozīmē tikai to, ka viņam ir rokas, kurās viņš spēj sevi saturēt.

• Ja tavs partneris ir secinājis, ka ar tevi var apieties slikti, par pretējo viņu pārliecināt būs ļoti grūti.

• Ja tu šaubies par savas rīcības vēlamību, atturies no tās. Labāk sagaidi momentu, kad tev ienāks prātā labāks risinājums.

Uz tikšanos tepatās,

Aija