Deviņas dienas bez cukura – un Tu redzēsi, kas notiks…

bez_cukura

Kad ārējā izskata un veselības uzlabošanas dēļ mēs cenšamies samazināt kaloriju patēriņu, ar to vien gana nebūs. Izrādās tieši cukura daudzuma samazināšana ievērojami uzlabo veselību.

Amerikāņu zinātnieki ir veikuši pētījumu par cukura ietekmi uz cilvēka organismu.

Un viņi ir secinājuši, ka cukura daudzuma samazināšana uzturā 9 dienu garumā uzlabo veselību, samazina holesterīna līmeni, normalizē aknu darbību un labvēlīgi ietekmē visu organismu kopumā.

Eksperimentā piedalījās 43 cilvēki vecumā no 9 līdz 18 gadiem, kuriem bija konstatēta aptaukošanās. Deviņu dienu garumā viņi uzturā lietoja pārtiku ar tādu pašu kaloriju daudzumu, kāds bija agrāk, bet ar samazinātu cukura lietošanas procentu: no 28% uz 10% un fruktozi no 12% uz 4%. Pie tam, viņi turpināja ēst arī „kaitīgo pārtiku” – hot-dogus, čipšus un picas.

Pēc šādas „diētas” ievērošanas dalībniekiem bija sekojoši rezultāti: asinsspiediens samazinājās par 5 milimetriem, triglicerīdu līmenis asinīs – par 33 punktiem, zema blīvuma lipoproteīna holesterīns – par 10 punktiem, glikozes – par 5 punktiem, insulīna – par 1/3 . Ievērojami uzlabojās aknu un citu orgānu darbība.

Neskatoties uz to, ka dalībnieku diētā tika saglabāts tas pats kaloriju daudzums, kurš tika patērēts arī līdz eksperimentam, bet samazināts tika tikai cukura patēriņš, viņi sūkstījās par to, ka tiek pārbaroti.

Zinātnieki paziņoja, ka cukura kalorijas ir viskaitīgākās, jo aknas tās pārstrādā taukos, kas, savukārt, paaugstina pretestību pret insulīnu, diabēta risku, sirds un aknu slimību risku.

Šis pētījums apstiprina, ka ne visas kalorijas uz ķermeni iedarbojas vienādi, bet cukura lietošana veselībai ir īpaši kaitīga un bīstama. Pamēģināsi arī tu iztikt 9 dienas bez cukura?

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Interesanti raksti :

  • Kaut arī mēs visas ļoti labi nojaušam un pat zinām par kaitīgo cukura ietekmi uz mūsu organismu, tomēr bieži vien nu nekādi nespējam iztikt be ...

  • Šķiedrvielas ir vērtīga uzturviela, kas novērš daudzas slimības un palīdz mums notievēt. Ja tu joprojām šaubies, lūk, 5 iemesli, kamdēļ tev tās bū ...

  • Ja gatavojot ķirbju ēdienus, tu līdz šim sēkliņas meti laukā, tad noteikti šo paradumu mainīsi, kad uzzināsi cik vērtīgas tās ir. Ķirbju sēklas ir ...

  •   Gribu šodien pastāstīt par „šķīvja likumu”. Izrādās, ka šis likums tika izgudrots jau pirms 30-35 gadiem un tā autori ir somi. Viņi gribēj ...

  • Daudzas saimnieces ledusskapī uzglabā produktus, kuriem vēsa temperatūra nemaz nav nepieciešama, bet dažreiz tā ir pat kaitīga. Izņemam no leduss ...

 

Tags: , ,

Atbildes pavisam: 2

Man ir ko teikt »

 
  • labsa

    nelietoju cukuru tīrā veidā jau gadus 10 un pat vairāk…. nu neteiktu gan ka kaut kā īpaši to izjūtu:))) vienkārši mazāk iziet naudas šajā izmaksu pozīcijā

     
     
     
    • Nu droši vien ar Jums ir viss kārtībā – tāpēc arī nejūtat :).

       
  • Pievieno savu atbildi
     
    Your gravatar
    Es
     
     
     

     
     
 
Saņem bezmaksas e-grāmatu "5 Stila Kļūdas" un iknedēļas jaunumus!

Saņemt e-grāmatu >>>>

Bezmaksas e-gramata