Ja mums kāds uzdotu jautājumu vai mēs vēlamies izskatīties tikpat labi, kā daudzas slavenas aktrises un dziedātājas un vai mēs gribam, lai mums pievērš uzmanību vīrieši, domāju, ka daudzas sievietes uz šo jautājumu atbildētu piekrītoši. Un, ja kāda nē, tad viņa vienkārši melotu. Un vispirms jau sev.

Bet interesantākais un briesmīgākais jau ir tas, ka, tūlīt pat, šo atbildi dodot, mēs cenšamies atrast uzreiz atrunas: nav laika, nav naudas, es neesmu skaista, pievilcīga, seksīga…

Bet vai tu zini, ka ne visas sievietes, kuras šobrīd tiek sauktas par seksa simboliem, agrāk bija ideālas, bet, ja precīzāk – dažas pat tika uzskatītas par visai neglītām. Respektīvi saksapīls viņām netika dots jau no dzimšanas. Un pirms viņas par tādām kļuva, viņām ne tikai bija cītīgi jādarbojas, bet šīs prasmes par tādām kļūt, bija jāattīsta. Un vispirms jau bija jāpieņem lēmums.

Ja mēs palūkotos uz šo sieviešu atziņām, dzīves stāstiem, tad mēs redzētu, ka katra no viņām uz šo „virsotni” gāja savu ceļu, bet viņas visas apvieno viens – viņas cītīgi darbojās un sevi pilnveidoja. Jo būt seksapīlai – tas nenozīmē, ka tev ir tikai skaista seja un augums. Ir jāprot skaisti iet, runāt, ģērbties. Ir jābūt skaistam cilvēkam gan dvēseliski, gan fiziski.

Palūkojies uz šīm sievietēm…un padomā: kas viņām ir kopīgs? Noteikti grumbiņas, vai ne? Bet tās ir arī tev un tātad tas nav TAS, kas cilvēku padara nepievilcīgāku.

P.s. Vēlies foto redzēt lielākus, nospied uz tiem ar “peles” kreiso taustiņu.

Šo foto avots: thewrap.com

Tāpēc, neskatoties uz to, cik mums šobrīd ir gadu, palūkosimies uz sevi. Jo arī mums tādām gribas būt, kaut drusciņ. Kaut vai sevis dēļ – lai tas, ko redzam spogulī, mūs priecē. Un, ja tas būs tā, tad tas jau būs nopietns solis uz priekšu.

Uzstādīt mērķi un pieņemt lēmumu? Ne velti saka, ka lēmums maina likteni. Kas nepieciešams, lai pieņemtu šādu lēmumu? Vispirms jau lēmums pieņemt lēmumu . Tad laiks. Vienas stundas katru dienu ir absolūti gana, lai jau pēc mēneša iegūtu pirmos rezultātus.

Un pa to starpu izdari pilnu sava drēbju skapja, izskata, gaitas, balss revīziju. Ja esi pieņēmusi lēmumu, tad bez ierunām ievies savu ikdienas paradumu vidū fiziskus vingrojumus (tie dot pārliecību, pozitīvi ietekmē stāju), 1-2 reizes nedēļā uzklāj sejas maskas un 1 reize nedēļā lai tev ir atslodzes diena.

Bet, ja tu uzstājīgi vēlies notievēt, tad, „izturot” kārtējo diētu, kārtīgi izskati savu ēdienkarti. Tas tamdēļ, lai vienreiz un uz visiem laikiem pārtrauktu ņirgāties pati par savu veselību, izskatu un nerviem. Nu ko, saskumi pavisam?

Nu bet padomā. Katra cilvēka dzīvē ir trīs galvenās sfēras: VESELĪBA-ATTIECĪBAS-FINANSES. Un, ja tu šodien un jau tagad pieņemsi lēmumu mainīties, šīs pārmaiņas skars šīs visas trīs sfēras.

Tas ir tikai tavos spēkos. Tas nav atkarīgs no kārtējā (arī šī) raksta internetā vai žurnālā, tas nav atkarīgs no kārtējā semināra vai kouča, kuram tu samaksā naudu par sevis motivēšanu. Gan savu izskatu, gan ķermeni, gan veselību veidosi un uzturēsi tu pati un pat ne tavs ģimenes ārsts. Arī pie stilista, pie dietologa, pie trenera un pie jebkura zinoša un vieda cilvēka var aiziet, bet to visu noklausīties un aizmirst. Lēmums, to visu noklausoties, tev būs jāpieņem pašai.

Pasaulē pastāv divi spēki, kas virza cilvēku: sāpes un prieks. Mēs bēgam no viena un tiecamies uz otru. Pārstāj sevi sāpināt ar savu neapmierinātību, skaudību pret citām sievietēm, vientulību, greizsirdību, domām, kas tevi sagrauj! Paņem atbildību par savu izskatu, labsajūtu, attiecībām un veselību savās sievietes rokās un sāc izjust gandarījumu par sevi, savu figūru un savu balsi! Kļūsti pievilcīga sieviete, kuras sabiedrībā vēlas uzturēties apkārt esošie.

Viens lēmums – un tu mainīsi visas trīs savas dzīves sfēras.

Nodarbojoties ar fiziskiem vingrojumiem, tu stiprināsi savu veselību, kļūstot pievilcīga un un par sevi pārliecināta, tu nomierināsi savu nervu sistēmu, tā rezultātā mainīsies arī tavas attiecības ar vīriešiem vai arī radīsies jaunas, bet apkārtējie skatīsies uz tevi ar sajūsmu. Priekšnieks (-ce) darbā tevi ievēros un radīsies arī jauni ienākumi. No tā, ka tu jutīsies pārliecinoši, mierīgi un priecīgi, viss sāks notikt pats par sevi. Neticami, vai ne?

Nu ko – tu esi par sāpēm vai par prieku? Uzdod sev jautājumu: ko tu vari jau sākt darīt šodien? Ne rīt, ne pirmdien, ne nākamā mēneša pirmajā datumā, bet jau šodien? Tici man, pat ja tie būs 3 vingrojumi, kurus tu nevis 3 dienas meklēsi internetā, bet pati izdomāsi vai atcerēsies un sāksi pildīt jau šodien, jau tūlīt pat, pieceļoties no krēsla (dīvāna) – jau tāpēc vien tu rīt no rīta jutīsies daudz labāk!

Bet, varbūt, tu jau šodien izskati savu ēdienkarti un ar rītdienu sāc neēst kaut vai, piemēram, ceptus kartupeļus? Tu domā ka tas ir maz? Nu parēķini, joka pēc. Ja tu mēnesī, piemēram, apēd 3 kg ceptu kartupeļu, tad gadā tie ir 36 kg…tu domā, ka tie neatstāj iespaidu uz figūru un veselību? Ja tu neizdzer dienā vismaz 1,5 litru tīra ūdens, tu domā šis apmēram 500 litru ūdens trūkums gadā neatstāj sliktu iespaidu uz tavu veselību un celulītu nepastiprina vēl vairāk?

Mana meita šobrīd dikti uztraucas par pirmajām celulīta pazīmēm. Es viņu saprotu, jo man pirmās celulīta pazīmes parādījās vecumā pēc 40… Bet es viņai kādu dienu saku – padomā, tu gada laikā liftā (braucot augšup un lejup 1 x dienā)  pavadi vidēji 6 stundas – kā būtu, ja tu šo stundu laikā, liftā stāvot, veiktu kaut vai gūžu muskuļu sasprindzināšanas vingrojumu???? Tas neko neprasa – tikai to pašu stāvēšanu uz vietas….Un vēl – kāpēc mēs nevarētu TV skatīšanos apvienot ar vingrošanu? Nez kāpēc šokolādes ēšanu vai popkorna graušanu mums izdodas apvienot…. , vai ne?

Tāpēc pajautāsim vēlreiz sev – ko mēs varam mainīt savā dzīvē jau tūlīt, lai jau rīt justos laimīgākas, brīvākas, lai jau rīt sāktu atbrīvoties no bailēm, no sāpēm un nepārliecinātības par sevi? Protams, mēs nekļūsim jau rīt skaistākas un slaidākas neapēsto cepto kartupeļu porcijas dēļ. Bet TAS gandarījums, kuru izjutīsi,  būs sākums uz šo TAVU „virsotni”.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Esmu pārliecināta, ka sievietes seksuālā pievilcība nav atkarīga no vecuma un krūšu izmēra.

Interesantai vīriešiem sieviete var būt vienmēr, un nevajadzētu paļauties uz plastiskās ķirurģijas sasniegumiem. Vissvarīgākais, kā vienmēr, nāk no iekšienes!

Kad es gribu sevī iesēt seksualitātes sēkliņu, es skatos kino. Izvēlos skaistu melodrāmu ar ļoti pievilcīgu aktrisi. Manuprāt, ļoti seksuāla ir Nikola Kidman – viņas pievilcīgums ir tāds slēpts, it kā nemanāms… Ar to pašu atšķiras arī francūzietes – Sofija Marso un Izabella Adžani. Pievērsiet uzmanību tam, ka seksualitāte un seksapīls – ir absolūti dažādas lietas. Ja vēlies būt seksapīla, velc mežģīņu zeķes, ādas svārkus, pievērs uzmanību savām krūtīm, krāso spilgtas lūpas – tevi gribēs visi un ar savu ārējo izskatu, tu raidīsi visiem vīriešiem informāciju, ka to var izdarīt tūlīt un tepat uz vietas.

Seksualitāte – ir pavisam kaut kas cits. Tā ir iespēja piesaistīt ar sievišķīgo noslēpumainību, kuru TIK ļoti gribas atminēt. Pie tam, šādi tu piesaisti tiešām cienījamus un pieklājīgus vīriešus.

Tad, lūk, kad tu ieslēdz kino, tu vēro to, kā aktrise ģērbjas un kā uzvedas vīriešu sabiedrībā. Centies uzminēt, kur slēpjas viņas ekstravagance, aristokrātisms un pievilcība. Nevajag aktrisi kopēt – tas ir bezjēdzīgi. Bet mēģini iemitināt sevī viņas tēlu, sajūti sevi tāpat kā viņa!

Otrais, kas jums jāizdara – uz visiem laikiem jāatbrīvojas no ideālās lēdijas tēla. Ja tu vēlies pievērst vīriešu uzmanību, nedrīkst, lai tavs make-up būtu ideāls, lai tev būtu ideāli gluds matu sakārtojums un ideāli izvēlēt apģērbs, kurš tik ļoti saskan ar tavu somiņu. Kad tev un tevī viss ir tik pareizs, tu kļūsti par teicamnieci, par aukstu lēdiju. Un tas ir garlaicīgi! Bet seksualitāte – tās ir nelielas neprecizitātes, kaut kādas burvīgas nepilnības… Arī Ļevs Tolstojs reiz rakstīja „Jebkura nepilnība ir ļoti pievilcīga.”

Ja tavus matus ieveido frizieris, tu neizskatīsies seksīgi. Visbiežāk viņi visu dara ļoti skaisti, nu TIK pareizi, ka tas pat atgrūž. Visādā gadījumā vīrieši šādai frizūrai uzmanību nepievērš. Bet, ja no matu sakārtojuma izslīd maza matu šķipsna… – tā jau ir pavisam cita lieta. Man īpaši patīk, ja arī pakausī ir palikušas dažas nepaklausīgas matu šķipsnas.

Vai arī – tu uzvelc lietišķas bikses, bet no zem biksēm rēgojas neliels mežģīņzeķu gabaliņš. Maziņš! Un ne siltas miesas krāsas zeķes vai zeķubikses, bet gan melnas, elegantas mežģīņu zeķītes! Jūs veltīgi domājat, ka to vīrieši neievēros. Ievēros un vēl kā!

Bet pats galvenais – seksualitātei jābūt acīs! Piemēram, tu runā ar vīrieti un vēlies viņa acīs būt pievilcīga, bet viņš tajā brīdī spriež par politiku (nezinu kā ar jums, bet ar mani vīrieši bieži vien runā par politiku). Šajā brīdī tev jāiedomājas, ka tu sajūti un baudi rudzupuķu vai margrietiņu smaržu lauka vidū… spīd saule, čivina putniņi un tev ir labi. Tava seja uzreiz mainīsies. Viņš tev par politiku, bet pats domā: „Ir gan velnišķīgi skaista!” Jo tavas acis vienalga ir gudras un viņš domā, ka laikam jau tu saproti, par ko viņš runā…

Un vēl: mācieties atslābināt seju, jo visas mūsu problēmas un nelaimes krājas mūsu sejas muskuļos. Rezultātā muskuļi pārspringst, bet sejas panti kļūst „cieti”. Bērniem šāds saspringums nepiemīt, tāpēc viņu sejiņas ir kā eņģelīšiem.

Jūs jautāsiet kā saglabāt vai kļūt seksīgai, ja tu gandrīz vai līdz nāvei esi nogurusi un nomocījusies? Es atbildēšu tā: tas iespējams tikai tādā gadījumā, ja tu, pat mājās esot, katru sekundi sevi mīlēsi un sev patiksi. Ja brīvdienās nesēdēsi halātā, bet uzvilksi kaut ko vienkāršu, ērtu, jauku un mājīgi intīmu. Tā tu pamazām ieaudzināsi tradīciju patikt pašai sev, bet, kad nepieciešams iziet sabiedrībā, tu šo sajūtu vairs nekad nepazaudēsi. Nekad nedali: mājās es esmu nevīža, bet cilvēkos skaistule. Tā jums nekas nesanāks, un tas arvien vairāk būs ievērojams kļūstot vecākai. Necenties uz īsu brīdi patikt citiem! Daudz svarīgāk ir patikt sev, pie tam vienmēr! Lai jebkurā brīdī, ielūkojoties spogulī, tu vari teikt: „Ak Dievs, nu gan skaistule!” Un burvīgi, ar nelielu noslēpumainības mājienu sev uzsmaidi!

P.s. Kā jau tu nojaut, tās bija Irinas Hakamadas domas un ieteikumi. Manuprāt dikti pareizi un vērtīgi, vai ne?

Uz tikšanos tepatās,

Aija