Ir īpašības, kuras cilvēku uzmanību pievērš daudz vairāk, nekā mūsu āriene. Pie tam, tās palīdz saglabāt attiecības un padarīt tās vēl laimīgākas.

Prasme klausīties.

Sarunāties mīl gandrīz visi, bet klausīties – tikai daži. Ja tu kaut reizi ar tādu cilvēku esi kontaktējusies, tu sapratīsi, kas ar to tiek domāts. Kad tavas runas laikā cilvēks negaida savu rindu, lai varētu parunāt viņš, nepāršķir savā prātā gadījumus, kurus varētu iestarpināt. Sarunu var uzturēt, pat neklausoties tajā, tas nav grūti – māj ar galvu, saki „aga” un neskaties savā telefonā. Bet klausīties – tā ir vesela māksla, un to cilvēki jūt un vērtē vienmēr. Ar tādiem cilvēkiem tiešām gribas sarunāties.

Kā attīstīt prasmi klausīties?

Centies koncentrēties uz to, ko runā tavs sarunu biedrs un nenovērs uzmanību uz savām domām. Esi ieinteresēta tajā, ko otrs runā, bet, ja nekādi neizdodas – kamdēļ tad vispār sarunāties?

Prasme būt spontānai.

Ir cilvēki, kas mīl pilnīgu spontanitāti savās darbībās, savukārt, citi priekšroku dod pastāvībai un drošības sajūtai. Bet jebkurā gadījumā bez spontanitātes, fantāzijas un neparedzētiem „gājieniem” būs garlaicīgi. Vienkārši tāpat, bez jebkāda iemesla, piedāvāt aiziet uz restorānu (it sevišķi, ja tas vairs nav iemīlēšanās periods), vienkārši tāpat vien uzdziedāt, kad ir labs garastāvoklis, piedāvāt iemācīties kādu deju vai brīvdienās aizbraukt kaut kur pie dabas.

Kā sevī attīstīt spontanitāti?

Biežāk ieklausies sevī, ko vēlies tieši tu. Pagaidām nav svarīgi vai tavus centienus kāds novērtēs – galvenais, lai parādītos jebkādas vēlmes tevī.

Prast darīt kaut ko labi.

Nav svarīgi, kas šī prasme būtu – labi vadīt automašīnu, virtuozi spēlēt ģitāru vai prast sarunāties 3 svešvalodās. Cilvēki vienmēr ir sajūsmā par svešām prasmēm, lai vai kādas tās būtu.

Kā to iemācīties?

Vienkārši atrodi sev iemīļotu nodarbi un slīpē prasmi līdz pat pilnībai. Starp citu, ja tev šobrīd nav ģimenes, ja esi viena, tas palīdzēs tev satikt jaunus paziņas – tiklīdz tu iedziļināsies savā iemīļotajā nodarbē un aizmirsīsi par vēlmi uzsākt attiecības, tās brīnumainā veidā tavā dzīvē parādīsies pašas no sevis.

Būt apmierinātai ar to, kas tev pieder.

Cilvēki, kuri apmierināti ar to, kas viņiem jau pieder, ir pievilcīgāki, nekā tie, kas pastāvīgi sūkstās un mokās no tā, ka viņiem kaut kā trūkst. Ja tu esi apmierināta ar savu ārējo izskatu, tu izskaties daudz pievilcīgāka, nekā tad, ja sevi uzskatīsi par „resnu….”. Ja esi apmierināta ar savu darbu, neviens tevi nenosauks par neveiksminieci.

Kā iemācīties būt apmierinātai ar to, kas tev ir?

Jā, tas nav tik vienkārši, bet iespējami. Vispirms jau būtu jāpārstāj sevi salīdzināt ar citiem, bet pēc tam jāatrod to, kas tavā dzīvē ir labs vai ir izdevies un izjust par to pateicību.

It visā jābūt mēra sajūtai.

Ja tu ievēro diētu un centies ēst vairāk dārzeņus, tas ir brīnišķīgi, bet ja tu „kompostrē smadzenes” picērijas darbiniekiem, pieprasot tev pagatavot picu bez mīklas, tas jau ir pavisam kaut kas cits. Tas attiecas uz visiem taviem principiem – it visā ir jābūt mēra sajūtai, bet slimīga atkarība nevienu nepriecēs.

Kā atbrīvoties no pārāk spēcīgas pieķeršanās?

Vispirms jau ir jāsaprot vai tev tādas ir. Tāpēc pajautā labākajiem draugiem vai tuviniekiem – lai godīgi pasaka, ko viņi šai sakarā domā. Visdrīzāk, viņi par to tev jau ir teikuši agrāk, tikai tu tam neesi pievērsusi uzmanību.

Būt īstai un patiesai.

Var līdz bezgalībai izdomāt sev falšus tēlus, slēpties aiz tiem un pat iejusties tajos, bet cilvēki šo falšu jūt vienmēr, un ciena un vērtē īstas personības. Tas nenozīmē, ka tev jābūt prastai. Tas nozīmē, ka tu neslēp savas jūtas un nepietēlo. Tu atklāti smaidi un smejies un nekautrējies no savām vēlmēm.

Kā būt īstai?

Apjaust, kas tavā tēlā ir maska (dažreiz tas nemaz nav tik vienkārši), saprast, kamdēļ tu to esi uzvilkusi un mainīt attieksmi pret sevi.

Spēja iziet uz kompromisu.

Prasme iziet uz kompromisu, bet galvenais – vēlme to atrast, tā ir pazīme, ka cilvēks ir gatavs ilgstošām un laimīgām attiecībām. Ja tu kompromisu nemeklē, bet liec partnerim it visā pakļauties sev, tas nozīmē, ka tu viņu necieni un agri vai vēlu tas viņam apniks. Ja ir otrādi, un vienmēr pakļaujies un piekāpies tu, apniks tev – ilgs klusēšanas periods beigsies ar sprādzienu un tu pati šādas attiecības pārtrauksi.

Ko tad darīt?

Vienmēr sevi iedomājies tā otrā cilvēka vietā. Piemēram, tu strādā mājās un pēc darba, lai izkustinātu kājas un rokas, vēlies pastaigāties vai nodarboties ar kādu aktīvu sporta veidu. Bet tavs vīrs ir visu dienu pavadījis uz kājām un viņam vispār nekādas aktivitātes šovakar vairs negribas. Skandāla vietā pamēģini viņa vietā iedomāties sevi…

Rūpes.

Gandrīz visi cilvēki mīl, ja par viņiem rūpējas (protams, bez fanātisma). Tā ir iespēja bez vārdiem pateikt „es tevi mīlu”, „tu neesi man vienaldzīgs”. Kad cilvēks skumst, pajautāt, kas noticis vai uzklausīt visas problēmas. Ja cilvēks saslimis, rūpēties par viņu tā, kā to darītu viņa vecāki. Vai vienkārši nopirkt viņam iemīļoto gardumu – tāpat vien, tad, kad tevi neviens par to nelūdz.

Kā iemācīties rūpēties par citiem?

Ja esi pieradusi domāt tikai par sevi, nebūs viegli sākt rūpēties par citiem. Bet, ja pret otru cilvēku izturēsies ar maigumu, tad nebūs nemaz tik grūti izdomāt, kā viņam palīdzēt vai ar ko viņu pārsteigt.

Humora izjūta.

Jautrus cilvēkus mīl visi, jo viņi uzlādē ar pozitīvismu, viņiem vienmēr gribas atrasties blakus. Patiesībā, humora izjūta ir gandrīz visiem, tikai bieži vien tā nesakrīt – smieklīgas liekas dažādas lietas. Bet tas jau ir atkarīgs no audzināšanas, vides un citiem faktoriem. Jebkurā gadījumā, ar cilvēku, kurš biežāk smaida nevis ir sadrūmis un labprāt arī pasmiesies, kontaktēties un būt blakus ir daudz patīkamāk.

Kā attīstīt humora izjūtu?

Nekā. Tā tev jau ir. Varbūt tu vienkārši kautrējies jokot mazāk pazīstamu cilvēku kompānijā vai savu humora izjūtu uzskati par dīvainu. Tas nav tik svarīgi – ja tu nekautrējies būt tāda kāda esi, cilvēki tevi pieņems tādu, kāda tu esi.

Būt stiprai.

Šī īpašība tiek vērtēta ne tikai vīriešos, bet arī sievietēs. Neviens nevēlas sev blakus redzēt čīkstuli, kas nespēj tikt galā ar savām problēmām, nemaz nerunājot par spēju palīdzēt vai atbalstīt grūtā situācijā.

Kā šo iekšējo spēku sevī attīstīt?

Tas ir ilgs pilnveidošanās ceļš, kad tu nolem par grūtībām vairs nesūkstīties un visas savas problēmas uztvert, kā aizraujošus kvestus, kurus vienkārši ir jāizpilda.

Publikācijas avots: liwli.ru

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Pasaule, kurā dzīvojam mainās katastrofiski ātri un tās zināšanas un prasmes, kas aktuālas bija pirms 10 gadiem, attiecībā pret jauno pasaules modeli ir morāli novecojušas.

Arvien vairāk cilvēku sāk saprast, ka, lai būtu pieprasīts, ir jāapgūst kaut kas jauns un, ir jāmainās atkarībā no prasībām. Ja agrāk cilvēka prātus bija pārņēmis algota darbinieka domāšanas veids, tad tagad, lai tu būtu veiksmīga, tev jāpiemīt biznesmeņa īpašībām. Cilvēkam ir jāprot pārdot savu darbu, savas prasmes, jāprot veidot kolosālus projektus un jārada savs vārds – personīgais brends jeb zīmols.

Sava brenda radīšana jāsāk no tā, ka tu apzinies savu sūtību, no tā, ka tu izjūti kaisli pret to, kas tev sniedz patiesu gandarījumu.

Ja tu sapratīsi savu sūtību, tu uzliksi sev augstu latiņu un tātad arī augstas prasības pret sevi. Šai ceļā ir ļoti svarīgi būt uzmanīgai pret apkārt esošo. Jo tas, kas tev ir apkārt var būt vai nu tavs enkurs vai vējš tavās burās.

Veidojot savu brendu, cilvēkam ir jānosaka savas stiprās puses, prasmes un unikālos talantus, bet pēc tam, ņemot vērā savu unikalitāti, sevi jāprezentē pasaulei.

Neliela atkāpe. Nesāc tagad satraukties, ka tev var nebūt talantu, īpašu prasmju vai,ka tev ir jau 40 vai pat 60. Nekad neticēšu, ka tevī nav kaut kā īpaša…Padomā!

Pirmkārt, tu jau ar to vien vari būt unikāla, ka savos 40+ esi atradusi savu ideju, apguvusi jaunu prasmi un tas var būt jebkas – īpašu kūciņu cepšana, īpašu tamborējumu veidošana, īpašs tulkojumu veikšanas stils, īpašas privātskolotājas stundas ar savu īpašu pieeju, īpaši matu griezumi, īpaši manikīra pakalpojumi utt.utt.utt. Ja tev liekas, ka tava prasme nav nekāda īpašā, tad padari to par tādu!

Tagad sāc nojaust, ka tev, iespējams, pieder ne viena vien īpaša prasme?

Personīgā brenda formula:

Personīgais brends ir: meistarība + individualitāte + komunikativitāte

Meistarība = prasmes, kuras tirgū tiek vērtētas

Individualitāte = tavas atšķirības un unikālās iezīmes

Komunikativitāte = prasme veidot kontaktu tīklu, pareizi domāt un runāt par sevi

Viena no galvenajām personīgā brenda sastāvdaļām ir palīdzība citiem cilvēkiem. Tā var būt nesavtīga palīdzība, kas var izpausties kā labs padoms, sadarbība utt. Ja tu kaut ko vēlies no dzīves saņemt un būt veiksmīga, vispirms atdod un palīdzi sasniegt panākumus citiem cilvēkiem. Tas ir dzīves likums.

Personīgais brends ir ātro pārmaiņu ēras atbalsta punkts. Ja tev ir savs brends, tu varēsi atrast balansu starp ārējo un iekšējo pasauli – tātad būt veiksmīga un laimīga.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Mūsdienās vairs nevienu nevar pārsteigt ar to, ka tu esi burvīga un skaista. Eksistē tik daudz veidu, metožu, paņēmienu, triku par tādu kļūt, pie tam bez īpašiem nervu un naudas tēriņiem.

Tomēr, ar skaistumu vien vairs nav gana, jo ir tik daudz lietu, kuras tev ir jāiemācās, lai jebkurā situācijā justos ērti un pārliecinoši.

Saņemt komplimentus. Tas jādara mierīgi un bez liekām emocijām. Nav ieteicams izplūst pateicības apliecinājumos un, vēl jo vairāk, nav ieteicams teikt: „Vai tiešām jūs domājat, ka manas acis ir skaistas?” Pieņem komplimentus kā pašsaprotamu lietu un ievērosi – tava pašapziņa kļūs lielāka.

Skaisti šķirties no vīrieša. Nekad nerīko histērijas un nemētājies ar frāzēm: „Esmu no tevis nogurusi!” vai „Tu man sabojāji visu dzīvi!”. Nepārkrauj vainu uz vīrieti, bet nevaino arī sevi: vienkārši pieņem notiekošo kā pašsaprotamu. Un pacenties palikt ar viņu draudzīgās attiecībās. Vai nu maz kas…!

Prast pagatavot 2-3 firmas ēdienus. Paņem kulinārijas grāmatu un no vairākām receptēm izvēlies dažas. Pagatavo tās, un pievieno tām kaut ko savu. Ja izdodas garšīgi, izdomā šim ēdienam kādu daudzsološu nosaukumu.

Noteikti uzaicini viesus un drīz vien slava par tavu firmas ēdienu izplatīsies visumā.

Uzkrāt naudu. Šī prasme nav traucējusi vēl nevienam. Pat, ja nav nekādas nepieciešamības to darīt, ar nelielu rezervi tu jutīsies daudz pārliecinošāk. Veidu ir daudz: bankas, spilveni, kredītkartes…

Turēt rokās mazus bērnus. Liekas – kas gan tur tik sarežģīts? Bet tici – sieviete, kura savās rokās tur bērnu pa gabalu no sevis, vīrietī rada trauksmes sajūtu. Ņemot bērnu rokās, mazais viegli jāpiespiež pie sevis un jātur galviņa. Šī prasme ir īpaši svarīga, ja tavu draugu kompānijā vairums ir jaunās māmiņas. Tādā veidā tu nejutīsies stulbi.

Skaisti kustēties. Tas attiecas ne tikai uz dejām, bet arī uz gaitu. Atceries filmā: „Походка должна быть от бедра!” Ja tu apgūsi skaistu gaitu ar augstiem papēžiem, vari ķerties pie dejas soļu apgūšanas. Sākt trenēties ieteicams mājās (un ne čībiņās, bet tajās pašās kurpēs!). Tiklīdz apgūsi pirmos dejas soļus, uz dejas laukuma tu vienmēr jutīsies droši.

Pozēt fotogrāfam. Pašķirsti savus fotoalbūmus un pievērs uzmanību tam kādā apģērbā, pozā un rakursā tu izskaties vislabāk.

Tad nostājies spoguļa priekšā un patrenējies būt nepieciešamajā stāvoklī. Tikai nepārcenties, citādi no fotogrāfijām uz tevi lūkosies vulgāra būtne ar izmocītu smaidu.

Esi lietas kursā par notikumiem. Sievietei jābūt zinošai ne tikai skaistuma un modes jautājumos, bet jāzina arī par to, kas notiek pasaules arēnā.

Tāpēc regulāri pārskati savu iemīļoto jaunāko ziņu mājas lapu vai pāršķirsti avīzes. Tad vienmēr un jebkurā kompanijā tu jutīsies kā zivs ūdenī un šad tad, ja būs garastāvoklis un vēlme, varēsi „paspīdēt” ar savām dziļajām zināšanām.

Tas ne tuvu nav pilnīgs visa tā uzskaitījums, kas būtu jāprot mūsdienīgai sievietei.

Tomēr, pats svarīgākais bija, ir un paliks tas, ka sievietei vienmēr jāpaliek par sievieti un, vēl labāk, par sievieti, kas nelokās mainīgās, no visa apjukušās un apreibušās pasaules priekšā un ietekmē.

Uz tikšanos tepatās,

Aija