Lapa 222 no 223« Pirmā...219220221222223

Veselīgs ēdiens pēc 40, pēc 50

Sievietes pēc 40 sāk ievērot, ka uzturēt savu formu ir kļuvis grūtāk, nekā tas bija jaunībā.  Mēs cenšamies ievērot diētas, šad tad kāda no mums cenšas sarīkot sev ārstniecisko badošanos. Mēs cenšamies, it kā, vairāk kustēties un nodarboties ar  pieejamiem sporta veidiem, bet liekais svars nekādi nevēlas no mums atkāpties.

Kas tad īsti notiek un kāpēc?

Daudz ko var paskaidrot ar to, ka jau pēc 30 mūsu organisma vielu maiņa kļūst lēnāka. Lai padarītu to, kas ikdienā darāms, mums vairs nav nepieciešams tik daudz enerģijas cik agrāk, bet mūsu ēdienkarte, izvēlētie produkti ir tie paši, kurus lietojām līdz šim un pie kuriem pieradām  agrāk, jaunībā. Līdz ar to mēs uzņemam tādas pašas kaloritātes uzturu.

Lasi visu rakstu »

 

Ar gadiem visa kļūst mazāk….

Laikam tas ir dabiski.

Dzīve pati un gadu pieredze liek visu izšķirot un es esmu sapratusi, ka man absolūti pietiek ar pavisam nedaudz jebkā, pie tam – jo mazāk krāmu aizpilda dzīvi ( gan tiešā, gan netiešā nozīmē ), jo vieglāk dzīvot.

Jaunībā mans kosmētikas galdiņš bija pilns ar visdažādākajiem līdzekļiem – pudelītēm, kastītēm, vairākām skropstu tušām ( jautājums kāpēc? :) ), acu ēnām, tonālajiem krēmiem, sejas un ķermeņa kopšanas līdzekļiem…

Lasi visu rakstu »

 

„Savāc sevi” un viss ap tevi sakārtosies!

Jā. Pasaule ir kļuvusi sarežģītāka. Krīzes, slikta ekoloģija, ģimenes problēmas, slikta pašsajūta, darbs, bērni, skola, vīrs, ēst gatavošana, mājas uzkopšana – tā ir mūsdienu sievietes ikdiena.

Pamēģiniet par to uz mirkli aizmirst…

Kādu dienu tēvs atnācis no darba, apgūlās uz dīvāna un sāka lasīt avīzi. Sieva darbojās virtuvē. Mazajam dēlēnam kļuva skumīgi un viņs ik pēc brīža nelika mieru te mātei, te tēvam. Pazīstama bilde, vai ne? Tēvs, zaudējis pacietību,piecēlās un izrāva avīzei vienu no lapām. Uz tās bija attēlota zemeslode un  sagrieza to sīkos gabaliņos. „Dēls! Es izdomāju tev interesantu nodarbi! Saliec zemeslodi! Domāju,ka tev tagad būs ko darīt līdz vakaram! Pamēģini ieviest kārtību pasaulē – saliec to no jauna!” teica tēvs un gandarīts par ideju, atkal apgūlās uz dīvāna. Nepagāja ne desmit minūtes un dēls ar uzvarētāja saucienu paziņoja tēvam, ka uzdevums ir paveikts! Izbrīnītais tēvs pajautāja dēlam kā viņam tas tik ātri izdevās. Bet dēls lepni paziņoja: „ Zemeslodes attēla otrā pusē bija sieviete. Un tiklīdz es savācu sievieti kopā, pasaule sakārtojās pati no sevis!”

Tas ir par mums, dārgās sievietes!

Lasi visu rakstu »

 

Kā veikt sava skapja revīziju? 1.daļa

Es tev jau stāstīju, ka vairākus gadus esmu darbojusies kā stiliste – ar savu salonu, ar savu piekritēju loku. Pats svarīgākais, ko no tā ieguvu sev – tās ir prasme, gaume un zināšanas, kuras noteikti noderētu jebkurai sievietei – gan turīgai, gan ne tik turīgai un abos gadījumos tamdēļ – lai garderobi prastu izveidot gaumīgu, saskaņotu un salīdzinoši nelielu , pat, ja jūsu maks atļautos daudz vairāk. Un lai katrs rīts – vai tas ir draudzenes kāzu rīts, nopietnas tikšanās rīts vai parasta darba diena iesāktos BEZ kreņķa un domas: „ Ko vilkt mugurā???” un, lai, atverot skapi, jūs aizvērtām acīm varētu sakomplektēt ātri jūsu šīs dienas kārtu. Tas ir viegli. Ja dara un rīkojas tā, kā iesaka tie, kas to jau prot un pārzina. Bet dzīvē allaž cilvēkiem visu patīk sarežģīt – tiktāl, ka ne tikai galvā un darbos ir „ķīselis”, arī skapī…

Bet šodien parunāsim par viegluma un „brīvības” sajūtām un jūsu skapi. Dīvains salikums, jūs domājat? Nē! Pats tiešākais!

Lasi visu rakstu »

 

Izdari sava skapja un dzīves revīziju!

Tev IR ko vilkt mugurā…vienkārši problēma ir tā, ka tu neko nevari atrast. Kādas ir sajūtas, ar kurām tu katru rītu ver vaļā savu skapi – ar sajūsmu vai ar šausmām? Kopš es iemācījos pareizi organizēt savu mantu „dzīvi” skapī un sev apkārt ( ar šo pieredzi un praksi padalīšos citā bloga rakstā ), garderobe ( tērpu skaits )  man kļuva mazāka, bet tu neticēsi – es jūtos ļoti labi un atviegloti!

Sievietes nemaz nenojauš, ka viņas skapja saturs un stāvoklis ( neiet runa par apģērbu cenu ) ir tieši saistīts ar viņas labsajūtu. Kad tavas mantas, kas tev ir apkārt, ir kārtībā, tu jūties daudz mierīgāk un pārliecinošāk!

Lasi visu rakstu »

 

Kā pareizi izvēlēties tonālo krēmu

Pacietība un laba gaume – tas ir tas, kas nepieciešams, lai tevis klātais make-up izskatītos nevainojams. Un ne vienmēr tas,kas skaitās tobrīd moderni, uzlabos tavu izskatu, figūru vai seju. Diemžēl, tieši tam daudzas  sievietes pievērš uzmanību pirmām kārtām. Bet, es ceru, ka ne vairs mūsu vecuma sievietes, jo mums ir vēl tāda īpašība ( tā uzkrājas ar gadiem) – kā nojauta, vai ne?

Tonālais krēms ir tas make-up līdzeklis, kas mūsu vecumā būtu nepieciešams katru dienu. Tāpēc ļoti svarīgi to izvēlēties pareizi. Ir grūti izdarīt pareizo izvēli, iepērkoties pirmo reizi. Būs jāizmēģina vairāki varianti, pirms atradīsiet savējo. Ļoti labi būtu, ja pirms lielā iepakojuma iegādes, jums pārdevēja piedāvātu iespēju iegādāties šī paša produkta testerīti. Piemēram, šobrīd es izmantoju MADARAS kosmētikas līnijas piedāvāto  tonālā krēma testeri. To jau lietoju trešo reizi un, domāju, ka no šī iepakojuma man sanāks vēl, vismaz, 3 testa reizes. Līdz ar to, esmu droša, ka pēc šīm 6 – 8 izmēģinājuma reizēm es noteikti sapratīšu vai šis tonālais krēms man patiks, derēs vai nē.

Lasi visu rakstu »

 

Sieviešu „labāko gadu” krīzes periods…

„Labāko gadu” krīzes periods – tas mums ir gan izaicinājums, gan izvēle – vienlaicīgi. Vienlaikus ar menopauzi un iespējamām pārmaiņām ģimenes dzīvē, šis periods var atnest arī daudz jaunu iespēju.

Daudzas 45-50-gadīgas sievietes šai vecumā ir ne tikai ar bagātu profesionāla līmeņa bagāžu, bet arī  ar gadu gaitā sakrātu pieredzi un prasmēm būt gan par labiem skolotājiem, auklēm, psihologiem, pasniedzējiem, gan grupu un kolektīvu līderiem.

Šis ir TAS dzīves periods, kad visbiežāk jūsu prātā var ienākt doma: „ Un, ja nu es to neizdarīšu tagad?…Un,ja nu es to neizdarīšu nekad?!”

Lasi visu rakstu »

 
Lapa 222 no 223« Pirmā...219220221222223
 
Saņem bezmaksas e-grāmatu "5 Stila Kļūdas" un iknedēļas jaunumus!

Saņemt e-grāmatu >>>>

Bezmaksas e-gramata