Dermatologs Harolds Lancers ir atbildīgs par daudzu Holivudas zvaigžņu sejām. Šīs dāmas savu ārstu sauc par „guru”, bet pats sevi – par dakteri no Beverlihilzas. Zemāk  atradīsi 15 ārsta padomus tām sievietēm, kuras vienmēr vēlas izskatīties nevainojami.

Tikai silts ūdens.

Vai tu mazgājies, vai ej dušā vai dzer – tikai siltu ūdeni. Tiesa gan, sākumā šādā dušā būs vēsi, bet pēc tam āda tev pateiks „paldies!” Un ar laiku tu aizmirsīsiet, kas ir ādas sausums un ādas savelkošā sajūta.

Mazgājies ar pretblaugznu šampūnu.

Protams, ne vienmēr: tikai tajos gadījumos, kad sejas āda ir iekaisusi, bet pa rokai nav tam domātu nomierinošu līdzekļu. Noslēpums ir tajā, ka pretblaugznu šampūni satur cinka piritionu, kam piemīt pretiekaisuma iedarbība un tas vismaz īslaicīgi noņem apsārtumu.

"60 sekunžu" likums.

Uzreiz pēc sejas nomazgāšanas uzklāj sejai mitrinošu līdzekli. Jo jau pēc minūtes plānā ūdens plēvīte iztvaikos un āda sāks zaudēt mitrumu.

Nopērc kokosriekstu eļļu.

Kokosriekstu eļļa ir labākais ķermeņa krēms, ideāla sejas maska (arī krēms) un superlīdzeklis matu kopšanai.

Pirms epilācijas no alkohola atsakies.

Ja pirms salona apmeklējuma tu izdzersi vismaz vienu vīna vai alkoholiskā kokteiļa glāzi, process būs daudz sāpīgāks un mazāk efektīvs.

Āda jāskuj sausa.

Tavs skuveklis noteikti atrodas vannas istabā vai karājas dušas kabīnē, un no liekajiem matiņiem uz ķermeņa tu atbrīvojies zem ūdens strūklas. Daudz efektīvāk būs, ja pirms procedūras veiksi procedūru ar skrubi (atbrīvosi ādu no vecajām šūnām), ļausi ādai pilnībā nožūt, un tikai tad, nedaudz to nostiepjot, sausu noskūsi. Rezultātā: iekaisums būs mazāks un arī matiņi vairs ādā neieaugs.

Nesakod zobus.

Nemanot sakožot zobus, tu sev sniedz lāča pakalpojumu, pie tam, ne vienu vien. Pirmkārt, tā tiek bojāta zobu emalja un, otrkārt, tu provocē dziļo grumbu veidošanos mutes kaktiņos.

Pirms peldes matus saslapini.

Pirms lec baseinā vai ienirsti jūrā, samitrini matus ar dzeramo ūdeni. Ūdens aizpilda telpu starp matu zvīņām, kā rezultātā sāls vai hlors šajās vietās vairs neiekļūs.

Sajauc šampūnu ar sodu.

Ja vakarā tev bija svarīgs pasākums, kuram par godu tika veidots noturīgs matu sakārtojums, izmantojot matu želeju, putas, vasku vai laku, ar vienkāršu galvas mazgāšanu vairs nebūs gana. Savam šampūnam pievieno 1 ēdamk. sodas. Tā pilnībā likvidēs visu ieveidošanas palīglīdzekļu paliekas un atgriezīs taviem matiem dzīvīgumu un spīdumu.

Krējums ir labāks par pēcsauļošanās krēmu.

Šo recepti ārsts uzzināja no saviem krievu kolēģiem. Pie tam, to viņam pastāstīja gandrīz vai kā anekdoti. Bet viņš to pārbaudīja – un izrādās tā ir ģeniāla! Krējums satur pietiekami daudz tauku, lai ādu mīkstinātu, bet skābpiena komponenti ādu atvēsina un nomierina. Un nekādu alerģisku reakciju! Uzzied krējumu uz ādas un paturi 20-30 min. un nomazgā ar vēsu vai aukstu ūdeni. Tādā veidā tu izvairīsies no nepatīkamām sajūtām un apsārtumiem.

Izmanto praimeri (bāzi).

Matējošie, tonējošie līdzekļi ādu padara sausāku, bet praimera sastāva neitrālā ķīmiskā bāze to nepieļaus. Bet, ja āda ir taukaina, praimeris poras pasargās no tonālā krēma iekļūšanās tajās, kā rezultātā uz sejas mazāk veidosies pūtītes.

Nepērc tonālo krēmu ar SPF faktoru.

Ja tavs dienas krēms satur SPF, tad tev nav vajadzīgs tāds arī tonālais krēms. Tas krēma tekstūru padara blīvāku, bet tā, savukārt, ir papildu slodze ādai. Ideāls variants ir BB vai CC krēmi: tā būs gan kopšana, gan mitrināšana, gan maskēšana.

Ievies atslodzes dienas.

Šoreiz iet runa par diennakti bez make-up. Kaut vai 1x nedēļā ļauj ādai uzelpot! Maksimālais, ko šajā diennaktī ādai vari darīt – mitrināt, barot un aizsargāt.

Nepērc vates diskus.

Ja tev nepatīk tonālo krēmu uzklāt ar pirkstiem (žēl, tā ir labāk), tad izmanto tam blīvu sūklīti vai otu. Tas pats ir arī par sejas toniku: labāk uzpilini nedaudz vairāk šī līdzekļa uz rokas un ar to nomazgā seju, nekā to pilini uz vates diska. Kokvilnas diski vairāk absorbē, nekā „atdod”, un tu tikai lieki tērē naudu.

P.s. Kas attiecas uz šo padomu, tad jau vismaz 15 gadus es vispirms vates disku samitrinu ūdenī, lieko nospiežu un tikai tad uz tā pilinu vai uzleju kosmētikas līdzekli. Bet, kas attiecas uz tonālo krēmu – es to tiešām uz sejas klāju ar pirkstiem. Man tā patīk vislabāk. (Aija no Buduars.lv)

Zobus tīri pirms brokastīm.

Ārsts ievēroja, ka to viņa pacienšu āda, kuras zobus tīra pirms brokastīm, ir labāka, salīdzinot ar tām, kuras šo procedūru veic pēc brokastīm. Un tas ir tikai tāpēc, ka uz zobiem nakts laikā izveidojas baktēriju kārtiņa, kas nelabvēlīgi ietekmē mūsu ādas stāvokli.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Bieži vien dzīvē lieli, acīmredzami rezultāti sasniedzami ar pavisam vienkāršām, bet regulārām darbībām… Pamēģināsim?

1.Katru rītu tukšā dūšā apēd 1 ēdamk. linsēklu. Ļoti cītīgi sakošļājot un uzdzerot siltu ūdeni. Brokasto pēc 30 min.

Rezultāts: linsēklas brīnišķīgi attīra organismu. Āda kļūs gludāka un svaigāka. Šis ik rīta rituāls veicina svara mazināšanos, mati un nagi kļūs spēcīgāki.

Uzmanību! Linsēklas nedrīkst lietot, ja organismā ir akmeņi!

2. Katru dienu ēd vārītu biešu salātus. Brokastīs vai pusdienās, kā ērtāk. Asins veselības stāvoklis ir nozīmīgs skaistas cilvēka ārienes indikators. Šis dabiskais līdzeklis pozitīvi ietekmē arī ādas stāvokli un iekšējo orgānu darbību.

3. Katru dienu, stundu pirms gulētiešanas, uzklāj uz sejas glicerīna un E vitamīna maisījumu. Maisījumu pagatavot ir ļoti viegli. Uz 1 ēdamk. glicerīna ņem 3-5 pilienus E vitamīna.

Gan glicerīnu, gan 100% E vitamīnu var iegādāties šajā interneta veikalā>>> un būs gana ilgam laikam.  Zemāk tu redzi no šī veikala divus E vitamīna un divus glicerīna piedāvājumus. Ja vēlies par tiem uzzināt vairāk, spied uz attēla un lasi.

Pirms produkta pielietošanas, sejas āda ir jānotīra un jāizdara viegla masāža ar mīkstu suku – tā, lai ādas virsma kļūtu sārtāka. Šādā stāvoklī ādas šūnas barības vielas uzņem daudz labāk. Tikai jāņem vērā viens mīnuss (varbūt lielākajai daļai sieviešu tas neliksies ievērības cienīgs) – kamēr glicerīns uzsūksies, āda būs nedaudz lipīga. Lai šīs nepatīkamās sajūtas mazinātu, uzpūt uz ādas virsmas atsvaidzinošu toniku.

Rezultāts: Ik rītu ievērosi cik ļoti pateicīga par šādu uzmanību būs tava ādas. Grumbiņas sāks mazināties, bet ādas krāsa izlīdzināties. Tas ir arī ļoti efektīvs līdzeklis pret "vārnu kājiņām” acu stūrīšos. Izmēģini to!

4. Katru dienu apēd 50 gramus riekstu. Jebkādus, kādi tev patīk.

Rezultāts: Jau pēc 2 nedēļām tavi mati un āda tev pateiks lielu paldies.

5. 1x trijās dienās palutini matus ar īpašu masku: sausu sinepju pulveri atšķaidi ar augu eļļu (vislabāk mārdadža vai kviešu), līdz veidojas putriņa. Uzklāj uz saslapinātiem matiem, turi 20-30 min. un tad izskalo.

Rezultāts: tas liecinās pats par sevi.

6. Iegādājies sev nakts zeķītes. Atkarībā no gada laika – kokvilnas vai vilnas.
Pēc dušas, pirms miega, bagātīgi pēdiņas iezied ar sviestu, kuram pievienoti daži piparmētru eļļas pilieni. Tad uzvelc zeķītes un ej gulēt. Šī procedūra ļoti noderēs pirms pludmales sezonas sākuma.

Rezultāts: Pēc mēneša tavas pēdiņas būs maigas, kā mazam bērnam.

7. Tagad parūpēsimies par skropstām. Tev būs nepieciešama tukša, izlietota skropstu tušas tūbiņa vai šaura pudelīte ar korķīti. Ja tā ir izlietota tušas tūbiņa, izmantojot saziepētu otiņu, ļoti cītīgi to izmazgā. Izkaltē. Iepilini tajā kviešu asnu eļļu. Un tas ir viss! Šo pašgatavoto līdzekli lietojam no tušas nogurušo skropstu augšanas veicināšanai un spēcināšanai. Parasti šo procedūru jādara pirms gulētiešanas. Nav nepieciešamības to darīt biezā kārtā – tikai nedaudz.

Rezultāts: Pēc 1 mēneša tu ievērosi, ka skropstas ir kļuvušas biezākas, nedaudz garākas un acīmredzami možākas.

8. Tagad parūpēsimies par ķermeņa ādu. Ņemam 1 gl. jūras sāls (vienkāršo, vārāmo, derēs arī ar jodu). Pievienojam 1 gl. bieza krējuma. Kad esam izvannojušās vai pēc dušas, uzvelkam uz rokas cimdiņ-švammi, uzliekam uz tā vai to iemērcam pagatavotajā masā, un ļoti skrupulozi masējam visu ķermeni, tai skaitā arī kaklu. Neslinkojam un darām to pēc katras vannošanās. Maisījumu uzglabājam ledusskapī.

Rezultāts: Sāls atbrīvo mūsu ādas virsmu no raga daļiņām un dezinficē to. Ja uz ādas ir mazas pūtītes, to drīz vien nebūs. Krējums sāls iedarbību padara maigāku, neļauj savainot ādu un vienlaicīgi baro šūnas. Vai ir jāskaidro kāds efekts varētu būt pēc regulāras šīs procedūras pielietošanas?

9. Vēlreiz par ādu.  Būtu brīnišķīgi, ja tu sev nopirktu tādu dārgumu, kā amaranta eļļu. Šī brīnumainā produkta galvenā sastāvdaļa ir skvalēns. Un tas, savukārt, ir viens no mūsu ādas galvenajiem komponentiem. Šo eļļu mūsu āda absorbē gandrīz par visiem 100% un tā ir Nr.1 līdzeklis cīņā pret grumbiņām, rētām, apdegumiem, strijām utt. Amaranta eļļu drīkst un vajag izmantot katru dienu, ieeļļojot gan ķermeni, gan seju.

Rezultāts: Tas mūs atbrīvos no daudzām nepatīkamām ādas problēmām.

10. Pagatavo īpašu matu skalošanas ūdeni. Pievieno skalojamam ūdenim dažus mentola eļļas pilienus ( uz 1 l ūdens 5 pilienus) un skalo ar to matus pēc katras to mazgāšanas.

Rezultāts: Kamdēļ to darīt? Sapratīsi uzreiz, jau pēc pirmās reizes. Tava galvas āda sajutīs neparastu svaigumu un vieglumu. Šī procedūra mazina pat galvassāpes un rezultatīvi cīnās ar blaugznām.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Šodien no sava un daudzu mūsu bloga lasītāju iemīļotā interneta veikaliņa saņēmu kārtējo, dikti gaidīto paciņu. Zemāk pievienoju foto ar visām pudelītēm, kas bija manā pasūtījumā. Lai gan šoreiz gribēšu pastāstīt tikai par vienu no šīm pudelītēm, tomēr nosaukšu arī pārējās.

Un tātad – manā šodien saņemtajā pasūtījumā bija organiskā šī sviesta dušas želeja, zivju eļļa kapsulās, niacinamīds (B3 vitamīns), mikrotabletītes (B12 vitamīns), kas (pēc atsauksmēm) ātri spēj mazināt galvassāpes un nogurumu un vēl – kokosriekstu sviests.

Bet šodien vairāk pastāstīšu par kokosriekstu sviestu un tikai par vienu no veidiem, kā to var pielietot. Lai gan kokosriekstu sviestu es iegādājos ādas un matu kopšanai (es jau rakstīju kaut kad iepriekš, ka uz mana kosmētikas galdiņa pēdējā laikā sejas un ķermeņa krēmus, matu maskas aizstāj 1 pudelīte – vai nu šī sviests, kokosriekstu sviests vai kāda dabīga eļļa), nejauši uzzināju, ka tas ir viens no labākajiem līdzekļiem, kas palīdz atbrīvoties pat no vecām strijām.

Ja tiek runāts par piesātinātajām taukskābēm, tad kokosriekstu sviests, izrādās, ir rekordists. Tāpēc kosmetologi vispirms to rekomendē cīņā ar strijām – gan „svaigām”, gan „vecām”.

Strijas – tās ir rētas uz ādas, kas rodas tad, kad mainās mūsu ādas blīvums un elastība. Vispirms tās parādās kā tumšas josliņas, kas pēc laika var kļūt baltas. Visbiežāk strijas rodas sakarā ar organisma hormonālo nelīdzsvarotību pusaudža gados, bet ļoti bieži tās rodas arī svara svārstību un grūtniecības periodā. Āda izstiepjas, tiek traumēta, kā rezultātā veidojas šīs nepatīkamās rētas.

Protams, vieglāk būtu visu darīt laicīgi – gan uzmanību pievērst svara kontrolei, gan lietot bandāžu grūtniecības laikā, bet pat šīs metodes pilnībā neizslēdz striju veidošanos.

Viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar strijām, ir kokosriekstu sviesta izmantošana.

Ne velti kokosriekstu eļļu (sviestu) bieži sauc par labāko dabīgo līdzekli kosmētikā. Tas ir daudzfunkcionāls produkts, kas baro ādu un matus, palīdz cīnīties ar grumbām, tam ir antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, tas dziedē un nomierina ādu.

Pateicoties tam, ka cilvēka āda kokosriekstu eļļu absorbēt spēj pilnībā, tā spēj iedarboties gan no ārpuses, gan daudz dziļākos ādas slāņos. Pastiprināta ādas barošana un mitrināšana ādu padara daudz elastīgāku, tā novēršot jaunu striju veidošanos un samazinot esošās.

Lai uzlabotu ādas izskatu, reizi divās dienās ir jāveic sekojoša procedūra:

1 solis. Ādas veco šūnu likvidēšana.

Nopērc dušas suku, kurai ir cieti sari vai arī pašrocīgi pagatavo skrubi no kafijas biezumiem un medus. Ieej dušā un ar šiem līdzekļiem kārtīgi „izej cauri” problemātiskajām vietām. Šai procedūrai būtu jāilgst apm. 5 minūtes. Tā mēs „noņemsim” augšējo epidermas slāni un ādu padarīsim daudz uzņēmīgāku pret nākamajiem procedūras soļiem.

2 solis. Barošana.

Sasildi kokosriekstu eļļu (sviestu) līdz tīkamai temperatūrai, atver divas E vitamīna kapsulas un sajauc kopā ar kokosriekstu sviestu (eļļu). Ierīvē šo maisījumu problemātiskajās vietās un veic apmēram 10 minūšu ilgu apļojošu kustību masāžu.

3 solis. Sildīšana.

Apstrādātās vietas ietin siltā dvielī un 20 minūtes mierīgi pasēdi. Apmēram pēc 1 mēneša šādu procedūru pielietošanas jau būs manāmas pirmās izmaiņas – strijas būs kļuvušas gaišākas un ne tik reljefainas. Bet neaizmirsīsim, ka arī šajā gadījumā ir nepieciešama regularitāte. Tātad mēneša laikā būs jāveic 15 šādas procedūras. Ja šī problēma jau ir ļoti samilzusi jeb drīzāk – rada lielu diskomfortu un nepatiku pašai lūkoties uz sevi spogulī, tas nav daudz prasīts, lai no šīs problēmas varētu atbrīvoties.

Par to, kā izmantot kokosriekstu sviestu vai eļļu citos nolūkos, uzrakstīšu nākamajā reizē.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Turpinām?

6.padoms. Sagādā sev nakts zeķītes. No dabīgas kokvilnas vai vilnas. Atkarībā no gada laika. Pirms miega, pēc dušas, bagātīgi iezied pēdas ar krējuma (vai šī jeb karitē sviesta vai cita ķermeņa sviesta) un dažu piparmētru eļļas pilienu maisījumu. Uzvelkam zeķītes un ejam gulēt.

Ko tas dod? Pēc mēneša mūsu pēdas kļūs sajūsmas vērtas. Ja šo procedūru kūri veiksi pirms pludmales sezonas, savas kailās pēdas varēsi demonstrēt ar lepnumu!

7.padoms. Tagad parūpēsimies par skropstām. Arī pavisam vienkārši! Tev būs nepieciešama tukša skropstu tušas tūbiņa. Saziepējot tušas birstīti, tūbiņu kārtīgi izmazgājam no iekšpuses. Izžāvējam. Iepilinām iekšā kviešu dīgļu eļļu. Un viss! Gatavo mājas līdzekli lietojam skropstu spēcināšanai (tās ir nogurušas no krāsošanas) un augšanas veicināšanai. Pirms gulētiešanas uzklājam eļļu visā skropstu garumā. Ar šo skropstu tušas otiņu to ir ļoti ērti izdarīt. Neklāj pārāk daudz, nevajag.

Ko tas dos? Pēc mēneša redzēsi, ka skropstas ir kļuvušas biezākas, garākas un arī „dzīvākas”.

8.padoms. Parūpēsimies par ķermeņa ādu. Ņemam glāzi jūras sāls (var būt arī parastā, ar jodu, bet labāk jūras), pievienojam 1 glāzi trekna krējuma. Pēc vannošanās vai dušas, bagātīgi un kārtīgi iemasējam ar šo maisījumu visu ķermeni, tai skaitā arī kaklu un tad, burtiski pēc minūtes-divām, noskalojam ar siltu dušas ūdeni. Neslinkojam, bet gan darām to pēc katras vannošanās. Maisījumu turam ledusskapī.

Ko tas dos? Sāls no ādas virspuses likvidēs pārragojušās ādas šūniņas un dezinficē. Ja ir mazas pūtītes, tad drīz vien tā būs pagātne. Savukārt, krējums mīkstina sāls darbību, neļaujot tai maigo ādu saskrāpēt un vienlaicīgi arī baro ādas šūnas. Ir absolūti lieki teikt, ka regulāra lietošana dos ļoti acīmredzamus rezultātus!

9.padoms. Vēlreiz par ādu. Būs brīnišķīgi, ja tu iegādāsies sev tādu dārgumu kā amaranta eļļu. Galvenā šī brīnuma produkta sastāvdaļa ir skvalens. Šī eļļa uzsūcas ādā gandrīz 100% un ir ārpus konkurences tajos gadījumos, kad ir jācīnās ar grumbiņām, rētām, apdegumiem, strijām un citām ādas nepatikšanām. Šo eļļu var lietot katru dienu un ar to vienkārši iesmērē gan ķermeni, gan seju.

Ko tas dos? Atbrīvošanos no daudzām problēmām, kuras jau uzskaitīju.

10.padoms. Pagatavo īpašu ūdeni matu skalošanai. Tas ir pavisam vienkārši – skalojamam ūdenim pievieno dažus pilienus (uz 1 litru ūdens – 5 pilienus) mentola vai piparmētru eļļas un ar to skalo matus pēc katras to mazgāšanas.

Ko tas dos un kamdēļ to darīt? Visi jautājumi izzudīs, tiklīdz pirmo reizi pamēģināsi. Uz galvas ādas sajutīsi neticamu svaigumu un vieglumu. Šis līdzeklis pat mazina galvas sāpes. Efektīvs cīņā ar blaugznām un brīnišķīgi palīdz, ja mati ir taukaini.

Es ceru, ka vismaz kādu no padomiem vai receptēm tu spēsi ieviest arī savā ikdienā un nudien – nav vajadzīgi ne super-dārgi krēmi, ne citas bezgala dārgas procedūras – ir tikai jānopērk, kas nopērkams (pie tam salīdzinoši ļoti lēti) un…tas arī viss, jo pat paša līdzekļa pagatavošana aizņem ļoti maz laika. Bet pati uzklāšana prasa tikpat ilgu laiku, cik tas nepieciešams būtu ar dārgajiem līdzekļiem. Tātad…. atrunām vietas nemaz nav, vai ne?

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Sākot ar Jauno gadu esmu sākusi likt kopā uz papīra tās pārmaiņas, ieradumus gan dzīves stilā, gan ēdienkartē, gan sevis kopšanā, kuras vēlos ieviest savā ikdienā. Svarīgākais ir tas, ka to visu esmu nedaudz jau pārbaudījusi un sapratusi, ka tas man būs viegli un pieņemami.

Lai tu saprastu par ko iet runa, tad, lūk, piemērs no mana saraksta: pamostoties izdzeru glāzi silta ūdens un sakošļāju 1 ēdamkaroti linsēklu. Vai arī: katru rītu un vakaru nomazgājoties, uzklāju mežrožu sēkliņu eļļu un izdaru sejas un kakla masāžu (masāžas paņēmienus esam apguvušas sejas jogas pasniedzējas Ingas Gromovas vadītajos vebināros). Tie ir mani piemēri no manas lapas un jau apmēram divu nedēļu garumā tos pamazām esmu ieviesusi savā ikdienā. Galvenais rādītājs priekš manis – man tas ir viegli, pieņemami un nerada lieku stresu vai saspringumu ikdienas rūpju virpulī.

Tad, lūk, šodien es iepazīstināšu tevi ar vēl dažiem skaistumkopšanas līdzekļiem, receptēm un paņēmieniem, kurus, iespējams, ja vien TEV tie liksies pieņemami vai ieviešami, varēsi izmantot savā ikdienā.

1. padoms.

Katru rītu, tukšā dūšā apēd 1 ēdamkaroti linsēklu. Cītīgi sakošļājot un uzdzerot ar glāzi silta ūdens. Pēc 30 min. var brokastot.

Ko tas dod? Šis līdzeklis brīnišķīgi attīra organismu. Pateicoties tam, āda kļūst gluda un svaiga. Pamanīsi arī nelielu, bet veselīgu svara samazināšanos. Linsēklas stiprina arī matus un nagus.

Esi uzmanīga! Linsēklas nedrīkst lietot, ja organismā ir akmeņi.

2. padoms.

Katru dienu ēd vārītu biešu salātus. Brokastīs vai pusdienās, kā ērtāk.

Ko tas dos? Bietes ir unikāls asins attīrītājs. Bet asins tīrība un veselība ir ļoti svarīgs skaistas ārienes rādītājs. Šis līdzeklis arī ļoti pozitīvi ietekmē ādas izskatu un iekšējo orgānu darbību.

3.padoms.

Katru dienu, stundu pirms gulētiešanas uzklāj uz sejas glicerīna un E vitamīna maisījumu. Tas ir ļoti vienkārši pagatavojams. Uz 30 gramiem glicerīna, ņemam 10 kapsulas E vitamīna. Kapsulas pārduram ar adatu un eļļu izspiežam pudelītē. Par ļoti pieņemamu cenu to visu var iegādāties aptiekā.

Pirms maisījuma uzklāšanas sejas ādu attīri un ar maigu birstīti izdari sejas ādas masāžu – tā, lai ādas kļūtu nedaudz sārta. Esot šādā stāvoklī, ādas šūnas spēj maksimāli uzņemt visas barības vielas. Bet ir viens trūkums – kamēr glicerīns iesūcas, āda kļūst nedaudz lipīga. Lai šo sajūtu mazinātu, ik pēc brīža uzpūt (no pulverizatora) sejai toniku vai tīru ūdeni.

Ko šī procedūra dod? Katru rītu pēc šīs vakara procedūras, varēsi vērot ādas pateicīgo reakciju. Mazināsies grumbiņas un ādas tonis izlīdzināsies. Tas ir ļoti efektīvs līdzeklis cīņā ar „vārnu kājiņām” acu kaktiņos.

4.padoms.

Katru rītu apēd ne mazāk kā 50 gramus riekstu. Jebkurus – tos, kādi tev patīk un garšo. Ko tas dod? Mati un magi tev pateiks lielu paldies jau pēc 2 nedēļām.

5.padoms.

Reizi 3 dienās matiem uzklāj masku, kas pagatavota no sausa sinepju pulvera un augu eļļas. Lai pulveri atšķaidītu, pievieno augu eļļu (vislabāk dadžu vai kviešu asnu eļļu). Uzklājam uz mitriem matiem, paturam 20-30 minūtes un izmazgājam.

Ko tas dod? Rezultāts runās pats par sevi. Bet pēc regulāras viena mēneša pielietošanas, tu savus matus vairs nepazīsi!

Ar nākamajiem pieciem padomiem es padalīšos tuvākajās dienās…

Uz tikšanos tepatās,

Aija