Bieži vien dzīvē lieli, acīmredzami rezultāti sasniedzami ar pavisam vienkāršām, bet regulārām darbībām… Pamēģināsim?

1.Katru rītu tukšā dūšā apēd 1 ēdamk. linsēklu. Ļoti cītīgi sakošļājot un uzdzerot siltu ūdeni. Brokasto pēc 30 min.

Rezultāts: linsēklas brīnišķīgi attīra organismu. Āda kļūs gludāka un svaigāka. Šis ik rīta rituāls veicina svara mazināšanos, mati un nagi kļūs spēcīgāki.

Uzmanību! Linsēklas nedrīkst lietot, ja organismā ir akmeņi!

2. Katru dienu ēd vārītu biešu salātus. Brokastīs vai pusdienās, kā ērtāk. Asins veselības stāvoklis ir nozīmīgs skaistas cilvēka ārienes indikators. Šis dabiskais līdzeklis pozitīvi ietekmē arī ādas stāvokli un iekšējo orgānu darbību.

3. Katru dienu, stundu pirms gulētiešanas, uzklāj uz sejas glicerīna un E vitamīna maisījumu. Maisījumu pagatavot ir ļoti viegli. Uz 1 ēdamk. glicerīna ņem 3-5 pilienus E vitamīna.

Gan glicerīnu, gan 100% E vitamīnu var iegādāties šajā interneta veikalā>>> un būs gana ilgam laikam.  Zemāk tu redzi no šī veikala divus E vitamīna un divus glicerīna piedāvājumus. Ja vēlies par tiem uzzināt vairāk, spied uz attēla un lasi.

Pirms produkta pielietošanas, sejas āda ir jānotīra un jāizdara viegla masāža ar mīkstu suku – tā, lai ādas virsma kļūtu sārtāka. Šādā stāvoklī ādas šūnas barības vielas uzņem daudz labāk. Tikai jāņem vērā viens mīnuss (varbūt lielākajai daļai sieviešu tas neliksies ievērības cienīgs) – kamēr glicerīns uzsūksies, āda būs nedaudz lipīga. Lai šīs nepatīkamās sajūtas mazinātu, uzpūt uz ādas virsmas atsvaidzinošu toniku.

Rezultāts: Ik rītu ievērosi cik ļoti pateicīga par šādu uzmanību būs tava ādas. Grumbiņas sāks mazināties, bet ādas krāsa izlīdzināties. Tas ir arī ļoti efektīvs līdzeklis pret "vārnu kājiņām” acu stūrīšos. Izmēģini to!

4. Katru dienu apēd 50 gramus riekstu. Jebkādus, kādi tev patīk.

Rezultāts: Jau pēc 2 nedēļām tavi mati un āda tev pateiks lielu paldies.

5. 1x trijās dienās palutini matus ar īpašu masku: sausu sinepju pulveri atšķaidi ar augu eļļu (vislabāk mārdadža vai kviešu), līdz veidojas putriņa. Uzklāj uz saslapinātiem matiem, turi 20-30 min. un tad izskalo.

Rezultāts: tas liecinās pats par sevi.

6. Iegādājies sev nakts zeķītes. Atkarībā no gada laika – kokvilnas vai vilnas.
Pēc dušas, pirms miega, bagātīgi pēdiņas iezied ar sviestu, kuram pievienoti daži piparmētru eļļas pilieni. Tad uzvelc zeķītes un ej gulēt. Šī procedūra ļoti noderēs pirms pludmales sezonas sākuma.

Rezultāts: Pēc mēneša tavas pēdiņas būs maigas, kā mazam bērnam.

7. Tagad parūpēsimies par skropstām. Tev būs nepieciešama tukša, izlietota skropstu tušas tūbiņa vai šaura pudelīte ar korķīti. Ja tā ir izlietota tušas tūbiņa, izmantojot saziepētu otiņu, ļoti cītīgi to izmazgā. Izkaltē. Iepilini tajā kviešu asnu eļļu. Un tas ir viss! Šo pašgatavoto līdzekli lietojam no tušas nogurušo skropstu augšanas veicināšanai un spēcināšanai. Parasti šo procedūru jādara pirms gulētiešanas. Nav nepieciešamības to darīt biezā kārtā – tikai nedaudz.

Rezultāts: Pēc 1 mēneša tu ievērosi, ka skropstas ir kļuvušas biezākas, nedaudz garākas un acīmredzami možākas.

8. Tagad parūpēsimies par ķermeņa ādu. Ņemam 1 gl. jūras sāls (vienkāršo, vārāmo, derēs arī ar jodu). Pievienojam 1 gl. bieza krējuma. Kad esam izvannojušās vai pēc dušas, uzvelkam uz rokas cimdiņ-švammi, uzliekam uz tā vai to iemērcam pagatavotajā masā, un ļoti skrupulozi masējam visu ķermeni, tai skaitā arī kaklu. Neslinkojam un darām to pēc katras vannošanās. Maisījumu uzglabājam ledusskapī.

Rezultāts: Sāls atbrīvo mūsu ādas virsmu no raga daļiņām un dezinficē to. Ja uz ādas ir mazas pūtītes, to drīz vien nebūs. Krējums sāls iedarbību padara maigāku, neļauj savainot ādu un vienlaicīgi baro šūnas. Vai ir jāskaidro kāds efekts varētu būt pēc regulāras šīs procedūras pielietošanas?

9. Vēlreiz par ādu.  Būtu brīnišķīgi, ja tu sev nopirktu tādu dārgumu, kā amaranta eļļu. Šī brīnumainā produkta galvenā sastāvdaļa ir skvalēns. Un tas, savukārt, ir viens no mūsu ādas galvenajiem komponentiem. Šo eļļu mūsu āda absorbē gandrīz par visiem 100% un tā ir Nr.1 līdzeklis cīņā pret grumbiņām, rētām, apdegumiem, strijām utt. Amaranta eļļu drīkst un vajag izmantot katru dienu, ieeļļojot gan ķermeni, gan seju.

Rezultāts: Tas mūs atbrīvos no daudzām nepatīkamām ādas problēmām.

10. Pagatavo īpašu matu skalošanas ūdeni. Pievieno skalojamam ūdenim dažus mentola eļļas pilienus ( uz 1 l ūdens 5 pilienus) un skalo ar to matus pēc katras to mazgāšanas.

Rezultāts: Kamdēļ to darīt? Sapratīsi uzreiz, jau pēc pirmās reizes. Tava galvas āda sajutīs neparastu svaigumu un vieglumu. Šī procedūra mazina pat galvassāpes un rezultatīvi cīnās ar blaugznām.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Pagājušajā nedēļā es jau palielījos, ka esmu saņēmusi kārtējo paciņu no iecienītā interneta veikala ar vīnogu kauliņu eļļu un, it īpaši sievietēm, vērtīgu produktu. Šodien es pastāstīšu par šo, otro produktu.

Varētu teikt, ka tas radīts speciāli sievietēm – tas ir zivju eļļas, linsēklu eļļas un naktssveces eļļas maisījums kapsulās. Par zivju eļļu un linsēklu eļļu mēs zinām jau visas (un daudzas jau lietojam), bet naktssveces eļļa – ne tikai daudzām no mums ir jaunums, bet, izrādās – tā ir vienkārši brīnums!

Lūk, ir manis iegādātais produkts:

Naktssveces eļļu varētu raksturot vēl arī tā – brīnišķīgs visu cilvēka organisma

bioloģisko procesu aktivators.

Daba visu laiku ir gatava bagātīgi dalīties ar saviem dārgumiem – ir jābūt tikai uzmanīgām un vērīgām. Un naktssveces eļļa (enotēras eļļa) ir viens no šiem dārgumiem.

Naktssveces eļļa ir drošs dabas līdzeklis, kas palīdz atrisināt daudzas mūsdienu cilvēka veselības problēmas. Tās sastāvs ir ļoti neparasts! Naktssveces eļļa satur lielākā vai mazākā mērā visus svarīgākos vitamīnus un minerālvielas, bet tās galvenā īpašība – taukskābju sastāvs. 80% eļļas ir linolskābe.

Komponentu kombinācija eļļā ir unikāla nevis koncentrācijas līmeņa dēļ, bet ar to, ka katra no eļļas sastāvdaļām pastiprina viena otru. Pateicoties unikālajam sastāvam, eļļa tiek uzskatīta par ļoti svarīgu sievietes veselības, skaistuma atjaunošanai, uzturēšanai un ne tikai! Šī eļļa ir ļoti bagāts dabīgās gamma-linolēnskābes (GLA) avots, kura sastopama praktiski ir tikai mātes pienā.

Veselā organismā gamma-linolēnskābe veidojas no citas svarīgas taukskābes. Tomēr dažreiz šis process ļoti palēninās vai pilnīgi tiek apstādināts un tad rodas daudzas un dažādas veselības problēmas.

Svarīgi fakti:

Linolskābes deficīts ir īpaši bīstams zīdaiņiem: tas palēnina bērna attīstību, rodas nopietni gremošanas sistēmas traucējumi, dažādas ādas slimības.

Pieaugušam cilvēkam linolskābes nepieciešamība ir nedaudz mazāka. Bet tās deficīts arī ir bīstams. Tas rada šūnu membrānas kaitējumu, kas regulē barības vielu uzņemšanu un atbrīvošanu no bioloģiskajiem atkritumiem.

Nelīdzsvarotība šajā uzturvielu uzņemšanas-attīrīšanas sistēmā saistās ar imūnsistēmas traucējumiem, tai skaitā arī ar pretvēža imunitātes traucējumiem, kā arī paātrinātiem novecošanas procesiem.

Visas trīs pudelītes ir naktssveces eļļa gan iekšķīgai, gan ārīgai lietošanai. Nospiežot uz tam, nonāksiet interneta veikalā.

Naktssveces eļļa un sievietes veselība

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka GLA (gamma-linolēnskābe), kuru satur naktssveces eļļa, nepieciešama sievietēm, jo tā stimulē reproduktīvajai sistēmai svarīgu vielu izstrādi.

Ja sievietes organismā hormonu izstrāde ir izjaukta, var rasties problēmas ar bērna ieņemšanu un pat amenoreja (menstruāciju traucējumi).

Naktssveces eļļa ir unikāls līdzeklis, kas sievietēm dzimumhormonu līmeņa pazemināšanās gadījumā hormonālās sistēmas funkcijas atjauno.

Iekšķīgi lietojot 1-2 mēnešus, šī eļļa spēj paaugstināt dzimumhormonu – estrogēna un progesterona sintēzi, tādējādi likvidējot hormonālos traucējumus.

Lietojot naktssveces eļļu, tiek mazināti PMS simptomi, atjaunojas regulārs menstruālais cikls, tiek atvieglots menopauzes periods. Tās lietošana grūtniecības laikā novērš striju veidošanos, uzlabo ādas un mazā iegurņa saišu aparāta elastību. Tas, savukārt, novērš dzemdību kanāla plīsumus dzemdību laikā. GLA palīdz pareizi attīstīties augļa smadzenēm un nervu sistēmai.

Starp citu, naktssveces eļļa palīdz samazināt arī lieko svaru, kas radies organisma hormonālu traucējumu rezultātā. Ar to var zaudēt svaru, nenodarot kaitējumu organismam, tai skaitā arī pēcdzemdību periodā un bērna zīdīšanas laikā. GLA piedalās lipīdu metabolisma procesā, kontrolē tauku šūnu rašanos, paātrina tauku sadalīšanos, tādējādi palīdzot sasniegt svara zuduma efektu.

Interesants fakts:

Naktssveces eļļa ir efektīva arī gadījumos, lai atvieglotu „vīriešu menopauzes” simptomus, kas saistīti ar dzimumhormonu ražošanas samazināšanos un seksuālo vājumu.

Jaunības vitamīns

Naktssveces eļļa satur arī vitamīnu E (tokoferolu), kas ir brīvo radikāļu „lamatas” un tiek uzskatīts par jaunības vitamīnu. Ir svarīgi atzīmēt, ka E vitamīns ir organisma visu bioloģiski aktīvo faktoru darbības koordinators. Bez tā polinepiesātinātās taukskābes būtu ne tikai bezspēcīgas, bet arī pat kaitīgas.

Būdams spēcīgs antioksidants, E vitamīns novērš šūnu peroksidāciju un arī novecošanās procesus. Ja cilvēka uzturā trūkst E vitamīna, audu šūnas bojājas ātrāk un kļūst daudz uzņēmīgākas pret toksīnu ietekmi un indēm.

Naktssveces eļļa un ādas veselība

Naktssveces eļļa tiek plaši izmantota kosmetoloģijā. Tā stimulē ādas kolagēna un elastīna šķiedru veidošanos, palīdz atjaunot asinscirkulāciju kapilāros un šūnu metabolismu un aptur novecošanas procesus.

Bez kosmētiskā efekta tai piemīt arī izteikta ārstnieciska iedarbība psoriāzes, ekzēmas, dažādu dermatītu, trofiskās čūlas gadījumos. Tas ir lielisks līdzeklis jaunības un ādas elastības saglabāšanai, it īpaši periodos, kad sievietei organismā ir hormonālās izmaiņas, piemēram, menstruāciju, grūtniecības un menopauzes periodā.

Naktssveces eļļa efektīvi mitrina un mīkstina ādu, palīdz to attīrīt no dažāda veida iekaisumiem, novērš vecuma plankumu (vecuma pigmentācija) rašanos, izlīdzina grumbiņas. Strauja svara zuduma rezultātā naktssveces eļļa palīdz saglabāt un atjaunot ādas elastību un novērš striju veidošanos.

Augstāk uzskaitītajiem nolūkiem to var lietot kapsulās, to var izmantot ārīgi-neatšķaidītu, to var pievienot mājās gatavotiem krēmiem un sejas maskām, var jaukt kopā ar jebkuru citu bāzes eļļu.

Kādos gadījumos ieteicams lietot naktssveces eļļu:

• premenstruālais sindroms (PMS);
• patoloģisks klimakss;
• endometrioze;
• cistiskā fibroze, mastopātija;
• dishormonāls stāvoklis vīriešiem un sievietēm, kas saistīts ar dzimumhormonu līmeņa samazināšanos (dismenoreja, amenoreja, impotence vīriešiem un frigiditāti sievietēm, neauglība);
• augsts holesterīna līmenis;
• sirds un asinsvadu slimības – hipertensija, stenokardija, miokarda infarkts;
• galvas smadzeņu asinsrites traucējumi;
• lai novērstu aterosklerozi un tās komplikāciju ārstēšanai (insults, infarkts), tromboflebīts;
• centrālās un perifērās nervu sistēmas slimību gadījumos un to profilaksei;
• multiplā skleroze;
• diabēts un tā profilaksei;
• dažādas izcelsmes artrīts, artroze;
• alerģijas (īpaši ādas un elpošanas orgānu, piemēram, astma un siena drudzis);
• autoimūnas slimības;
• rehabilitācija pēc nopietnām infekcijas slimībām;
• ilgi dzīstošu brūču ārstēšana;
• redzes pavājināšanās un acs tīklenes patoloģija;
• atmiņas un uzmanības koncentrācijas traucējumi;
• ādas atjaunošanai, tai skaitā pēc plastiskām operācijām, straujas svara samazināšanās rezultātā ādas turgora un elastības saglabāšanai;
• matu un nagu veselībai un labam izskatam.

Lūk, saite >>>>>, kurā ir atrodami visi  augstāk minētajā e-veikalā iegādājamie produkti, kuru sastāvā ir naktssveces eļļa.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Šodien no sava un daudzu mūsu bloga lasītāju iemīļotā interneta veikaliņa saņēmu kārtējo, dikti gaidīto paciņu. Zemāk pievienoju foto ar visām pudelītēm, kas bija manā pasūtījumā. Lai gan šoreiz gribēšu pastāstīt tikai par vienu no šīm pudelītēm, tomēr nosaukšu arī pārējās.

Un tātad – manā šodien saņemtajā pasūtījumā bija organiskā šī sviesta dušas želeja, zivju eļļa kapsulās, niacinamīds (B3 vitamīns), mikrotabletītes (B12 vitamīns), kas (pēc atsauksmēm) ātri spēj mazināt galvassāpes un nogurumu un vēl – kokosriekstu sviests.

Bet šodien vairāk pastāstīšu par kokosriekstu sviestu un tikai par vienu no veidiem, kā to var pielietot. Lai gan kokosriekstu sviestu es iegādājos ādas un matu kopšanai (es jau rakstīju kaut kad iepriekš, ka uz mana kosmētikas galdiņa pēdējā laikā sejas un ķermeņa krēmus, matu maskas aizstāj 1 pudelīte – vai nu šī sviests, kokosriekstu sviests vai kāda dabīga eļļa), nejauši uzzināju, ka tas ir viens no labākajiem līdzekļiem, kas palīdz atbrīvoties pat no vecām strijām.

Ja tiek runāts par piesātinātajām taukskābēm, tad kokosriekstu sviests, izrādās, ir rekordists. Tāpēc kosmetologi vispirms to rekomendē cīņā ar strijām – gan „svaigām”, gan „vecām”.

Strijas – tās ir rētas uz ādas, kas rodas tad, kad mainās mūsu ādas blīvums un elastība. Vispirms tās parādās kā tumšas josliņas, kas pēc laika var kļūt baltas. Visbiežāk strijas rodas sakarā ar organisma hormonālo nelīdzsvarotību pusaudža gados, bet ļoti bieži tās rodas arī svara svārstību un grūtniecības periodā. Āda izstiepjas, tiek traumēta, kā rezultātā veidojas šīs nepatīkamās rētas.

Protams, vieglāk būtu visu darīt laicīgi – gan uzmanību pievērst svara kontrolei, gan lietot bandāžu grūtniecības laikā, bet pat šīs metodes pilnībā neizslēdz striju veidošanos.

Viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar strijām, ir kokosriekstu sviesta izmantošana.

Ne velti kokosriekstu eļļu (sviestu) bieži sauc par labāko dabīgo līdzekli kosmētikā. Tas ir daudzfunkcionāls produkts, kas baro ādu un matus, palīdz cīnīties ar grumbām, tam ir antibakteriālas un pretsēnīšu īpašības, tas dziedē un nomierina ādu.

Pateicoties tam, ka cilvēka āda kokosriekstu eļļu absorbēt spēj pilnībā, tā spēj iedarboties gan no ārpuses, gan daudz dziļākos ādas slāņos. Pastiprināta ādas barošana un mitrināšana ādu padara daudz elastīgāku, tā novēršot jaunu striju veidošanos un samazinot esošās.

Lai uzlabotu ādas izskatu, reizi divās dienās ir jāveic sekojoša procedūra:

1 solis. Ādas veco šūnu likvidēšana.

Nopērc dušas suku, kurai ir cieti sari vai arī pašrocīgi pagatavo skrubi no kafijas biezumiem un medus. Ieej dušā un ar šiem līdzekļiem kārtīgi „izej cauri” problemātiskajām vietām. Šai procedūrai būtu jāilgst apm. 5 minūtes. Tā mēs „noņemsim” augšējo epidermas slāni un ādu padarīsim daudz uzņēmīgāku pret nākamajiem procedūras soļiem.

2 solis. Barošana.

Sasildi kokosriekstu eļļu (sviestu) līdz tīkamai temperatūrai, atver divas E vitamīna kapsulas un sajauc kopā ar kokosriekstu sviestu (eļļu). Ierīvē šo maisījumu problemātiskajās vietās un veic apmēram 10 minūšu ilgu apļojošu kustību masāžu.

3 solis. Sildīšana.

Apstrādātās vietas ietin siltā dvielī un 20 minūtes mierīgi pasēdi. Apmēram pēc 1 mēneša šādu procedūru pielietošanas jau būs manāmas pirmās izmaiņas – strijas būs kļuvušas gaišākas un ne tik reljefainas. Bet neaizmirsīsim, ka arī šajā gadījumā ir nepieciešama regularitāte. Tātad mēneša laikā būs jāveic 15 šādas procedūras. Ja šī problēma jau ir ļoti samilzusi jeb drīzāk – rada lielu diskomfortu un nepatiku pašai lūkoties uz sevi spogulī, tas nav daudz prasīts, lai no šīs problēmas varētu atbrīvoties.

Par to, kā izmantot kokosriekstu sviestu vai eļļu citos nolūkos, uzrakstīšu nākamajā reizē.

Uz tikšanos tepatās,

Aija