Pirms dažām dienām uz mana kosmētikas galdiņa un manā „aptieciņā” parādījās divi jauni mana iemīļotā interneta veikala produkti – vīnogu kauliņu eļļa un naktssveces, zivju un linsēklu eļļu kapsulas (var teikt -trīs vienā). Un šodien pastāstīšu par vienu no tiem – vīnogu kauliņu eļļu. Par otro produktu, kas īpaši vērtīgs ir mums, „sievietēm ap un pēc 40” – nākamnedēļ.

Vīnogu kauliņu eļļa, kuru iegādājos, pieder pie firmas „Aura Cacia” dabīgajiem produktiem, starp kuriem, ja kaut ko no šī klāsta gribēsi iegādāties, atradīsi gan ēteriskās eļļas, gan aromaterapijas produktus, bezgala smaržīgus dažādus vannas putu pulverus, ķermeņa sviestu, aromaterapijas vannas putas, masāžas eļļas, krēmus utt.

Kāpēc es iegādājos tieši vīnogu kauliņu eļļu? Pirmkārt, es, protams, izlasīju jau esošo lietotāju atsauksmes, otrkārt, es jau zināju, ka tai piemīt unikāls bioķīmisks sastāvs un ļoti daudz vērtīgu īpašību un jau kopš seniem laikiem, izrādās, ir zināms, ka tas ir vērtīgs gan pārtikas, gan ārstniecisks, gan kosmētisks līdzeklis.

Nedaudz par sastāvu. Vīnogu kauliņu eļļā ir ļoti augsta vitamīnu (E, A, B1, B2, B3, B6, B9, B12 un C), makro- un mikroelementu (kālija, nātrija, kalcija, dzelzs u.c.), polinepiesātināto taukskābju, flavonoīdu, miecvielu, fitoncīdu, hlorofila un enzīmu koncentrācija.

Pateicoties iepriekšminēto bioķīmisko komponentu klātbūtnei, cīņā ar cilvēka organismam bīstamajiem brīvajiem radikāļiem, vīnogu kauliņu eļļa ir 20 reizes efektīvāka nekā C vitamīns.

Par cik pēdējā laikā uz mana kosmētikas galdiņa ir tikai daži kopšanas produkti un kokosriekstu eļļa tuvojas beigām, vīnogu kauliņu eļļa mani ieinteresēja tai piemītošās plašās kosmētiskās iedarbības spektra dēļ:

• tā ātri uzsūcas;
• pēc tās uzklāšanas, uz ādas nepaliek taukains spīdums un lipīguma sajūta;
• brīnišķīgi mīkstina un mitrina ādu;
• · pasargā no ādas sausuma, tonizē un atsvaidzina;
• palielina ādas turgoru, elastību un tvirtumu (vīnogu kauliņu eļļā esošie A, C vitamīni un resveratrols uzlabo kolagēnu un elastīnu ražojošo šūnu- fibroblastu aktivitāti), paātrina ādas virsmas reģenerāciju, uzlabo ādas tekstūru un reljefu;
• veicina efektīvu pīlingu un uzlabo ādas toni;
• vīnogu kauliņu eļļai piemīt ādu balinošs efekts;
• novērš vecuma plankumu veidošanos;
• atjauno ādas lipīdu līdzsvaru, kas tiek iznīcināts biežas ziepju, šampūnu, dušas želeju izmantošanas rezultātā;
• stimulē vielmaiņu un asinsriti virsējos ādas slāņos;
• stiprina zemādas kapilārus;
• normalizē asinsriti un zemādas tauku slāņa limfas drenāžu, tādējādi novēršot celulīta nogulšņu veidošanos un kuperozi (“asinsvadu zvaigznītes”);
• novērš pārmērīgu ādas taukainumu;
• normalizē tauku un sviedru dziedzeru sekrēciju;
• veicina poru sašaurināšanos.

Pateicoties spēcīgajai antioksidantu iedarbībai, vīnogu kauliņu eļļa novērš arī priekšlaicīgu ādas novecošanu.

Uz mana galdiņa tā nonāca pavisam nesen, bet pēc citu lietotāju atsauksmēm es sapratu, ka tai ir ļoti augsta kvalitāte un iedarbība – gan uz ādu, gan matiem. Ar šo eļļu var ieziest matus un galvas ādu uz nakti, no rīta izmazgāt un efekts esot ļoti labs.

Kāda sieviete atsauksmē par šo eļļu rakstīja, ka viņai ir taisni, gari mati, kas vienmēr pie saknēm bija taukojušies, bet matu gali bija tieši pretēji – allaž sausi. Pēc 4 mēnešu šīs eļļas masku lietošanas mati kļuva elastīgi, mitrināti, pārstāja šķelties, labi sāka augt un tie ir retāk jāmazgā.

Pēc dažu dienu lietošanas varu teikt – ar šo pirkumu esmu ļoti apmierināta! Lietojot uz sejas ādas, eļļa iesūcas burtiski dažu minūšu laikā, ja kāda uztraucas – tad droši varu teikt, ka poras netiek „aizdambētas”, bet no rītiem āda ir maiga un patīkama. Meita to lietos savu garo matu kopšanai.

Šajā pirmajā reizē es šo eļļu iegādājos mazākā tilpumā (118 ml) – lai pārbaudītu tās efektivitāti un to, vai tā man patiks, bet tā ir pieejama arī krietni lielāka (473 ml) tilpuma iepakojumā.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

1. Rudenī un ziemā mēs biežāk izjūtam enerģijas trūkumu un nogurumu.

Vienlaikus ar rudenīgo dabu arī organisms fizioloģiski pārregulējas uz atpūtu un mieru. Reizēm šķiet, ka nav spēka pat piecelties no gultas, nemaz nerunājot par nepieciešamību veikt jebkādas aktīvas darbības, kas liekas bezmaz vai kā spīdzināšana.

Šajā gadījumā, tā vietā, lai dienas laikā izdzertu pāris litrus karstas kafijas, lai „atmostos”, var izmantot ēteriskās eļļas, kurām piemīt viegls, bet pastāvīgs tonizējošs efekts, kas ļauj saglabāt mundrumu uz daudz ilgāku laiku nekā kafija. Tamdēļ ieteicams izvēlēties rozmarīna, citronzāles, ingvera, krustnagliņu, melno piparu vai muskatriekstu eļļu. Ja pat viena doma par darbu liek sajusties draņķīgi, der izvēlēties salvijas vai bergamota eļļu.

P.s. Katra mēs savas ēteriskās eļļas varam iegādāties savos iemīļotajos veikaliņos, bet es jau vairākkārtīgi rakstīju, ka gan mans, gan daudzu mūsu lasītāju iecienītākais veikaliņš ir šis >>>.  Te var iegādāties TIK burvīgas lietas gan veselībai, gan mājsaimniecībai, gan higiēnai, gan sevis un bērnu kopšanai!

Dienas laikā eļļu (vai 2-3 eļļu maisījumu) var izmantot aromlampā vai arī 1 pilienu sev līdzi var iepilināt aroma-kulonā. Dažreiz, kad ir steidzami jāuzmundrinās vai jāatbrīvojas no miegainības, būs gana, ja 1 pilienu uzpilināsim uz salvetes vai kabatas lakatiņa un, baudot patīkamo aromātu, to paturēsim pie deguna apmēram 5 minūtes. Ja pēc šī aromaterapijas mini-seansa enerģiski, līdz pat vieglam sārtumam parīvēsim ausis, tad enerģijas un mundruma lādiņu saņemsim uz vairākām stundām.   

                                    Vairāk informācijas par aromlampu >>>.

Arī attēlos redzamo aromlampu un abus difūzerus var iegādāties augstāk minētajā interneta veikaliņā. Prece pienāks jau 2 nedēļu laikā.

NOW firmas difūzeris >>>.       Vēl viens NOW firmas difūzeris >>>.

2. Rudenī un ziemā mēs saaukstējamies biežāk un mūsu imūnsistēma novājinās.

Es domāju, ka daudziem cilvēkiem šī situācija ir pazīstama – neliels caurvējš vai kāds pasažieris nošķaudās sabiedriskajā transportā – un sākas problēmas… – kakla iekaisums, pilošs deguns un vispārēja organisma „vājuma” sajūta.

Profilakses nolūkos var nēsāt sev līdzi aroma-kulonu ar tādām ēteriskajām eļļām, kā eikalipta, timiāna, burkānu, tējas koka, kajaputa, citronu, priedes vai egles eļļu. Šādu kuloniņu ar “aizsardzības” pilienu varam iedot arī saviem skolniekiem, bet tikai ar nosacījumu, ka bērnam šī smarža patīk.

Galvenais aromterapijas noteikums:

Nekad neizmantot tās eļļas, kuru smarža mums nav patīkama – pat, ja tās ir ļoti noderīgas!

3. Pieaug garīgā slodze, mums vairāk jāatceras un jāapstrādā vairāk informācijas.

Kā likums, jau kopš bērnības mums ir ieradums kaut ko sākt studēt rudenī. Tāpēc daudzi no mums tieši šajā periodā sāk mācīties svešvalodas, iziet dažādus mācību kursus vai vienkārši sāk apgūt jaunu hobiju. Skolēniem un studentiem izvēles vispār nav – viņi ir spiesti pārvarēt vasarīgo, nepiespiesto noskaņojumu un režīmu un ātri iekļauties jaunās informācijas plūsmā.

Būt uzmanīgākiem un labāk iegaumēt informāciju mums palīdzēs šādas eļļas: citronu, levzejas, greipfrūtu, piparmētras, bergamota, rozmarīna eļļa. Ja šīs eļļas izmantosi tieši jaunās informācijas apgūšanas laikā, tās var kļūt par sava veida “aroma-enkuriem”, kas palīdzēs vieglāk atcerēties šo materiālu eksāmena laikā: kad tev liksies, ka sāc uztraukties vai kaut ko esi aizmirsusi, vienkārši ieelpo kaklā pakarinātā aroma-kulona smaržu.

4. Rudens un ziemas depresija.

Situācija ir absolūti saprotama – ir samazinājies saules gaismas daudzums, apkārtējās ainavas aukstums un pelēcīgums vedina uz skumjām domām…

Bet padoties tam nudien nevajag – ja nav

saules debesīs,

pievieno „saules” aromātu savai dzīvei pati!

Apelsīna, mandarīna, greipfrūta, kliņģerītes, ilang-ilang, medus, kanēļa un ģerānijas ēterisko eļļu var izmantot smaržu vietā, var arī pievienot vannai, aromlampai vai  ēterisko eļļu difūzerim. Kad mēs ieelpojam “priecīgus” aromātus, tad pamanīt kaut ko patīkamu apkārtējā realitātē ir daudz vieglāk.

5. Ziemā āda kļūst sausāka un izskatās nogurusi – un tas mūsu optimismu un noskaņojumu nevairo.

Aromātiskajām ziedu eļļām uz mūsu ādu ir mitrinoša un atsvaidzinoša iedarbība. Āda izskatās daudz svaigāka un atpūtusies, bet greznais aromāts noteikti uzlabos arī noskaņojumu.

Šādas “burvju” īpašības piemīt rožu, jasmīna, neroli, ģerānijas, tuberozes, hiacintes, mimozas, īrisa un lotosa eļļām. Pievieno 1-2 tīkamākās eļļas pilienus vienai vīnogu kauliņu eļļas ēdamkarotei un 1,5-2 stundas pirms gulētiešanas uzklāj uz attīrītas ādas nakts krēma vietā. Pirms gulētiešanas maigi nosusini ādu ar papīra salveti. Ja regulāri, viena mēneša garumā šādā veidā lutināsi savu ādu, tā būs tev ļoti pateicīga un priecēs tevi ar savu skaisto izskatu.

Kā pareizi pielietot ēteriskās eļļas?

Kosmētisko līdzekļu bagātināšanai – 3 pilienus uz 1 tējk. līdzekļa.

Vannai – piepildītā vannā iepilini 10 pilienus ēteriskās eļļas.

Inhalācijām – līdz 15 pilieniem uz 1 – 1.5 litriem karsta ūdens.

Masāžai – 7-10 pilieni uz 1 ēdamk. krēma vai masāžas eļļas.

Aromlampai – 3-5 pilieni.

Svarīgs padoms! Pirms jebkuras ēteriskās eļļas izmantošanas, pārbaudi vai nav alerģiskas reakcijas. Vienkārši uzpilini dažus pilienus uz plaukstas ārējās virsmas – ja pēc 5 min. nav radusies nekāda ādas reakcija, tas nozīmē, ka to droši vari izmantot.

Un vēl viens padoms. Citrusu ēteriskās eļļas labāk izmantot no rītiem. Vari iededzināt aromlampu…un iedomājies – tu pamosties agri no rīta, aiz loga vēl ir tumšs – tik ļoti negribas celties…, bet tu zini, ka tūlīt, tūlīt ieiesi istabā, iedegsi aromlampu, ieslēgsi skaistu rīta melodiju, uzliksi vārīties kafiju un visi tavi mājinieki no šiem aromātiem un burvīgās atmosfēras pamodīsies paši, bez jebkāda mudinājuma…

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Izlasot šo publikāciju, tev noteikti gribēsies kādu no aromātiem izmantot savas labsajūtas uzlabošanai ne tikai vakaros vai, mājās esot, bet arī darbā.

Jau sen ir zināms, ka aromāti var ietekmēt gan mūsu noskaņojumu, gan enerģijas līmeni, darba spējas un pat ražīgumu. Bet darba spējas mums visbiežāk un visvairāk ir vajadzīgas tieši darba dienas garumā, kad atrodamies savā darba vietā. Kā tad rīkoties, lai saņemtu šo aromātu vērtību arī darba dienas laikā, netraucējot pārējiem kolēģiem?

Jā, aromātiem ir labvēlīga ietekme arī uz mūsu darba vietu. Darba spēju stimulēšanai var izmantot dažādas ēteriskās eļļas. Piemēram, piparmētru eļļa rada svaiguma sajūtu un vienlaikus to izmanto arī kā uzmanības paaugstināšanas, atmiņas uzlabošanas, pārguruma likvidēšanas līdzekli.

Rozmarīna eļļa ir viens no labākajiem atmiņas uzlabošanas līdzekļiem.

Zinātnieki ir pierādījuši, ka lavandas aromāts veicina īslaicīgās atmiņas apjomu, precizitāti, optimizē cilvēka stāvokli kritiskās stresa situācijās, samazina reakcijas laiku, kas nepieciešams risinājuma atrašanai.

Vienlaicīgi izmantoti salvijas un citronu aromāti paaugstina un paātrina darba precizitāti, kas liecina par koncentrācijas pieaugumu. Tajā pašā laikā palielinās īstermiņa atmiņas apjoms, samazinās iespējamo kļūdu skaits, atceroties uzdevumus .Tas viss paaugstina cilvēka gatavību jebkurā brīdī iespējamām ekstremālajām situācijām.

Jau pagājušajā gadsimtā Dž. Bairons rakstīja, ka vienmēr jūt iedvesmas pieplūdumu, kad ieskauj sevi ar trifeļu (sēnes) aromātu. Savukārt, Avicenna rakstīja, ka rožu eļļa paaugstina saprāta iespējas un domāšanas ātrumu.

Japānā ir vairākas kompānijas, kas veiksmīgi aromterapiju izmanto arī darba vietās. Kondicionieru sistēmās viņi pievieno konkrētus aromātus tā, lai katrs cilvēks savā darba vietā varētu sajust vienu vai otru aromātu. Ir kāda celtniecības kompānija, kas aromātu sadalei visās mājās izmanto pat kompjūtersistēmu.

Japāņu firma SUMICU šim mērķim ir izveidojusi speciālu atpūtas telpu, kurā darbinieki gūst enerģijas lādiņu nākamajām darba stundām. Šī pati firma darbinieku darba kvalitātes uzlabošanas nolūkos ir izstrādājusi vairāk kā 20 ziedu un citu augu aromātu fito-kompozīcijas. Ieelpojot jasmīnu aromātu, kļūdu skaits programmētāju vidū samazinājās par 30%, ieelpojot lavandu – par 20%, bet citrona – par veseliem 54%.

Zinātnieku eksperimentu rezultātā ir konstatēts, ka citrona, eikalipta, muskusa aromāta ieelpošana mazina noguruma sajūtu, uzbudina nervu sistēmu, uzlabo garīgā darba kvalitāti, paaugstina darbaspējas. Rozmarīns stimulē atmiņu un uzlabo mācīšanās procesu. Roze palīdz koncentrēties un ātri izpildīt uzdevumu.

Garīgo stresu mazina baziliks, vībotne, krustnagliņas, kadiķis, eikalipts, timiāns, piparmētra, bergamote.

Garastāvokli un emocionālo tonusu uzlabo citrons, jasmīns, ķīniešu magnolija, ciprese, ģerānija, bergamote, kanēlis, melisa.

Aromaterapija darba vietā – netraucējot citiem

Ja tu strādā vienā birojā kopā ar citiem darbiniekiem un nevis Japānā, bet pie mums, aromātisko sveču un vīraka dedzināšana visdrīzāk būs aizliegta. Ja tu sāksi pielietot aromterapiju darbā, tā liekot kolēģiem elpot spēcīgus aromātus, tas var radīt jūsu starpā nopietnus konfliktus. Tomēr ir dažas iespējas, kuras izmēģināt tomēr var. Tas neradīs spēcīgu aromātu, bet noteikti var tev palīdzēt. Izmēģini šos paņēmienus:

Aromātiskās eļļas uz vates bumbiņas – uzpilini dažus aromātiskās eļļas pilienus uz vates un noslēp to atvilktnē vai arī kaut kur uz galda, lai tas tev netraucētu. Vienkārši neizmanto pārāk daudz eļļas, citādi no tavas darbavietas vējos pārāk spēcīga smarža. Tu vari izmantot arī sausās smaržas.

Aromātiskie augi – ja uz darba galda vai palodzes drīkst turēt nelielu istabas augu, tad arī tas varētu atrisināt problēmu. Piemēram, ja tev ir smags, nervu sistēmu graujošs darbs, turi netālu no sevis lavandas puķu podiņu.

Keramikas izstrādājumi ar aromātiskām eļļām – pat, ja uz tava galda stāv nearomātisks augs, centies, lai tas atrastos keramikas podiņā (vai arī noliec uz galda keramikas tasīti vai kādu keramikas materiāla darinājumu) un uzpilini uz tā dažus aromātiskās eļļas pilienus. Keramika eļļu absorbē un, kad tā sāk žūt, lēnām izdala smaržu.

Ja esi nolēmusi paeksperimentēt ar aromātiem darba vietā, centies pret saviem kolēģiem būt iejūtīga un saprotoša. Smarža, kurai ir pozitīva ietekme uz tevi, var traucēt un pat nepatikt citiem, un ir vienmēr iespēja, ka kādam no jūsu ofisa apmeklētājiem pret kādu ziedu vai eļļu ir alerģija. Pirms izmanto aromterapiju darbavietā, vienmēr lūdz atļauju arī savam darba devējam.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Tu noteikti esi ievērojusi un gan jau arī zini, ka dažādi aromāti spēj ietekmēt gan mūsu garastāvokli, gan labsajūtu, gan veselību. Tas jau ir kļuvis par nenoliedzamu faktu un ir apstiprināts ar ļoti daudziem eksperimentiem un novērojumiem. Jau simtiem gadu atpakaļ cilvēki zināja kādi aromāti spēj uzbudināt, kādi uzlabot garastāvokli, bet ar kādiem var izārstēt pat slimību.

Zinātnieki jau sen ir konstatējuši arī to, ka smarža un emocionālā atmiņa ir savā starpā ļoti cieši saistītas. Daudzas smaržas cilvēku ietekmē pat zemapziņas līmenī, jo cilvēka smadzeņu emociju zona un smaržu zona ir ļoti cieši saistītas.

Lūk, 11 aromāti, kas palīdzēs mums sasniegt vēlamo stāvokli.

Lavanda palīdz iemigt

Lavandas eļļas aromāts palīdzēs nomierināt prātu un ķermeni. Bet koncentrēta lavandas smarža var glābt no bezmiega.

Kanēlis palīdz uzlabot smadzeņu darbību.

Šai garšvielai piemīt super-spēks. Ir pierādīts, ka kanēļa smarža uzlabo motoriku, redzi, atmiņu un uzmanību.

Skuju smarža mazina stresu

Japāņu zinātnieki veica nelielu pētījumu. Viņi nosūtīja divas grupas pastaigā pa mežu: pirmo – uz lapu koku mežu, bet otro – uz skujkoku. Tie, kas pastaigājās parastā mežā atgriezās daudz mazāk atpūtušies, nekā to cilvēku grupa, kas pastaigājās skujkoku mežā.

Ir zināms, ka eglei piemīt spēja attīrīt gaisu no kaitīgajām baktērijām, tāpēc šo baktēriju daudzums egļu mežā ir vairākas reizes mazāks nekā lapu koku mežā. Gaiss egļu vai priežu mežā ir gandrīz vai sterils, tāpēc otrā cilvēku grupa pēc pastaigas jutās daudz labāk.

Un vēl – egle ir spēcīgs bioenerģijas avots un tā ļoti labi ietekmē cilvēku, palīdzot mazināt nogurumu, satraukumu, pārdzīvojumus, dusmas, ta attīra un atjauno cilvēka enerģētiku. Svaigs skuju aromāts mājās nomierina katru tās iemītnieku un spēj uzturēt labu garastāvokli ilgu laiku.

Svaigi pļautas zāles aromāts uzlabo garastāvokli

Tas ir pirmkārt. Bet, otrkārt, pēc zinātnieku domām, tas ir nekas cits kā – laimes aromāts.

Citrusaugu aromāts uzmundrina

Arī šis aromāts spēj daudz. Tas palīdz organismam izstrādāt un saglabāt enerģiju tik ilgi, cik tas ir nepieciešams.

Vaniļas aromāts mūs padara labsirdīgākus

Vaniļa padara dzīvi saldāku, bet mūs labestīgākus. Tas palīdz mums balansēt uz robežas starp koncentrēšanās spējām un relaksēšanos.

Ķirbis iedarbojas kā afrodiziaks

Nesenie pētījumi liecina, ka 40% vīriešu ķirbja un lavandas aromātu kombināciju uzskata par uzbudinošu! Šo pētījumu rezultātā ir konstatēts, ka ķirbja aromāts šajā ziņā pārspēj pat vaniļas un kanēļa aromātus.

Piparmētras aromāts paaugstina koncentrēšanās spējas

Piparmētra attīra elpceļus, kas, savukārt, uzmundrina un stimulē smadzeņu darbību.

Jasmīni novērš depresiju

Jasmīnu aromāts, pirmkārt, padarīs tevi daudz uzmanīgāku, un, otrkārt, palīdzēs cīnīties ar sliktām domām. Ieteicams pielietot skumju, melanholisku dziesmu vietā…

Āboli mazina migrēnas sāpes

Cilvēkiem, kuri cieš no galvassāpēm, ir vērts turēt sev tuvumā dažus ābolus. Bez ābolu aromāta radītā pretsāpju efekta, tas palīdz aizdzīt prom arī nemiera sajūtas.

Olīveļļas aromāts mazina apetīti

Zinātnieki ir atklājuši, ka cilvēki ātrāk sajūt sātu no ēdiena, kuram ir pievienota olīveļļa. Bez tam, šādu ēdienu smaržojot, mēs jau jūtamies nedaudz „paēduši” no šī aromāta vien.

Dabas dotie aromāti mums spēj dāvāt brīnišķīgu iekšējās harmonijas sajūtu. Pie tam, tumšākajos gada periodos tie var padarīt mūsu dzīvi daudz patīkamāku un gaišāku. Tad kāpēc gan tos neizmantot?

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Vakar es satiku sevi… Starp iešanām, skriešanām, domāšanām un darīšanām pēkšņi pasaule bija cita un es biju cita.

Tas notika tik vienkārši un pašsaprotami, ka Tu pat varētu tam nenoticēt. Un šodien gribas mazliet vairāk smaidīt, jo manī ir vēl tā vakardienas gaisma, tas rudens dienas starojums, tā pavisam sīkā un tik tikko manāmā vēl nenosalušu samteņu smarža un miljoniem lietuslāšu pieskārieni… Tu droši vien tagad teiksi, ka vakar taču bija pelnu pelēka lietus diena un no gaismas ne vēsts..)) Jā, tā bija – pelnu pelēkas debesis pāri visam un gaismas atspulgi no kļavu lapām, kas sen vairs nav sārtas un no saules, kas kaut kur tālu aiz mākoņiem… Varbūt gaisma no Debesīm satikās ar gaismu manī? Nezinu. Tā vienkārši bija.

Un tur es visam pa vidu – ar grābekli rokās sava dārza priekšā kā Paradīzē. Tik savāda sajūta, tik silta un mīļa. Un sīksīkas lietus lāsītes pār mani desmitiem simtiem un tūkstošiem un vēl un vēl – kā svētība … Citreiz es teiktu – cik nejauki līst un istabā dzertu siltu tēju… Bet vakar es biju cita … un man gribējās dejot ar vēju, kas manis sagrābtās lapas, naski steidzās izdzenāt atkal pa dārzu un brīžam man šķita, ka es pati biju daļa no vēja, kā klusa nots no varenas simfonijas, un daļa no rūgtenās smaržas gaisā… un maza daļa no tiem spārnu švīkstiem, ko aiz sevis debesīs atstāja četri aizlidojošie gulbji… Viss bija viens. Pat likās, ka sajūtu plaukstās kastaņu brūno siltumu, kaut gan mana kastaņa dārza stūrī vēl maza un varbūt nākošpavasar tik izplaucēs pirmās kastaņu ziedu sveces! Mirklis Brīnuma bija atnācis ciemos.

Šorīt viena tāla, bet mīļa draudzene man rakstīja: “Man patīk šis laiks. Es iedomājos par tiem mīļajiem aizgājēju velīšiem, kas te klīst ..un viņi man tik ļoti palīdz…”  Jā, viss kļūst vienots, ja vien atveramies tam. Šis brīdis, kad koki kļūst kaili, vēji kļūst skarbi un debesis pelēkas ir tik patiess un īsts. Tikko vēl viss dega un rotājās krāsu spilgtumā un košumā, bet nu maz pamazām pierimst. Taču koki sevī nes vasaras sauli, un auklēs pumpurus un sapņos par pavasari – pacietīgi, mierīgi un īsti – zinot, ka tas atnāks.

Kā jau visām sievietēm, arī man ļoti patīk smaržas. Tās uzlabo omu, tās sasilda, tās iedvesmo. Un, arī man to ir vairākas – dārgas un bagātīgas, un ne tik dārgas, bet arī mīļas. Taču vakar, esot tur – sava dārza Paradīzē, es baudīju citas smaržas, tās, kas ir dzīvas, kas nāk no Pasaules dvēseles. Es bērnībā esmu bijusi lauku meitene un mana Būtība, pat pilsētā dzīvojot, nemainīgi ir palikusi uzticīga kokiem, ziediem un vējiem, kas pa retam arī smaržo pēc kā netverama – kā vakar…

Dabas smarža ir mazliet maģiska un noslēpumaina, tā dziedē gan vainas, gan Dvēseli. Un, šorīt, vēl esot šajās siltajās sajūtās, vairāk kā jebkad, es sapratu, ka gribu savas smaržas – ne tās, kas ir veikalu plauktos, bet tās, ko varu pagatavot pati no eļļām, kuras glabā ziedu Sirds notis. Gribu tās smaržas, kas mani dziedēs un iedvesmos, sildīs un piepildīs un es arvien retāk nomaldīšos pati no sevis…

Un tāda iespēja man ir dota! Pašā novembra vidū mēs, Buduars.lv meitenes, kopā ar Initu (mums jau daudzām no aroma-vebināriem pazīstamā aromaterapeite Inita Krūmiņa) rīkojam vienas dienas semināru VIENA DIENA SMARŽU PASAULĒ, kurā mūsu rokās atdzīvosies ēteriskās eļļas. Esmu tās pa reizei iepilinājusi aromalampiņā, vai dziedējusi ar lavandas eļļu kādu noberztu brūci, taču neko īsti vairāk par šo smaržu pasauli arī nezinu. Un tieši šajā sievišķīgajā un smaržīgajā dienā mēs visas, kas tur būsim, varēsim ne tikai meditēt un sajust kā mainās mūsu sajūtas, kā eļļas veic savu dziedinošo darbu, bet arī varēsim pagatavot katra savu individuālo smaržu – ļoti personisku un piemērotu tikai sev!

Es zinu, ka rīt jau atkal doma skries pakaļ domai un rosīšos uz nebēdu, bieži vien aizmirstot sadzirdēt to, kas man patiesībā ir svarīgs, taču zinu arī to, ka gan jau atkal pavisam drīz pienāks mirklis, kad atkal satikšu savu Būtību… No sirds to novēlu arī Tev – atver sirdi mazajiem gaismas mirkļiem.

Lai gaišs šis rudens un uz tikšanos tepatās,

Sarmīte

Šorīt saņēmu vēstuli: “…Kopš es satiku Tevi un eļļas, mana dzīve ir mainījusies par 180 grādiem…”

Neliegšos – tas bija ļoti patīkami un silti un ne jau tādēļ, ka biju saņēmusi atgriezenisko saiti par savu darbu, bet par to, ka biju palīdzējusi. Tas man lika aizdomāties un atcerēties savu ceļu pie aromterapijas, pie ēteriskajām eļļām.

Tik plaši izslavēta un daudzināta, visiem zināma lieta. Dažiem tā ir dabīgā kosmētika, citiem SPA masāžu un pirts rituāli, vai vienkārši aromāti un smaržas, taču bieži vien ar to arī viss apstājas. Kādreiz tā domāju arī es…

Taču mana dzīve ne vienmēr ir bijusi tik gluda un rožaina, tādēļ esmu meklējusi ceļus pie sevis, pie savas būtības, zemapziņas, pie savas dvēseles visneaizsniedzamākajām un nesaprastākajām dzīlēm.

Vienu lietu biju sapratusi jau no mazotnes – daba mani dziedē, veldzē, uzmundrina, nomierina, priecē un pie dabas es varu “restartēties” arī grūtākos dzīves brīžos.

Taču daba paralēli visam manam sevis izzināšanas procesam, ir ienākusi manā dzīvē arī caur ēteriskajām eļļām. Nu jau mana ikdiena bez tām nav iedomājama.

Katrs pats no mums veido savu realitāti un ārpusē es varu atrast tikai to, kas ir manā iekšienē. Piemēram, meklēt mīlestību, gaidīt to vai pieprasīt no citiem  ir bezjēdzīga un nepateicīga nodarbošanās. Tā vietā, lai konstatētu faktu – mani nemīl, jāpamēģina sākumā iekurt uguni savā sirdī.

Tad nu lūk, ēteriskās eļļas norāda uz manām vēlmēm, maniem blokiem- tās iekurina uguni manā sirdī, tās sadedzina visu lieko un transformē mani, tās paceļ mani jaunā gaismā.

Kādēļ es tā saku? Jo savā ikdienā cilvēkiem veicu ēterisko eļļu psihoemocinālos diagnostikas testus un meditācijas ar ēteriskām eļļām un tas ir tik uzskatāmi kā eļļa cilvēku aizved pie viņa paša būtības, parāda cilvēka slimību cēloņus, aizvainojumus, dusmas, sniedz atbildes uz nesaprastiem jautājumiem un pats galvenais – palīdz pieņemt sevi, iemīlēt, saprast „ko tad es gribu”, uzdrīkstēties būt vieglprātīgam, laimīgam, mīlošam….Tātad, sakārtojot savu iekšējo pasauli, mainīt arī ārējo.

Šobrīd pasaule mainās, tādēļ nepieciešami jauni dziedināšanas veidi, tāpēc svarīgākais nonākt saskarē ar savu dvēseli. Un ēteriskā eļļa ir brīnišķīgs līdzeklis, lai to izdarītu. Ēteriskā eļļa ir auga dvēsele un tā, savienojoties ar manu, lieliski man palīdz paskatīties uz sevi, tā dara mani jūtīgu, saprotošāku, redzīgāku, dzirdīgāku, pieņemošāku, mierīgāku, harmoniskāku, tā dara mani par Sievieti, ar visiem instinktiem un maņām. Pat tad, ja tikai to ieelpošu, es nonākšu kontaktā ar eļļas būtni, tās dvēseli, kura sāks savu dziedināšanas procesu…

Esmu laimīga un pateicīga, ka eļļas ir ienākušas manā dzīvē, tās mani ir mainījušas, slīpējušas, rādījušas man ceļu uz mājām….pie sevis. Bija laiks, kad arī es savās mājās jutos nobijusies, nesaprasta, nevajadzīga, dusmu un aizvainojuma pilna….Šobrīd man savās mājās ir silti, gaiši, droši un harmoniski – par to es pateicos jums, eļļas būtnes.

Un nu ir laiks sākt dot, tādēļ es priecājos par katru cilvēku, kura mājā es varu iedegt gaismu… Paldies par viesmīlību jūsu mājās, jo caur tām es atklāju jaunas šķautnes eļļu dvēselēs….

Un te mazs padoms, maza receptīte: lai jūsu mājās ienāktu vairāk veiksmes un labklājības, iepiliniet savā naudas maciņā pa vienam vetivera, verbēnas un njauli ēteriskās eļļas pilienam. Taču, ja tas liekas par stipru, tad kādā trauciņā var iepilināt šīs eļļas 1:1:1 un tad – tikai 1 pilienu no visa šī maisījuma maciņā.

Tas bija nedaudz par mani, par ēteriskajām eļļām, bet par to, kā tad tās mēs varam izmantot, par receptēm un pat dažiem šīs valstības noslēpumiem parunāsim vebinārā: “ĒTERISKO EĻĻU IZMANTOŠANAS METODES UN DEVAS. UN KĀ SAVALDĪT SAVU GARASTĀVOKLI.”

Inita Krūmiņa,

aromaterapeite un psiholoģe

Kad iestājas aukstumi, vienmēr kā gara aste līdzi velkas arī vīrusu un saaukstēšanās slimības.

Protams, var uzreiz steigties uz aptieku pēc kārtējās tablešu un pulverīšu porcijas, bet mums jāzina, ka ir vēl viena iespēja – daudz maigāka un ļoti efektīva – aromaterapija. Kādā interneta vietnē atradu interviju ar aromaterapeiti, Krievijas Aromaterapijas skolas vadītāju Natāliju Dičkovsku. Šī informācija man likās ļoti noderīga un tāpēc ar to steidzos dalīties. Šajā intervijā speciāliste pastāsta par to, kā aromaterapiju izmantot pareizi un efektīvi.

Iepazīšanās ar aromaterapiju

Aromaterapija – tā ir augu, ziedu, sveķu, mizu, skuju, sakņu, citrusaugļu miziņu ēterisko eļļu izmantošana, lai iedarbotos uz organismu caur ādu vai elpošanas orgāniem.

Iekļūstot caur ādu un elpošanas ceļiem organismā, ēterisko eļļu molekulas labvēlīgi ietekmē audus un cilvēka orgānus, spēcina imunitāti, veic baktericīdo un pretiekaisuma iedarbību uz organismu.

Dabas aromātu spēks ir ļoti liels: piemēram, zinātnieki domā, ka kalnu iedzīvotāju augstais ilgdzīvošanas procents izskaidrojams tieši ar kalnu gaisa piesātinātību ar alpu ziedu aromātiem. Veselīgais gaiss caur plaušām un ādu iekļūst cilvēka organismā un palēlina tā novecošanas procesus.

Un, ja agrāk aromaterapija bija tikai izredzēto rokās, tad mūsdienu pasaulē visi, kas ir norūpējušies par dzīves un pārtikas produktu kvalitāti, var droši sintētiskās zāles, kurām ir simtiem blakņu, atļauties aizvietot ar dabiskiem līdzekļiem.

Profilaktiskais aromaterapijas spēks slēpjas tajā, ka lielākajai ēterisko eļļu daļai piemīt antibakteriālas, pretvīrusu un imunomodulējošas īpašības, kā arī baktericīda iedarbība, kas ļauj samazināt saslimstību, it īpaši sezonālo, par 10-40%.

Papildus terapeitiskajam efektam, ēteriskajām eļļām piemīt spēja regulēt hormonālo un emocionālo fonu, līdz ar to, papildus veselības stiprināšanai, mēs uzlabojam garastāvokli un darbaspējas.

Visefektīvākās eļļas cīņā pret saaukstēšanās un vīrusu infekcijām ir lavandas, tējas koka, muskatsalvijas, timiāna, citrona (citrusu augļu), ģerānijas un egļu eļļas. Izsmidzinot šo un citu ēterisko eļļu maisījumus telpā, var pilnīgi iznīcināt patogēno floru.

Astoņi ēterisko eļļu izmantošanas veidi un receptes

1.Aromalampa

Visvienkāršākais ēterisko eļļu pielietošanas veids epidēmiju laikā ir aromalampas izmantošana. Šis veids ļoti patīk aromaterapeitiem, jo tā ir iespēja izvairīties no kontakta ar ādu, kas bieži vien ir svarīgi, darbojoties ar ļoti maziem bērniem, grūtniecēm, vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Ēterisks maisījums aromalampai: 2 pilieni eikalipta eļļas + 2 pilieni timiāna eļļas + 2 pilieni citronu eļļas + 1 piliens ģerānijas eļļas. Šāds ēterisko eļļu daudzums paredzēts 17-20 kv.m. telpai.

2.Pūšam gaisā

Ēterisko eļļu un ūdens maisījuma izpūšana no pulverizatora. Šis veids palīdzēs arī vienlaicīgi mitrināt gaisu, kas ir ļoti svarīgi apkures sezonas laikā.

Ēterisks maisījums pulverizatoram: 2 pilieni citronu eļļas + 2 pilieni lavandas eļļas + 1 piliens koriandra eļļas + 2 pilieni egļu eļļas + 2 pilieni eikalipta eļļas uz 1 litru ūdens. Pirms izsmidzināšanas maisījumu labi sakrata.

3.Elpojam dziļāk

Labu efektu sniedz karstās inhalācijas. Lai veiktu šādas inhalācijas, ir nepieciešams karsts, bet ne verdošs ūdens. Inhalācijas ilgums ir 5-10 min. Galva ar dvieli NAV jāpārklāj.

Ēterisks maisījums inhalācijām: pa 1 pilienam priedes, timiāna, piparmētru, lavandas, rozmarīna eļļas.

4.Ejam aromavannā

Kontrindikācijas ir paaugstināta temperatūra, drudzis.

Ēterisks maisījums pretsaaukstēšanās vannas procedūrai: 3 pilieni timiāna eļļas + 3 pilieni tējas koka eļļas + 2 pilieni ģerāniju eļļas + 2 pilieni eikalipta eļļas. Visas eļļas jāizšķīdina 2-3 ēdamkarotēs sāls un 1 karotē medus. Šādas vannas ilgums ir 10-15 min.

5.Skalojam kaklu

Kakla skalošanu izmanto, kad ir iekaisis kakls un/vai mutes dobums.

Ēterisko eļļu maisījums skalošanai: ņemam 3 pilienus tējas koka eļļas + 1 pilienu ģerāniju eļļas. Tās jāizšķīdina 1 tējkarotē sāls, un pēc tam tas viss jāsajauc ar glāzi silta ūdens.

6.Nēsājam aromakulonu

Aromakulons ir drošs aromaterapijas izmantošanas veids grūtniecēm un bērniem, jo ēteriskā eļļa nenonāk kontaktā ar ādu un gļotādām, tā nodrošinot maigu iedarbību uz visu organismu kopumā.

Ēterisko eļļu maisījums aromakulonam: 1 piliens tējas koka eļļas + 1 piliens citronu eļļas + 1 piliens muskatsalvijas eļļas. Eļļu kulonā būtu jāatjauno ik pēc 2 dienām.

7.Masāža pirms miega

Ēterisko eļļu masāža var būt gan lokāla, gan vispārīga. Ierīvēšanu vai masāžu vislabāk veikt pirms gulētiešanas, pēc tam jāietinas segā un jādzer karsta tēja.

Sildošs eļļu maisījums pēdu ierīvēšanai: 3 pilieni timiāna eļļas + 2 pilieni melno piparu eļļas + 1 piliens krustnagliņu eļļas + 1 piliens kanēļa eļļas. Eļļas izšķīdina 10 ml augu eļļas (mandeļu vai aprikožu kodolu eļļa).

Eļļu maisījums kakla, krūšu un muguras ierīvēšanai: 5 pilieni eikalipta eļļas + 3 pilieni timiāna eļļas + 2 pilieni tējas koka eļļas vai 3 pilieni majorāna eļļas + 2 pilieni priežu skuju eļļas + 2 pilieni krustnagliņu eļļas + 2 pilieni lavandas eļļas + 1 piliens mirtes eļļas – to visu šķīdina 10 ml augu eļļas.

8.Ciet deguns? Aromapilieni!

Ja, tomēr, esi saaukstējusies un ir ciet deguns, ļoti labi palīdzēs aromapilieni. Iepilināšana jāveic guļus stāvoklī.

Eļļu maisījums deguna pilieniem: 1 piliens romiešu kumelītes eļļas + 1 piliens lavandas eļļas uz 10 ml mandeļu eļļas.

Maziem bērniem nepieciešama īpaša pieeja

Kā zināms, nepavisam ne visas ēteriskās eļļas drīkst izmantot bērnu maisījumiem un arī devām ir jābūt krietni mazākām.

Zīdaiņiem vannas, masāžas vai aromalampas izmantošanai derēs šāda kombinācija: 1 piliens lavandas eļļas + 1 piliens eikalipta eļļas.

Bērniem vecumā no 1-3 gadiņiem: 1 piliens lavandas eļļas + 1 piliens citronu eļļas + 1 piliens eikalipta eļļas.

Bērniem vecumā no 3-6 gadiem: 1 piliens tējas koka eļļas + 1 piliens lavandas eļļas + 1 egļu eļļas piliens.

Starp citu, ēterisko eļļu iedarbība antibiotiku pretmikrobo aktivitāti vairākas reizes pastiprina, kas ļauj antibiotikas izmantot daudz mazākās devās.

Ceru, ka šī informācija noderēs arī tev!

Uz tikšanos tepatās,

Aija