Ir sestdienas pēcpusdiena, rīt ir svētdiena un šajās dienās noteikti daudzas latviešu ģimenes ies pirtī.

Pirts ir brīnišķīgs iemesls satikties ar draugiem, radiem un vienlaicīgi kaut ko vērtīgu izdarīt arī savas veselības labā. Par pirts vērtību ir sarakstīts daudz grāmatu un pirtī pat pastāv savi uzvedības noteikumi.

Augstās temperatūras iedarbība un karstais tvaiks norūda sirds asinsvadu sistēmu, izsilda elpošanas ceļus, palīdz atbrīvoties no locītavu sāpēm un saaukstēšanās slimībām. Pie tam pirtī mēs varam veikt visdažādākās skaistumkopšanas procedūras. Un kas par pirti bez labas pirtsslotas.

Mēs esam pieraduši šai nolūkā izmantot to koku zariņus, kas aug mūsu apkārtnē – bērzu, ozolu, liepu vai kļavu. Protams, katra no šīm slotām no meža mums atnes savu labumu, bet ir taču tā, ka šad tad gribas izmēģināt, gribas pārsteigt draugus ar kaut ko jaunu, pie tam joprojām saglabājot visu pirts procedūras vērtību un pat to vairojot. Vai ne?

Tāpēc ieteicams pamēģināt vēl kaut ko jaunu un nepierastu – bambusa pirtsslotiņu. Tā ir tievu bambusa nūjiņu bunte, ar kuru ir ļoti ērti veikt masāžu. Īpaši labi ir tas, ka masāža ar bambusa slotiņu nerada neko citu (atšķirībā no bērzu slotas, ar kuru sit no visa spēka) kā tikai labsajūtu. Bambusu ļoti plaši izmanto austrumu medicīnā, bet, lai izmantotu pirtī bambusa slotiņu un tas sniegtu prieku un relaksāciju, nav obligāti jābūt šīs jomas speciālistam.

No visām pārējām šī slotiņa atšķiras ar to, ka ir izmantojama vairākas reizes un ar daudziem masāžas variantiem. Pateicoties tam, šo slotiņu bieži vien izmanto arī ārpus pirts, tomēr pirts karstuma iedarbības dēļ, tās efekts vairākkārtīgi palielinās. Atšķirībā no tradicionālajām slotām, ar bambusa slotiņām nedrīkst sist no visa spēka – pat viegli pieskārieni pastiprina asinsriti un ļauj sasniegt ļoti labu anticelulīta efektu.

Bambusa slotiņas izmantošana pirtī ir glābiņš tiem, kas cieš no dažādām mugurkaula slimībām – bambuss spēj „izvilkt” sāpi. Bambusa slotiņas pieskārieni paātrina ādas sadzīšanas procesus, (tāpēc šāda masāža īpaši noderīga ir pusaudžiem, kuriem uz muguras ir pinnes), izlīdzina un likvidē nelielus ādas defektus (tas, savukārt, noderīgi ir jaunajām māmiņām, kuras sapņo atbrīvoties no strijām).

Bambusa slotiņas jāpielieto tad, kad ķermenis ir jau pietiekoši izkarsis. Pēc Ķīnas dziednieku apgalvojumiem, bambusam piemīt pozitīva enerģija, ar kuru tas dāsni dalās, tiklīdz viņam kāds pieskaras.

Tāpēc pirts kopā ar bambusa slotu dāvās tev ne tikai stipru miegu un labsajūtu, bet arī labu garastāvokli uz ilgu laiku.

Masāžai jāilgst apmēram 3 minūtes. Tad jāizdara pārtraukums. Bambusa slotiņa nav jāmērcē un jātvaicē, tā jau ir gatava lietošanai.

Bambusa pirtsslotiņa var būt ļoti laba dāvana pirts mīļotājiem. Interesanti ir tas, ka alerģiska reakcija uz bambusu novērojama daudz retāk, nekā tā gadās no bērza vai ozola slotām, tāpēc dāvināt tās var droši. Pēc pirts procedūrām bambusa slotiņa ir jāizžāvē un jānoliek sausā vietā. Masāžu vispareizāk ir veikt caur palagu.

Zemāk pievienotajā video vari papētīt kā šī masāža jāveic (tā gan nenotiek pirtī). Šo video var sākt skatīties apmēram no 1 minūtes.

Nu ko – novēlu tev šajās brīvdienās vieglu garu! Un, ja tavu pirts aksesuāru vidū vēl nav bambusa slotiņu, tad iegādājies tās un nākamreiz pirtī radiet viens otram patīkamus labsajūtas mirkļus!

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Pretcelulīta (vai anticelulīta) masāžas veidi ir visdažādākie un viens no tiem ir nu jau plaši pazīstamais medus masāžas veids.

Daudzas sievietes, izmēģinot šo masāžu, ir konstatējušas, ka tā ir diezgan efektīva, bet arī sāpīga.

Ja tu neesi gatava šīm izjūtām, izmanto citu pretcelulīta masāžu.

Pirms pārejam pie pretcelulīta masāžas apraksta, mēģināsim izprast celulīta būtību. Celulīts ir zemādas tauku šūnu strukturālas izmaiņas, kuras visbiežāk notiek tādās ķermeņa zonās kā vēders, gurni (dibena daļa) un ciskas.

Celulīts rada ne tikai estētiskās problēmas vien. Piemēram, ja sievietei uz kājām ir paplašinātu vēnu pazīmes, celulīts šo procesu var pastiprināt: zemādas tauku slāņa izmaiņu dēļ  var rasties asins apgādes problēmas un tas vēl vairāk var veicināt vēnu paplašināšanās procesu.

Veicot anticelulīta medus masāžu, notiek iedarbība uz zemādas tauku slāni un uzlabojas asinsapgādes procesi problemātiskajās ķermeņa vietās. Bez tam, notiek arī limfas atteces stimulēšana.

Anticelulīta medus masāža – kā to veikt

Lai to veiktu, noder jebkurš dabiskais medus. Galvenais, lai medum būtu tekoša konsistence un lai tas nebūtu stipri sacukurojies. Ja tu esi iegādājusies medu, kas domāts speciāli anticelulīta masāžai, neuzglabā to ledusskapī – tas ātri sabiezēs.

Katras ķermeņa daļas masāžai – vēderam, ciskām, gurniem utt. tiek rekomendēts izmantot apmēram 1-2 ēdamkarotes medus. Medu masāžai var izmantot pilnīgi tīru vai arī vari pagatavot aromātisku masāžas masu, pievienojot medum pāris pilienus kādas citrusa eļļas – apelsīna, citrona vai greipfrūta.

Viens  medus masāžas seanss ilgst  apmēram 15-20 min.

Svarīga nianse: šādus masāžas seansus ir jāveic nevis katru dienu, bet ar 1-2 dienu intervālu.

Kā to darīt? Ir jāņem nedaudz sagatavotā medus un jāsatrin plaukstās. Tad sāc vieglām kustībām pliķēt problemātisko zonu, piemēram, vēderu. Pēc pāris sekundēm daļa no medus būs sadalījusies uz vēdera virsmas, bet daļa būs uz plaukstām. Tā rezultātā ar katru pliķi plaukstas pie ķermeņa virsmas sāks pielipt arvien vairāk. Lai tās atrautu, būs jāizmanto spēks un tieši tāpēc medus anticelulīta masāža ir diezgan sāpīga.

Svarīgi – nepārcenties ar pliķu intensitāti, citādi iegūsi nesimpātiskus zilumus. Pēc brīža tu ievērosi kā no ādas virsmas izdalās  pelēcīgi-balta viela, pēc konsistences līdzīga krējumam. Kā saka šīs metodes cienītāji – tā izskatās sārņi un toksīni, no kuriem mums jāatbrīvo savs ķermenis. Tas viss ir jānomazgā no plaukstām un jāturpina masāža.

Anticelulīta medus masāža netiek rekomendēta sievietēm, kurām uz medu ir alerģija un tām, kuras cieš no sirds, plaušu un nieru mazspējas un tām, kurām ir varikozo vēnu problēmas, asinsrites problēmas, jebkāda veida audzēji, ādas problēmas, augsta temperatūra un paaugstināts asinsspiediens.

Zemāk redzamajā video (krievu val.) varat papētīt medus masāžas ieteicamos virzienus.

Uz tikšanos tepatās,

Aija