1. Rudenī un ziemā mēs biežāk izjūtam enerģijas trūkumu un nogurumu.

Vienlaikus ar rudenīgo dabu arī organisms fizioloģiski pārregulējas uz atpūtu un mieru. Reizēm šķiet, ka nav spēka pat piecelties no gultas, nemaz nerunājot par nepieciešamību veikt jebkādas aktīvas darbības, kas liekas bezmaz vai kā spīdzināšana.

Šajā gadījumā, tā vietā, lai dienas laikā izdzertu pāris litrus karstas kafijas, lai „atmostos”, var izmantot ēteriskās eļļas, kurām piemīt viegls, bet pastāvīgs tonizējošs efekts, kas ļauj saglabāt mundrumu uz daudz ilgāku laiku nekā kafija. Tamdēļ ieteicams izvēlēties rozmarīna, citronzāles, ingvera, krustnagliņu, melno piparu vai muskatriekstu eļļu. Ja pat viena doma par darbu liek sajusties draņķīgi, der izvēlēties salvijas vai bergamota eļļu.

P.s. Katra mēs savas ēteriskās eļļas varam iegādāties savos iemīļotajos veikaliņos, bet es jau vairākkārtīgi rakstīju, ka gan mans, gan daudzu mūsu lasītāju iecienītākais veikaliņš ir šis >>>.  Te var iegādāties TIK burvīgas lietas gan veselībai, gan mājsaimniecībai, gan higiēnai, gan sevis un bērnu kopšanai!

Dienas laikā eļļu (vai 2-3 eļļu maisījumu) var izmantot aromlampā vai arī 1 pilienu sev līdzi var iepilināt aroma-kulonā. Dažreiz, kad ir steidzami jāuzmundrinās vai jāatbrīvojas no miegainības, būs gana, ja 1 pilienu uzpilināsim uz salvetes vai kabatas lakatiņa un, baudot patīkamo aromātu, to paturēsim pie deguna apmēram 5 minūtes. Ja pēc šī aromaterapijas mini-seansa enerģiski, līdz pat vieglam sārtumam parīvēsim ausis, tad enerģijas un mundruma lādiņu saņemsim uz vairākām stundām.   

                                    Vairāk informācijas par aromlampu >>>.

Arī attēlos redzamo aromlampu un abus difūzerus var iegādāties augstāk minētajā interneta veikaliņā. Prece pienāks jau 2 nedēļu laikā.

NOW firmas difūzeris >>>.       Vēl viens NOW firmas difūzeris >>>.

2. Rudenī un ziemā mēs saaukstējamies biežāk un mūsu imūnsistēma novājinās.

Es domāju, ka daudziem cilvēkiem šī situācija ir pazīstama – neliels caurvējš vai kāds pasažieris nošķaudās sabiedriskajā transportā – un sākas problēmas… – kakla iekaisums, pilošs deguns un vispārēja organisma „vājuma” sajūta.

Profilakses nolūkos var nēsāt sev līdzi aroma-kulonu ar tādām ēteriskajām eļļām, kā eikalipta, timiāna, burkānu, tējas koka, kajaputa, citronu, priedes vai egles eļļu. Šādu kuloniņu ar “aizsardzības” pilienu varam iedot arī saviem skolniekiem, bet tikai ar nosacījumu, ka bērnam šī smarža patīk.

Galvenais aromterapijas noteikums:

Nekad neizmantot tās eļļas, kuru smarža mums nav patīkama – pat, ja tās ir ļoti noderīgas!

3. Pieaug garīgā slodze, mums vairāk jāatceras un jāapstrādā vairāk informācijas.

Kā likums, jau kopš bērnības mums ir ieradums kaut ko sākt studēt rudenī. Tāpēc daudzi no mums tieši šajā periodā sāk mācīties svešvalodas, iziet dažādus mācību kursus vai vienkārši sāk apgūt jaunu hobiju. Skolēniem un studentiem izvēles vispār nav – viņi ir spiesti pārvarēt vasarīgo, nepiespiesto noskaņojumu un režīmu un ātri iekļauties jaunās informācijas plūsmā.

Būt uzmanīgākiem un labāk iegaumēt informāciju mums palīdzēs šādas eļļas: citronu, levzejas, greipfrūtu, piparmētras, bergamota, rozmarīna eļļa. Ja šīs eļļas izmantosi tieši jaunās informācijas apgūšanas laikā, tās var kļūt par sava veida “aroma-enkuriem”, kas palīdzēs vieglāk atcerēties šo materiālu eksāmena laikā: kad tev liksies, ka sāc uztraukties vai kaut ko esi aizmirsusi, vienkārši ieelpo kaklā pakarinātā aroma-kulona smaržu.

4. Rudens un ziemas depresija.

Situācija ir absolūti saprotama – ir samazinājies saules gaismas daudzums, apkārtējās ainavas aukstums un pelēcīgums vedina uz skumjām domām…

Bet padoties tam nudien nevajag – ja nav

saules debesīs,

pievieno „saules” aromātu savai dzīvei pati!

Apelsīna, mandarīna, greipfrūta, kliņģerītes, ilang-ilang, medus, kanēļa un ģerānijas ēterisko eļļu var izmantot smaržu vietā, var arī pievienot vannai, aromlampai vai  ēterisko eļļu difūzerim. Kad mēs ieelpojam “priecīgus” aromātus, tad pamanīt kaut ko patīkamu apkārtējā realitātē ir daudz vieglāk.

5. Ziemā āda kļūst sausāka un izskatās nogurusi – un tas mūsu optimismu un noskaņojumu nevairo.

Aromātiskajām ziedu eļļām uz mūsu ādu ir mitrinoša un atsvaidzinoša iedarbība. Āda izskatās daudz svaigāka un atpūtusies, bet greznais aromāts noteikti uzlabos arī noskaņojumu.

Šādas “burvju” īpašības piemīt rožu, jasmīna, neroli, ģerānijas, tuberozes, hiacintes, mimozas, īrisa un lotosa eļļām. Pievieno 1-2 tīkamākās eļļas pilienus vienai vīnogu kauliņu eļļas ēdamkarotei un 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas uzklāj uz attīrītas ādas nakts krēma vietā. Pirms gulētiešanas maigi nosusini ādu ar papīra salveti. Ja regulāri, viena mēneša garumā šādā veidā lutināsi savu ādu, tā būs tev ļoti pateicīga un priecēs tevi ar savu skaisto izskatu.

Kā pareizi pielietot ēteriskās eļļas?

Kosmētisko līdzekļu bagātināšanai – 3 pilienus uz 1 tējk. līdzekļa.

Vannai – piepildītā vannā iepilini 10 pilienus ēteriskās eļļas.

Inhalācijām – līdz 15 pilieniem uz 1 – 1.5 litriem karsta ūdens.

Masāžai – 7-10 pilieni uz 1 ēdamk. krēma vai masāžas eļļas.

Aromlampai – 3-5 pilieni.

Svarīgs padoms! Pirms jebkuras ēteriskās eļļas izmantošanas, pārbaudi vai nav alerģiskas reakcijas. Vienkārši uzpilini dažus pilienus uz plaukstas ārējās virsmas – ja pēc 5 min. nav radusies nekāda ādas reakcija, tas nozīmē, ka to droši vari izmantot.

Un vēl viens padoms. Citrusu ēteriskās eļļas labāk izmantot no rītiem. Vari iededzināt aromlampu…un iedomājies – tu pamosties agri no rīta, aiz loga vēl ir tumšs – tik ļoti negribas celties…, bet tu zini, ka tūlīt, tūlīt ieiesi istabā, iedegsi aromlampu, ieslēgsi skaistu rīta melodiju, uzliksi vārīties kafiju un visi tavi mājinieki no šiem aromātiem un burvīgās atmosfēras pamodīsies paši, bez jebkāda mudinājuma…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Gan kalendārs, gan arī pati daba rāda, ka rudens ir klāt… Gaisā virmo rudenīgi rūgtenas smaržas, kas ieved mūs citu sajūtu pasaulē – gribas mirkli apstāties, aizdomāties, sajust un izbaudīt visu to, kas šobrīd notiek apkārt dabā un arī ar mums pašām. Gaismas dienas kļūst īsākas un atnāk tumši, samtaini vakari, kas aicina pievērsties sev – vai ietīties siltā segā un atšķirt kādu labu grāmatu un iejusties ainās, ko tā uzbur. Bet varbūt vienkārši pie smaržīgas tējas tases ieklausīties sevī un izbaudīt šo mirkli.

Bet varbūt Tev šoruden gribas iepilināt kādu ēteriskās eļļas lāsi aromlampā un ļaut, lai māja piepildās ar siltu, uzmundrinošu vai, tieši otrādi, nomierinošu smaržu? Tu droši vien jau nojaut, ka šī saruna būs par smaržām – par to noslēpumiem, par to Dvēseli un par iespējām, ko mums var atnest to iepazīšana un sadraudzēšanās ar tām.

Ir brīži, kad savā dzīvē saprotam, ka kaut kas nav kārtībā. Dažreiz pat nesaprotam savus dvēseles stāvokļus, vai fizisko izpausmju cēloņus. Tikai saprotam, ka slimība mums likusi apstāties, vai mūsu nomāktais garastāvoklis liedz mums dzīvesprieku un gandarījumu par to ko un kā darām. Dažreiz mums ir skaidrs, kur kļūdāmies, tikai nespējam saņemt spēkus un iziet no apburtā loka, jo mums ir milzīgas bailes no nezināmā…  Mēs paši kaut kur ejam, maldāmies, taustāmies un īsti nesaprotam vai tas ir tas, kas mums vajadzīgs…. Un atkal pa ceļam kāds šķērslis, aizvainojums, dvēseles sāpes, nogurums, nomākts garastāvoklis…. Kā no tā visa izkļūt?

Jau daudzus gadus atpakaļ, kad vēl nebiju iepazinusi ēteriskās eļļas mana dzīve bija līdzīga. Es maldījos – visu sapratu, taču neko nespēju pasākt. Biju upuris, nelaimīga, ciešanu pilna un tad manā dzīvē ienāca ēteriskās eļļas. Nekad nebiju domājusi, ka tās sarunājas un vēl dziedē. Tās atklāj visas manas vēlmes, atver blokus, noveļ nastas un tas viss notiek tik saudzīgi un maigi. Tagad ēteriskās eļļas ir mana ikdiena un mani lielākie draugi un padomdevēji, tās nokļūst pie manas dvēseles- zemapziņas visdziļākajām dzīlēm, tur, kur klāt tieku tikai es pati un tās runā caur mani – man saprotamā valodā. Notiek brīnumi – tas, kas šķiet nekad nebūtu izsāpēts – tagad ir izdziedēts n paveras jauna telpa – sirds telpa!

Pastāstīšu, kas šobrīd notiek manā aromterapijas pasaulē. Nesen esmu uzsākusi vadīt vienai grupai tikšanās ciklu – “SEVIS APZINĀŠANĀS CAUR ĒTERISKĀM EĻĻĀM”.  Tiekamies regulāri un cītīgi strādājam ar sevi.

Ko tad mēs tur darām? Pirmkārt, jau priecājamies viena otru satikt. Otrkārt, viss notiek uz tādas smaržīgas nots, jo darbojamies ar ēteriskajām eļļām. Treškārt, mēs vienkārši to smaržojam. Smarža ļoti ātri nonāk līdz mūsu zemapziņai, līdz mūsu patiesai būtībai. Tā smaržojot, caur smaržu mēs mācāmies kļūt jutīgākas, atvērtākas, saprotošākas, redzīgākas. Mēs sajūtam savu ķermeni, rodam atbildes uz sev nesaprotamiem jautājumiem, atklājam blokus, kuri traucē mums būt brīvām, atklājam savas patiesās vēlmes. Turklāt, grupas enerģijai ir trīskāršs spēks, jo klausoties otrā, reizēm varam atklāt sevi. Mēs meditējam un meditācijas laikā komunicējam ar eļļas būtni, kura mums vēsta to, kas mums ir svarīgs, to, kas mums jāsaprot, lai varētu būt beidzot godīgas pašas pret sevi, lai varētu sastapt savu patieso būtību.

Un pats interesantākais, ka mēs nekad nezinām, ko atklāsim, ko izcelsim….. ir smiekli, ir asaras, ir atziņas, ir pārdomas.

Taču vislielāko prieku man sagādā arvien mirdzošākās dalībnieču acis, atraisītība, vēlme uzņemties atbildību par savu dzīvi, par savas dvēseles tīrību.

Šāda tikšanās visas dienas garumā notiks arī kopā ar Buduars.lv lasītājam un pasākumu apmeklētājām. Esmu jau daudzreiz tikusies ar jums vebināros, kur izzinājām smaržu noslēpumus, taču šoreiz tā būs tikšanās klātienē – iespēja būt visām kopā un jau reāli aptaustīt, izsmaržot, sajust un atrast ko savu, īpašu un tikai Tev pašai atbilstošu smaržu, satikties pašai ar sevi un iepazīt sevi no jauna.

Tā būs 18.oktobra sestdiena, kad nelielā sieviešu grupiņā tiksimies Vecrīgā, omulīgā gaisotnē un kopā darbosimies. Manuprāt, ja reiz esi satikusies ar ēteriskajām eļļām, tad Tava pasaule pārvērtīsies pilnīgi citā gaismā. Sāksies jauns un mīlestības pilns ceļš.

Pirms tam par to visu vairāk es jums pastāstīšu 2.oktobra BEZMAKSAS vebinārā.

Es esmu izvēlējusies mīlestības sirds telpu! Varbūt vēlies pamēģināt arī Tu?

Un te dažas vēstules, ko raksta manas meitenes, kuras jau ir satikušās ar ēterisko eļļu noslēpumaino pasauli.

——————–

 Ēteriskās eļļas vienmēr ir bijušas vilinošas, tāda sajūta, ka tas ir kaut kas īpašs, silts un labs. Līdz pavisam nejauši esmu satikusies ar tām pa īstam, un nu es pa mazam solītim tās iepazīstu, lai gan varētu teikt, ka eļļas iepazīstina mani ar mani pašu. Man patīk tieši šādi – lēnām sajust, saprast, tā kā izgaršojot/izsmaržojot baudīt mirkli. Tā ir neaprakstāma sajūta – ļauties smaržas sajūtai, un kas tik neatklājas!

Tie man ir pirmie soļi šajā nezināmajā pasaulē – ēteriskās eļļas, meditācija, ieskatīšanās sevī. Šķiet kopā ar mums ir brīnums, un ir tik brīnišķīgi būt klāt, būt iekšā tajā mistērijā, ko veido ēterisko eļļu smarža, sarunas, dalīšanās, atklāsmē, ka sajūtas atbalsojas vēl kādā, kad saproti – man ir līdzīgi. Katram jau ir savs stāsts, bet caur citu mistiskā veidā es gūstu atbildes uz saviem jautājumiem. Tas ir tik brīnumaini! Mīļš paldies katrai dalībniecei, jo šķiet tikai kopā veidojas tas brīnums! Un īpašais paldies Tev,Inita, par iepazīstināšanu, par doto iespēju, par mīlestību, ko Tu mums visām dod!

Inese

Mūsdienās ir daudz sevis pilnveidošanas, attīstīšanas kursu un nodarbību kā NLP, mūžizglītība un citi. Esot nepieciešams sevi “upgrade” kā nemodernu, lēnu datoru. Kāpēc? Lai saražotu vairāk, ātrāk un lētāk. Laikam tā. Bet varbūt sākt no sevis izzināšanas?

Es eju uz eļļu meditācijām. Es izzinu sevi caur eļļas gaismu un apkārtējās auditorijas vibrācijām. Es atslēdzos no ātrāk, labāk un vieglāk. Es pieslēdzos sev, izzinot, ko man vajag mainīt, lai būtu saskaņā ar sevi un apkārtējo pasauli.

Paldies mūsu Skolotājai, kas meistarīgi vada šo izziņas ceļu, ko es nosauktu par ceļu pie sava patiesā ES.

Indra

—————

Uz tikšanos 2.oktobra bezmaksas vebinārā un 18.oktobra seminārā „VIENA DIENA SMARŽU PASAULĒ”, kopā ar jums – Buduars.lv meitenēm, pašā Rīgas sirdī – Vecrīgā.

Inita Krūmiņa

Šorīt saņēmu vēstuli: “…Kopš es satiku Tevi un eļļas, mana dzīve ir mainījusies par 180 grādiem…”

Neliegšos – tas bija ļoti patīkami un silti un ne jau tādēļ, ka biju saņēmusi atgriezenisko saiti par savu darbu, bet par to, ka biju palīdzējusi. Tas man lika aizdomāties un atcerēties savu ceļu pie aromterapijas, pie ēteriskajām eļļām.

Tik plaši izslavēta un daudzināta, visiem zināma lieta. Dažiem tā ir dabīgā kosmētika, citiem SPA masāžu un pirts rituāli, vai vienkārši aromāti un smaržas, taču bieži vien ar to arī viss apstājas. Kādreiz tā domāju arī es…

Taču mana dzīve ne vienmēr ir bijusi tik gluda un rožaina, tādēļ esmu meklējusi ceļus pie sevis, pie savas būtības, zemapziņas, pie savas dvēseles visneaizsniedzamākajām un nesaprastākajām dzīlēm.

Vienu lietu biju sapratusi jau no mazotnes – daba mani dziedē, veldzē, uzmundrina, nomierina, priecē un pie dabas es varu “restartēties” arī grūtākos dzīves brīžos.

Taču daba paralēli visam manam sevis izzināšanas procesam, ir ienākusi manā dzīvē arī caur ēteriskajām eļļām. Nu jau mana ikdiena bez tām nav iedomājama.

Katrs pats no mums veido savu realitāti un ārpusē es varu atrast tikai to, kas ir manā iekšienē. Piemēram, meklēt mīlestību, gaidīt to vai pieprasīt no citiem  ir bezjēdzīga un nepateicīga nodarbošanās. Tā vietā, lai konstatētu faktu – mani nemīl, jāpamēģina sākumā iekurt uguni savā sirdī.

Tad nu lūk, ēteriskās eļļas norāda uz manām vēlmēm, maniem blokiem- tās iekurina uguni manā sirdī, tās sadedzina visu lieko un transformē mani, tās paceļ mani jaunā gaismā.

Kādēļ es tā saku? Jo savā ikdienā cilvēkiem veicu ēterisko eļļu psihoemocinālos diagnostikas testus un meditācijas ar ēteriskām eļļām un tas ir tik uzskatāmi kā eļļa cilvēku aizved pie viņa paša būtības, parāda cilvēka slimību cēloņus, aizvainojumus, dusmas, sniedz atbildes uz nesaprastiem jautājumiem un pats galvenais – palīdz pieņemt sevi, iemīlēt, saprast „ko tad es gribu”, uzdrīkstēties būt vieglprātīgam, laimīgam, mīlošam….Tātad, sakārtojot savu iekšējo pasauli, mainīt arī ārējo.

Šobrīd pasaule mainās, tādēļ nepieciešami jauni dziedināšanas veidi, tāpēc svarīgākais nonākt saskarē ar savu dvēseli. Un ēteriskā eļļa ir brīnišķīgs līdzeklis, lai to izdarītu. Ēteriskā eļļa ir auga dvēsele un tā, savienojoties ar manu, lieliski man palīdz paskatīties uz sevi, tā dara mani jūtīgu, saprotošāku, redzīgāku, dzirdīgāku, pieņemošāku, mierīgāku, harmoniskāku, tā dara mani par Sievieti, ar visiem instinktiem un maņām. Pat tad, ja tikai to ieelpošu, es nonākšu kontaktā ar eļļas būtni, tās dvēseli, kura sāks savu dziedināšanas procesu…

Esmu laimīga un pateicīga, ka eļļas ir ienākušas manā dzīvē, tās mani ir mainījušas, slīpējušas, rādījušas man ceļu uz mājām….pie sevis. Bija laiks, kad arī es savās mājās jutos nobijusies, nesaprasta, nevajadzīga, dusmu un aizvainojuma pilna….Šobrīd man savās mājās ir silti, gaiši, droši un harmoniski – par to es pateicos jums, eļļas būtnes.

Un nu ir laiks sākt dot, tādēļ es priecājos par katru cilvēku, kura mājā es varu iedegt gaismu… Paldies par viesmīlību jūsu mājās, jo caur tām es atklāju jaunas šķautnes eļļu dvēselēs….

Un te mazs padoms, maza receptīte: lai jūsu mājās ienāktu vairāk veiksmes un labklājības, iepiliniet savā naudas maciņā pa vienam vetivera, verbēnas un njauli ēteriskās eļļas pilienam. Taču, ja tas liekas par stipru, tad kādā trauciņā var iepilināt šīs eļļas 1:1:1 un tad – tikai 1 pilienu no visa šī maisījuma maciņā.

Tas bija nedaudz par mani, par ēteriskajām eļļām, bet par to, kā tad tās mēs varam izmantot, par receptēm un pat dažiem šīs valstības noslēpumiem parunāsim vebinārā: “ĒTERISKO EĻĻU IZMANTOŠANAS METODES UN DEVAS. UN KĀ SAVALDĪT SAVU GARASTĀVOKLI.”

Inita Krūmiņa,

aromaterapeite un psiholoģe

Kad iestājas aukstumi, vienmēr kā gara aste līdzi velkas arī vīrusu un saaukstēšanās slimības.

Protams, var uzreiz steigties uz aptieku pēc kārtējās tablešu un pulverīšu porcijas, bet mums jāzina, ka ir vēl viena iespēja – daudz maigāka un ļoti efektīva – aromaterapija. Kādā interneta vietnē atradu interviju ar aromaterapeiti, Krievijas Aromaterapijas skolas vadītāju Natāliju Dičkovsku. Šī informācija man likās ļoti noderīga un tāpēc ar to steidzos dalīties. Šajā intervijā speciāliste pastāsta par to, kā aromaterapiju izmantot pareizi un efektīvi.

Iepazīšanās ar aromaterapiju

Aromaterapija – tā ir augu, ziedu, sveķu, mizu, skuju, sakņu, citrusaugļu miziņu ēterisko eļļu izmantošana, lai iedarbotos uz organismu caur ādu vai elpošanas orgāniem.

Iekļūstot caur ādu un elpošanas ceļiem organismā, ēterisko eļļu molekulas labvēlīgi ietekmē audus un cilvēka orgānus, spēcina imunitāti, veic baktericīdo un pretiekaisuma iedarbību uz organismu.

Dabas aromātu spēks ir ļoti liels: piemēram, zinātnieki domā, ka kalnu iedzīvotāju augstais ilgdzīvošanas procents izskaidrojams tieši ar kalnu gaisa piesātinātību ar alpu ziedu aromātiem. Veselīgais gaiss caur plaušām un ādu iekļūst cilvēka organismā un palēlina tā novecošanas procesus.

Un, ja agrāk aromaterapija bija tikai izredzēto rokās, tad mūsdienu pasaulē visi, kas ir norūpējušies par dzīves un pārtikas produktu kvalitāti, var droši sintētiskās zāles, kurām ir simtiem blakņu, atļauties aizvietot ar dabiskiem līdzekļiem.

Profilaktiskais aromaterapijas spēks slēpjas tajā, ka lielākajai ēterisko eļļu daļai piemīt antibakteriālas, pretvīrusu un imunomodulējošas īpašības, kā arī baktericīda iedarbība, kas ļauj samazināt saslimstību, it īpaši sezonālo, par 10-40%.

Papildus terapeitiskajam efektam, ēteriskajām eļļām piemīt spēja regulēt hormonālo un emocionālo fonu, līdz ar to, papildus veselības stiprināšanai, mēs uzlabojam garastāvokli un darbaspējas.

Visefektīvākās eļļas cīņā pret saaukstēšanās un vīrusu infekcijām ir lavandas, tējas koka, muskatsalvijas, timiāna, citrona (citrusu augļu), ģerānijas un egļu eļļas. Izsmidzinot šo un citu ēterisko eļļu maisījumus telpā, var pilnīgi iznīcināt patogēno floru.

Astoņi ēterisko eļļu izmantošanas veidi un receptes

1.Aromalampa

Visvienkāršākais ēterisko eļļu pielietošanas veids epidēmiju laikā ir aromalampas izmantošana. Šis veids ļoti patīk aromaterapeitiem, jo tā ir iespēja izvairīties no kontakta ar ādu, kas bieži vien ir svarīgi, darbojoties ar ļoti maziem bērniem, grūtniecēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Ēterisks maisījums aromalampai: 2 pilieni eikalipta eļļas + 2 pilieni timiāna eļļas + 2 pilieni citronu eļļas + 1 piliens ģerānijas eļļas. Šāds ēterisko eļļu daudzums paredzēts 17-20 kv.m. telpai.

2.Pūšam gaisā

Ēterisko eļļu un ūdens maisījuma izpūšana no pulverizatora. Šis veids palīdzēs arī vienlaicīgi mitrināt gaisu, kas ir ļoti svarīgi apkures sezonas laikā.

Ēterisks maisījums pulverizatoram: 2 pilieni citronu eļļas + 2 pilieni lavandas eļļas + 1 piliens koriandra eļļas + 2 pilieni egļu eļļas + 2 pilieni eikalipta eļļas uz 1 litru ūdens. Pirms izsmidzināšanas maisījumu labi sakrata.

3.Elpojam dziļāk

Labu efektu sniedz karstās inhalācijas. Lai veiktu šādas inhalācijas, ir nepieciešams karsts, bet ne verdošs ūdens. Inhalācijas ilgums ir 5-10 min. Galva ar dvieli NAV jāpārklāj.

Ēterisks maisījums inhalācijām: pa 1 pilienam priedes, timiāna, piparmētru, lavandas, rozmarīna eļļas.

4.Ejam aromavannā

Kontrindikācijas ir paaugstināta temperatūra, drudzis.

Ēterisks maisījums pretsaaukstēšanās vannas procedūrai: 3 pilieni timiāna eļļas + 3 pilieni tējas koka eļļas + 2 pilieni ģerāniju eļļas + 2 pilieni eikalipta eļļas. Visas eļļas jāizšķīdina 2-3 ēdamkarotēs sāls un 1 karotē medus. Šādas vannas ilgums ir 10-15 min.

5.Skalojam kaklu

Kakla skalošanu izmanto, kad ir iekaisis kakls un/vai mutes dobums.

Ēterisko eļļu maisījums skalošanai: ņemam 3 pilienus tējas koka eļļas + 1 pilienu ģerāniju eļļas. Tās jāizšķīdina 1 tējkarotē sāls, un pēc tam tas viss jāsajauc ar glāzi silta ūdens.

6.Nēsājam aromakulonu

Aromakulons ir drošs aromaterapijas izmantošanas veids grūtniecēm un bērniem, jo ēteriskā eļļa nenonāk kontaktā ar ādu un gļotādām, tā nodrošinot maigu iedarbību uz visu organismu kopumā.

Ēterisko eļļu maisījums aromakulonam: 1 piliens tējas koka eļļas + 1 piliens citronu eļļas + 1 piliens muskatsalvijas eļļas. Eļļu kulonā būtu jāatjauno ik pēc 2 dienām.

7.Masāža pirms miega

Ēterisko eļļu masāža var būt gan lokāla, gan vispārīga. Ierīvēšanu vai masāžu vislabāk veikt pirms gulētiešanas, pēc tam jāietinas segā un jādzer karsta tēja.

Sildošs eļļu maisījums pēdu ierīvēšanai: 3 pilieni timiāna eļļas + 2 pilieni melno piparu eļļas + 1 piliens krustnagliņu eļļas + 1 piliens kanēļa eļļas. Eļļas izšķīdina 10 ml augu eļļas (mandeļu vai aprikožu kodolu eļļa).

Eļļu maisījums kakla, krūšu un muguras ierīvēšanai: 5 pilieni eikalipta eļļas + 3 pilieni timiāna eļļas + 2 pilieni tējas koka eļļas vai 3 pilieni majorāna eļļas + 2 pilieni priežu skuju eļļas + 2 pilieni krustnagliņu eļļas + 2 pilieni lavandas eļļas + 1 piliens mirtes eļļas – to visu šķīdina 10 ml augu eļļas.

8.Ciet deguns? Aromapilieni!

Ja, tomēr, esi saaukstējusies un ir ciet deguns, ļoti labi palīdzēs aromapilieni. Iepilināšana jāveic guļus stāvoklī.

Eļļu maisījums deguna pilieniem: 1 piliens romiešu kumelītes eļļas + 1 piliens lavandas eļļas uz 10 ml mandeļu eļļas.

Maziem bērniem nepieciešama īpaša pieeja

Kā zināms, nepavisam ne visas ēteriskās eļļas drīkst izmantot bērnu maisījumiem un arī devām ir jābūt krietni mazākām.

Zīdaiņiem vannas, masāžas vai aromalampas izmantošanai derēs šāda kombinācija: 1 piliens lavandas eļļas + 1 piliens eikalipta eļļas.

Bērniem vecumā no 1-3 gadiņiem: 1 piliens lavandas eļļas + 1 piliens citronu eļļas + 1 piliens eikalipta eļļas.

Bērniem vecumā no 3-6 gadiem: 1 piliens tējas koka eļļas + 1 piliens lavandas eļļas + 1 egļu eļļas piliens.

Starp citu, ēterisko eļļu iedarbība antibiotiku pretmikrobo aktivitāti vairākas reizes pastiprina, kas ļauj antibiotikas izmantot daudz mazākās devās.

Ceru, ka šī informācija noderēs arī tev!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Vēl pavisam nesen ēterisko eļļu pasaule man bija absolūti sveša un es par to pat īsti neinteresējos. Bet tagad manā kosmētikas plauktiņā ir gan Šī sviesta bundžiņa, gan Melnās Āfrikas ziepes ar dabīgajām eļļām, gan nupat gaidu atnākam paciņu ar mežrozīšu eļļu.

Un izrādās ir eļļa, kas vienlaicīgi labvēlīgi iedarbojas gan uz matiem, gan galvas ādu, gan visu organismu kopumā. Parunāsim par ēterisko egļu eļļu. Šis gandrīz vai caurspīdīgais šķidrums ar spilgtu skuju smaržu, izrādās, patiešām ir īsts sieviešu skaistuma eliksīrs.

Kur slēpjas šis dziedinošais dabas spēks egļu eļļas flakoniņa izskatā?

Novecot sākusi āda.

Tonizē, atjauno, izlīdzina – lūk, šīs trīs iedarbības, kuras egļu eļļa pilda uz "teicami". Šo eļļu pielietojot regulāri, tā palīdzēs pret sejas pampumu, maksimāli izlīdzinās grumbiņas, bet ļenganu ādu padarīs elastīgāku.

Problemātiska āda.

Vienlīdz labi eļļa likvidē ādas kairinājumu, attīra seju no pinnēm, mazina ādas taukainību.

Ādas slimības.

Pateicoties antibakteriālām un dziedējošām spējām, egļu eļļa palīdz cīnīties ar dermatītu, ekzēmu un psoriāzi, aukstuma pumpām uz lūpām un jebkādām rētām.

Taukaini mati.

Izmantojot šo salīdzinoši lēto eļļu, tu tiksi galā ar ādas zvīņošanos, taukaini mati taukosies krietni mazāk, aizmirsīsi par blaugznām.

Kopējais organisma stāvoklis.

Pateicoties fitoncīdiem un aktīvām vielām, egļu eļļa mums dāvā optimismu, padara mūs pacietīgākas un neatlaidīgākas.

Visvienkāršākā un efektīvākā eļļas izmantošanas metode.

Lai sajustu dziedinošo egļu eļļas efektu, nav jāgaida ilgs laiks. Pietiks ar to vien, ja saviem mīļākajiem kopšanas līdzekļiem (tonikam, krēmam, šampūnam, matu maskai, dušas želejai utt.) pievienosi 2-3 eļļas pilienus.

Piemēram, pievienojot 1-2 pilienus sejas krēmam vai mājās pagatavotajai maskai, uzsāksi veiksmīgu cīņu ar pinnēm. Lai palīdzētu novecot sākušai ādai, būs gana, ja 2 pilienus eļļas sajauksi ar 1 ēdamkaroti parastas augu eļļas un uzklāsi šo maisījumu nakts krēma vietā. Kad mazgāsi matus, saujā sajauc parasto šampūna vai balzāma devu ar 2-3 pilieniem egļu eļļas un izmazgā ar šo maisījumu matus.

Kā vēl var izmantot egļu eļļu mūsu skaistumam?

„Punktveida uzbrukums” pinnēm un līdzīgām problēmām. Egļu eļļas pudelīte un vates aplikators ir viss, kas tamdēļ nepieciešams. Galvenais noteikums – akurātība un regularitāte.

Aromaterapija pirtī un vannā. Skaistuma rituālam pirtī būs gana, ja ūdens krūkā pievienosi dažus eļļas pilienus. Šāda procedūra nomierina nervus, bet ādu padara maigu un mīkstu. Savukārt, tām, kurām patīk plunčāties siltā vannā, pietiks ar 2-3 pilieniem un maigošanos 20 min. garumā. Efekts būs analogs pirts efektam.

Līdzeklis pret kāju svīšanu.

Šajā delikātajā situācijā palīdzēs ikdienas kāju vannas, kurām pievienoti daži pilienu egļu eļļas.

Tonizējošs ledus ādai.

Ideāls dabisks līdzeklis sejas un kakla muskuļu tonusam. Ledus gabaliņus pagatavo no dažu eļļas pilienu, 1 ēdamk. sejas attīrošā pieniņa un 1 glāzes ūdens. Pielietošana: pēc pamošanās un pirms gulētiešanas pārslidini ar ledus gabaliņu pār seju un kaklu masāžas līniju virzienos.

Masāžas maska matu augšanai.

Jebkurai augu eļļai pievieno 5 pilienus egļu eļļas un 15 min. garumā veic vieglu galvas ādas masāžu masāžas līniju virzienā. Pēc procedūras cītīgi izmazgā matus. Šāda masāža un maska ne tikai spēcina matu saknes, bet padara tos daudz spožākus un atbrīvo no blaugznām.

Tāda, lūk, ir šī brīnumainā egļu eļļa.

Tomēr atceries, ka ir situācijas, kad egļu eļļu lietot nedrīkst. Tā ir grūtniecība, sirds slimības un nieru iekaisums. Pārējos gadījumos droši to vari darīt! Nu lūk – arī šo eļļu pievienoju savam nākamajam iherb.com pasūtījumam. Ja arī tu gribēsi iepirkties šajā veikaliņā, lai iegūtu labu pirmā pirkuma atlaidi, droši izmanto manu atlaižu kodu: SFH203. Tiklīdz veiksi savu pirmo pirkumu, arī tev būs šāds kods, kuru varēsi piedāvāt saviem paziņām un tuviniekiem, lai arī viņi iegūtu pirmā pirkuma atlaidi.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Tu droši vien ne reizi vien esi dzirdējusi par brīnišķīgajām ēterisko eļļu īpašībām. Ar vienu eļļu palīdzību var ļoti veiksmīgi mazināt vai likvidēt baiļu sajūtu uzbrukumus un depresiju, citas ir efektīvas pret saaukstēšanos, reimatismu un citām kaitēm. Un izrādās, ka ir brīnišķīgi dabas ekstrakti, kas spēj stāties cīņā arī pret mūsu, sieviešu „briesmoni” – celulītu.

Apelsīns – garšīgs un arī vērtīgs

Apelsīns ir ne tikai garšīgs un sulīgs auglis, bagāts ar vitamīniem un mikroelementiem. Šis auglis ir slavens jau kopš Senās Ēģiptes laikiem, kur, izmantojot "Ķīnas ābolu" (tā apelsīnu sauca Āzijā) tika ārstētas daudzas kaites: slikta ēstgriba, vāja imūnsistēma un pat ateroskleroze. Pavisam nesen tika atklāta vēl viena vērtīga īpašība – apelsīnu eļļa ir efektīva kompleksā cīņā ar (lai vai cik tas paradoksāli neskan) "apelsīna miziņu".

Lūk, daži varianti kā to izmantot:

1. Eļļu pievienojam kopjošajai kosmētikai. Tikai daži apelsīnu eļļas pilieni skrubī, dušas želejā utt. izrādās vairākkārtīgi pastiprina mūsu  pierastās kosmētikas iedarbību.

2. var izmantot kā masāžas eļļu. Protams, ne tīrā veidā. Lai pagatavotu ideālu pretcelulīta eļļu, sajauksim 1 ēdamk. bāzes eļļas (olīveļļas, mandeļu vai jojobas eļļu) ar 4-5 ēteriskās eļļas pilieniem. Un re – masāžas eļļa ir gatava lietošanai!

3. Varam pastiprināt arī medus masāžas efektivitāti. Vienkārši pievienosim dažus apelsīnu (vai citu citrusaugu) eļļas pilienus medum un sāksim veikt medus masāžu. Tā darot, mēs ne tikai uzsāksim iznīcinošu cīņu ar celulītu, bet arī dāvāsim savai ādai barojošas maskas procedūru.

4. Ārstnieciskās ietīšanas. Tas ir viens no efektīvākajiem veidiem cīņā ar celulītu, kura laikā apelsīnu eļļa demonstrē visas savas iespējas, jo šajā gadījumā to var izmantot absolūti tīrā veidā. Vienkārši – uzklājam uz ādas eļļu, ietinam problemātiskās ķermeņa daļas pārtikas plēvē un pa virsu aptinam siltu pledu. Šīs ietīšanas procedūras priekšrocība ir tajā, ka uzklāto eļļu var nemazgāt nost. Lai iedarbība būtu vēl spēcīgāka, procedūras beigās ieteicama problemātisko vietu masāža.

Nu ko – arī es tikko savam tuvāko dienu interneta veikaliņa pasūtījumam pievienoju šo apelsīnu (pasūtījumā ir arī mežrozīšu eļļas pudelīte) eļļu. Šī NOW firmas apelsīnu eļļa ir 100% tīra un dabīga un, iepērkoties šajā veikalā, vienmēr var izpētīt ko par to domā citi pircēji, kas to jau ir iegādājušies agrāk – un tas ir liels pluss. Un vēl – cena ir vienkārši burvīga! .

P.s. Nospiežot uz attēla ar “peles” kreiso taustiņu, varēsi izpētīt daļu no mana tuvākā iHerb.com pasūtījuma.

Es jau tev vairākas reizes stāstīju , kurā iepirkties ir tiešām viena bauda. Bet ir viens „mīnuss” – to izdarīt nemaz nav tik viegli….jo gribās TIK daudz ko :)).

Ja arī tu izlemsi izveidot savu pasūtījumu (starp citu – tu vari sakomplektēt jaukas, vērtīgas un nekad agrāk nesaņemtas –oriģinālas Ziemassvētku dāvaniņas saviem tuviniekiem), atceries izmantot pirmā pirkuma dāvanu kodu: SFH203 – tas tev dos iespēju savu pirmo pirkumu samazināt par veseliem 5-10$.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Un atkal par ilgu mūžu un veselību…

Bet kas tad mums, sievietēm pēc 40 ir svarīgākais? Esam dzīvojušas 40 un vairāk gadus un jau zinām, ka sievietes veselība ir tiešā saistībā ar skaistumu un otrādi. Un nu vairs moderns make-up nav pirmajā vietā, pirms veselības. Mani noteikti sapratīs sievietes pēc 40.

Kāpēc? Nu tieši tāpēc, ka esam jau paspējušas apjaust un sajust veselības svarīgumu… Un tad, kad pirmā saskarsme ar šo tēmu ir notikusi jau savā praksē, tad nav vairs nekas jāpierāda..ir vienkārši jāmeklē iespējas dzīvi, dzīves stilu uzlabot un mainīt tā, lai par šo tēmu ar gadiem būtu nevis vairāk, bet gan mazāk jārunā.

Kas tad ir jāzina mums, 40-gadniecēm, lai savu dzīves nākamo posmu nevis vienkārši nodzīvotu, bet, lai to nodzīvotu ilgi,  veselīgi un aktīvi? Izrādās, šie noslēpumi ir pavisam vienkārši un viegli izpildāmi. Es tikai centīšos tos tev vēlreiz atgādināt.

Zinātnieki ir konstatējuši, ka ilga dzīve un veselība tikai par 11% ir atkarīga no iedzimtības.  Pārējie 89% – mūsu dzīves stila, spējas būt noturīgai pret stresu un ekoloģijas iespaida rezultāts. Un, par laimi, šos, vismaz pirmos divus faktorus, mēs spējam ietekmēt pašas.

Lūk, šie vienkāršie ilga mūža un veselības noslēpumi, kas ļaus mums dzīvot ilgi un būt veselām.

Āboli

Britu Uztura Pētījumu institūta zinātnieki konstatējuši, ka regulāra ābolu ēšana pagarina jaunību. Zinātnieki izdalīja no āboliem epikatehīnu – vielu , kas ir līdzvērtīga zaļās tējas polifenoliem. Šī viela atgriež elastību asinsvadu sieniņām, kā rezultātā uzlabojas sirds darbība, asins cirkulācija asinsvados un nostiprinās imunitāte.

Rūgtā šokolāde

Eiropas dermatologi ir veikuši pētījumu un konstatēja, ka daži gabaliņi rūgtās šokolādes, kuri tiek apēsti katru dienu, samazina grumbiņu un ādas vēža rašanās risku. Iemesls – vērtīgie flavonoīdi, kurus satur kakao pupiņas. Nepieciešamā flavonoīdu koncentrācija ir rūgtajā šokolādē, kuras sastāvā kakao ir 70%.

Savukārt, Itālijas pētnieki konstatējuši, ka katru dienu apēsti 2-3 rūgtās šokolādes gabaliņi spēj mazināt iekaisumus, kas iespējami asinsvadu sistēmas  saslimšanas gadījumos. Bet Britu kolēģi – ka ik dienu lietojot rūgto šokolādi, tā uzlabo atmiņu un palīdz cīņā ar hronisko nogurumu.

Antioksidanti

Par tiem mēs blogā jau runājām.  Un jau zinām, ka tie aizsargā mūsu šūnas no brīvajiem radikāļiem. Ar gadiem brīvie radikāļi uzkrājas un visu, kas ir apkārt, sāk iznīcināt. Onkologiskās saslimšanas, kas ir radušās brīvo radikāļu ietekmē – viens no  pasaulē visizplatītākajiem veselības zaudēšanas un nāves  iemesliem. Krievu zinātnieki noskaidroja, ka efektīvi antioksidanti var būt arī ēteriskās eļļas, kuras ir  dabisko garšvielu sastāvā.

Sekss un piedošana

Amerikas pētniekiem ir savs skatījums uz dzīves ilguma pagarināšanas metodēm. Pirmkārt, ir jāiemācās  piedot. Šī prasme palīdz vieglāk atbrīvoties no stresa. Otrs svarīgs punkts ir sekss. Seksa laikā organismā izdalās hormoni, kas apspiež vientulības sajūtas un tas ļoti palīdz tikt galā ar stresu.

Fiziskas aktivitātes

Izrādās, ka katra fizisko nodarbību stunda vai katra enerģiska 30 minūšu pastaiga pazemina „sliktā” holesterīna līmeni par 4 miligramiem uz dekalitru. Kā zināms, tieši „sliktā” holesterīna līmeņa palielinājums ir iemesls asinsvadu aterosklerozes, koronāro sirds slimību un miokarda infarkta attīstībai.

Veselībai un ilgam mūžam nav svarīgi cik tu sver, svarīgi cik tu daudz kusties!  Šo sensacionālo paziņojumu ir izteikuši Dienvidu Karolīnas zinātnieki. Izrādās, ka ilgāk par citiem dzīvo un labāk jūtas tie, kas dienas lielu daļu pavadījuši kustoties. Iet runa ne tik daudz par fitnesu, cik par darbošanos mājās, dārzā, pastaigām ar mazbērniem un mājas dzīvniekiem, iešanu iepirkties.

Gudra sieva

Zviedrijas pētnieki uzskata, ka vīriem pieder pavisam viegla metode pagarināt savu mūžu. Pētnieki konstatēja, ka vīru dzīves ilgums ir tieši atkarīgs no … sievas gudrības un intelekta. Zinātnieki domā, ka iemesls tam ir tas, ka tieši sieviete ir tā, kas nodarbojas ar mājas, ikdienas un pārtikas jautājumiem. Līdz ar to gudra un zinoša sieva ģimenei izvēlas vērtīgus, veselīgus produktus un ēdienus, veselīgu, sievai un vīram kopēju hobiju, mēģina vīru atradināt no kaitīgiem ieradumiem, tādiem kā kāre uz pīpēšanu un pastiprinātu alkohola lietošanu.

Pilnvērtīgs miegs

Ja sieviete diennaktī guļ mazāk par 8 stundām, palielinās sirds slimību saslimšanas risks – tā uzskata britu zinātnieki. Regulārs miega trūkums sievietes asinīs palielina aktīvo proteīnu daudzumu, kas, savukārt, palielina sirds-asinsvadu saslimstības risku. Bez tam, sievietēm, kas guļ mazāk par 8 stundām, asinīs palielinās olbaltuma daudzums, kas provocē iekaisuma procesu rašanos.

Izskatās pavisam vienkārši un ir lietas, ko mēs JAU darām, vai ne? Tās tikai jāpapildina ar atlikušajiem, iztrūkstošajiem punktiem…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Ēterisko eļļu terapeitiskā iedarbība ir zināma un dzirdēts par to jau sen. Ķīnieši tās izmantoja daudzu slimību ārstēšanā, bet senajā Romā lielu popularitāti bija guvušas aromātiskās vannas procedūras, toties Austrumu sievietes tās lietoja, lai pievērstu sev vīriešu uzmanību. Savukārt, ēterisko eļļu pretnovecošanas iedarbību bija atklājusi jau Kleopatra, kura ar lielu gandarījumu iezieda ar tām savu ķermeni un seju.

Ēteriskās eļļas ir koncentrētas augu esences. Tās iegūst no ziediem, augļiem, kokiem, lapām, sveķiem , arī saknēm. Šīs eļļas ir šķidrumos materializēti aromāti.
Pateicoties to dabiskai izcelsmei, maigajai iedarbībai uz organismu un arī nelielā kontrindikāciju saraksta dēļ, aromātiskās eļļas īpaši iederas atveseļojošo produktu sarakstā. Tām piemīt spēja reģenerēt audus un piesātināt šūnas ar skābekli. Šo īpašo īpašību dēļ tās ir labi palīgi ādas izskata uzlabošanas  un pret novecošanas (anti-age) procedūrās.

Organisma novecošana vienmēr sākas šūnu līmenī. Epiderma kļūst plānāka, sliktāk notur mitrumu, notiek ievērojama sūnu aizsardzības spēju pazemināšanās. Samazinās kolagēna un elastīna līmenis, āda kļūst sausa un grumbaina. Tiek zaudēta kādreizējā tās funkcionalitāte: rētas un ievainojumi dzīst lēnāk, slikti izvadās toksīni un liekais šķidrums.

Lai vai kā negribētos, bet tie ir dabiski procesi un tos apstādināt nevar. Bet tos var palēlināt un noteikti tos var neveicināt (ko mēs, diemžēl, visādos veidos darām visai regulāri)! Palēlināt šos procesus var, ja paralēli, jau ierastajiem kosmētiskajiem līdzekļiem, lietosim ēteriskās eļļas, ar speciālu nozīmi – pret grumbām.
Šūnu reģenerācija  ir ādas atjaunošanas procesu pamatprincips, bet barojošās vielas, kas ir aromātisko eļļu sastāvā, šo procesu stimulē. Un tieši to ir jāizmanto.

Ēteriskās eļļas – brīnišķīgi antioksidanti

Novecošanas procesa laikā cilvēka ādā tiek izjaukts hidrolipīdais balanss, kā rezultātā notiek oksidācijas procesu pārbagātība. Tas, savukārt, vecina ādu un tā sāk palikt grumbaina, pigmentu plankumiem klāta un zaudē savu elasticitāti. Ēteriskās eļļas šos procesus bremzē un  padara mazāk pamanāmus.
Jasmīna, mirres, rožu, sandalkoka, neroli eļļas stimulē asinsriti un aktivizē asins piesātināšanos ar skābekli.

Bio-masāžas un reģenerējošais efekts

Masāžas laikā aromātisko eļļu molekulas iedarbojas uz aktīvajiem bioloģiskajiem punktiem, tādā veidā palielinot procedūras efektivitāti. Masāža uzlabo asinsriti, limfodrenāžu un metabolismu šūnu līmenī. Izmantojot ēteriskās eļļas masāža var būt vai nu sildoša vai atslābinoša (muskats, kanēlis), atvēsinoša vai tonizējoša ( piparmētra, lavanda). Masāža ir jāveic uzmanīgi, nestaipot ādu, saskaņā ar ādas masāžas līnijām.
Masāžas eļļu reģenerējošā ietekme ir zināma jau sen. Pateicoties tajās esošo vitamīnu un aktīvo vielu unikālajai kombinācijai, tās ne tikai aizdziedē rētas un plaisas, bet arī atjauno ādas aizsardzības funkcijas. Šai sakarā īpaši produktīvas ir kumelīšu, ģerāniju, ylang-ylang un sandalkoka eļļas.

Dvēseles harmonija – jaunības avots

Neviens, laikam, nestrīdēsies ar faktu , ka mūsu labsajūta un dvēseles miers ļoti spēcīgi ietekmē arī mūsu ārējo izskatu. Nevar labi izskatīties cilvēks, kurš ir pārņemts ar problēmu nastu. Patstāvīga nervu spriedze un miega trūkums provocē hormonālo mazspēju, samazina metabolisma procesus, noslēdz skābekļa un barības vielu padeves ceļus šūnām. Lai sasniegtu atjaunošanas procesu efektu, nepieciešams ne tikai pielietot ēteriskās eļļas, bet arī aromātus, kas palīdz stabilizēt arī emocionālo līdzsvaru un dvēselisko komfortu.

Tam īpaši noderēs sekojošas ēteriskās eļļas:
•    Krustnagliņas, piparmētras, citrons, apelsīns (tonizē).
•    Lavanda, majorāns, rozes un vīraks (nomierina).
•   Vībotne, jasmīns, mirres, pačūlija, roze,  ylang-ylang, neroli ( regulē hormonālo līmeni).

Es nezinu, kur tu dosies iegādāties šīs eļļas un vai tev tam, īpaši šomēnes ir laiks, bet man liekas, ka tā varētu būt jauka Ziemassvētku dāvana sev vai kādam, tev mīļam, cilvēkam? Un, varbūt,  ir laiks pierast pie iespējas daudzas lietas iegādāties, izmantojot internetu? Tāpēc, ļoti jauks un ērts, manuprāt, ir šis interneta veikaliņš. Cik nojaušu, tajā var izvēlēties visu, ko redzi, salikt grozā un ērti pasūtīt uz mājām:

Nobeigumā, lūk, dažas ēterisko eļļu pretgrumbiņu ( anti-age) programmas receptes – tās palīdzēs saglabāt ādas elastību un jaunību.

Ādas elastības un gluduma saglabāšanai. Ņem sekojošas eļļas: 20 ml mežrožu eļļas, 5 pilieni prīmulas eļļas, 3 pilieni lavandas, 4 pilieni vīraka, 15 pilienus neroli, 4 pilienus fenheļa eļļas. Sajauc kopā un pirms gulētiešanas, masējošām kustībām uzklāj uz sejas.

Nobriedušas ādas kopšanai. Tev būs nepieciešami 20 ml meža rožu eļļas,
25 ml  aprikožu kauliņu eļļas, 3 pilienus burkānu sēklu eļļas, 6 pilienus rožu eļļas, 3 pilienus vīraka eļļas un 1 pilienu pačūlijas eļļas. Lielāka efekta labad, to uz sejas var klāt 2 x dienā, no rīta un vakarā.

Grumbiņu izteiksmīguma samazināšanai:

Prīmulas eļļa 20 ml, meža riekstu eļļa 30ml, 5 pilieni vīraka eļļa, 2 pilieni burkānu sēklu eļļa. Ar šo maisījumu masē seju 2-3 reizes nedēļā.

Ēterisko eļļu maska pret grumbiņām:

•    10 ml jojobas eļļa, 2 pilieni vīraka eļļa, 1 piliens muskatrieksta eļļa, 1 piliens neroli eļļa (uzklāt uz 20 min.)
•    10 ml avokado eļļa, 2 pilieni mandeļu eļļa, 1 piliens sandalkoka eļļa, 2 pilieni rožu eļļa (uzklāt uz 20 min.)

Universāla maska, kas nomierina un samazina ādas kairinājumu:

Ņem 10 ml meža riekstu eļļu, 10 ml prīmulas eļļu, 2 pilienus vīraka eļļu, 1 pilienu sandalkoka eļļu, 1 pilienu burkānu sēklu eļļu. Uzklāj uz sejas 1-2 reizes nedēļā.

Novēlot  aromātisku nedēļu,

Aija