Nedomāju, ka mūsu vecumā būtu jāstreso, kad spogulī ieraugām nākamo grumbiņu. Tā vienkārši ir. Un viss. To ieraugot, mums jāpasmaida un vienīgais, kas dažus mirkļus jāpaanalizē – vai tā radusies neuzmanības dēļ (mīmika, nepareiza ādas kopšana) vai tāpēc, ka tai tur jābūt tavos 36, 43 vai 52.

Ir jāzina dažas lietas, kas jāievēro, bet nekad nekrīti panikā dēļ kārtējās grumbiņas – tev tās būs un arvien vairāk un tās būs apliecinājums tam, ka tuvojas tava mūža šarmantākie gadi.

Tāpēc šad tad blogā, tomēr, pievērsīsim uzmanību arī šai tēmai un es kaut kad nākamajā reizē pastāstīšu tev par kosmētiku, ko lietoju es (žurnāla IEVA intervijā jau par to tika nedaudz minēts). Bet šodien par to kā kopsim seju vasarā.

Sejas ādas kopšanai vasarā ir savas īpatnības. Sākoties vasarai, mūsu āda tiek pakļauta pastiprinātam stresam: aktīvai saulei un karstumam, vējam un putekļiem. Šo faktoru ietekmē sejas āda dehidratējas (zaudē mitrumu), ultravioletais starojums rada pārmērīgi daudz brīvo radikāļu un tas viss kopā izraisa priekšlaicīgu novecošanos. Ādas aizsardzības procesa laikā, tā kļūst biezāka, raupjāka, aktivizējas tauku dziedzeri un, cīnoties pret pārmērīgu taukainumu, mēs ādas dehidrācijas procesu pastiprinām vēl vairāk. Tāpēc vasarā ādai ir nepieciešama īpaša kopšana un pastiprināta aizsardzība. To visu ir pilnīgi iespējams izdarīt mājas apstākļos.

Kā kopt sejas ādu vasarā un atvaļinājuma laikā karstajās zemēs?

Lai seju koptu karstajā gada laikā ir nepieciešams nodrošināt:

· labu ādas attīrīšanu;

· pietiekošu mitrināšanu;

· aizsardzību pret kaitīgajiem saules stariem.

Ādas attīrīšana. Tai jābūt pastiprinātai (ziemā otrādi).

Ikdienā veicamo darbību komplekss: no rīta un vakarā attīri ādu ar kosmētisko pieniņu vai toniku, bet vienu reizi nedēļā (vismaz) ar pīlinga vai ar abrazīvajām daļiņām bagāta gēla palīdzību. Atceries arī par tonizējošajiem līdzekļiem: ļoti vērtīgi ir tīrīt sejas ādu un kaklu ar zāļu novārījumu ledus gabaliņiem.

Aktīva mitrināšana it īpaši svarīga ir ādai vasaras periodā. Pie tam, gan no ārpuses, gan iekšpuses: neaizmirsti izdzert vismaz 2 litrus tīra ūdens dienā – tas mazinās ādas lobīšanos un saglabās labu ādas toni. Ūdeni jālieto tīru un negāzētu.

Galvenie ārējās mitrināšanas līdzekļi – viegli tekstūras mitrinošie krēmi-emulsijas. Tie ir patīkami un uz ādas rada pietiekami plānu aizsargkārtiņu, kas notur mitrumu un neļauj iekļūt ādā netīrumiem un putekļiem. Un tajā pašā laikā – šie krēmi neatstāj taukainu plēvīti. To sastāvā jābūt iekļautiem fermentiem, vitamīniem un antioksidantiem, kas ādu aizsargā no brīvajiem radikāļiem un ultravioletā starojuma.

Ieteicams izmantot arī termālo ūdeni, pat virs uzklātās kosmētikas. Vasarā dekoratīvo kosmētiku centies izmantot pēc iespējas mazāk un retāk – lai āda elpo. Šai gada laikā nepielieto ķīmisko pīlingu. Vērtīgas ir mitrinošas dabiskās maskas – piemēram, kefīrs ar sasmalcinātām ogām, augļiem vai dārzeņiem.

Aizsardzība pret pārmērīgu UV starojumu ir viens no galvenajiem pareizas ādas kopšanas noteikumiem vasaras periodā. Šis solis ne tikai palīdzēs iegūt pareizu iedegumu, bet arī ļaus pasargāt ādu no novecošanas procesa nepatikšanām.

Tāpēc izvēlies speciālus aizsardzības krēmus, kuru sastāvā ir UV filtri. Tos iedala atkarībā no ādas aizsardzības pakāpes pret ultravioleto staru spektru A (UVA) un B (UVB) un atkarībā no saules aizsardzības faktora SPF (Sun Protective Factor) – no 2 līdz 30 SPF un pat vairāk un, jo augstāks koeficients, jo spēcīgāka aizsardzība. Uzrādītais cipars apzīmē laiku, kuru vari uzturēties saulē neapdegot. Ieteicams, lai šis cipars nebūtu mazāks par 15, bet, ja tu dodies uz karstajām zemēm un saulē sanāk uzturēties pat visu dienu, izvēlies pēc iespējas lielāku ciparu. Ir arī krēmi ar SPF 50. Izvēles princips: jo mazāk tumša un mazāk iedegusi āda, jo lielāka aizsardzība nepieciešama.

Vēl ļoti labi, bet ne pilnībā, ādu aizsargā apģērbs. Izvēlies kokvilnas vai linu plānu, gaišu apģērbu ar īsām vai garākām piedurknēm. Aizsardzības krēms ir jāuzklāj arī zem apģērba. Noteikti izvēlies arī sev piemērotu vasaras cepuri un saulesbrilles.

Pildot šīs rekomendācijas, pat karstā vasaras laikā var saglabāt pievilcību, būt sakoptai, nebaidoties, ka āda kļūs raupja, apsārtusi vai uz tās parādīsies pigmentācijas plankumi.

Uz tikšanos tepatās,

Aija