Nu re – vasara ir garām un ir klāt rudens. Mums par prieku tas pagaidām ir skaists, bet neskatoties uz to, daudzi vienalga iemanās apslimt. Par cik laiks, kas jāpavada ārā, lielākajai daļai nesamazinās un kaut arī ārā spīd saule, pamazām jāsāk vilkt siltākas drēbes un steidzīgi jādomā par to, kā spēcināt imunitāti.

Runājot par cilvēka imunitāti…ar to mēs saprotam organisma spēju pretoties dažāda veida nelabvēlīgiem apkārtējās vides apstākļiem, tai skaitā vīrusiem un baktērijām.

Šajā raksta es nerunāšu par to cik svarīgi lietot dabīgus vitamīnus un pareizu pārtiku – par to mēs visas sen zinām un vai to darām – lai paliek katras ziņā.

Šajā publikācijā došu četrus padomus, kā spēcināt imunitāti visa rudens un visas ziemas garumā. Protams, šim nolūkam domāto produktu un paņēmienu ir daudz, bet šodien par dažiem no tiem un, manuprāt, vieniem no vispieejamākajiem.

1. Kontrastaina duša.

Jā, jā – tieši tā, parasta kontrastainā duša. Sāc vispirms ar nelielu temperatūras starpību – siltā un vēsā ūdens maiņu, bet pēc tam šo starpību palielini. Tu ievērosi, ka daudz retāk saslimsti un tas saistās ar to, ka organisms saņem strauju šoku un tiešām mobilizē organisma aizsargspēkus.

Vienīgi, vēl viena rekomendācija – tas jādara tikai tad, kad jūties labi un viss jādara pakāpeniski, bez galējībām.

2. Dzeram zaļo tēju.

Katru rītu, kafijas vietā centies izdzert zaļās tējas tasi. Zaļā tēja ir unikāls dzēriens, kas satur vairāk kā 300 dažādus elementus, kas organismu ietekmē ļoti labvēlīgi.

P.s. Tām mūsu meitenēm, kas jau iepirkušās vai plāno iepirkties interneta veikaliņā, par kuru stāstījusi jau esmu vairākas reizes, iesaku ielūkoties šajā sadaļā >>>, kur varat iegādāties dabiskas, dažādu firmu zaļās tējas. Palūkojies, domāju, ka atradīsi kaut ko jaunu, ko arī tu varētu pasūtīt šim rudenim un šai ziemai.

Vēl pavisam nesen es uzzināju, ka zaļā tēja vitamīnu C satur daudz lielākā daudzumā, nekā tas atrodams citrusaugļos, un tieši šis vitamīns ir spēcīgs antioksidants, kas ļoti labvēlīgi ietekmē mūsu imunitāti. Mediķi ļoti iesaka dzert kumelīšu tēju.

P.s. Atsevišķi tikai kumelīšu tējas sortimentu vien augstāk minētajā interneta veikalā vari aplūkot šeit >>>.

P.s.Noteikti noskaties  arī  augstāk pievienoto 18 min. video (krievu val.). Tajā ir stāstīts par 3 super-produktiem, tai skaitā kumelīšu tēju, kas mūsu imunitāti spēcina daudz labāk, nekā daudzi līdz šim plaši izdaudzinātie produkti. Un, iespējams, ka tu to vēl līdz šim nezināji…

Ejam tālāk…

3. Medus un/vai ziedputekšņi.

Iegādājies sev rudens-ziemas laikam laba, dabiska medus burciņu vai, vēl labāk – ziedputekšņus un ievies sev jaunu tradīciju – katru rītu tukšā dūšā apēst dažas medus karotītes vai putekšņu tējkarotīti.

Nudien, tas būs daudz labāk par jebkādiem polivitamīniem, jo medus un ziedputekšņi satur milzīgu vērtīgu vielu daudzumu un atšķirībā no aptiekas vitamīniem, organisms tās uzņem gandrīz pilnībā.

Arī es rudens-ziemas sezonai medu jau esmu iegādājusies, tagad jānopērk vēl ziedputekšņus – gribu abus ).

P.s. Latviešu saimniecēm iegādāties medu un ziedputekšņus noteikti labāk tepat, pie mums, Latvijā, bet kur un vai ir iespējams šos produktus iegādāties citās pasaules valstīs, nezinu. Tāpēc, ja tu nemīti Latvijā un arī tu nezini, kur iegādāties ziedputekšņus, tad mans ieteikums ielūkoties šajā sadaļā >>>.

4. Eleuterokoka tinktūra.

Lietošana: 20 pilieni tinktūras uz 1 glāzi ūdens. Pēc daudzu zinātnieku domām, šis augs ir viens no labākajiem imunitātes spēcināšanas līdzekļiem, tomēr, mums jāņem vērā, ka tam ir arī daudz kontrindikāciju, tāpēc pirms lietošanas noteikti jākonsultējas ar savu ārstu.

Nu ko – apbruņosimies ar imunitātes spēcināšanas paņēmieniem un produktiem laicīgi un izvēlēsimies no tiem sev pieejamākos un noderīgākos. Lai mums stipra veselība!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Pagājušo sestdien manu „zāļu skapīti” papildināja ziedputekšņu burciņa. Jau no bērnības atceros kā man vecmamma lika ēst ziedputekšņus un bišu maizi. Tad man šie labumi ne visai garšoja, bet tagad tā vien velk pie tās burciņas… Laikam jau organisms pats jūt, ko tam gribās.

Kad šo burciņu nopirku, sāku meklēt informāciju par to, kas tad tajos krāsainajos graudiņos ir tik labs. Un par cik savu „sveci” nekad neturu zem pūra, tad padalos ar šo informāciju arī ar tevi.

Nemaz nezināju, ka ziedputekšņi ir tik ļoti vērtīgi: tie satur olbaltumvielas, cukuru, taukus, minerālvielas, gandrīz visus vitamīnus, enzīmus, augu hormonus, antibiotikas utt. Viss nosauktais ir kvantitatīvi līdzsvarots, kas izrādās ļauj izmantot ziedputekšņus daudzu slimību ārstēšanā.

Ziedputekšņu vērtīgās īpašības tiek pamatotas ar to, ka tajos esošo barības vielu saturs ir krietni bagātāks, nekā medū. Ziedputekšņi satur 7 līdz 30% olbaltumvielu, bet aminoskābes līdz pat 13% ( tas ir 4-7 reizes vairāk nekā ar aminoskābēm bagātie pārtikas produkti).

Desmit putekšņos esošās aminoskābes organisms pats neizstrādā, bet tām katru dienu kopā ar pārtiku būtu jānonāk mūsu organismā. Putekšņi ir dabisks aminoskābju koncentrāts, kas dod iespēju novērst mūsdienu pārtikas trūkumus (rafinēšanas un termiskās apstrādes rezultātā pārtikas produkti zaudē svarīgas barības vielas, tai skaitā daudzas aminoskābes) un nodrošina olbaltumvielu audu atjaunošanu.

Īpaši svarīgi tas ir vecāka gadagājuma cilvēkiem. Ziedputekšņi ir bagāti ar dažādiem dabīgajiem ogļhidrātiem, kas apvienojumā ar bagātu minerālvielu sastāvu, tai skaitā mikroelementiem, ir ideāls produkts, kas organismam spēj dot enerģiju bez tā kaitējuma, ko izraisa tīra cukura patēriņš.

Ziedputekšņi satur P grupas vitamīnus (rutīns), kas stiprina kapilāru sieniņas, imunitāti, vienlaikus nostiprinot izturību pret infekcijām.

Ziedputekšņu lietošana un ārstēšanās

Daudzās valstīs ziedputekšņi tiek izmantoti arī farmācijas preparātos. Tiem piemīt spēcīgas nostiprinošas un atjaunojošas īpašības. It īpaši tie palīdz pēc smagām slimībām, operācijām, vājajiem un sirmgalvjiem. Izrādās, ka ziedputekšņi uzlabo daudzu zāļu preparātu ārstniecisko efektu.

Ziedputekšņi ir ļoti vērtīgi studentiem un radošo profesiju pārstāvjiem, jo, pateicoties bagāto aminoskābju sastāvam un visam barības vielu kompleksam, ietekmē garīgā darba cilvēku veiktspēju. Vērtīgās ziedputekšņu sastāvdaļas labvēlīgi ietekmē smadzeņu darbību, ievērojami paplašinot to spējas, palielina uztveres asumu un informācijas uzņemšanu.

Ziedputekšņi satur daudzus hormonus. Tas to padara par īpaši vērtīgu gadījumos, kad organismā, saistībā ar novecošanas procesiem un iekšējās sekrēcijas dziedzeru patoloģiskajiem traucējumiem, notiek hormonālās izmaiņas. Ziedputekšņos ir atrasti augšanas stimulatori un un antibiotikas, kas kavē audzēju attīstību.

Anēmijas gadījumos ziedputekšņi paaugstina hemoglobīna un eritrocītu daudzumu asinīs. Tamdēļ 3x dienā pirms ēšanas ir jālieto 1 tējk. ziedputekšņu, tos uzdzerot ar ūdeni. Var sajaukt arī ar medu (1:1 vai 1:2).

Ziedputekšņi tiek izmantoti kā koncentrēts pārtikas produkts, lai parastos produktus papildinātu ar cilvēka organismam svarīgām vielām, kuru tajos ir maz vai nav vispār.

Vērtīgās ziedputekšņu īpašības izmanto apetītes un organisma stāvokļa uzlabošanai, svara zaudēšanai, zarnu trakta slimību gadījumos.

Ziedputekšņi darbojas arī kā antibiotika, uzlabo garīgo un neirastēnisko organisma stāvokli, uzlabo vispārējo organisma veselību. Ziedputekšņi labvēlīgi iedarbojas uz augšanu, ārstē novājinātus bērnus, prostatītu.

Lietot vislabāk 10-15 min. pirms ēšanas no rīta vai pirms otrajām brokastīm (it īpaši slimiem bērniem un cilvēkiem ar novājinātu organismu). To var darīt arī ēdienreizes laikā, bet tikai ne uz nakti vai vēlu vakarā.

Bulgārijas zinātnieki ir pētījuši ziedputekšņu terapeitisko un profilaktisko ietekmi kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūlas gadījumos, īpaši, ja čūla ir asiņojoša.

Pētījumi esot parādījuši, ka sistemātiska ziedputekšņu lietošana ir ieteicama arī veģetatīvās asinsvadu distonijas gadījumos.

Ziedputekšņu augstā bioloģiskā vērtība ļauj tos izmantot kā regulāru uztura bagātinātāju, vēl jo vairāk tamdēļ, ka līdz šim vēl nav reģistrēts neviens blakņu gadījums.

Uz tikšanos tepatās,

Aija