http://buduars.lv/domas-kuras-nelauj-mums-aizmigt/ Tue, 09 Apr 2019 11:09:48 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.2.38 http://buduars.lv/domas-kuras-nelauj-mums-aizmigt/comment-page-1/#comment-5451 Thu, 12 Jan 2017 17:24:51 +0000 http://buduars.lv/?p=33453#comment-5451 Paldies, Laila! Ļoti noderīgs padoms un pilnīgi piekrītu, ka varētu līdzēt. Bet pie reizes atcerējos savu “iemigšanas metodi” :)).
Ar mani, savukārt, ir tā: ja es aizeju laicīgi gulēt – nu ap 23:00 apmēram, tad iemiegu vienmēr labi. Ja gadās pēc pusnakts, nu tad visādi sanāk un tad es daru tā: loģiski, kad esi jau gultā, istabā ir tumšs (šī metode darbojas tikai tad, kad tumšs istabā), bet tad es atveru acis un lieku sev skatīties griestos virs galvas. Ticiet vai nē, pēc brīža acis sāk virināties ciet. Bet es vienalga kādu laiku sevi piespiežu skatīties griestos…Nu un…vairs nemanu, kad aizmiegu. Man tas tiešām iedarbojas gandrīz 100%. Domāju, ka tas iedarbojas psiholoģiskā līmenī: kad mēs liekam sev iemigt (ja nenāk miegs), mēs cenšamies turēt acis ciet, cenšamies neko nedomāt, skaitīt aitas utt. Bet manā gadījumā es it kā cenšos likt sev darīt pretējo – negulēt, turēt acis plaši atvērtas un censties skatīties kaut kur konkrētā vietā griestos virs galvas. Laikam tā ir, savā ziņā, šoka terapija organismam :)).

]]> http://buduars.lv/domas-kuras-nelauj-mums-aizmigt/comment-page-1/#comment-5450 Thu, 12 Jan 2017 11:55:46 +0000 http://buduars.lv/?p=33453#comment-5450 Šādām situācijām esmu aizņēmusies ideju no arhibīskapa Jāņa Vanaga un iekšēji stingri paziņoju: “Atstājies no manis, velns! Dievs ir devis dienu lai darbotos un nakti lai gulētu, tagad ir nakts un man ir jāizguļas! Tā Dievs ir iekārtojis. Āmen.” Skan ļoti patētiski un drusku dīvaini, bet tas patiešām palīdz! Vai kaut kas tamlīdzīgs. Vai Tēvreize ļoti lēni un pārdomājot katru vārdu. Pa vidu jau tāpat nāk visas rakstā minētās domas, bet Tēvreize tomēr pietur pie kaut kāda miera pavediena.

]]>