Droši vien tev ir bijušas situācijas, kad visi apkārt esošie tevi apskauž un ir nesaprašanā: „Kāpēc tu skumsti? Tev ir darbs! Tev ir nauda! Brīvība! Viss taču ir super!” Bet tu jūti, ka viss kaut kā ne tā…. Nav prieka no dzīves.

Kad tu, smagi nopūšoties, saki, ka „tāda dzīve man noriebusies”, tu diez vai tajā brīdī vari konkretizēt, kas ir ne tā. Ārēji it kā viss ir ideāli, ja nu vienīgi… Un te tu uzmanīgi sev atgādini par sasāpējušo problēmu.

Protams, kā jau „spēcīgs un veiksmīgs cilvēks”, tu to dari ļoti nelabprāt. Nedod Dievs saskābt! Tu steidzīgi lec augšā sava mīļotā zirdziņa mugurā un cik vien var dziļāk „ierocies” sev skaidrajā, paredzamajā un plaukstošajā darbošanās lauciņā vai biznesā.

Bet, lai vai kā tu necenstos izvairīties no iekšējām problēmām, iestāstīt sev, ka viss ir „brīnišķīgi”, tavas neapmierinātības ar dzīvi līmenis tiks diktēts ar tām lietām, kurās tev viss ir kaut kā ne tā, kuras tevi satrauc un sāpina.

Ar dzīvi neapmierināts var būt arī bagāts cilvēks, kuram ir viss, izņemot sievu un bērnus. Daudzbērnu mamma, kura ir zaudējusi savas kādreizējās ideālās figūras formas, var sevi uzskatīt par visnelaimīgāko sievieti pasaulē. Bet sabiedrībā pazīstama persona, neskatoties uz savu popularitāti, var dzīvot, cenšoties neizrādīt savas neskaidrās skumjas.

Lielāka cilvēku daļa dzīvē uz priekšu virzās kā partizāni, slēpjoties no tā, kas viņos rada spriedzi un prasa īpašu uzmanību. Bet, kā jau esam ievērojuši, laimīgākus tas mūs nepadara. Dzīve aiziet šķērsām. Cilvēkam pa pēdām sāk sekot ilgas, neapmierinātība, skumjas, pazeminās vispārējais dzīves tonuss.

Lai skaidrāk redzētu, kā tad tev šobrīd iet, un kas tavā dzīvē ienes disharmoniju, paņem papīra lapu un pildspalvu.

Uzzīmē palielu apli un sadali to 8 sektoros: 1.mīlestība, personīgā dzīve, ģimene; 2.bizness, darbs; 3.finansu uzkrājums; 4.veselība, ārējais izskats; 5.personīgā izaugsme, attīstība; 6.sociālās aktivitātes; 7. Garīgā attīstība, iekšējais miers; 8.dzīves apstākļi.

Bet tagad pēc 10 baļļu sistēmas novērtē savu emocionālo apmierinātību ar katru no šiem sektoriem. Esi godīga pret sevi. Kamēr tu sēdi ar šo lapiņu, tev nav neviena priekšā jāizliekas, ka tev „viss ir brīnišķīgi”. Šobrīd tavs uzdevums maksimāli objektīvi noteikt īpaši aktuālās savas dzīves sfēras un nebaidīties tajās ielūkoties godīgi. Tādā veidā tu iegūsi skaidru tavas šobrīdējās dzīves situācijas ainu.

Ja tu kādā no sektoriem esi sev ielikusi „godīgu divnieku”, tad uzreiz vari sevi paslavēt. Tu JAU esi nostājusies uz harmoniskas dzīves ceļa. Bet tagad, lai risinātu šo problēmu, ievēro sekojošu algoritmu.

1.Apzināšanās. Ja tu savu dzīvi novērtēji godīgi un konstatēji nepilnības, tad uzskati, ka ar šo punktu tu jau esi tikusi galā.

2. Pieņemšana. Paslēpes pašai ar sevi labumu nenesīs nekādu. „Izklāj” savā priekšā visu kā ir! Svarīgi ir ne tikai pieņemt, ka vietām tavā dzīvē ir absolūts sabrukums, bet arī to, ka tu pati pie tā esi vainīga. Dažiem ar šī statusa, vecuma, dzīves līmeņa un veselības stāvokļa pieņemšanu rodas problēmas. Jo godīgāk un patiesāk tu pieņemsi savu šobrīdējo stāvokli, jo labvēlīgāka būs tavas nākotnes prognoze.

3. Pārmaiņas. Tagad tev ir divi ceļi. Vai nu turpināt pasīvi sēdēt un „meditēt” uz šo „8-daļīgo apli”. Vai arī – plānot tālākās darbības un pamazām savu dzīvi jeb šo savu apli izlīdzināt līdz ideālam stāvoklim.

Lai sāktu virzienu uz mērķi, tev būs jāpieslēdz ne tikai tavs saprāts, bet arī zemapziņa. Ja tu esi pieradusi virzīties tikai caur apziņu, tad tu riskēsi uzsākt iešanu pa nepareizo ceļu. Apziņa brīnišķīgi uztur sapratni par pasauli, palīdz tur, kur viss ir paredzams, bet nav spējīga radīt kaut ko jaunu. Zemapziņa palīdz izstrādāt jaunu stratēģiju, jaunus darbības veidus. Kamēr tu meklē savu ceļu, ieklausies savā ķermenī. Caur iekšējo sajūsmu, pozitīvām emocijām, enerģijas pieplūdumu un vieglumu tā norādīs īsto ceļu.

Drosme, pacietība un neatlaidība palīdzēs tev izlīdzināt tava dzīves apļa bojātos posmus. Ļoti svarīgi ir sekot tam, kā mainās tavas sajūtas dažādās dzīves jomās. Iekārtojies darbā, sāki nodarboties ar labdarību, papildināji bankas kontu, bet tagad ielūkojies kā tad iet tavā ģimenē, kā tu jūties, kā tu izskaties. Tieši tādā veidā tu sāksi savu dzīvi sakārtot un beidzot sāksi sajust vieglumu, komfortu un prieku par katru jaunu dienu.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Ja mums kāds uzdotu jautājumu vai mēs vēlamies izskatīties tikpat labi, kā daudzas slavenas aktrises un dziedātājas un vai mēs gribam, lai mums pievērš uzmanību vīrieši, domāju, ka daudzas sievietes uz šo jautājumu atbildētu piekrītoši. Un, ja kāda nē, tad viņa vienkārši melotu. Un vispirms jau sev.

Bet interesantākais un briesmīgākais jau ir tas, ka, tūlīt pat, šo atbildi dodot, mēs cenšamies atrast uzreiz atrunas: nav laika, nav naudas, es neesmu skaista, pievilcīga, seksīga…

Bet vai tu zini, ka ne visas sievietes, kuras šobrīd tiek sauktas par seksa simboliem, agrāk bija ideālas, bet, ja precīzāk – dažas pat tika uzskatītas par visai neglītām. Respektīvi saksapīls viņām netika dots jau no dzimšanas. Un pirms viņas par tādām kļuva, viņām ne tikai bija cītīgi jādarbojas, bet šīs prasmes par tādām kļūt, bija jāattīsta. Un vispirms jau bija jāpieņem lēmums.

Ja mēs palūkotos uz šo sieviešu atziņām, dzīves stāstiem, tad mēs redzētu, ka katra no viņām uz šo „virsotni” gāja savu ceļu, bet viņas visas apvieno viens – viņas cītīgi darbojās un sevi pilnveidoja. Jo būt seksapīlai – tas nenozīmē, ka tev ir tikai skaista seja un augums. Ir jāprot skaisti iet, runāt, ģērbties. Ir jābūt skaistam cilvēkam gan dvēseliski, gan fiziski.

Palūkojies uz šīm sievietēm…un padomā: kas viņām ir kopīgs? Noteikti grumbiņas, vai ne? Bet tās ir arī tev un tātad tas nav TAS, kas cilvēku padara nepievilcīgāku.

P.s. Vēlies foto redzēt lielākus, nospied uz tiem ar “peles” kreiso taustiņu.

Šo foto avots: thewrap.com

Tāpēc, neskatoties uz to, cik mums šobrīd ir gadu, palūkosimies uz sevi. Jo arī mums tādām gribas būt, kaut drusciņ. Kaut vai sevis dēļ – lai tas, ko redzam spogulī, mūs priecē. Un, ja tas būs tā, tad tas jau būs nopietns solis uz priekšu.

Uzstādīt mērķi un pieņemt lēmumu? Ne velti saka, ka lēmums maina likteni. Kas nepieciešams, lai pieņemtu šādu lēmumu? Vispirms jau lēmums pieņemt lēmumu . Tad laiks. Vienas stundas katru dienu ir absolūti gana, lai jau pēc mēneša iegūtu pirmos rezultātus.

Un pa to starpu izdari pilnu sava drēbju skapja, izskata, gaitas, balss revīziju. Ja esi pieņēmusi lēmumu, tad bez ierunām ievies savu ikdienas paradumu vidū fiziskus vingrojumus (tie dot pārliecību, pozitīvi ietekmē stāju), 1-2 reizes nedēļā uzklāj sejas maskas un 1 reize nedēļā lai tev ir atslodzes diena.

Bet, ja tu uzstājīgi vēlies notievēt, tad, „izturot” kārtējo diētu, kārtīgi izskati savu ēdienkarti. Tas tamdēļ, lai vienreiz un uz visiem laikiem pārtrauktu ņirgāties pati par savu veselību, izskatu un nerviem. Nu ko, saskumi pavisam?

Nu bet padomā. Katra cilvēka dzīvē ir trīs galvenās sfēras: VESELĪBA-ATTIECĪBAS-FINANSES. Un, ja tu šodien un jau tagad pieņemsi lēmumu mainīties, šīs pārmaiņas skars šīs visas trīs sfēras.

Tas ir tikai tavos spēkos. Tas nav atkarīgs no kārtējā (arī šī) raksta internetā vai žurnālā, tas nav atkarīgs no kārtējā semināra vai kouča, kuram tu samaksā naudu par sevis motivēšanu. Gan savu izskatu, gan ķermeni, gan veselību veidosi un uzturēsi tu pati un pat ne tavs ģimenes ārsts. Arī pie stilista, pie dietologa, pie trenera un pie jebkura zinoša un vieda cilvēka var aiziet, bet to visu noklausīties un aizmirst. Lēmums, to visu noklausoties, tev būs jāpieņem pašai.

Pasaulē pastāv divi spēki, kas virza cilvēku: sāpes un prieks. Mēs bēgam no viena un tiecamies uz otru. Pārstāj sevi sāpināt ar savu neapmierinātību, skaudību pret citām sievietēm, vientulību, greizsirdību, domām, kas tevi sagrauj! Paņem atbildību par savu izskatu, labsajūtu, attiecībām un veselību savās sievietes rokās un sāc izjust gandarījumu par sevi, savu figūru un savu balsi! Kļūsti pievilcīga sieviete, kuras sabiedrībā vēlas uzturēties apkārt esošie.

Viens lēmums – un tu mainīsi visas trīs savas dzīves sfēras.

Nodarbojoties ar fiziskiem vingrojumiem, tu stiprināsi savu veselību, kļūstot pievilcīga un un par sevi pārliecināta, tu nomierināsi savu nervu sistēmu, tā rezultātā mainīsies arī tavas attiecības ar vīriešiem vai arī radīsies jaunas, bet apkārtējie skatīsies uz tevi ar sajūsmu. Priekšnieks (-ce) darbā tevi ievēros un radīsies arī jauni ienākumi. No tā, ka tu jutīsies pārliecinoši, mierīgi un priecīgi, viss sāks notikt pats par sevi. Neticami, vai ne?

Nu ko – tu esi par sāpēm vai par prieku? Uzdod sev jautājumu: ko tu vari jau sākt darīt šodien? Ne rīt, ne pirmdien, ne nākamā mēneša pirmajā datumā, bet jau šodien? Tici man, pat ja tie būs 3 vingrojumi, kurus tu nevis 3 dienas meklēsi internetā, bet pati izdomāsi vai atcerēsies un sāksi pildīt jau šodien, jau tūlīt pat, pieceļoties no krēsla (dīvāna) – jau tāpēc vien tu rīt no rīta jutīsies daudz labāk!

Bet, varbūt, tu jau šodien izskati savu ēdienkarti un ar rītdienu sāc neēst kaut vai, piemēram, ceptus kartupeļus? Tu domā ka tas ir maz? Nu parēķini, joka pēc. Ja tu mēnesī, piemēram, apēd 3 kg ceptu kartupeļu, tad gadā tie ir 36 kg…tu domā, ka tie neatstāj iespaidu uz figūru un veselību? Ja tu neizdzer dienā vismaz 1,5 litru tīra ūdens, tu domā šis apmēram 500 litru ūdens trūkums gadā neatstāj sliktu iespaidu uz tavu veselību un celulītu nepastiprina vēl vairāk?

Mana meita šobrīd dikti uztraucas par pirmajām celulīta pazīmēm. Es viņu saprotu, jo man pirmās celulīta pazīmes parādījās vecumā pēc 40… Bet es viņai kādu dienu saku – padomā, tu gada laikā liftā (braucot augšup un lejup 1 x dienā)  pavadi vidēji 6 stundas – kā būtu, ja tu šo stundu laikā, liftā stāvot, veiktu kaut vai gūžu muskuļu sasprindzināšanas vingrojumu???? Tas neko neprasa – tikai to pašu stāvēšanu uz vietas….Un vēl – kāpēc mēs nevarētu TV skatīšanos apvienot ar vingrošanu? Nez kāpēc šokolādes ēšanu vai popkorna graušanu mums izdodas apvienot…. , vai ne?

Tāpēc pajautāsim vēlreiz sev – ko mēs varam mainīt savā dzīvē jau tūlīt, lai jau rīt justos laimīgākas, brīvākas, lai jau rīt sāktu atbrīvoties no bailēm, no sāpēm un nepārliecinātības par sevi? Protams, mēs nekļūsim jau rīt skaistākas un slaidākas neapēsto cepto kartupeļu porcijas dēļ. Bet TAS gandarījums, kuru izjutīsi,  būs sākums uz šo TAVU „virsotni”.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Dzīvot kāda cita dzīvi. Gan jau „Ugunsgrēka” varoņi kaut kā izdzīvos bez tevis. Un arī doktors Hauss nepamanīs tavu prombūtni, ja tu pēkšņi pārtrauksi viņu skatīties. Kas patiešām ir svarīgi – tie ir tava otrā pusīte, bērni, draugi, māsas, brāļi, vecāki, darījuma partneri, kolēģi un klienti. Labāk šo laiku un uzmanību velti viņiem. Viņi to ir pelnījuši.

Domāt par nākotni, nevis dzīvot tagadnē. Tas, kas notiek šeit un tagad nekad neatkārtosies vēlreiz. Un padomā….arī par šodienu tu kaut kad esi agrāk domājusi, tikai nez kāpēc, kad tā pienāk, mēs dzīvojam nevis šim brīdim, par kuru bijām domājuši, gaidījuši, bet gan atkal nākamajām dienām, notikumiem. Sargāsim savu laiku, jo tā ir mūsu dzīve. Protams – strādā, plāno pie kaut kā arī nākotnei, bet neaizmirsti izbaudīt paša ceļojuma prieku. Ir nozīmīga katra mūsu soļa pieredze. Nenokļūsti apburtajā viltus produktivitātes lokā, kad tavā galvā „griežas” jebkādas domas un par jebko, tā vietā, lai tās realizētu "šeit un tagad".

Atlikt lēmumu pieņemšanu. Protams, tas neattiecas uz visu…drīzāk tas attiecas uz ikdienas sīkumiem, kurus neizdarot, mums tiek jaukta enerģētikas plūsma, atņemts miers un prieks par šo dienu. Dažreiz kaut kā izdarīšana aizņem daudz mazāk laika un spēka, nekā lēmuma pieņemšana to izdarīt .

Jā, mūsu dzīve ir piepildīta ar sarežģītu lēmumu pieņemšanu. Dzīves ceļa garumā ir daudz krustojumu un visi šie ceļa atzari ir vilinoši. Un ne reti svarīgāk ir nevis tas, kādu ceļu tu izvēlēsies, bet gan pats šī lēmuma pieņemšanas fakts.

Teikt "jā", kad vajadzētu pateikt "nē". Neuzņemies nepanesamu nastu. "Jā " atklāj tavā priekšā brīnišķīgus ceļus, bet prast pateikt "nē" arī ir jāprot – un tas ir svarīgi. Mūsu dzīves laiks ir stipri ierobežots. Vai tiešām tu no tā vēlies TIK viegli atteikties?

Pirkt to, kas tev nav nepieciešams. Gudra rīkošanās ar finansēm ir viena no svarīgākajām un noderīgākajām dzīves prasmēm, kuru apgūstot, var sev radīt ērtu, laimīgu nākotni (starp citu, pavisam drīz kādā interneta vebinārā mums būs iespēja to apgūt). Kad pēkšņi ne no kurienes tev rodas vēlme veikt jaunu pirkumu, uzdod sev jautājumu: "Tas, ko es gatavojos iegādāties, tiešām ir labāks par to, kas man jau ir? Man tiešām to vajag? Vai arī mani mēģina pārliecināt būt neapmierinātai ar to, kas man ir tagad? "

Tenkošana. Tenkas – tas ir ļaunums. Ja tu par kādu vēlies kaut ko uzzināt, pajautā viņam par to. Izvairies no minējumiem – tieši no tiem dzimst tenkas.

Aizpildīt katru brīvu brīdi ar kādu darbību. Bezdarbība ir nepieciešama. Pat visaugstākās cilvēka darbaspējas ir atkarīgas no pieejamā atpūtas laika. Cilvēka organisms ir iekārtots tā, lai strādātu ar īsiem impulsiem un tālab prasa regulāru atpūtu un atjaunošanos – gan fizisko, gan garīgo.

Ceru, ka nevienā punktā, ko minēju, tu mani nepārprati. Laikam jāsaka tā – it visā ir nepieciešams līdzsvars, tad arī jutīsimies varošas, gribošas, vērtīgas, nepieciešamas, atpūtušās un laimīgas.

Uz tikšanos tepatās,

Aija