Diētas, diētas, kilogrami, ierobežojumi… Vai tiešām visas tavas dzīves jēga ir tajā, lai atbrīvotos no neciešamā liekā svara?

Ir sievietes, kuras nekad neviens nenosauks par tievām, bet arī resnītes apzīmējums viņām nepiestāv. Tādas visbiežāk sauc par apaļīgām.

No modes žurnālu vākiem, reklāmu posteriem uz mums aicinoši nolūkojas pavisam citas sievietes – tu zini ko es domāju. Bet šiem skaistuma standartiem nav tevi jāiedzen depresijā un nepilnvērtības kompleksos. Kāpēc? Tāpēc, ka tev ir kā minimums 5 iemesli nekreņķēties sava apaļīguma dēļ, bet gan priecāties par to, kāda tu esi.

Pirmais iemesls – tā esi tu pati

Citiem vārdiem sakot – patiesa mīlestība pret sevi un savu es. Tas ir likums: tikai tad, kad tu mīli un sevi nenosodi, mīl un pieņem tevi apkārt esošie. Tieši, pateicoties šiem noteikumiem, tu kļūsi par harmonisku personību un dzīvosi laimīgi, bez histēriskas un cietsirdīgas vēlmes sevi iespīlēt modes standartos. Tu esi smaidīga, atbrīvota, labsirdīga un cilvēki tiecas pie tevis, pat,nepamanot to, vai tev ir liekais svars vai nav.

To sauc par harmoniju. Ja tu šajā harmonijā atrodies ar sevi, tad arī vārdu jēgu „tieva” un „apaļīga” tu uztver savādāk. Apaļīga – pilnvērtīga, pilnasinīga, piepildīta, ne “tukša”. Īpaša! Starp citu, pasaulē ir desmitiem estrādes un kino zvaigžņu, kas savu „rozīnīti” ir zaudējušas tieši tad, kad notievēja līdz nepazīšanai un kļuva tādas kā visas citas zvaigznes.

Liels pielūdzēju skaits

Jā, jā, tieši tā! Ja tu nekompleksēsi un nenoslēgsies it kā savas ne ideālās figūras dēļ, bet pasaulei sevi pasniegsi kā karalieni, tad, kā atklājums pašai sev, kļūs neticams fakts, ka ir ļoti daudz vīriešu, kas priekšroku dod apaļīgām sievietēm. Tikai ne visi to atklāti atzīst. Bet tas ir tā.

Pat tie,kas zvēr, ka viņiem interesē 38-izmēra sievietes, zaudē galvu, ieslīgstot kuplāka dekoltē apaļumos. Tajā nav nekā pārsteidzoša. Kad šodienas pieaugušie vīrieši bija mazi zēni, bet viņu seksualitātei bija sākuma attīstības posms, apkārt viņi redzēja pavisam citas sievietes – absolūtu šodienas žurnālu vāku pretstatu. “Kuplums” bija modē…

Darbā – vieni plusi

Bieži vien tievas un trauslas sievietes nevar pakāpties pa karjeras kāpnēm, jo apkārtējie viņas neuztver nopietni. Pat, ja viņas ir profesionāles, padoto un vadītāju acīs viņām jābūt svaram – tiešā un netiešā nozīmē. Protams, gadās arī izņēmumi, bet ļoti bieži tas ir tieši tā.

Tava āda ilgi būs jauna

Apaļīgas un kuplu formu īpašnieces, it īpaši brieduma gados, saglabā savas sejas, kakla un roku ādas jaunavīgumu daudz ilgāk nekā tievās. Arī grumbiņas apaļīgām sievietēm parādās daudz vēlāk.

Pilnībai nav robežu

Ja tu, tomēr, vēlies mainīties, tad tu vari notievēt un kļūt pavisam cita. Pie tam, apkārtējie būs pārsteigti par šādām pārmaiņām. Tievai sievietei šādu privilēģiju nav, izņemot to, ka var „piepumpēt” dažādas ķermeņa daļas ar silikonu, bet tas jau ir pavisam cits stāsts.

Bet atceries pašu galveno: pat neatbrīvojoties no liekajiem (jeb, varbūt NEliekajiem?) kilogramiem, apaļīga sieviete var izskatīties tikpat eleganti, kā slaidā: galvenais – prātīgi piemeklēt stilu, tērpus un aksesuārus.

Un visbeidzot gribas pateikt visām sievietēm: cik labi, ka mēs tādas dažādas! Pasaule ir skaista tieši savas dažādības dēļ, bet tavas apaļīgās formas, varbūt rīt sajauks prātu kādam dzejniekam vai māksliniekam, bet aizparīt tavos „tīklos” iepīsies kāds no standarta skaistuma etaloniem pārņemtās pasaules noguris skaistulis.

Mīli sevi tādu, kāda tu esi!

Nekad netievē vīra, draudzenes vai mammas dēļ vai tāpēc, ka „apkārt visi ir slaidi”.

Ja sievietei nav nekādu problēmu ar veselību un pati sava apaļīguma dēļ nav ieslīgusi kompleksos, nav nekāda iemesla sevi mocīt ar diētām tikai mūsdienu pasaules modes standartu un apkārtējo uzskatu dēļ. Tā dēļ ne tavs vīrietis, ne radinieki tevi nesāks mīlēt vairāk.

Sevi mīlēt – tas nozīmē ļaut sev tiesības dzīvot pilnvērtīgu dzīvi!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Mūžīgā dilemma „ Kā ģērbties?” allaž ir ievērota pilnīga auguma sieviešu vidū.

Jā, ir nianses, kas būtu jāievēro attiecībā uz krāsām, auduma faktūru, rakstiem, līnijām un līniju optiskās ilūzijas izmantošanu… un to nav daudz un tas nav sarežģīti. Bet šoreiz nerunāsim par tām, bet gan par to, kā tieši tu, ja vien uzskati sevi par apaļīgu sievieti, varētu ģērbties šoziem.

Tai pašā laikā noteikti pievērs uzmanību tam, kā zemāk redzamo tērpu autori veiksmīgi iespējamo auguma nepilnību notušēšanai izmanto gan vertikālās līnijas, gan diagonāles, gan griezumus, gan dažādu krāsu salikumus utt. Manuprāt, ir izdevies viekārši kolosāli! Pavērosim to visu, izmantojot franču dizaineru Giani Forte un Gean-Marc-Phillipe modes kolekcijas.

Es domāju, ka nianses un idejas šīs ziemas garderobes papildināšanai no šī raksta varēs iegūt arī sievietes vecumā ap un pēc 40.

Visas zemāk redzamās fotogrāfijas tu vari apskatīties arī lielākas. Tās atvērsies palielinājumā, ja uz tām nospiedīsi vienu “ peles” klikšķi.

Un tā, kā jau zinām – mākslīgā kažokāda ir ļoti moderna šīs ziemas modes nianse! Agrāk mākslīgo kažokādu mēs varējām pamanīt tikai kā apģērba vai apavu papildelementu, detaļu, bet šoziem tas ir un var būt pat vesels apģērbs! Mēteļi, žaketes, vestes, zābaki un somas no mākslīgās kažokādas būs modes virsotnē visas tuvojošās ziemas garumā!

Šīs ziemas modernu audumu koleciju stādīt priekšā nebūtu iespējams bez adījumiem un trikotāžas. Aukstajos ziemas mēnešos ieteicams ģērbties adītos svīteros un kleitās. Izvēlies adījumus ar pīnēm un rakstiem. Šāds apģērbs ļoti veiksmīgi saskanēs ar pārējām ziemas apģērba detaļām, tai skaitā mākslīgo kažokādu, ādu un lateksa izstrādājumiem. Šai sezonā šalles ir ļoti apjomīgas!

Gribu pieminēt un atgādināt, ka āda un latekss ir tas, kas šai rudens sezonā rada moderno un jauno pieskaņu. Ādas bikses jau ir modē ne pirmo sezonu, bet šai ziemā kā ļoti akcentējoši aksesuāri klāt nāks gari lateksa cimdi un zābaki ( bottes fortes ).

Arī džinsi droši var palikt tavā skapī.

Joprojām un atkal modē ir elegants, saīsināto bikšu kostīms. Šo komplektu var papildināt ar cepuri un spic-papēžu zābaciņiem.

Šoziem tavu garderobi var papildināt arī sniegbalti džinsi. Un arī šaurie, pieguļošie džinsi joprojām ir topā!

Un nobeigumā par toņiem – paši modernākie šīs ziemas toņi: kamieļu, pelēkais un melnais. Un laba ziņa ir tā, ka tie kolosāli saskan savā starpā!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Mūsdienu sabiedrībā valda maldīgs priekšstats par to, kādai vajadzētu izskatīties šarmantai un iekārojamai sievietei. Mediji masveidīgi propagandē to, ka tikai tievas un ideālas figūras īpašnieces var tikt uzskatītas par skaistuma etalonu. Interesanti gan, kurš to ir noteicis?

Ja palūkojamies pāris gadsimtus atpakaļ, tad tādi ievērojami gleznotāji kā Rubens, Rafaels, Kustodievs pamanīja un pasvītroja apaļīgu sieviešu skaistumu. Ir aplami domāt, ja esmu apaļīga, tad nevaru būt: šarmanta, koša, eleganta, dedzīga, pozitīvi ambicioza un galu galā pāri tam visam sieviete ar panākumiem.

Liela daļa sieviešu iekrīt vienās un tajās pašās lamatās, kuras saucas, ja vien es būtu… Ja vien es būtu mazliet tievāka, ja vien es varētu izskatīties kā viņa, ja vien, ja vien, ja vien… tā mēs dzīvojam no dienas līdz dienai ar domu, ja vien man būtu vai nebūtu, nu tad es būtu laimīga. Aplams priekšstats! Tu esi tieši šeit un tagad, un tu vari būt laimīga tāda kāda esi- skaista, seksīga un jāāā, apaļīga!!!

Tev var nebūt perfekts augums un tu vari nebūt 100% apmierināta ar savu augumu, bet negaidi! Katra diena paiet, un tas vairs nav jautājums par to vai tu pieņem sevi tādu kāda esi vai nē… tas ir jautājums par to, ka dzīve tevi negaida un tev arī nevajadzētu.

Tev nav jābūt tievai, lai tu izskatītos seksīgi un iekārojami, viss ir atkarīgs no tā, kā tu sevi prezentē. Tavs apģērbs un stils nosaka to, cik eleganta, apburoša un par sevi pārliecināta sieviete tu esi. Daudzas sievietes, baidoties no sava auguma, valkā T-kreklus un bezveidīgus apģērba gabalus, it kā zemapziņā cerot un gaidot mirkli, kad varēs notievēt un izskatīties satriecoši. Nav jāgaida! Katrs tavs dzīves mirklis var būt skaists un pilnīgs!

Tieši tāpēc turpmāk tiksimies, lai apspriestu visu ap un par to, kā veidot savu garderobi, pieskaņot pareizi aksesuārus un matu frizūras, sekosim līdz modes tendencēm, runāsim par attiecībām un daudzām citām aktuālām tēmām, kas skar apaļīgas sievietes dzīvi.

Uz tikšanos pavisam drīz,

Andra

Sievietes pēc 40 sāk ievērot, ka uzturēt savu formu ir kļuvis grūtāk, nekā tas bija jaunībā.  Mēs cenšamies ievērot diētas, šad tad kāda no mums cenšas sarīkot sev ārstniecisko badošanos. Mēs cenšamies, it kā, vairāk kustēties un nodarboties ar  pieejamiem sporta veidiem, bet liekais svars nekādi nevēlas no mums atkāpties.

Kas tad īsti notiek un kāpēc?

Daudz ko var paskaidrot ar to, ka jau pēc 30 mūsu organisma vielu maiņa kļūst lēnāka. Lai padarītu to, kas ikdienā darāms, mums vairs nav nepieciešams tik daudz enerģijas cik agrāk, bet mūsu ēdienkarte, izvēlētie produkti ir tie paši, kurus lietojām līdz šim un pie kuriem pieradām  agrāk, jaunībā. Līdz ar to mēs uzņemam tādas pašas kaloritātes uzturu.

Vecumā pēc 30 un, vēl jo vairāk, pēc 40, daudzu sieviešu ikdienas enerģijas patēriņš samazinās. Īpaši tas attiecas uz tām sievietēm, kas dienu pavada ofisā, bet, atnākot mājās, atlikušo dienas daļu pavada darot mājas saimnieciskos darbus un neizejot laukā līdz pašam rītam. Līdz ar to ir skaidri redzams, ka kustību daudzums, salīdzinot ar jaunības gadiem, ir strauji samazinājies, jo jaunībā mūsu dienas gaitā tika iekļauta gan dalība sabiedriskajā dzīvē,  gan tikšanās ar draugiem, diskotēkas, sporta sacensības, izbraucieni, tātad sapņi, plāni, enerģija.

Mēs pašas kļūstam kūtrākas.  Mierīgāks kļūst mūsu prāts ( to mēs pašas nomierinām ), nav enerģijas ne mūsu kustībās, ne domās. Pie tam  tās, kas to vien gaidījušas: kad pienāks TIE gadi, kad varēs mierīgi „uzelpot”, ne par ko nesatraucoties un mierīgi dzīvot, peldot „pa straumei”, lai nav pārsteigtas, ka ar katru gadu kļūst apaļīgākas…Jūs pašas gan ar savām domām, gan vēlmēm, gan kustībām liekat savam organismam pielāgoties, līdz pašai pēdējai šūnai, domai par to, ka nekā lai viņš negaida, “pārsteigumu” nebūs un, tātad, ir laiks nomierināties un ieritināties „ siltā segā”…. Jūs domājat, ka sieviete vispirms kļūst apaļīga un TAD palēlinās viņas dzīves ritms, vielu maiņa, gaita un domas??? Nē, jūs kļūdaties! VISPIRMS jūs liekat visam sevī nomierināties: savām domām, organismam,  jūsu gaitai, kustībām un re – ir klāt pirmais liekais kg!

Tad ar ko, tomēr, varētu sākt? Kā jau teicu, vispirms sapuriniet savas domas – tātad katru organisma šūniņu…Un tagad parunāsim par to, ko vēl varētu mainīt un jau ar rītdienu.

Ēdienkarte pēc 40

Brokastis.Tajās būtu jāiekļauj produkti, kas spējīgi ne tikai piesātināt, bet arī uzlabot mūsu garastāvokli! Psihologi šo mūsu vecumu uzskata par krīzes vecumu un iesaka palielināt to produktu lietošanu, kas mūs var pasargāt no depresijas un garastāvokļa maiņām. Serotonīns ir laba garastāvokļa hormons un ir produkti, kuri to satur.

No augļiem iesakāmi ir banāni, bet no biezputrām – auzu pārslas  ar riekstiem, labāk mandelēm. Ja jūs iemīlēsiet šādas brokastis, tad tas labumu nesīs ne tikai psiholoģiskā plāksnē, bet uzlabos arī jūsu sirdsdarbību un asinsvadu stāvokli. Šie  nebūs vienīgie brokastu ieteikumi – mēs par to runāsim, rakstīsim un apmainīsimies pieredzē vēl un vēl, bet šis ir viens no variantiem, ko varat izmēģināt jau rīt no rīta.

Laiks  vecumā pēc 40  tiek uzskatīts par dzīves periodu, kad palielinās risks saslimt ar hroniskām slimībām, tai skaitā onkoloģiskām ( par to kāpēc tas tā notiek parunāsim citreiz ). Tas ir jāņem vērā, kad izvēlamies tos produktus, ko lietojam katru dienu. Kaut nedaudz pasargāt asinsvadus un aizsargāt savu organismu no vēža saslimšanas palīdzēs produkti, kas satur vitamīnus un antioksidantus: spilgti augļi un dārzeņi, ogas, pākšveidīgie, avokado, tomāti, svaigi zaļumi… Tikai neesat naivas – ja lielāko  šo produktu daļu pirksiet lielveikalos, tas noteikti negarantēs to, ko minēju augstāk. Tāpēc meklējiet sīktirgotājus,  ekoproduktu veikaliņus ( tie šobrīd noteikti ir katrā pilsētā ), privāto saimniecību veikaliņus un to tirgus vietas ( pirms tam gan painteresējieties ar kādām metodēm šīs saimniecības audzē šos dārzeņus un augļus ), ejiet pie citu cilvēku  ieteiktiem un jau atzītiem privāttirgotājiem tirgū. Tas neradīs nekādus sarežģījumus – vienkārši vajag laiku, lai atrastu SAVUS produktu pārdevējus, piegādātājus un dzīves ritms ieies tajās pašās sliedēs atkal. Neesiet slinkas – tas ir svarīgi jūsu un ģimenes veselībai!

Ejam tālāk! Par pusdienām, kurās ir trekna gaļa, cepti kartupeļi, kūkas un tortītes gabaliņš labāk aizmirst un uz visiem laikiem. Ja, tomēr, ļoti gribās, tad to atļaujaties svētkos, bet nākamo dienu noteikti nozīmējiet sev kā atelpas dienu.

Vecumā pēc 40 palēlinās arī mūsu vielu maiņas sistēmas darbība. Tāpēc, ja jūs mājās atgriežaties vēlu, tad vakariņojat un pēc  tam diezgan ātri ejat gulēt – problēmas jums ir gandrīz nodrošinātas! Labākajā gadījumā jūs slikti gulēsiet, bet sliktākajā – iegūsiet sev kuņģa un zarnu trakta problēmas. Lai šo situāciju atrisinātu, būs jāpārkārto sava ikdiena tā, ka darbā jūs ēdat launagu. Neļaujiet sevi, savu veselību pakļaut  svešu cilvēku ietekmei ( es domāju par tām darba vietām, par apstākļiem, kuros  īpaši un ilgi jālūdz iespēju aiziet  pat uz tualeti, nemaz nerunājot par iespēju ieēst… ) – ja nespējat iekārtot savu  dzīvi, veselības uzturēšanu tā, kā JUMS tas nepieciešams, meklējiet iespēju to izdarīt jebkurā gadījumā: mainiet ikdienas ritmu, režīmu, darbu,  darba grafiku, ieradumus – vienalga ko, tikai nepakārtojiet savu ikdienu tā, lai jūsu veselība kļūtu ar katru gadu sliktāka. Tas NAV to vērts!

Savu līdzņemamo sviestmaizi jūs varat  pagatavot no graudu maizes ar sieru un āboliem, piemēram. Tā jūs stimulēsiet sava zarnu trakta darbību un savam organismam iedosiet arī vitamīnus un minerālus.

Savukārt, ja no darba atnākat vēlu, jūs varat apēst mazkaloriju vakariņas, piemēram: zivs ēdienu. Zivī kaloriju ir maz, toties tajā ir fosfors un Omega3 ( tā runā dietologi un ārsti…bet par Omega 3 esamību vai NEesamību ceptā zivī parunāsim citreiz).

Sievietes ēdienkarte pēc 50

Tiek uzskatīts, ka vecumā pēc 50 mūsu skelets sāk zaudēt savas spējas, samazinās kaulu masa, nespēcīgākas kļūst locītavas un pēc tam  sākas – artrīts, artroze un citas kaulu problēmas…  Jā, tā tas arī notiek! Vai jums neliekas, ka tas ir par daudz? Vai tiešām sanāk, ka dzīve pēc 50 ir jau beigusies jeb iet uz galu?

Tā nu gluži nav, bet IR un BŪS jāsāk domāt ko ar to visu darīt, kā uzlabot situāciju vai uzturēt, parūpēties par savu veselību laicīgi. Respektīvi, ļoti saasinās tēma: veselības profilakse!

Ja negribat uz sevi attiecināt to, ko tikko lasījāt, jums BŪS jāmaina priekšstati par to, kuram tad ir japarūpējas par jūsu veselības profilaksi ( tātad ne jau tikai jūsu ģimenes ārstam ) un jāizmet no galvas  mīts, kas visapkārt tiek popularizēts, par to, ka ir gana ar to vien, ja lietojat daudz dārzeņus, augļus, sojas produktus, zivis utt. Pirmkārt, pasakiet sev ( tūlīt pat! )  un arī man atklāti: par cik daudz vairāk jūs esat sākusi ( ja esat vispār sākusi… ) lietot dārzeņus un augļus, kad jums tuvojās 40 gadu slieksnis? Un otrs jautājums: jūs tiešām vēl joprojām ticat tam, ka jūsu pirktie dārzeņi un augļi  nodrošina visu organismam nepieciešamo? Ir vēl viena, sliktāka ziņa attiecībā uz šo produktu kategoriju, īpaši, ja tos pērkat lielveikalos, bet par to citreiz…

Bet vispirms, kaut nedaudz, palieliniet kalcija uzņemšanu brokastīs – ēdiet svaigu biezpienu, ne treknu sieru, jogurtus ( bet ne visus ), paniņas, riekstus, brokoļus, lapu kāpostus,  kāļus, sardīnes, lasi… Samaziniet sāls daudzumu ēdienu pagatavošanā un vispār mēģiniet vairs nelietot  ļoti sālītus ēdienus – tas nav priekš jums. Sāls veicina kalcija izvadīšanu no organisma – tas burtiski tiek izskalots no jūsu kauliem! Starp citu, to veicina arī kofeīns. Tā, ka kafijas lietošana arī būs strauji jāsamazina. Dzeriet tēju. Lietojiet medu.

Savas pusdienas jums jāieplāno tā, lai jūs varētu saņemt pēc iespējas vairāk polinepiesātinātās taukskābes un proteīnus. Tas normalizēs sirds darbību, saglabās jūsu koncentrēšanās spēju un uzturēs muskuļu tonusu. Muskuļu masas būvmateriāli ir dabīgā gaļa, jūras produkti, pākšaugi.  Dzīvnieku taukus labāk ierobežojiet.

Kas attiecas uz vakariņām, tad priekšroka būs jādod dārzeņiem un augļiem. Un vēlams tos lietot neapstrādātus, svaigus vai novārītus vai sautētus uz lēnas uguns, pēc iespējas mazāk sālot. Kāposti, zaļumi, pupiņas palīdzēs saglabāt jūsu figūru un palēlinās grumbiņu rašanos.

Patiesībā viss, kas tika minēts augstāk, gan  attiecībā uz ēdienkarti, gan uz visu pārējo būtu jāievēro jau no pirmajiem dzīves gadiem. Katram cilvēkam. Tikai, diemžēl, cilvēks ir būtne, kas sāk ” pīkstēt”  un DZIRDĒT tikai tad, kad jau ir ļoti sāpīgi un, patiesībā, bieži vien par vēlu…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Ir sievietes, kuras vecumā pēc 40 kļūst apaļīgākas un, loģiski, tapat kā kalsnajām arī viņām ir savi garderobes papildināšanas “knifi” un ieteikumi… Šoreiz konkrēti runāsim tieši par plus izmēra īpašniecēm 2010.gada rudenīgajās ielās.  Tie būs ieteikumi, ar ko tad šoruden varētu papildināt savu garderobi.

Patīkama un ērta kašmira jaka: mēs redzam jauku drapētu, smalku žaketi. Tā ir brīnišķīga un labi „darbojas” plus izmēra īpašnieces labā sekojošu 3 svarīgu iemeslu dēļ: tā viegli un eleganti „krīt” gar jūsu ķermeņa aprisēm, savukārt, apkakles forma pievērš uzmanību jūsu sejas ovālam, bet novērš uzmanību no vēdera zonas. Šī apģērba garums un griezums rada vertikālu līniju, kas slaidina augumu.

Šī rožu vītnes detaļa ir ļoti aktuāla 2010.gada modes tendence un šāds tērps ir ļoti laba iespēja to nodemonstrēt. Tas dara šo apģērbu derīgu gan nēsāšanai ofisā, gan gandrīz jebkuram citam dzīves gadījumam un nepieciešamībai. Vēl īpašs šis tērps ir tā krāsas dēļ – pelēkais dūmakainais tonis… Tas, salīdzinājumā ar citiem pelēkajiem toņiem, ir daudz “dziļāks” un īpašāks.

Šī blūze saskan ar jebko! Vienkrāsains apģērbs parasti ir labs veids kā izskatīties slaidākai un garākai. Diemžēl, bieži vien tas ir garlaicīgi.

Bet tas neattiecas uz šo blūzīti!  Kaut arī toņu ziņā blūzīte ir diezgan raiba, tomēr mazo ziedu zīmējums tai piedod sevišķu smalkumu. Augumu ļoti ideāli slaidina gan pelēkais pamattonis, gan kakla izgriezums ar sasienamo, vertikāli uz leju vērsto  tievo šalveida apkaklīti.

Katrai sievietei nepieciešamas pāris labas garās bikses. Tas ir ļoti labs variants apaļīgām sievietēm. Vidēja platuma bikšu josta,  kas atrodas zemāk par jostas vietu ir ļoti izdevīga bikšu detaļa, jo tā palīdz vizuāli samazināt jūsu vēdera apjomu un novērst skatienu no tā. Nedaudz paplatinātie bikšu gali (bootleg style ) palīdz optiski balansēt jūsu gurnu platumu.

Ja jūs vēl, joprojām, neesat  neko nopirkušas savai garderobei ar leoparda rakstu, tad jums tas ir jāizdara! Tam nav jābūt nekam lielam.

Pelēkais ir šīs sezonas tendence, bet to ir sarežģīti nēsāt tā iemesla dēļ, ka sieviete, kas to nēsā nemākulīgi – „pazūd”. Bet no tā izbēgt var tad, ja pelēkus apģērbus nēsā kopā ar spilgtiem citiem toņiem, īpaši zonā virs jostas vietas, tātad tuvāk sejai. Attēlā redzamā blūzīte ir jauka savu maigo toņu un elegantā kakla izgriezuma dēļ un tas pievērš uzmanību sievietes sejai.

]]> http://buduars.lv/modes-tendences-un-idejas-apaligam-sievietem/feed/ 0