Anžels, ebrejs, Vācijā slavenas maizes ceptuves īpašnieks, cilvēkiem bieži jautāja: “Vai tu zini, kāpēc es šodien esmu dzīvs?”

Un tad viņš pastāsta savu dzīves pieredzi: ”Kad Vācijas nacisti nežēlīgi nogalināja ebrejus, es vēl bija pusaudzis. Nacisti mūs ar vilcienu veda uz Aušvicas nometni. Naktīs vienmēr valdīja nāvējošs bads. Mūs turēja bez pārtikas, bez gultām, un tātad bez jebkādas iespējas kaut kā sasildīties.

Visur sniga sniegs. Aukstais vējš stindzināja seju. Tajās aukstajās, briesmīgajās naktīs mēs bijām simtiem cilvēku. Bez ēdiena, ūdens, bez jumta virs galvas. Asinis dzīslās burtiski stinga.

Man blakus bija kāds sirms ebrejs. Viņš viss drebēja un izskatījās ļoti briesmīgi. Lai sasildītu, es viņu apskāvu ar rokām. Lai spētu iedot kaut nedaudz sava siltuma, apskāvu viņu ļoti stipri. Rīvēju viņa rokas, kājas, seju un kaklu. Es lūdzos viņu, lai viņš paliktu dzīvs. Es centos viņu uzmundrināt. Tā es viņu sildīju visu nakti. Pats biju noguris un nosalis. Pirksti sastinguši, bet, lai viņu sasildītu, es nepārtraukti rīvēju un masēju viņa ķermeni.

Tā pagāja vairākas stundas. Beidzot pienāca rīts, uzausa saule. Lai ieraudzītu pārējos cilvēkus, es palūkojos sev apkārt. Un viss, ko es varēju ieraudzīt, bija šausminoši, sasalušu mirušu cilvēku ķermeņi. Viss, ko varēju dzirdēt – tas bija nāves klusums. Stindzinošā nakts visus nonāvēja. Viņi nomira no aukstuma. Izdzīvoja tikai divi – es un sirmgalvis. Sirmgalvis izdzīvoja, jo es neļāvu viņam nosalt, bet es izdzīvoju, jo centos viņu sasildīt.

Vai ļausi man tev atklāt izdzīvošanas noslēpumu šai pasaulē?

Kad tu centīsies sasildīt citu sirdis, tu sasildīsies arī pats. Kad tu atbalsti, stiprini un iedvesmo citus, arī tu saņem atbalstu, spēku un iedvesmu savai dzīvei. Mani mīļie draugi, tāds un tikai tāds ir laimīgas dzīves noslēpums!”

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Kura gan no mums nav nokļuvusi dzīves dilemmas situācijā – palikt labai citu acīs, nevis sekot savas sirds aicinājumam un darīt to, ko vēlies tieši tu.

Ir cilvēki, kuri ilgi nespēj izlemt: palikt darbā, kurš patiesībā nedod iespēju nekādai izaugsmei vai iet prom, doties ceļojumā, par kuru sen esi sapņojusi vai nopirkt bērnam datoru…

Nepateikt asākus vārdus, kad būtu jāpasaka (tātad būt iecietīgiem), neatteikties no darba kolēģa lūguma pastrādāt viņa vietā (tātad palīdzēt, ja kāds lūdz)…tie ir tikai daži principi, kurus ievērojot, mēs jūtamies godīgi, kārtīgi un DZĪVI. Bet patiesībā… tie ir tie ideāli un uzstādījumi, kurus esam apguvuši (dažreiz neapzināti), lai justos labi un mīlestības cienīgi. Tieši par šādu (labu) uzvedību vienmēr mēs saņēmām uzslavu no vecākiem un skolotājiem.

Ja tev noteikti nepieciešama kāda cilvēka atļauja gūt prieku vai justies labi, tad tu esi nokļuvusi ļoti skumjā situācijā…

Kas tad ir tas, kas tev traucē rūpēties par sevi?

Lai dzīvotu harmonijā ar sevi, ar vienu gribasspēku vien nepietiks. Ir nepieciešams gana daudz garīgo resursu, lai spētu saklausīt un paust savas dziļi noslēptās vēlmes. Lai rīkotos harmonijā ar sevi, ir vispirms jākļūst pašai par sevi. Tādai būt – tas nozīmē spēt gribēt, domāt un runāt savā vārdā. Lai to izdarītu, ir jāmācās pateikt “nē” (arī sev), nodalīt sevi no vecāku gaidām, nostāties pretī cilvēku vidē, sabiedrībā, kultūrā pieņemtajiem stereotipiem (ja tava sirdsapziņa tos nepieņem)…

Gandrīz katrai no mums atradīsies attaisnojumi, lai sevi un savas vēlmes atstātu novārtā.  Aiz populārā “Man nav laika” visbiežāk slēpjas dziļi iesakņojies uzskats: “Man nav tiesību gūt prieku”, “es neesmu pelnījusi tādus naudas tēriņus”, “tas viss mani laimīgāku nepadarīs”. Un katrs šis uzskats satur agresiju, kas vērsta uz sevi pašu un savu depresīvo stāvokli.

Ir kāds brīnišķīgs teiciens: “Nelaimīgam ceļojumam nevar būt laimīgas beigas.”

Man vienmēr visās lietās patīk kārtība un skaidrība. Un nesen man bija situācija, kad es ar varu sev liku darīt to, ko negribēju: “Tev tas jāizdara. Tu nedrīksti būt šādā stāvoklī!” Bet iekšēji es šos vārdus nespēju pieņemt un  rezultātā es dusmojos pati uz sevi. Bet labā ziņa ir tā, ka mana iekšējā balss vēl spēja pateikt: “Ļauj sev to, ko tu gribi šobrīd. Necepies! Tu taču zini, ka tev viss dzīvē ritēs vispareizāk tad, kad tu atspringsi.” Es sapratu, ka esmu noguris no savām prasībām pret sevi, un man vienkārši situācija ir „jāatlaiž”.

Mēs nejūtamies komfortabli, kad neesam aizņemti, kad par kādu visu laiku nerūpējamies  vai arī nesasniedzam kādu mērķi. Kāda mana laba paziņa tikko aizgājusi no viena darba, tā vietā, lai ļautu sev vismaz nedēļu atpūsties, tūlīt pat steidza uzsākt darbu citā vietā. Un šādu situāciju ir daudz…

Dzīve ir īsa un, neskatoties uz to, mēs vienalga daudz laika pavadām, lai realizētu nevis savas, bet svešas vēlmes vai sapņus. Mēs līdz pat matu galiņiem ierokamies darbā, kad patiesībā, ir nepieciešama atpūta vai veselīgs miegs. Vai pastaiga parkā, vai tikšanās ar draugiem. Mēs nekad nespēsim padarīt visu.

Ir jāiemācās dzīvot arī sev par prieku. Neviens neveic mūsu darbu uzskaiti, tāpēc pārstāsim sevi sodīt, kritizēt un, ja sāksim rīkoties tā, mēs izjutīsim atvieglojumu. Un tad, kad mēs esam „atlaidušas”, mūsu dzīvē ienāk daudz jaunu, patīkamu lietu un notikumu.

Ļauj sev mainīt viedokli par lietām.
Atļaut pieņemt sevi tādu, kāda tu esi.
Ļauj sev dzīvot tā, kā vēlies tu.
Ļauj sev sākt visu no sākuma,  kad tas ir nepieciešams.
Ļauj sev pieļaut kļūdas, un tik daudz, cik ir  nepieciešams, lai gūtu panākumus.
Ļauj sev sekot savam sapnim.
Ļauj sev nopelnīt, ietaupīt un ieguldīt naudu.
Ļauj sev gūt baudu no seksa.
Ļauj sev dzīvot „ar pilnu krūti”.
Ļauj sev iet nezināmus  ceļus.
Ļauj sev ar katru dienu kļūt labākai un labākai.
Ļauj sev runāt to, ko tu patiesībā domā.
Ļauj sev ceļot.
Ļauj sev saņemt negaidītas  likteņa dāvanas un ne uz ko necerēt.
Ļauj sev būt dīvainai.
Ļauj sev iepazīties ar vīriešiem, kas tev patīk.
Ļauj sev cīnīties par to, kam tu tici.
Ļauj sev sevi šajā pasaulē realizēt.
Ļauj sev iepriecināt pašai sevi.
Ļauj  sev būt veiksmīgai it visā, ko dari.
Ļauj sev vienmēr izskatīties skaistai un veselai.
Ļauj sev darīt to, kas nāk par labu tev.
Ļauj sev būt laimīgai tāpat vien, bez iemesla.
Ļauj sev koncentrēties tikai uz to, kas patiešām svarīgs.
Ļauj sev izlasīt grāmatu, apmeklēt kursus.
Ļauj sev piedot tam, kurš tev nodarījis pāri.
Ļauj sev piedot sev.
Ļauj sev pagātni atstāt pagātnē.
Ļauj sev būt stiprākai par esošajiem apstākļiem vai situāciju.
Ļauj sev uzsmaidīt svešiniekam.
Ļauj sev izkāpt no komforta zonas.
Atļauj sev iemīlēties.
Ļauj sev kļūt par to cilvēku, par kādu sen esi vēlējusies kļūt.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Tas notiek tad, kad Tu saskaries ar skaidru izpratni, ka tā, kas Tev ir šobrīd – TĀ IR TAVA REĀLĀ DZĪVE.

Jā, jā – šīs visas dienas, ko mēs dzīvojam: agrie rīti ar modinātāju, zobu tīrīšana, mūsu lēmumi, ko šorīt vilkt bērnam vai pašai sev mugurā, brokastis, darbs, lietas, kas dienas gaitā jākārto, transports, ēdiens, telefona zvani, mūsu lēmumi, veikali, vakariņas ….mums katrai šis ikdienas komplekts ir savs, un katru dienu tas ir mazliet citādāks. Un tieši šīs dienas – tās arī ir mūsu dzīve!

Un mums ir izvēle – dzīvot šo dzīvi vai gaidīt citu. Kura vienalga ritēs tāpat, tā sastāvēs no tām pašām vai nedaudz citādākām darbībām, pienākumiem un sīkumiem. Respektīvi – citas dzīves nav…

Tā vienmēr būs: ikdienišķa, ar nelieliem vai lielākiem neikdienišķiem uzplaiksnījumiem, bet vienalga ar tiem pašiem risinājumiem, lēmumiem, ēdienu, transportu …

Vai saproti, ko es gribu ar to teikt?

Kad Tu to sapratīsi, sākumā izjutīsi briesmīgu iekšējo pretestību. Jo mūsu ideālajā pasaulē DZĪVE – tas ir tad, kad esam laimīgas, kad viss ir skaisti, kad viss ir ideāli, kad…kad…kad… Bet tā, kas ir tagad – tā ir vienkārši dzīve. Un pavisam drīz tai jāpārtop ĪSTAJĀ DZIVĒ…

Un te, pēkšņi, Tu saproti, ka dzīve = DZĪVE.

Un, ka mēs pašas tai piedēvējam vai nu īstas DZĪVES statusu vai arī kaut kāda izdomātā pārejas perioda statusu.

Un tā, diemžēl, var nodzīvot visu dzīvi – gaidot savu DZĪVI. Bet, izrādās, tā visu laiku bija ar Tevi. Vienkārši Tu attiecies atzīt, ka tieši viņa ir tā…

Nē, nē, nekrīti tagad eiforijā, un nepieprasi no sevis laimi un apgaismību! Tikai mazliet vairāk smaidu. Mazliet vairāk detaļu. Ieelpa un izelpa. Rīta saules stars. Saules riets. Ieplīsusi krūzes maliņa… Varbūt to vajadzētu nomainīt uz jaunu, bet slinkums. Nekas, ne visam jābūt perfektam. Visu mums nepaspēt. Un nav jau arī  vajadzības.

Vienkārši sajūti, ka Tu esi. Tieši šobrīd, šajā minūtē Tu esi un Tu to jūti! Tieši tā, mana mīļā, ir DZĪVE.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Vīrietis ar ziedu pušķi uzmanīgi mēģina apiet peļķi…, meitenes pie neliela kafijas galdiņa jautri čivina…, zēns kāri ēd saldējumu, sievietes steidzas mājup no darba un veikaliem…to visu redzot, liekas, ka it visiem cilvēkiem visapkārt dzīve ir piesātināta un piepildīta ar gandarījumu. Viņi kaļ plānus, dalās iespaidos un, galu galā, vienkārši ēd saldējumu un bauda karstu, smaržīgu kafiju.

Tikai tu viena uz šīs Zemes neko negribi. Pilnīgi neko! Saulainais noskaņojums kaut kur pazudis kopā ar pēdējām rudens lapām…Un uz jebkuru piedāvājumus ir atlikusi tikai viena vienīga atbilde: „Es neko negribu…”. Patiesībā tu melo pati sev.

Viena vēlēšanās gan tev ir palikusi – neko negribēt. Jā, jā, arī šī ir TAVA izvēle! Drīzāk tev gribas vienkārši tāpat vien pasēdēt… bez jebkādas nodarbes, lūkoties aprasojušajā logā un vienkārši vērot, kā cilvēki glābjas no drēgnā, nepatīkamā lietus.

Un tagad apstāsimies tieši šajā vietā. Pasēdēsim klusumā zem silta pleda, un pie reizes arī noskaidrosim, kāpēc un kur ir pazudušas tavas vēlmes.

1. Padomā, cik bieži tu sev ļauj atpūsties, nemeklējot neko televīzijas kanālos, nelasot un nešķirstot savu draugu profilus, nepētot pēdējās ziņas, bet vienkārši – pilnībā norobežojoties no apkārt notiekošā un esošā.

Varbūt šo savu “neko negribu” stāvokli, tu jau intuitīvi izmanto atpūtai? Jo pasīvā ainavas vērošana aiz loga, vēlme noslēpties kādā stūrītī, aizvērt acis un aizmirsties, tas nav nekas cits kā transa bads. Tavam organismam šobrīd ir ļoti svarīgi ik pēc 1,5-2 stundām pāriet tādā kā robež-stāvoklī starp miegu un nomodu. Tādējādi tu atbrīvotos no uzkrātā stresa, un „sagremotu” saņemto informāciju. Ja tu pastāvīgi, sevi piespiežot, no šī stāvokļa sevi rausi laukā, tad pēc kāda laika tu pilnībā „izdegsi”. Un radīsies šī tukšuma, „nekā negribēšanas” sajūta.

Tāpēc ļoti svarīgi saglabāt dabisko nepieciešamību ik pa laikam savu dzīves ritmu palēnināt, ieiet sevī vai sākt to pat kontrolēt: katru dienu apzināti veltīt laiku šim „transa” stāvoklim. Ik pēc 1,5-2 stundām ļaut sev 10-15 minūtes atpūsties. Protams, kādreiz ir jāieplāno arī daudz ilgāki atpūtas brīži – atguļoties, vai apsēžoties ērtā krēslā, un ieslēdzot patīkamu mūziku.

Un, lai efektu iegūtu vēl lielāku, uzraksti un novieto sev redzamā vietā šo likumu:

„Ļauj sev atpūsties, vēl pirms esi nogurusi!”

2. Pamēģini atcerēties, ko tu reiz esi gribējusi tik ļoti, ka pat zosāda uzmetas, atceroties.

Iespējams, dzīves drudžainajā ritmā, tu vienkārši aizmirsi par sevi un katru dienu dodies uz darbu, kuru nemīli, nelabprāt atgriezies mājās, un nedēļas nogalēs risini savu tuvinieku problēmas. Šādu dzīvi dzīvojot, tiešām var pārtapt par nejūtīgu mūmiju.

Un tā – no visa iespēju arsenāla tu esi izvēlējusies „neko negribēt”. Lieliski! Un tagad tavam stāvoklim pievienosim karstas šokolādes tasi vai palutināsim tevi ar smaržīgu vannu. Tā taču tavs “neko negribu” būs daudz patīkamāks, vai ne?

Sāc ar vienkāršo. Paņem papīra lapu un uzraksti 10-20 vēlēš… nu labi, labi, nosauksim tos par “maziem prieciņiem”, kurus tu varētu īstenot tūlīt pat. Tiem nav jābūt tādiem, kas pieprasa no tevis fizisku piepūli vai finansiālus izdevumus. Galvenais atlases kritērijs ir tavas emocijas. To, kas tev vajadzīgs, tu izskaitļosi atkarībā no enerģijas pieplūduma. Roka jau stiepjas pēc grāmatas? Lieliski! Tas ir tikai sākums.

Turpmāk, lai neiestigtu nomāktības purvā, bagātini sevi ar jaunām un jaunām vēlmēm. Tieši tās būs tavas enerģijas avots un stimuls turpmākai sevis atsvabināšanai no šīs iekšējās krīzes.

3. Pieskati, ko tu domā dienas garumā.

Šis ” neko negribu” stāvoklis var rasties kaut vai tāpēc, ka tavas vēlmes nekad tā arī nepiepildās. Reti kura no mums aizdomājas par to, kāpēc tas tā notiek. Lielākā daļa vienkārši sāk stresot un gānīt dzīvi kopumā. Tukši iekšējie dialogi, aizvainojumi, dusmas… – tas viss no dzīves izspiež ne tikai vēlmes, bet arī veiksmi.

Ko darīt? Tu noteikti par to jau esi dzirdējusi: sākt ar pateicību. Jo jebkurā notikumā (neiet runa par skumjiem dzīves notikumiem) vai situācijā var atrast gan mīnusus, gan plusus. Ir skaidrs, ka ne visiem ir dotas spējas – lūkojoties pelēkā peļķē, redzēt zilās debesis, bet katrs uz to var tiekties. Ja katru dienu meklēsim iespēju par kaut ko pateikt paldies, šāda attieksme var kļūt par jautru spēli, pateicoties kurai, mēs kļūsim ar katru dienu spēcīgākas un laimīgākas.

Saki sev paldies par to, ka šorīt tev izdevās savam spoguļattēlam uzsmaidīt, saki paldies par to, ka šorīt atradi laiku rīta skrējienam vai pagatavoji gardas vakariņas. Saki paldies arī saviem mīļajiem. Laika gaitā daudzas lietas kļūs ierastas, taču tās nezaudēs vērtību. Kad tu novērtē to, kas tev jau ir, tu atver durvis jaunām iespējām, bet tavi sapņi kļūst iespējami.

Netici? Izdari eksperimentu. Vienkārši sāc teikt paldies … kaut vai tikai šodien: par iespēju elpot tīru gaisu, par pirmo sniegu, arī par lietainu dienu, paldies, ka mūsu Zemē nav kara, par to, ka tev ir mājas, ģimene, tuvinieki, par to, ka ir ko galdā likt, par to, ka tu spēj nomaksāt rēķinus, par to, ka tavā mājā ir siltums, par to, ka tevi kāds mājās gaida, kaut vai kaķēns… Un, kad no aiz mākoņiem pavīdēs saule, tu zini, ka tu esi sadzirdēta un šādu dienu tavā dzīvē būs arvien vairāk un vairāk.

Turpini sevi mīlēt, pat tad, kad tev neko negribas. Un atceries, ka lieti un sniegi aiz loga būs vienmēr. Tu nevari valdīt pār dabu, bet tu noteikti vari labus laika apstākļus uzturēt sevī un savā mājā. Nekas, ka aiz loga dzeltē koku lapas, līst lietus vai puteņo, bet tieši šobrīd tu vari noskurināties, pasmaidīt sev un turpināt šo frāzi „Es gribu…”.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Pamēģini 24 stundu laikā pieņemt visu, neatkarīgi no tā, kas Tavā dzīvē notiek. Kāds Tevi aizvainoja – pieņem to bez jebkādas pretreakcijas un vēro, kas notiek. Pēkšņi Tu sajutīsi enerģijas pieplūdumu, kādu agrāk nekad neesi sajutis.

Kad kāds mūs aizvaino, mēs vienmēr izjūtam vājumu, mēs zaudējam mieru un sākam domāt par to, kā atriebties. Šis cilvēks Tevi ir noķēris uz āķa, un Tu tagad met apļus. Dienas, naktis, mēnešus, veselus gadus Tu nevari gulēt un sapņo sliktus sapņus. Cilvēki visu savu dzīvi tērē pilnīgām muļķībām tikai tāpēc vien, ka kāds viņus aizvainojis.

Ielūkojies pagātnē, un Tu kaut ko atcerēsies. Tu biji mazs bērns, un skolotājs Tevi bija nosaucis par idiotu; Tu joprojām to atceries un šo aizvainojumu turi sevī. Tēvs kaut ko pateica…Tavi vecāki sen to jau aizmirsuši, un pat, ja viņiem to atgādināsi, viņi nesapratīs par ko iet runa. Mamma kaut kā ne tā uz Tevi paskatījās, un šī rēta Tevī ir saglabājusies joprojām – atvērta, dzīva; ja kāds tai pieskarsies, tā atkal sāks asiņot. Neveicini to. Neļauj tai pārņemt visu Tavu dvēseli. Pievērsies saknēm, esi ar veselo. 24 stundas, tikai 24 stundas, – lai vai kas notiktu, centies nereaģēt, nepretoties.

Tu sajutīsi jaunu enerģijas vilni, kādu agrāk nekad nepazini, jaunu spēku pieplūdumu, kas nāk no pašām saknēm. Un tiklīdz Tu to iepazīsi, sajutīsi šo garšu, tai pašā mirklī Tava dzīve mainīsies. Tu smiesies par visām paveiktajām muļķībām, kuras Tevi bija aizrāvušas, par visiem aizvainojumiem, reakcijām, atriebībām, kuras Tevi burtiski sagrāva.

Nekas Tevi nespēs sagraut, kā vien Tu pats; nekas Tevi nespēs glābt, kā vien Tu pats.

Šis ir tulkojums. Autors: Ošo.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Bieži vien, kad uzsākam sūkstīšanos par dzīvi kopumā vai par atsevišķām ikdienas situācijām – par kaimiņiem, apkalpošanas sistēmu, valdību un situāciju valstī kopumā, un, kad to beidzam, vai nu skaļi nopūšoties vai pie sevis nodomājam apmēram tā: „Ko es viens vai viena varu izdarīt…” Un ar to arī jautājuma izskatīšana, ja tā var teikt, beidzas.

Bet tagad atgriezīsimies pie šī jautājuma atpakaļ un padomāsim vēlreiz: ar ko tad būtu jāsāk????….Var jau teikt, ka „zivs pūst no galvas”. Bet, vai šī  „zivs galva”, gadījumā, neesam mēs katrs atsevišķi?

Tātad….”Ko mēs vieni tomēr varam izdarīt?” Varam gan! Un šie, it kā mazie lēmumi, kas varbūt sākumā liekas nenozīmīgi, nesvarīgi, pat muļķīgi šī jautājuma risināšanai, var iespaidot ne tikai mūsu, bet pat mūsu ģimenes, pēcnācēju, tautas un valsts likteni. Skan skaļi? Varbūt, bet „zivs taču pūst no galvas!”

• Pārstāj pirkt un lietot alkoholu, cigaretes un citas narkotiskās vielas.

• Ikdienā (runa neiet par smagām veselības problēmām) ārstējies ar tautas līdzekļiem un tējām, bet ne tabletēm, no kurām jēgas nav nekādas, tikai jaunas veselības problēmas.

• Pēc iespējas vairāk staigā kājām un nodarbojies ar fiziskiem vingrojumiem.

• Atpūties gan dvēseliski, gan fiziski, bet ne nakts klubos un bāros.

• Neņem kredītus un neaizņemies naudu – tas vienmēr beidzas slikti. Labāk iemācies naudu iekrāt un tad pērc tikai to, kas tiešām nepieciešams un svarīgs.

• Ēd to, kas aug dārzā, nevis atrodas veikalu plauktos un audzēts laboratorijās, izmantojot ķīmiskus preparātus un mēslojumus.

• Dzīvo ārpus pilsētas – tur ir svaigs gaiss, miers, skaista daba un neviens netraucē.

• Izveido pareizas attiecības ar pretējo dzimumu un nekrāp savu otro pusīti.

• Neskaties tukšas, muļķīgas filmas, TV raidījumus un bildītes internetā. Šo laiku labāk izmanto vērtīgas informācijas studēšanai, kuru var izmantot savas dzīves un ikdienas uzlabošanai.

• Dalies ar domām, atklājumiem un informāciju ar tiem, kas tev ir apkārt un, kurus tu cieni. Palīdzot attīstīties citiem, tu attīsties arī pats.

• Ja vien vari, noteikti palīdzi citiem – viena darbība vien var palīdzēt kādam izdzīvot.

• Vienmēr atceries savus vecākus, vecvecākus, savas radu saknes un tautas vēsturi. Izmanto savu senču pieredzi, lai viņu kļūdas neatkārtotu.

• Pēti jaunas tehnoloģijas, tai skaitā arī informatīvās. Izmanto tās sev un citiem par labu.

• Attīsti savu garīgumu un domā par to, ko atstāsi pēc sevis saviem bērniem un mazbērniem.

• Sargā dabu un vairo tās bagātības, un neesi Zemes parazīts.

• Meklē līdzīgi domājošus cilvēkus, jaunas pazīšanās. Labi draugi ir liela bagātība.

• Atbalsti vietējos ražotājus, uzsāc noderīgu produktu ražošanu.

• Izpēti to teritoriju, kurā tu dzīvo.

• Palīdzi no visas sirds un bez samaksas. Atdotā enerģija vienmēr atgriežas.

• Dzīvo pēc Saules un esi pozitīvs.

• 90 % tavas dzīves ir atkarīga no tevis paša un tikai 10% no apstākļiem, no kuriem 99% atkarīgi no tevis.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Itāļu piejūras pilsētiņas Fermo skolotājs Cesare Cata saviem skolniekiem iedeva vasaras mājasdarbu, kurā bija veseli 15 punkti. Šis vasaras mājasdarbs tika publicēts internetā un tas bija „savācis” desmitiem tūkstošu Like vērtējumu. Zemāk ir šī mājasdarba tulkojums:

——————
1. Pastaigājieties no rītiem gar jūras krastu, lūkojieties uz saules atspulgu ūdenī un domājiet par to, kas jūs dara laimīgus.

2. Centieties izmantot tos jaunos vārdus, kurus mēs šogad iemācījāmies. Jo vairāk jūs varēsiet pateikt, jo interesantākas būs jūsu domas, un, jo vairāk jums būs domu, jo brīvāki jūs būsiet.

3. Lasiet! Daudz un cik vien varat. Bet ne tamdēļ, ka tas ir jūsu uzdevums. Lasiet tāpēc, ka vasara iedvesmo sapņiem un piedzīvojumiem, bet lasīšana – tas ir kā lidojums. Lasiet tāpēc, ka tā ir labākā protesta izpausmes forma (bet pēc padoma, ko lasīt, nāciet pie manis).

4. Izvairieties no it visa, kas jūsos rada negatīvismu un tukšuma sajūtu (no lietām, situācijām un cilvēkiem). Meklējiet iedvesmu un draugus, kuri jūs bagātina, kuri jūs saprot un pieņem jūs tādus, kādi esat.

5. Ja izjūtat skumjas un bailes, neuztraucieties: tāpat, kā jebkura cita skaista lieta dzīvē, arī vasara var ieviest dvēselē neskaidrību. Rakstiet dienasgrāmatu, aprakstot to, kā jūtaties (bet septembrī, ja to gribēsiet, palasīsim kopā).

6. Dejojiet un ne no viena nekautrējieties. Visur un kur vien vēlaties: gan uz dejas grīdas, gan savā istabā, vienatnē. Vasara – tā ir deja, un muļķīgi būtu tajā nepiedalīties.

7. Vismaz vienu rītu sagaidiet saules lēktu. Stāviet klusējot ,un dziļi elpojot. Aizveriet acis un izjūtiet pateicību.

8. Ļoti daudz sportojiet.

9. Ja kādu satiksiet, kurš jums ļoti iepatiksies, pasakiet to viņam vai viņai, un tik pārliecinoši, cik vien spējat. Nebaidieties būt nesaprasti. Ja nekas nesanāks – tātad nav liktenis, bet, ja sapratīs un atbildēs, tad šo vasaru jūs pavadīsiet kopā un tas būs zelta laiks (neizdošanās gadījumā atgriezieties pie punkta Nr.8).

10. Pārlasiet mūsu stundu pierakstus: visu to, par ko mēs lasījām salīdziniet ar to, kas notiek jūsu dzīvē.

11. Esiet tikpat laimīgi, kā saules gaisma un tikpat brīvi un nepieradināmi, kā jūra.

12. Lūdzu, nelamājieties. Esiet laipni un labestīgi.

13. Skatieties labas filmas, kurās ir dziļi, emocionāli dialogi (ja varat, angliski), kas vienlaicīgi uzlabos jūsu angļu valodas zināšanas un attīstīs spēju just un sapņot. Lai filma nebeidzas ar fināla titriem, izdzīvojiet to vēl un vēl, ietveriet to šīs vasaras pieredzē.

14. Vasara – tā ir maģija. Dzirkstošajā rīta saules gaismā un tveicīgajos vasaras vakaros sapņojiet par to, kāda var un kādai jābūt dzīvei. Dariet visu, kas no jums atkarīgs, lai nekad nepadotos ceļā uz savu sapni.

15. Esiet labi.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Kopš brīža, kad es sapratu, ka mūsu virspusējie priekšstati bieži vien ir tāli no patiesības, es vairs neiedalu cilvēkus draugos un ienaidniekos.

Par ienaidniekiem mēs saucam cilvēkus, kuri apdraud mūsu intereses, mūsu vēlmes, vai tiešā nozīmē traucē sasniegt mērķi. Tomēr bez viņiem mēs nevarētu saņemt mācības, kuras darījušas mūs labākus.

Patiesībā, mums vajadzētu pateikties mūsu “ienaidniekiem”. Viņi var iemācīt mums labāk izprast dzīvi un pieņemt to tādu, kāda tā ir. Lūk, daži piemēri, kā mūsu ienaidnieki palīdz mums kļūt gudrākiem un labākiem.

Novērtēt svarīgo

Ja nav melnā, nav arī baltā. Slikto vienmēr pavada labais. Ja nebūtu cilvēku, kuri mums kaitē, mēs nekad nebūtu iemācījušies novērtēt un būt pateicīgi par to, kas mums ir. Mēs nezinātu, kas ir draudzība, uzticība un sirsnība. Mēs neprastu novērtēt palīdzību un atbalstu. Ja visi apkārt esošie pret mums izturētos labi, kā mēs atšķirtu zivs aci no pērles?

Atvērt acis uz trūkumiem

Tautā saka: “ne jau tas ir draugs, kurš runā par tevi tikai labu” un otrādi. Kad mēs dzirdam par mūsu nolaidību no citiem, mēs, protams, cenšamies aizstāvēties vai izjūtam negatīvu attieksmi. Tomēr ir kļūdas, kuras bez svešas acs mēs pamanīt nespētu. Un arī šeit ienaidnieki ir vairāk noderīgi, nekā draugi, kuri, iespējams, neakcentēs uzmanību uz mūsu negatīvajām īpašībām vai vājībām.

„Nepiesieties” pie lietām

Ienaidnieki liks mums ciest zaudējumus. Patiesībā, galvenais – ne pie kā nepiesieties. Mantas nāk un aiziet visas mūsu dzīves laikā. Bet jebkuram zaudējumam vienmēr seko kaut kas jauns. Tās var būt jaunas attiecības, jauni kontakti vai pat dzīve bez stresa. Vēršoties pie Dieva, ebreji saka apmēram tā: “Paldies, ka paņēmi naudā.”

Nekrāt aizvainojumus

Tas ir grūti – uzvesties cēli, kad tevi aizvaino, neatbildēt sitienam ar sitienu, un, protams, neturēt sevī aizvainojumu. Aizvainojums cilvēku iznīcina – vispirms garīgi un tad fiziski. Atlaižot negodīgu attieksmi, tu sirds brūcēm ļausi aizdzīt. Dziļš aizvainojums mūsu dzīvi iznīcina un sagrauj pilnīgi visu.

Domāt par citiem

Ja mēs vairāk domātu par citiem, mēs nevienam neradītu nekādas problēmas. Kad cilvēks domā vien par sevi, viņš ik pa laikam citus sāpina. Bieži vien pretrunas un konfliktus izraisa mūsu egoisms. Cilvēki to jūt garīgā līmenī. Jo vairāk domāsi par sevi, jo vairāk tavā dzīvē būs pretrunu un konfliktu.

Nedarīt tāpat

Un pats svarīgākais, ko mēs varam no saviem ienaidniekiem mācīties – ir nerīkoties tā, kā rīkojas viņi. Kad tu redzi citu kļūdas, nerīkojies tāpat, kā viņi rīkojās ar tevi. Lai Dievs pats tiesā un visu saliek savās vietās. Uzvedies godīgi un cieni citus par to labo, kas viņos ir.

Publikācijas tulkojums no: freebysnes.ru

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Protams, ne visus 66 noteikumus tu savā dzīvē ieviesīsi un tas nav ne iespējams un tas nemaz nav vajadzīgs. Katrai mums ir savas prioritātes un vērtības. Bet noteikti ir kādi, kurus ieviešot, tu spēsi savu dzīvi, ikdienu, attieksmi pret cilvēkiem mainīt ļoti kardināli. Un dažreiz pietiek ar pavisam nedaudz…

1. Savu dienu sāc ar lūgšanu un pateicību Dievam par visu, kas tev ir.

2. Celies agri (5.00-6.00 no rīta).

3. Dzer daudz ūdens (2-3 litrus dienā).

4. Ej kontrastdušā.

5. Plāno savu dienu.

6. Uzstādi mērķus, bet nekļūsti no tiem atkarīga.

7. Piedod, piedod, piedod saviem draugiem un saviem ienaidniekiem. Arī tu neesi pati pilnība, tāpēc piedod citiem par viņu nepilnībām.

8. Katru dienu vismaz 15 min. pavadi svaigā gaisā, bet vēl labāk – 30-60 min.

9. Esi uzticīga saviem sapņiem.

10. Kontaktējies ar cilvēkiem, kuri tavu izaugsmi veicinās.

11. Sporto katru dienu. Kaut nedaudz.

12. Savas dzīves krīzes posmā noteikti pildi vismaz minimālo programmu.

13. Mācies no profesionāļiem.

14. Strādā, baudot. Ja darbs nepatīk, bet tas nepieciešams tavai izaugsmei un mērķa sasniegšanai, turpini to darīt.

15. Tici sev.

16. Elpo dziļi, cik vien var biežāk un visas dienas garumā.

17. Lūdzies vai meditē katru dienu, attīri savu dvēseli.

18. Regulāri atjauno mīļāko dziesmu sarakstu, klausies tās, kad nepieciešams enerģijas lādiņš.

19. Atrodi labākos skolotājus katrā savas dzīves sfērā un mācies no viņiem.

20. 10% no saviem ienākumiem atdod Dievam vai labdarībai.

21. Neskopojies ar uzslavu, it īpaši savējiem.

22. Atceries: lai vai cik daudz laba tu nedarītu, vienmēr būs kāds neapmierinātais. Tas ir neizbēgami.

23. Panākumu laikā izjūti pateicību par uzvaru. Sakāves vai zaudējuma brīžos izjūti pateicību par pieredzi.

24. Esi dažreiz bērns, ļauj sev darīt muļķības.

25. Atceries, ka svarīgākais ir jāizdara vispirms.

26. Lai justu prieku no darāmā, domā tikai par atdevi, bet nedomā par to, cik daudz tā rezultātā nopelnīsi naudas.

27. Tiecies pēc izaugsmes, nebaidoties no šķēršļiem.

28. Atceries: lai jebkurā lietā sasniegtu augstākās meistarības līmeni, būs vajadzīgas vismaz 10 000 smaga darba stundas.

29. Mazi ikdienas uzlabojumi rada masveida panākumus.

30. Nemēģini mainīt nevienu. Centieni mainīt apkārt esošos cilvēkus – ir drošs ceļš uz nelaimi.

31. Iedvesma nāk pareiza dzīves veida rezultātā.

32. Jo sliktāks uzturs un, jo mazāk kustīga esi, jo mazāk vēlmju un kaisles ir tavā darbā.

33. Esi apkārtējiem kā “lifts” – cel viņus augšup.

34. Pret kritiķiem izturies ar sapratni. Viņi ir nerealizējušies cilvēki un viņiem nav lielāka prieka, kā paust savu nosodījumu.

35. Kas tavā dzīvē ir aiz muguras un tas, kas tevi sagaida nākotnē, ir spoguļattēls tam, kas tavā dzīvē notiek šobrīd.

36. Motivācijai ir jānāk no iekšienes. Ja tās nav, tad iemesli var būt tikai divi: vai nu nav enerģijas vai arī tu nodarbojies ne ar to, ar ko vajadzētu.

37. Nekad nepieņem dzīvē svarīgus lēmumus, esot sliktā noskaņojumā.

38. E-pastu, Facebook utt. lasi un apmeklē 2 reizes dienā. Maksimums.

39. Vārdi iedvesmo un vārdi iznīcina. Izvēlies tos uzmanīgi un ar mīlestību.

40. Mīlēt cilvēku – tas nozīmē palīdzēt viņam realizēt sevi. Pat, ja tas būs par sliktu tavām personīgajām vēlmēm.

41. Nekad nav par vēlu, lai sāktu jaunu lietu, lai ieviestu jaunu ieradumu un sāktu jaunu hobiju. Turpini meklēt to, kas paplašinās tavu redzesloku.

42. Iespēja un spēja iedvesmot citus, lai realizētu viņu potenciālu –tā ir visaugstākā atlīdzība, kāda vien pastāv.

43. Raksti savu panākumu dienasgrāmatu, īpaši tajās kategorijās, pie kurām darbojies visvairāk.

44. Pildi solījumus un ievēro līgumus. Bet nesoli neko, ja neesi 100% pārliecināta, ka varēsi to izdarīt.

45. Izvairies no tenkām un tenkošanas.

46. Seko jaunumiem politikā, ekonomikā, attīsties sfēriski.

47. Bet atceries, ka dzīves jēga ir citur – dziļā Dieva likumu izpratnē un to ievērošanā. Tikai tad tu būsi laimīga.

48. No aktīvajiem un gudrajiem uzvar aktīvie. Bet starp aktīvajiem – paši gudrākie. Apvieno prātu un aktivitāti.

49. Analizē katru svarīgo savas dzīves notikumu. Kādu mācību tu no tā gūsti?

50. Pārstāj darīt to, kas neveicina tavu realizāciju.

51. Lieto uzturā cik vien bieži iespējams svaigus dārzeņus, avokado, augu eļlas un riekstus.

52. Jo labāka fiziskā veselība, jo vairāk enerģijas, un tāpēc, jo lielāks labums, ko dosi šai pasaulei.

53. Sarauj pieķeršanās ķēdes.Esi neatkarīga un dod pilnīgu brīvību tiem, kurus mīli.

54. Reizi nedēļā ļauj sev nedarīt neko. Visticamāk, tās būs tavas dzīves laimīgākās, piepildītākās un produktīvākās dienas.

55. Nodarbojoties ar radošām lietām, nenovērs uzmanību ar steidzamām, bet nesvarīgām lietām.

56. Atceries par garīgā un materiālā līdzsvaru. Neaizraujies ar vienu, aizmirstot par otru.

57. Nekad neko neņem no cilvēka, ja vien neesi gatava atdot to, kas viņam vajadzīgs no tevis.

58. Zaudējumi ir neizbēgama. Tie ir tavi galvenie skolotāji. Mīli tos.

59. Esi atvērti pret cilvēkiem, kuru gars ir tuvs tavējam, un esi aizvērta tiem, kas ir tālu no tavām vērtībām.

60. Lai daudz spētu dot cilvēkiem, ir daudz jāņem no dzīves. Tas var būt kvalitatīvs ēdiens, atpūta, sports, peldēšana, saule, tikšanās…

61. Atceries, ka dzīves melnā josla bieži vien var būt par ieskrējiena joslu.

62. Regulāri ievies kārtību savā dzīvē un mājā, un atbrīvojies no krāmiem.

63. Dzīve ir kā brauciens ar riteni: ja tev ir grūti, tas nozīmē, ka tu virzies paaugstinājuma virzienā.

64. Reizi mēnesī nopērc sev kaut ko jaunu. Kleitu, kurpes, cepuri vai kādu aksesuāru. Kaut vai kādu nieciņu – nepārstāj sevi iepriecināt, jo tu taču esi sieviete!

65. Tavs galvenais sievietes uzdevums – iemācīties mīlēt, radīt siltu, mājīgu atmosfēru it visur, kur tu atrodies.

66. Mīli visus, draudzējies ar dažiem, bet kopā esi ar vienu.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Šos padomus es atradu internetā, un, tos izlasot, sajutu, ka daži domāti man. Tieši šobrīd. Tieši šajā dzīves posmā. Es dalos ar tiem, jo kāds no šiem 30 padomiem arī tev var būt īstajā brīdī vai īstajā dzīves posmā…

1. Atlaid cilvēkus un situācijas.

Necenties visu laiku pārdomāt iespējamos notikumu variantus. Notika tā, kā tas notika. Kad grūti atlaist, uzdot sev divus jautājumus:

“Vai tas būs man svarīgi pēc 5 gadiem?”

“Šovakar es lidoju vai dodos prom uz ……. (jebkura vieta, kuru tiešām vēlies apmeklēt vai tur būt) – vai es ņemšu šo problēmu sev līdzi?”

2. Katras nedēļas beigās atbildi uz šiem jautājumiem:

“Ko es apguvu (iemācījos, sapratu) pagājušajā nedēļā?”

“Kāds ir lielākais pagājušās nedēļas sasniegums?”

“Kurš pagājušās nedēļas brīdis bija visneaizmirstamākais un kāpēc?”

“Vai es pavadīju laiku bezjēdzīgi? Ja atbilde ir „jā” – uz ko? “

3. Seko tam, kā tu izskaties.

Vienmēr jābūt gatavai jauniem notikumiem un negaidītām tikšanām.

4. Nečīksti un nesūdzies par likteni.

Klusējot piecelies, ej un dari visu, kas jādara.

5. Ceļo!

Divas reizes gadā dodies turp, kur nekad neesi bijusi. Ceļojumi un tikšanās ar jauniem cilvēkiem palīdzēs tev atrast pašai sevi.

6. Ļauj sev kļūdīties.

Kaut ko palaidi garām? – nepalaid garām mācību par šo situāciju. Kļūda ir lieliska iespēja attīstīties.

7. Attīsti savu personību.

Tu esi tāda, kāda esi. Ne ar vienu nekonkurē, izņemot sevi pašu.

8. Lēmumus pieņem patstāvīgi.

Negatavo pēc svešām receptēm.

9. Neuzprasies.

Pasaule ir milzīga – tajā noteikti ir cilvēks, kurš būs priecīgs sastapt tieši tavu skatienu un redzēt tieši tavu smaidu.

10. Meditē katru dienu.

Mācies relaksēties un koncentrēties.

11. Smaidi, ja ir noticis kaut kas ne tā, kā tu plānoji.

Atceries: veiksme – ir dažreiz nesaņemt vēlamo.

12. Mācies pateikt „Nē”.

Nebaidies atteikt.

13. Apsver katru vārdu pēc patiesuma, lietderības un laipnības.

Runā par tēmu, un neko vairāk. Nē – tenkām, meliem un sūdzībām! Ja nav ko teikt, labāk klusēt.
14. Domā.

Pirms pieņem risinājumu, novērtē tā vērtību.

15. Ja esi uz kaut ko ļoti sadusmojusies – pirms atbildi, nogaidi 24 stundas.

16. Esi neatkarīga un pašpietiekama.

Tava laime atkarīga tikai no tevis un nevis no tā, kā domā un rīkojas citi cilvēki.

17. Cieni sevi un citus.

Cilvēks izvēlas pats. Nejaucies citu darīšanās, ja tev netiek lūgts. Un necenties ielūkoties savā dzīvē ar svešām acīm un svešām domām.

18. Rīkojies tikai savas ietekmes sfēras robežās.

Nestreso par to, ko tu nespēj ietekmēt.

19. Izej svaiga gaisā katru dienu.

Neatkarīgi no gadalaika un garastāvokļa.

20. Tici idejām un sapņiem!

Laiks nav lineārs. Tie jau ir piepildījušies!

21. Attīsti talantus.

Atceries, ka arī tev tie ir. Vienkārši atver acis.

22. Esi atbildīga par saviem vārdiem un rīcību.

Taviem vārdiem ir milzīgs spēks.

23. Esi uzticīga. Cilvēkiem, principiem un izvēlei.

„Būt uzticīgam – tā nav iedzimta īpašība. Tā ir izvēle!”

24. Ja ir darbs, kura izpildei nepieciešamas mazāk kā 3 minūtes, – izdari to tūlīt pat.

Neatliec to dziļajā plauktā. Tas plaukts jau sen ir pilns.

25. Uzmani savu veselību. Tā ir tikai viena.

26. Iegūsti iekšējo mieru un harmoniju.

Patiesais cilvēka spēks redzams nevis steigā, bet gan rāmumā.

27. Pieņem faktu, ka pagātne ir pagātnē.

Un tā vairs neeksistē! Saņem pieredzi, atlaid un ej uz priekšu.

28. Zini savas prioritātes.

Visam ir sava vieta.

29. Uzvari bailes.

Bailes ir tikai ilūzija.

30. Nekad nepadodies!

Neatlaidība vienmēr tiek atalgota.

Uz tikšanos tepatās,

Aija