Visos laikos sava skaistuma veidošanai un uzturēšanai dāmas pievērsa īpašu uzmanību. Šobrīd jebkura no mums var kļūt skaista sieviete, ja vien ir vēlēšanās un iespējas rūpēties par savām iekšējām un ārējām vajadzībām.

Neskatoties uz diezgan šauro masu kultūras uzspiesto skatījumu uz skaistumu, katra cilvēka skaistums izpaužas absolūti dažādi – ar savām īpašajām iekšējām un ārējām īpašībām.

Lai kļūtu par skaistu pašai sev, ļoti svarīgi ielikt skaistuma pamatus, bet pēc tam sastādīt savu personīgo skaistuma plānu un censties tam pieturēties visu savu mūžu. Tas neprasa lielus ieguldījumus – tikai pašdisciplīnu, pašmotivāciju un gribasspēku. Vēlēšanās mums ir gandrīz katrai, tikai jāsaprot, ka nekad nekas nerodas ne no kā…

Liekam pamatus savam sievietes skaistumam

Lai uzturētu iekšējā un ārējā skaistuma harmoniju, vispirms nepieciešams ielikt noteiktus skaistuma pamatus, starp kuriem vissvarīgākie ir sekojošie punkti:

• Mīli sevi ar visiem saviem plusiem un mīnusiem, bet īpašu uzmanību pievērs savām labajām īpašībām. No sliktajām centies atbrīvoties, analizējot sevi un savu rīcību. Ja tavs pašvērtējums ir pārāk zems vai arī tu ciet no depresijas vai citām psiholoģiskām problēmām, kuras tev traucē sevi iemīlēt, atbrīvojies no šiem šķēršļiem vispirms.

• Nepārproti un nepārcenties, bet iemācies savas vajadzības likt kā prioritāti. Daudzas sievietes ģimenes locekļu vajadzības liek daudz augstāk par savējām, jo vēlas būt ideālas mātes un sievas. Neviena sieviete nevarēs apmierināt savu ģimenes locekļu vajadzības, ja viņas pašas vajadzības vai vēlmes paliks novārtā.

• Attīsti sevī šīs īpašības, tāpat kā līdzjūtību un žēlsirdību. Tās palīdz saprast cilvēku rīcības motīvus un neļauj pārāk dziļi ieslīgt pašapmierinātībā.

• Sargā savu fizisko veselību. Ir grūti būt skaistai iekšēji un ārēji, ja tu visu laiku nogursti, ēd nepilnvērtīgu pārtiku, tev ir liekais svars vai citas veselības problēmas. Tev ir jāizguļas un jāatbrīvojas no sliktajiem paradumiem, kas ietekmē tavu veselību un ārējo izskatu.

• Kontaktējies tikai ar tiem cilvēkiem, kuri tevi atbalsta un ļauj tev justies pievilcīgai. Izbeidz jebkuras attiecības, kurās tevi bieži vien kritizē un ienes daudz negatīvisma. Centies izdarīt tā, lai viss, kas atrodas tavā vidē, tev sniegtu prieku. Šādos apstākļos sieviete, kā likums, uzplaukst un ar laiku izpauž visas slēptās sava skaistuma rezerves.

• Piedalies pasākumos, kurus tu uzskati sev par emocionāli, garīgi un intelektuāli noderīgiem. Velti laiku savam hobijam, atrodi brīvu brīdi pastaigai pa parku vai vienkārši dabā, ņem dalību interesantās sarunās vai velti laiku meditācijām un atslodzes brīžiem. Īsāk sakot – dari visu to, kas tev nes prieku, mieru un labsajūtu.

Veidojam plānu kā kļūt skaistai

• Mierīgā atmosfērā pārdomā un sastādi sarakstu ar personīgiem ārējā un iekšējā skaistuma definējumiem. Tad padomā par to, kādas skaistuma īpašības tu vēlētos redzēt sevī un savu sastādīto sarakstu pielāgo tiem.

• Izdari sava skaistuma inventarizāciju, veicot visu savu esošo parametru salīdzināšanu ar tevis sastādīto sarakstu. Ja, nemazinot savas priekšrocības, pret šo salīdzināšanu izturēsies maksimāli objektīvi, visdrīzāk tu neatbildīsi visiem tevis pašas noteiktajiem parametriem, bet dažus no tiem sevī atradīsi. Ja tu šo revīziju nevari izdarīt objektīvi, palūdz to izdarīt draudzenei.

• Sastādi to skaistuma definīciju sarakstu, kuru tevī vēl nav un uzraksti to sasniegšanas plānu. Piemēram, ja tev trūkst pārliecības sevī, vari sākt to attīstīt kaut pa drusciņai katru dienu. Kaut vai sīkumos.

Ja tev ir noguris izskats, centies izgulēties vai uzsāc ādas atjaunošanas kursu kādā skaistumkopšanas salonā. Tādā veidā uzraksti visas skaistuma īpašības, kādas tu vēlētos sevī redzēt. Ja tu saproti, ka kādu no īpašībām sevī ieaudzināt vai realizēt tu nespēsi, izsvītro to no saraksta.

• Sāc pildīt savu skaistuma plānu cik vien var ātrāk, necenties sasniegt vairāk par diviem punktiem vienā piegājienā. Lai iegūtu noteiktu īpašību, prasmi, paradumu, izskata īpatnību, uzraksti precīzu soļu secību un iedali tā sasniegšanai pietiekošu laika daudzumu. Pēc kārtējā mērķa sasniegšanas sarīko sev nelielus svētkus vai uzdāvini nelielu veicinošo balvu. Izdomā pati savas tradīcijas.

• Sāc pildīt skaistuma žurnālu. Tajā tu vari sekot visu savu sasniegumu dinamikai. Ja tu darbojies pie sava ārējā skaistuma uzlabošanas, tad pēc noteikta laika posma nofotografējies vai fiksē savā izskatā pārmaiņas vai novērtē savas ādas stāvokli pēc konkrētiem parametriem un pieraksti tos. Ja tu darbojies pie tā, lai sasniegtu iekšējo skaistumu, pieraksti visas darbības, domas un jūtas, kurām pateicoties tu tuvojies iekšējas harmonijas stāvoklim.

• Paaicini līdzīgu plānu sastādīšanai piebiedroties arī savas draudzenes. Tā jūs varēsiet viena otru atbalstīt un kopā nosvinēt kārtējos sasniegumus.

Atceries, ka sieviete var kļūt skaista, esot jebkurā svara kategorijā un jebkurā vecumā, ja vien viņa rūpējas par savu ārējo izskatu un, ja vien viņai piemīt pozitīva enerģētika.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Domāju, ka esi dzirdējusi par Maslova vajadzību piramīdu.

Šodien es vēlos parunāt par kādu interesantu fenomenu un par šķēršļiem, kas atrodas mūsu ceļā, lai sasniegtu vēlamo – tas ir vajadzību spēks un vēlmju trūkums.

Dīvaini, protams, ka ar 40-gadīgiem cilvēkiem ir jārunā par motivāciju, bet kaut kā ir sanācis tā, ka daudziem visā mūža garumā motivācija pastāv tikai īsu laika periodu…

Palūkojies (foto blakus – nospied uz tās ar “peles” kreiso taustiņu, lai palielinātu) uz šo vajadzību hierarhiju – mēs visi šo piramīdu cenšamies veidot konsekventi. Pie tam to darām neapzināti. Mēs vienkārši jūtam, kas mums šobrīd ir nepieciešams. Un apmierinot (radot stabilitāti) vienu piramīdas prasību līmeni, mēs uzreiz sākam just slāpes pēc nākamā līmeņa.

Izskatīsim pirmo, fizioloģisko prasību līmeni. Piemēram – visiem ir nepieciešams apģērbs. Bet šai līmenī tas var būt praktiski jebkāds – labāks vai sliktāks. Toties trešajā līmenī apģērbs var palīdzēt paust savu statusu, savu piederību kādai noteiktai grupai (piemēram, cilvēku grupai, kurai ir nauda).

Lieta tāda, ka savas vajadzības mēs cenšamies izpildīt vienmēr un laikā (piemēram, vajadzību iet uz tualeti). Mēs nevaram atteikties apmierināt šo vajadzību. Mēs nevaram atteikties apmierināt vajadzību ēst vai vajadzību pēc jumta virs galvas.

Savukārt, ja runājam par vēlmēm, tad tās saistās ar mērķu sasniegšanu un mēs nojaušam, ka šai darbībai ir nepieciešama piepūle un apzināta izvēle. Vēlmes – tas ir kaut kas vairāk! Tas ir vairāk nekā vajadzības.

Piemēram, ja tu dzīvo nelielā dzīvoklī, tev ir nelieli ienākumi, tev ir ēdiens, apģērbs, tevi ciena darbā un darbs ir tava iespēja izpausties – tev ir noslēgti visi pieci vajadzību līmeņi! Tu jūties kā absolūti apmierināts cilvēks.

Šādā stāvoklī, atrodoties komforta zonā, tu nekur nespēsi virzīties tik ilgi, kamēr šo komfortu zaudēsi. Kāpēc alkt pēc kaut kā vairāk, ja arī tagad viss jau ir?

Šai stāvoklī vēlmes ir ļoti vājas, bet prasības spēcīgas. Un ne savādāk.

Tikai tad, kad zaudēsi komfortu, tu sāksi rīkoties! Ļoti bieži tikai tad, kad cilvēks „nokrīt”, viņš spēj uzrāpties atpakaļ un, visbiežāk, nevis turpat, bet daudz augstāk. Cilvēks ārpus komforta zonas rīkojas daudz efektīvāk, nekā cilvēks atrodoties komfortā, jo šai gadījumā viņš savas darbības labā piesaista arī vajadzību spēku.

Un tomēr – kā var rīkoties joprojām atrodoties komforta zonā? Cel savu komforta latiņu! Dari kā to dara sportisti. Labs sportists savu latiņu liek tik augstu, lai to sasniegt būtu grūti. Tieši grūti, nevis neiespējami un nevis viegli. Tieši caur šo GRŪTI notiek evolūcija.

Tāpēc šobrīd, šai momentā, kad lasi šo rakstu, padomā – kur tu esi iestrēgusi katrā no šiem vajadzību līmeņiem?

Un tieši tagad, šobrīd (un nevis rīt vai citā dienā) uzliec sev daudz augstāku latiņu gan pārtikā, gan dzīvojamā platībā, sociālajā grupā, sasniegumos, savas pašizpausmes kvalitātē! Un nekad vairs nesamierinies ar mazāku!

Kāpēc šāds raksts šai blogā? Blogā, kurš domāts 40-gadniekiem un vēl vecākiem? Tāpēc, ka šie iestrēgumi ļoti bieži raksturīgi tieši 40-gadīgām sievietēm (arī vīriešiem).

Šai vecumā mums visām ir praktiski viss (it kā) – lieli, izaudzināti bērni, daudzām arī mazbērni, vīri pie sāniem, dzīvojamā platība, visas esam daudz maz apģērbtas, paēdušas, ir sava vieta (vai stūrītis…) atrasta konkrētā sociālajā grupā un daudzas sāk kļūt par „sēnēm”….kurām viss ir un ko tad vairs…

Nesēdi savā komforta zonā, jo komforta zona var būt arī kartona kaste…Nu ne par velti, taču, par mūsu vecumu runā kā par pusmūža. Ko tad tu taisies darīt ar savu otru mūža pusi? Tieši tagad ir laiks piepildīt nepiepildītos sapņus, nerealizētās idejas, pat, ja liekas, ka „ir tak labi”…

Esi izsalkusi pēc pārmaiņām un saviem rezultātiem! Gūsti baudu no savas virzības uz priekšu un no jauniem izaicinājumiem! Jo ļoti bieži cilvēks savā izaugsmē (jebkurā jomā) nestāv uz vietas – viņš vai nu virzās uz priekšu vai slīd atpakaļ…

Uz tikšanos tepatās,

Aija