Bieži vien dzīvē lieli, acīmredzami rezultāti sasniedzami ar pavisam vienkāršām, bet regulārām darbībām… Pamēģināsim?

1.Katru rītu tukšā dūšā apēd 1 ēdamk. linsēklu. Ļoti cītīgi sakošļājot un uzdzerot siltu ūdeni. Brokasto pēc 30 min.

Rezultāts: linsēklas brīnišķīgi attīra organismu. Āda kļūs gludāka un svaigāka. Šis ik rīta rituāls veicina svara mazināšanos, mati un nagi kļūs spēcīgāki.

Uzmanību! Linsēklas nedrīkst lietot, ja organismā ir akmeņi!

2. Katru dienu ēd vārītu biešu salātus. Brokastīs vai pusdienās, kā ērtāk. Asins veselības stāvoklis ir nozīmīgs skaistas cilvēka ārienes indikators. Šis dabiskais līdzeklis pozitīvi ietekmē arī ādas stāvokli un iekšējo orgānu darbību.

3. Katru dienu, stundu pirms gulētiešanas, uzklāj uz sejas glicerīna un E vitamīna maisījumu. Maisījumu pagatavot ir ļoti viegli. Uz 1 ēdamk. glicerīna ņem 3-5 pilienus E vitamīna.

Gan glicerīnu, gan 100% E vitamīnu var iegādāties šajā interneta veikalā>>> un būs gana ilgam laikam.  Zemāk tu redzi no šī veikala divus E vitamīna un divus glicerīna piedāvājumus. Ja vēlies par tiem uzzināt vairāk, spied uz attēla un lasi.

Pirms produkta pielietošanas, sejas āda ir jānotīra un jāizdara viegla masāža ar mīkstu suku – tā, lai ādas virsma kļūtu sārtāka. Šādā stāvoklī ādas šūnas barības vielas uzņem daudz labāk. Tikai jāņem vērā viens mīnuss (varbūt lielākajai daļai sieviešu tas neliksies ievērības cienīgs) – kamēr glicerīns uzsūksies, āda būs nedaudz lipīga. Lai šīs nepatīkamās sajūtas mazinātu, uzpūt uz ādas virsmas atsvaidzinošu toniku.

Rezultāts: Ik rītu ievērosi cik ļoti pateicīga par šādu uzmanību būs tava ādas. Grumbiņas sāks mazināties, bet ādas krāsa izlīdzināties. Tas ir arī ļoti efektīvs līdzeklis pret "vārnu kājiņām” acu stūrīšos. Izmēģini to!

4. Katru dienu apēd 50 gramus riekstu. Jebkādus, kādi tev patīk.

Rezultāts: Jau pēc 2 nedēļām tavi mati un āda tev pateiks lielu paldies.

5. 1x trijās dienās palutini matus ar īpašu masku: sausu sinepju pulveri atšķaidi ar augu eļļu (vislabāk mārdadža vai kviešu), līdz veidojas putriņa. Uzklāj uz saslapinātiem matiem, turi 20-30 min. un tad izskalo.

Rezultāts: tas liecinās pats par sevi.

6. Iegādājies sev nakts zeķītes. Atkarībā no gada laika – kokvilnas vai vilnas.
Pēc dušas, pirms miega, bagātīgi pēdiņas iezied ar sviestu, kuram pievienoti daži piparmētru eļļas pilieni. Tad uzvelc zeķītes un ej gulēt. Šī procedūra ļoti noderēs pirms pludmales sezonas sākuma.

Rezultāts: Pēc mēneša tavas pēdiņas būs maigas, kā mazam bērnam.

7. Tagad parūpēsimies par skropstām. Tev būs nepieciešama tukša, izlietota skropstu tušas tūbiņa vai šaura pudelīte ar korķīti. Ja tā ir izlietota tušas tūbiņa, izmantojot saziepētu otiņu, ļoti cītīgi to izmazgā. Izkaltē. Iepilini tajā kviešu asnu eļļu. Un tas ir viss! Šo pašgatavoto līdzekli lietojam no tušas nogurušo skropstu augšanas veicināšanai un spēcināšanai. Parasti šo procedūru jādara pirms gulētiešanas. Nav nepieciešamības to darīt biezā kārtā – tikai nedaudz.

Rezultāts: Pēc 1 mēneša tu ievērosi, ka skropstas ir kļuvušas biezākas, nedaudz garākas un acīmredzami možākas.

8. Tagad parūpēsimies par ķermeņa ādu. Ņemam 1 gl. jūras sāls (vienkāršo, vārāmo, derēs arī ar jodu). Pievienojam 1 gl. bieza krējuma. Kad esam izvannojušās vai pēc dušas, uzvelkam uz rokas cimdiņ-švammi, uzliekam uz tā vai to iemērcam pagatavotajā masā, un ļoti skrupulozi masējam visu ķermeni, tai skaitā arī kaklu. Neslinkojam un darām to pēc katras vannošanās. Maisījumu uzglabājam ledusskapī.

Rezultāts: Sāls atbrīvo mūsu ādas virsmu no raga daļiņām un dezinficē to. Ja uz ādas ir mazas pūtītes, to drīz vien nebūs. Krējums sāls iedarbību padara maigāku, neļauj savainot ādu un vienlaicīgi baro šūnas. Vai ir jāskaidro kāds efekts varētu būt pēc regulāras šīs procedūras pielietošanas?

9. Vēlreiz par ādu.  Būtu brīnišķīgi, ja tu sev nopirktu tādu dārgumu, kā amaranta eļļu. Šī brīnumainā produkta galvenā sastāvdaļa ir skvalēns. Un tas, savukārt, ir viens no mūsu ādas galvenajiem komponentiem. Šo eļļu mūsu āda absorbē gandrīz par visiem 100% un tā ir Nr.1 līdzeklis cīņā pret grumbiņām, rētām, apdegumiem, strijām utt. Amaranta eļļu drīkst un vajag izmantot katru dienu, ieeļļojot gan ķermeni, gan seju.

Rezultāts: Tas mūs atbrīvos no daudzām nepatīkamām ādas problēmām.

10. Pagatavo īpašu matu skalošanas ūdeni. Pievieno skalojamam ūdenim dažus mentola eļļas pilienus ( uz 1 l ūdens 5 pilienus) un skalo ar to matus pēc katras to mazgāšanas.

Rezultāts: Kamdēļ to darīt? Sapratīsi uzreiz, jau pēc pirmās reizes. Tava galvas āda sajutīs neparastu svaigumu un vieglumu. Šī procedūra mazina pat galvassāpes un rezultatīvi cīnās ar blaugznām.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Es domāju, ka man nav šajā publikācijā jāstāsta par to, kas ir šis augs (to savos vai kaimiņu dārzos esam redzējušas visas) un kādas ir šī auga eļļas sastāvdaļas, jo tam būtu nepieciešama pat vesela atsevišķa publikācija. Šodien gribu par svarīgāko. Jo ir rudens un ir steidzami jāspēcina mūsu organisms.

Par mārdadzi zinu sen, jo jau vairāku gadu garumā mana ģimene un daudzas mūsu lasītājas periodiski lieto Holy tēju, bet šoruden es sāku lietot arī mārdadža eļļu.

Šodien izpētīsim galveno šī auga eļļas pielietošanas spektru – mūsu veselībai. Kāpēc galveno? Tāpēc, ka mārdadža eļļu izmanto arī skaistumkopšanā. Bet par to citreiz.

Mārdadža eļļas ārstnieciskās īpašības

Mārdadža eļļas unikalitāte slēpjas tajā, ka uz šo uztura bagātinātāju reaģē gandrīz viss mūsu organisms, kā rezultātā atjaunojas praktiski visu mūsu orgānu funkcijas. Un tas nozīmē tikai vienu – mūsu orgāni atveseļojas. Un labā ziņa vēl ir tāda, ka no alerģiskām reakcijām uz šo dabīgo produktu nav jābaidās.

Piemēram, parunāsim par sirdi un asinsvadiem. Mēs zinām, ka gandrīz visas šī virziena slimības ir saistītas ar aterosklerozi. Tieši tā provocē gan išēmisko slimību, gan infarktu, gan hipertensiju. Sastāvdaļas, kas atrodas šajā brīnumainajā eļļā (un to ir ļoti daudz) veicina holesterīna līmeņa pazemināšanos. Un tas, savukārt, novērš tā saucamo trombu veidošanos, kuri izraisa asinsvadu nobloķēšanos.

Pateicoties eļļā esošajiem komponentiem, uzlabojas asinsvadu sieniņu elastība. Atjaunojas asins recēšanas process. Vitamīni un minerāli kombinācijā ar flavolignāniem sirdi un asinsvadus aizsargā no iekaisuma procesiem un no radikāļu kaitīgās un bīstamās iedarbības. Tie spēcina arī sirds muskulatūru.

Par unikālu šo eļļu sauc viena konkrēta komponenta dēļ,

kura nosaukums ir silīmarīns.

Un šis komponents joprojām nav atrasts nevienā citā augā, kā tikai mārdadzī. Spēcīgais antioksidants brīnumainā veidā iedarbojas uz aknu dziedināšanu, palīdz veidoties jaunām šūnām un attīra aknas no toksīniem un radikāļiem. Tāpēc mārdadža eļļa ir ļoti labs palīgs kompleksajā holangīta, aknu cirozes un hepatīta ārstēšanā.

Maigās, bet aktīvās iedarbības dēļ mārdadža eļļa ieteicama arī kuņģa slimību – gastrīta, gastroduodenīta (divpadsmitpirkstu zarnas iekaisums) un pat čūlas ārstēšanai. Ja šo slimību nav, tad šo eļļu ir lietderīgi lietot profilakses nolūkos.

Šis unikālais līdzeklis palīdzēs arī tad, ja ir problēmas ar endokrīnās sistēmas darbību. Eļļā esošās vielas – tādas kā, piemēram, cinks, mangāns, selēns veicina aizkuņģa dziedzera insulīna ražošanu. Un tas nozīmē to, ka eļļa ir noderīga arī cilvēkiem, kuri slimo ar cukura diabētu.

Mārdadža eļļa tiek lietota arī ginekoloģisko slimību ārstēšanai. Lielos daudzumos eļļā esošais E vitamīns ir endokrīnās un reproduktīvās sistēmas regulators, pie tam neatkarīgi no tā, vai lietotājs ir vīrietis vai sieviete.

Nākamās māmiņas, kuras lieto mārdadža eļļu, par normālu dzemdību procesu un arī paša mazuļa veselību var neuztraukties.

Šis produkts novērš arī vēža attīstību. Ja problēma jau ir radusies un pacientam tiek veikta “ķīmija” vai “apstarošana”, smagās un sarežģītās procedūras izturēt un no tām atgūties palīdzēs mārdadža eļļa. Mārdadža eļļu ieteicams lietot arī pēc smagām operācijām un slimībām. Šī eļļa noteikti ieteicama arī tiem cilvēkiem, kuri dzīvo un/vai strādā nelabvēlīgos vai kaitīgos apstākļos.

Mārdadža eļļa – kā to lietot

Ja esi vesela, tad šo eļļu ieteicams lietot profilakses nolūkos. Ja tā ir šķidrā veidā, tad 1 tējk. 3x dienā. Ja tā ir kapsulu veidā – tad lieto tā, kā teikts instrukcijā. Galvenais to nelietot pēc ēšanas. Ja eļļu lietosi regulāri, organisma pateicību izjutīsi diezgan drīz.

Ārstnieciskos nolūkos mārdadžu eļļa jālieto apmēram 30 minūtes pirms ēšanas un 3x dienā. Šāds lietošanas režīms jāievēro 1 mēnesi. Pēc 1 mēneša izdari 1 nedēļas pārtraukumu un, lai rezultātu nostiprinātu, izlieto vēl 1 mēneša kursu. Ideālais šādu nesarežģīto ārstniecisko kursu laiks ir rudens, ziema un pavasaris.

Kontrindikācijas

Mārdadža eļļa ir pilnīgi nekaitīga. Vienīgais, kas var būt (bet reti) – individuāla nepanesība.

Tomēr nav ieteicams to lietot hronisku slimību saasinājumu periodos. Tas jo īpaši attiecas uz holelitiāzi (žultsakmeņu slimība) un holecistītu. Ja tomēr esi nolēmusi šo eļļu sākt lietot arī šajos periodos, labāk konsultējies ar ārstu.

P.s. Uz šo brīdi es lietoju mārdadža eļļas kapsulas no interneta veikala, kurā to izvēle ir ļoti plaša. Vispopulārākās šai interneta veikalā ir augstāk redzamo firmu eļļas:

NOW firmas mārdadža eļļas kapsulas ( 200 kapsulas – 200 dienām)

California GOLD Nutrition firmas kapsulas ( 30 kapsulas – 30 dienām)

Jarrow Formulas firmas kapsulas ( 200 kapsulas – 200 dienām)

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Pētījumi apstiprina: aktīva saulespuķu eļļas lietošana veicina Parkinsona slimības un demences rašanos, aptaukošanās un onkoloģisko slimību rašanās risku.

„Tas ir saistīts ar augsto nepiesātināto omega-6 taukskābju saturu, kurām piemīt vājš pretiekaisuma efekts – tas nozīmē, ka tās var izraisīt iekaisumu, īpaši smadzenēs. Pie tam, šobrīd cilvēce kopumā patērē pat divdesmit reizes vairāk omega-6, nekā agrāk. Turklāt šie paši riski saistīti arī ar sojas un kukurūzas eļļu”, – skaidro Arman Baydilov, bioķīmiķis, ārsts, imunologs un dermakosmetologs.

Arman Baydilov atstāja labi apmaksātu darbu lielā kompānijā, lai sevi pilnībā veltītu ārsta praksei un radītu savu augstākās kvalitātes eļļu līniju. Zemāk tu varēsi izlasīt 10 interesantus faktus par omega 3, 6 un 9 taukskābēm, ar kuriem dalās ārsts Arman Baydilov.

1.Cilvēka organismam vissvarīgākās omega-3 taukskābes ir alfa-linolēnskābe, eikozānpentakarbonskābe un dokozaheksaskābe. Mūsu organismā tās sintezēties nespēj, tāpēc tiek sauktas par neaizstājamām. Visvairāk Omega-3 satur linsēklu eļļa. Tomēr, tās savdabīgās garšas dēļ, daudzi to nespēj izmantot bez šermuļiem. Pie tam, ražot kapsulās to pagaidām nav iespējams. Jebkuru eļļu pirms tās iekapsulēšanas, ir nepieciešams izlaist caur karstu šķidro želatīnu, bet šajā gadījumā notiek karsēšanas process, kas iznīcina derīgās eļļas īpašības. Ja tiks radīta tehnoloģija, kas ļauj eļļu iekapsulēt bez pārkarsēšanas, tas būs liels sasniegums.

2. Gandrīz 50% no linsēklu eļļas ir omega-3 taukskābes. Un šo pusi veido alfa-linolēnskābe. No tās mūsu organisms spēj sintezēt pārējās divas taukskābes. Tomēr, omega-6 klātbūtne šo procesu bremzē. Tas nozīmē, ka linsēklu eļļa jālieto pareizi. Lai iegūtu terapeitisku efektu, nevar vienlaicīgi lietot omega-3 un omega-6 taukskābes (piemēram, augu eļļu un linsēklu eļļu), bet ideālā gadījumā omega-3 daudzumam pār omega-6 mūsu uzturā ir jābūt pārsvarā . Tas nozīmē, ka augu eļļai ir jābūt mazākumā.

3. Vispār, eļļu nevar saukt par organisku, ja tā ir spiesta temperatūrā sākot no 50 grādiem un augstāk. Ideāli, ja eļļa tiek iegūta ar speciālu tehnoloģiju 47 grādu temperatūrā. Vai eļļa ražošanas laikā nav pārkarsēta pārbaudīt ir diezgan viegli: ja atverot pudeli, tu sajūti grauzdētu sēklu smaržu, šādu eļļu lietot nedrīkst.

4. Pēc daudzām slimībām atveseļošanās bieži vien sākas ar aknu reģenerācijas procesu. Lai to izdarītu, jau kopš senseniem laikiem tiek izmantota mārdadža eļļa. To ir atzinusi arī oficiālā medicīna – piemēram, Gepabene un Carsil preparāti ir ražoti no šī auga ekstrakta. Mārdadža eļļu var lietot mēnešiem un gadiem ilgi – 2-3 ēdamkarotes dienā. Un vēl – tā ievērojami uzlabo vispārējo ādas un locītavu stāvokli. Tā ir ļoti maiga eļļa, kurai nav ne garšas, ne smaržas, tāpēc lietot to ir ļoti vienkārši un viegli. Vēl viens pluss – tā ir salīdzinoši lēta.

5. Valriekstu eļļa ir bagāta ne tikai ar omega-3 un omega-9 nepiesātinātajām taukskābēm, bet satur arī citas vielas, kas brīnišķīgi baro mūsu sirdi, asinsvadus un smadzenes. Tā satur rekordlielu dabīgā E vitamīna daudzumu. Tomēr ir vērts atcerēties, ka tā satur arī daudz joda – cilvēkiem ar vairogdziedzera slimību ir jābūt uzmanīgiem un pirms tās lietošanas ir jākonsultējas ar savu ārstu.

6. Ķirbju sēklu eļļa – viens no dabīgiem attārpošanas līdzekļiem. Tā satur lielu cinka daudzumu, kas ir svarīgi ādai, matiem un nagiem, jo neviena olbaltumvielas molekula nespēj sintezēties bez organiskā cinka klātbūtnes. Tā aizsargā pret infekcijām un ļaundabīgiem audzējiem. Un vēl viens svarīgs moments: ķirbju sēklu eļļu ļoti svarīgi lietot vīriešu prostatas funkciju un veselības uzturēšanai.

7. Eļļas var lietot visu laiku un visu mūžu. Piemēram, vairākas iepriekš minētās eļļas iejaucot salātos. Jūs taču visu mūžu, droši vien, lietojas saulespuķu un/vai olīveļļu? Kāpēc tad tās neaizstāt ar citām, daudz kvalitatīvākām un vērtīgākām?

8. Īpaša ir melno ķimeņu eļļa. Atšķirībā no mārdadža eļļas, īpašās garšas dēļ, ēdienā to pievienot ir diezgan grūti. Ir milzīga atšķirība starp lētu un dārgu ķimeņu eļļu. Lētā eļļa ir izgatavota no saberztām ķimeņu sēklām, kurām pievienota lēta bāzes eļļa (sliktākajā gadījumā – lēta kokvilnas, saulespuķu vai olīvu eļļa). Izteikto ķimeņu garšu var mazināt ar sabojātas bāzes eļļas rūgtumu – un neviens to nepamanīs. Tāpēc nekad neizvēlaties lētu ķimeņu eļļu. Piemēram, mūsu eļļām mēs sēklas iepērkam no Saūda Arābijas un Etiopijas un eļļu no tām izspiežam pilnībā, klāt nepievienojot nevienu pilienu citas eļļas. Tā ir 100% ķimeņu eļļa.

9. Iedarbīga ķimeņu eļļas sastāvdaļa ir timohinons. Ir veikts kāds interesants pētījums: amerikāņu zinātnieki ir pētījuši dažādu eļļu antimutagēnās īpašības. Petri trauciņos tika ievietoti šūnu paraugi, kuros tika pievienoti arī dažādi antimutagēni un eļļas, un tās tika pakļautas mutagēnu iedarbībai. Šūnas pārveidojās par vēža šūnām. Eksperimenta beigās mutācija notika visos Petri trauciņos, izņemot vienu, kurā tika pievienota melno ķimeņu eļļa – tas pats timohinons.

Par tā spēju izvadīt un inaktivēt mutagēnus ir zināms jau vairāk nekā 60 gadus. Melno ķimeņu eļļa spēj mūs aizsargāt no ķīmisko vielu un radiācijas ietekmes. Tādēļ, ja cilvēks saņem ķīmijterapiju un staru terapiju, ārstam pacients būtu jābrīdina, ka šajā periodā eļļu lietot nevar: tā neļaus iedarboties preparātiem. Bet pēc šīm procedūrām tā ir pat nepieciešama.

10. Pastāv mīts, ka mūsu smadzenes “mīl” ogļhidrātus. Tā tas nav. Vispirms tām nepieciešami ir tauki. Mūsu smadzenes sastāv no 70% tauku, no kuriem lielākā daļa ir omega-3 taukskābes un mononepiesātinātās taukskābes.

Augsts glikozes līmenis asinīs iedarbina glikēšanas procesu (cukura molekulas pievienošanās olbaltumvielas molekulai, kā rezultātā tā kļūst stīva un zaudē savu funkciju). Smadzeņu olbaltumvielu glikēšanās process ir viens no neirodeģeneratīvo slimību (piemēram, Alcheimera un Parkinsona slimības) attīstīšanās starta mehānismiem.

Uz tikšanos tepatās,

Aija