8 paņēmieni kā samazināt celulītu

recepte-pret-celulitu (3)Es necentīšos aprakstīt kas ir celulīts, kā tas izskatās un par tā stadijām – visas mēs to jau zinām un visas to esam redzējušas vai pat izjutušas. Šo publikāciju aicinu lasīt tikai tām, kuras vēlas no tā atbrīvoties (vismaz daļēji) un jau līdz vasarai uzlabot savas ādas izskatu.

Zinu, ka tās no mums, kuras celulītu jau ir izjutušas uz savas ādas, noteikti kaut ko ir mēģinājušas lietas labā darīt. Un zinu vēl vienu (pēc savas pieredzes) – nav jēgas ne lasīt šādus rakstus, ne arī kaut ko sākt darīt, ja apņemšanās sasniegt acīmredzamu rezultātu nav stingra un konkrēta. Runāts par to tiek daudz un liekas, ka jau pat apnicis…bet tas tā tiešām ir – ja konkrētas darbības un procedūras nespējam apņemties darīt katru dienu (jeb regulāri, kā tas jādara), tad nav vērts pat sākt.

Arī es pati nevaru lepoties ar vienmēr klāt esošu mērķtiecību, bet, lūk, viens piemērs: nu jau otro nedēļu, vīram nemanot, veicu ļoti primitīvu apļojošu rīvēšanās procedūru, ar tai sekojošu Madara`s nostiprinošās eļļas ierīvēšanu ādā. Aizvakar no vīra saņēmu jautājumu – „Hmmm…tev āda palikusi tāda maiga un stingrāka…Tu kaut ko dari?” Tas man bija kā apstiprinājums tam, ka viss notiek, ja ievēro regularitāti un motivācija tam, ka ir jāturpina.

Mēs nojaušam, ka veidu kā samazināt celulītu ir milzumdaudz. Arī kosmētikas salonos mums piedāvās dažādas procedūras – mezoterapiju, anticelulīta masāžu utt. Bet, ja nav naudas salonu apmeklēšanai un celulīts ir, tad ar to var cīnīties arī mājas apstākļos. Un, ja darīsi to neslinkojot, drīz vien manīsi, ka celulīts sāk atkāpties, bet āda kļūst gludāka un stingrāka.

Un vēl. Nav jātic tam, ka celulīts ir visiem. Protams, ka tas nav nāvīgs un ar to var sadzīvot. Bet ir, taču, sievietes, kuras ir diezgan apaļīgas, bet ar gludu ādu un bez celulīta… Šodien nerunāsim arī par to, kāpēc tas tā ir. Šodien tikai par praktiskām lietām.

Astoņas receptes cīņā ar celulītu

1.recepte. Sāksim ar pašu vienkāršāko – ar vannu. Nopērc aptiekā lavandas, rozmarīna,recepte-pret-celulitu (2) piparmētru vai citrusu ēteriskās eļļas, jo tās veicina celulīta izzušanu un stiprina muskuļu tonusu. Ņem 1 glāzi piena, pievieno dažus pilienus citrusa ēterisko eļļu (apelsīna, citrona, greipfrūta utt.) un sauju jebkuras vannas sāls. Vannu piepildi līdz pusei ar siltu ūdeni un ielej tur iegūto maisījumu. Šādā vannā vēlams atrasties 15-20min. Ļoti vienkārša, bet ļoti laba pretcelulīta recepte. Tā jāveic 1 x dienā, pēc vannas nenoskaloties, bet ādu tikai maigi nosusināt.

2.recepte. Izdzer savu kafijas krūzīti, bet atlikušos biezumus ierīvē problemātiskajās vietās. Šādai masāžai ir ļoti labi rezultāti – āda kļūst mīksta, samtaina un kā nedaudz nosauļojusies. Kafijas biezumiem vari pievienot zilo mālu un nedaudz ūdens.

3.recepte. Medus masāža ir nedaudz sāpīga, bet ļoti efektīva procedūra. Ir jāveic 15 seansi ik pēc dienas. Pēc 5-6 procedūrām katras kājas apkārtmērs samazināsies par 1 cm. Masāžas maisījumam pievieno: pāris karotes medus un dažus pilienus greipfrūta eļļas. Dažas minūtes pliķē ar plaukstām pa sēžas apaļumiem un gurniem. Šī procedūra jāveic uzmanīgi, jeb vispār nav jāveic tām, kurām ir vēnu problēma.

4.recepte. Viena no visvienkāršākajām metodēm ir kontrastduša. Šī procedūra brīnišķīgi atjauno visa organisma asinsriti. Tā jāsāk ar siltu ūdeni, pēc tam jāpārslēdz uz aukstu ūdeni un jāmasē ķermenis ar spēcīgu ūdens strūklu. Atkārto procedūru vairākas reizes. Ilgums: siltais ūdens – pusotra minūte, aukstais – pusminūte.

5.recepte. Skrubis ķermenim – maltu kafiju sajauc ar saldo vai skābo krējumu, var nedaudz pievienot medu. Masējot uzklāj uz ķermeņa. Atstāj uz pāris minūtēm un nomazgā ar ūdeni.

6.recepte. Atpūšoties ilgāku laiku pie jūras, tu noteikti esi ievērojusi, ka āda vienmēr paliek elastīgāka, bet muskuļi stingrāki. Lūk, vēl viena recepte – uz mitras ādas ar masējošām kustībām uzklāj jūras sāli, uz pāris minūtēm atstāj un, tad noskalo nost ar ūdeni.

recepte-pret-celulitu7.recepte. Katras dienas palēcieni ar lecamauklu ir labs veids kā sēžamvietas atslābušos muskuļus padarīt ievērojami stingrākus.

8.recepte. Ietīšanās procedūrām būs nepieciešama pārtikas plēve un jebkurš pretcelulīta krēms. Krēmu iespied stikla burciņā un uzber sarkanos, asos piparus. Vispirms masē problemātiskās vietas ar ābolu etiķi un, tad uzklāj piparoto krēmu. Notin gurnus ar plēvi, darot to vienā piegājienā, nenoplēšot plēvi nost. Uzvelc siltas bikses un dari visus nepieciešamos mājas darbus. Pēc 2 stundām izdari vieglu masāžu un visu noskalo ar ūdeni.

Un nobeigumā iepriekšējā receptē nepieciešamā ābolu etiķa pagatavošanas recepte. Tev būs nepieciešami paši lētākie āboli. Izņem serdes laukā un saliec tos emaljētā kastrolī. Pārlej ar karstu ūdeni tā, lai tas ābolus pārklātu, pievieno cukuru (50 gramus uz 1 kg ābolu), uzliec virsū vāku un, šad tad pamaisot, turi siltā vietā apmēram 2 nedēļas. Tad izkās caur vairākām marles kārtām un atstāj vēl uz 2 nedēļām. Iegūto šķidrumu salej pudelēs un atstāj vēl uz divām nedēļām.

Un tā. Viss jau ir diezgan vienkārši, bet sava skaistuma labā procedūras būs jāveic regulāri – tikai tad varēsi ar prieku konstatēt, ka celulīts sāk atkāpties.

Varbūt esi vīlusies un par šīm metodēm jau lasīji sen…? Tad man tevi jāapbēdina – arī jaunas metodes uz tevi neiedarbosies. Ja tās nesāksi pielietot. recepte-pret-celulitu (6)

Vienkārši izvēlies vienu no šīm astoņām un katru dienu, KATRU DIENU dari to, kas tiek ieteikts. Un esmu absolūti pārliecināta, ka pēc viena mēneša tavu gurnu āda būs daudz stingrāka, maigāka un gludāka.

Uz tikšanos tepatās,

Aija

Interesanti raksti :

  • Šodiena ir tā diena, kas pieder mums, kad vēlos no sirds sveikt mūs visas kopā un katru atsevišķi! Gan māmiņas, gan vecmāmiņas, gan tās, kurām ...

  • Sākot ar šī gada 23.oktobri Ja arī tu esi nolēmusi un arī apņēmusies līdz Ziemassvētkiem notievēt un nevis ar drastiskām metodēm un diētām, be ...

  • Šoreiz  bez vārdiem un liekvārdības.   Neatkarīgi no tā vai tu esi māte vai meita,  vai tev šobrīd  25, 40 vai 65, ziema aiz l ...

  • Iestājoties ziemai, mēs sajūtam, ka āda mainās. Un ne uz labo pusi...Daudzām pat gribās saukt SOS un pat tonālie krēmi vairs nelīdz... Izrādās, i ...

  • Ja tu nevari atļauties sevi lutināt ar ikdienas kosmētiskajām procedūrām, ļauj sev izbaudīt šo prieku kaut vai nedēļas nogalēs. Priežu skuju vann ...

 

Tags: , , ,

Atbildes pavisam: 7

Man ir ko teikt »

 
  • es zinu

    celulīts ir liekais svars, nomet to un celulīts pazudīs, tiešām uzrakstīt vajag, kas ir celulīts, tas nerodas no nekā, bet tie ir tauki zem ādas, bet masāžas gan vajag, lai nometot svaru āda nenokarājas

     
     
     
    • Neesmu ārste, tomēr pēc dzīves novērojumiem un vairāku gadu kontaktiem ar ārstiem un dietologiem esmu uzzinājusi, ka celulīts nav tikai liekais svars. Šis “zvērs” var uzbrukt arī slaidām padsmitniecēm. Mūsdienās celulīts biežāk saistāms ar nepareizo ēdienkarti un “tīru” produktu trūkumu tajā. Organisms katru dienu tiek piepildīts ar toksīniem un vielām, kas mūsu organismam ne tikai nav vajadzīgas, bet, ar gadiem uzkrājoties, nes kaitējumu ne tikai vizuālo, bet arī veselībai. Un šis kaitējums ir vēl briesmīgāks par celulītu… Sliktā ziņa ir tā, ka daudzas vielas nemaz neizvadās no organisma….Un mūsu padsmitnieku ēdienkarte ne ar ko nav savādāka kā mūsējā, bieži vien sliktāka…

       
      • zinu, ka mazajai māsai 17 gados ir celulīts. Un ir. Viņa sporto un ēd veselīgi, ir gara auguma un ļoti slaida, bet celulīts ir. tajā pašā laikā man savos 38 nav.

         
  • man ir celulīts bet es ar vinuevaru tikt galā. es ēdu veselīgi un sportoju bet tas nepaīdz.

     
     
     
    • Jā, ar to “zvēru”, kad tas ir jau ieviesies tikt galā nav viegli un katrai sievietei ir jāatrod savi iedarbīgie paņēmieni. Man celulīts krasi samazinās tiklīdz samazinās mans svars (man ir daži lieki kg). Un vēl – ko nozīmē “ēdu veselīgi” un “cik sen”? Lieta tāda, ka (es nesaku, Santa, tieši par Jums) daudzas no mums gadu desmitiem ēdušas salīdzinoši neveselīgi un pēdējos 1-5 gadus cenšas ēst veselīgi (varbūt, pat viņuprāt) un vēlas, lai celulīts pazustu trīs dienās. Nu nosacīti. Pamēģiniet vēl kaut ko klāt pie tā, ko jau darāt – varbūt jādzer vairāk tīra ūdens? Varbūt jāsamazina svars (ja tā ir vairāk, kā vajag), varbūt jāveic masāžas procedūras? Ir jāatrod tas -savējais, kas “izsitīs” to “zvēru” no ierindas jeb izkustinās.

       
  • Enya

    Esmu no slaidajām, pat teiktu “kaulanajām” un arī man celulīts ir bijis daudzu gadu sabiedrotais, bet šo “zvēru” pusotra gada laikā esmu uzvarējusi tikai un vienīgi ar fiziskām aktivitātēm, ziemā distanču slēpošana, pārējos gada periodies skriešana, riteņbraukšana. Treniņi ne mazāk kā 3x nedēļā un viss notiekās…tikai ir vajadzīgs liels gribasspēks, lai to pieveiktu. Ticiet un jums viss izdosies!!!

     
     
     
  • Svetlana

    Atbrivoties no celulita var tikai darot paraleli visu ko vari: sportot vai vienkārši vairāk kustēties, masaza ir ir labi, padzert vīaminus, jo vienkarši dieta isti neder.
    Kad es saskaros ar šo jautajumu par celulitu, izdomaju ka uz darbu un no darba iešu kājam, nopirku masaža rīku, ar ko maseju problēmu zonas, kad esmu dušā, atradu kolagenu tabletēs aptiekā- Fidele, un nekada fast fuda. Ar rezultatu esmu apmierinata, bet tadam jabut dzīves stilam vienmēr ne vis 1 mēnesi )))

     
     
     
  • Pievieno savu atbildi
     
    Your gravatar
    Es
     
     
     

     
     
 
Saņem bezmaksas e-grāmatu "5 Stila Kļūdas" un iknedēļas jaunumus!

Saņemt e-grāmatu >>>>

Bezmaksas e-gramata